የአዕምሮ ጤነኛ ሰዎች ወደ ሳይኮሎጂስት የሚዞሩባቸው 10 ምክንያቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በአእምሮ ጤናማ የሆኑ ሰዎች ከሁሉም በላይ ወደ ሳይኮሎጂስት የሚመጡባቸው 10 ምክንያቶች።

- ምን ይፈራሉ?

- ጨለማ እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች።

- ደህና ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለመረዳት የሚያስቸግሩ ናቸው! ጨለማ ለምን?

- እና በውስጡ ምን ያህል የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንዳሉ አታውቁም!?

በአውሮፓ እና በምዕራቡ ዓለም ወደ “የእነሱ” የሥነ ልቦና ባለሙያ አዘውትረው መጎብኘት የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ወደ የጥርስ ሐኪም ፣ የማህፀን ሐኪም ወይም የፀጉር ሥራ ጉብኝት እንደ የሕይወት መንገድ ይቆጠራሉ ፣ በእኛ የሶቪዬት ድህረ-ገቢያ ውስጥ ይህ ሙያ አሁንም ተሸፍኗል። ለብዙ ሰዎች ምስጢር እና ግምቶች። እና ብዙውን ጊዜ ለአእምሮ ህመምተኛ እንደ ሕክምና ብቻ ተደርጎ ይወሰዳል። ነገር ግን በሁሉም ዘርፎች ውስጥ የህይወት ጥራት በዋነኝነት የሚወሰነው በአዕምሯችን ጤና ሁኔታ ላይ ነው። እና እሱን ለማቆየት ፣ ለምሳሌ የአፍ ውስጥ ምሰሶን በተመለከተ ተመሳሳይ የግል ንፅህና እና መከላከል ያስፈልግዎታል። በተለይ በዘመናዊው የሕይወት ዘይቤ ሁኔታዎች ውስጥ።

ጨለማን ለማስወገድ እና በአገራችን ጤናማ የአእምሮ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከስነ -ልቦና ባለሙያ ምክር የሚሹበትን 10 ምክንያቶች ለማጉላት እሞክራለሁ። ያለ ፍርድ ወይም ያለ ስብከት መስማት ወይም መታዘን ብቻ ሳይሆን መከራን ማስቀረት እና የህይወትዎን ጥራት ማሻሻል።

1. በተመሳሳይ RAKE ላይ እርምጃ ይውሰዱ።

እነሱ እንደሚሉት ፣ ሁለት ዓይነት መሰኪያዎች አሉ -አንድ ነገር የሚያስተምሩ እና የእኔ ተወዳጅ። ሰዎች አንድ ነገር አስቀድመው ካስተማሩ ሰዎች ጋር እፎይታ የሚካፈሉ ከሆነ ታዲያ የሚወዱትን ሰው ማስወጣት በጣም ቀላል አይደለም። ምንም እንኳን በግንባሩ ላይ ቁስሎች እና ከዓይኖቹ ስር የእንባ ከረጢቶች ቢኖሩም። ስለዚህ የሥነ ልቦና ባለሙያው አንድን ነገር ከሚያስተምሩ ከሚወዷቸው ሰዎች እነዚያን ራኬኮች ለማድረግ በትክክል ይረዳል። እና አላስፈላጊ አድርገው ይጥሏቸው።

2. ችግሮች ከሚወዷቸው ፣ ከልጆች ፣ ከወላጆቻቸው ፣ በቤተሰብ ውስጥ ፣ በተሰብሳቢው ውስጥ ባለው ግንኙነት ውስጥ ያሉ ችግሮች።

እኛ ማህበራዊ ፍጡራን ነን። እና እኛ ከተወለድነው ጀምሮ ከሌሎች ሰዎች ጋር ግንኙነቶች ውስጥ ነን። ስለዚህ እንደ አንድ ደንብ በዚህ አካባቢ በጣም ችግሮች ይከሰታሉ። በፍቅር ፣ በወሲብ ፣ በጓደኝነት እና በሥራ ቦታ። በሕይወት ዘመኑ ከተለያዩ አጋሮች ጋር ራሱን የሚደግም አሳዛኝ ሁኔታ - አንድ ሰው ተጥሏል ፣ ውድቅ ተደርጓል ፣ ክህደት ፣ ምንም ያህል ቢሞክር ይጠቀምበታል። ከዚህም በላይ አሉታዊ ተሞክሮ ወደ ግንኙነት ለመግባት ፍርሃት ሊፈጥር እና ወደ ብቸኝነት ሊያመራ ይችላል። እናም በአንድ ሰው የግል ሕይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ደህና ነው ፣ ግን እሱ በሥራ ላይ ችግር ሲያጋጥመው ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ አይደለም - የሥራ ባልደረቦች ተተኪ ወይም የንግድ አጋሮች ገንዘብን ለገንዘብ ይጥላሉ። አንድ ሰው የዘመናት የዘመናት ግጭትን - በልጆች እና በወላጆች መካከል በተናጥል ለመፍታት ይቸግረዋል። በአዋቂ ወንድ ወይም ሴት ልጅ ሕይወት ውስጥ ጣልቃ የምትገባ ከመጠን በላይ የማወቅ ጉጉት ያላት እናት አስወግድ። ወይም ከአመፀኛ ታዳጊ ጋር የጋራ መግባባት ያግኙ። የሥነ ልቦና ባለሙያው የእነዚህን ግንኙነቶች ሰንሰለት ለመለየት ፣ ወደ እነሱ የሚመሩትን ምክንያቶች ለመረዳት ይረዳል። እና አዲስ የመገናኛ መንገድ ይገንቡ። ግጭቶችን መፍታት ይማሩ።

3. የተወደደ ሰው ለውጥ።

ክህደት እና ክህደት የማይታመን ሥቃይ ያስከትላሉ። እና ብዙውን ጊዜ አንዲት ሴት ወይም ወንድ ለባልንጀራ ለመነጋገር ይፈራል። ወይም በፍቅር ትሪያንግል ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይዋኛሉ እና ይህንን ግንኙነት ማቋረጥ አይችሉም። በእርግጥ ሁሉም ተሳታፊዎች በውስጣቸው ይሠቃያሉ። ስለዚህ ፣ የሚታለለው ፣ የሚታለልበት ሰው ፣ እና ሌላው ቀርቶ የሚያጭበረብር እንኳን እርዳታ መጠየቅ ይችላል።

4. አፓቲያ። በህይወት ውስጥ ደስ የሚያሰኝ ነገር የለም። በነፍስ ላይ ከባድ።

ለረጅም ጊዜ መጥፎ ስሜት ታማኝ ጓደኛ ከሆነ ፣ ሕይወት ቀለሞቹን ካጣ ፣ ሥራ ደስተኛ አያደርግዎትም ፣ ምንም ነገር አይፈልጉም ፣ እና ለሌሎች ምላሽ ለመስጠት ጨካኝ መሆን ወይም ዝም ብለው እራስዎን በቤት ውስጥ መዝጋት ይፈልጋሉ። ፣ ያለ ምክንያት አለቅሱ - ከስነ -ልቦና ባለሙያው ጋር ለመነጋገር ጊዜው አሁን ነው። ሁሌም ምክንያት አለ። እና እንባዎች እንዲሁ መውጫ ያስፈልጋቸዋል። ለራሱ እና ለሕይወት ግድየለሽ በሆነ ዋሻ ውስጥ ሲጣበቅ እንደ ሰው።

5. የራስ-ግምት ችግሮች። ውስብስብዎች።

የእናቴ ጓደኛ ልጅ ወይም ሴት ልጅ ሁል ጊዜ የተሻሉ ሆነዋል።“አይ ፣ አልችልም። አስመሳይ ነኝ …”ከባድ ዓይናፋርነት ፣ ውሳኔ አለማወቅ ፣ ራስን መጠራጠር ፣ ከመጠን በላይ ፍጽምናን የመፍጠር ችሎታቸውን ፣ የሙያ ክህሎቶቻቸውን እውን ለማድረግ እንቅፋት ሆኖባቸው በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ ሙሉ ስሜት ይሰማቸዋል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ይህ ሁሉ በማንኛውም ዕድሜ ሊስተካከል የሚችል ነው። ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ወይም ከአሠልጣኝ ጋር የሥራ ኮርስ እራስዎን እንዲወዱ ፣ በውስጣዊ ውስጣዊ እምነትን እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

6. በክብደት ውስጥ መጨመር።

በጭንቀት ውስጥ መጨነቅ ጭንቀትን ፣ ንዴትን ፣ ተስፋ መቁረጥን ፣ ሀዘንን ፣ ወይም በጣም የሚጠብቀውን ለመቋቋም ከሁሉ የተሻለው መንገድ አይደለም። ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች ፈተናውን መቋቋም በጣም ከባድ ነው። እና ከአመጋገብ ጋር ስፖርቶች በዚህ ሁኔታ ውስጥ ኃይል የላቸውም። የሆርሞን ዳራ ቅደም ተከተል ቢኖረውም ክብደት ያልተረጋጋ ፣ መዝለል ነው። በስነ -ልቦና ባለሙያ እገዛ አንድ ሰው ከጣፋጭ ወይም ከጣፋጭነት ለማላቀቅ የሚሞክረውን ስሜት መወሰን ይችላሉ። እና በአጭር ጊዜ ሕክምና ሂደት ውስጥ ስሜቶችዎን ለመቋቋም ይማሩ ፣ በወቅቱ እንዲያውቁ እና እነሱን ይግለጹ። እንደ ደንቡ ክብደቱ በጊዜ ይረጋጋል።

7. ውጥረት። ኢንሶማኒያ። የራስ ምታት.

በጭንቀት ውስጥ ለረጅም ጊዜ መቆየት የነርቭ ሥርዓቱን ያጠፋል። ወደ እንቅልፍ ማጣት ፣ ራስ ምታት ፣ በሽታ የመከላከል አቅሙ እንዲዳከም እና በመጨረሻም ወደ የነርቭ ውድቀት ሊያመራ ይችላል። የጭንቀት መዘዞችን እና በራሳቸው ላይ በስነ -ልቦና እና በጤና ላይ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ መቋቋም ካልቻሉ ሰዎች ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያ ይመለሳሉ።

8. የፍቅር ሰው ማጣት። ፍቺ። ከሥራ መባረር። ሞት። የግንኙነት ፍቺ ወይም መፍረስ ፣ ከሥራ መባረር ወይም የንግድ ውድቀት ከሚወዱት ሰው ሞት ጋር እኩል ናቸው። በእነዚህ ክስተቶች ተሞክሮ ወቅት ፣ አንድ ሰው የራሱን ክፍል ያጣ ይመስላል። የስነልቦና ባለሙያው በሐዘኑ ወቅት ይደግፍዎታል ፣ ህመምን ለመቋቋም እና የጠፋው ነገር ሳይኖር የወደፊት ሕይወትዎን ለመገንባት ይረዱዎታል።

9. የህይወት ጥራትን (ሙያ ፣ በቂነት) ለማሻሻል ፍላጎት።

ለለውጥ የንቃተ ህሊና ፍላጎት ፣ የህይወት ጥራትን የማሻሻል ፍላጎት ፣ ከሞተ ማእከል ለመዝለል ፣ ከተለመደው የመጽናኛ ቀጠና ለመውጣት ፣ አጥፊ የባህርይ ባህሪያትን ለመለወጥ ፍላጎት። ለአዎንታዊ ለውጦች ውስጣዊ አመለካከት እና ከስነ -ልቦና ባለሙያ ወይም ከአሠልጣኝ ጋር የአጭር ጊዜ ምክክር በቂ ነው።

10. የዕድሜ ቀውስ.

በየ 5-7 ዓመቱ እያንዳንዳችን ቀውስ ያጋጥመናል። በህይወት ውስጥ ወሳኝ በሆኑ ወቅቶች ወይም በዓመታዊ በዓላት ላይ የእሴቶችን እንደገና መገምገም ይከናወናል። አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ቀውስ በግዴለሽነት ወይም በመንፈስ ጭንቀት ፣ በችኮላ ሥር ነቀል ድርጊቶች ተልእኮ ሊመጣ ይችላል። የሥነ ልቦና ባለሙያው በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለፉትን ዓመታት ተሞክሮ ለማዋሃድ ፣ ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦችን ለመቀበል ፣ አዳዲስ እሴቶችን ለመግለፅ እና ለወደፊቱ የሕይወት ዓመታት ዕቅዶችን ለማዘጋጀት ይረዳል።

እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ የተለያዩ ልምዶች ወይም ደስ የማይል ክስተቶች ያጋጥሙታል። እናም በእነዚህ ጊዜያት ፣ ማስታወስ ያለብን ዋናው ነገር ህይወታችን ጥፋተኛን በመጮህ እና በመፈለግ ለማሳለፍ በጣም አጭር ነው።

ብቃት ካለው የስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ጥቂት ምክክር ብቻ ችግርዎን ከውጭ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል። እሱን ለመፍታት በጣም ጥሩውን መንገድ ይፈልጉ እና ለደስታዎ መኖር ፣ መውደድ እና መሥራትዎን ይቀጥሉ።