2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ድጋፍ ወይም ምክር በምንፈልግበት ጊዜ እንድጽፍ አንድ ሰው ጠየቀኝ ፣ ግን ውድ ሰዎች አይሰጡም።
የችግሩን ዋና ነገር እጠቅሳለሁ -
“መላው ዓለም ካንተ ሳይመለስ ፣ ነገር ግን በራሱ ጉዳዮች ተጠምዶ ፣ ይህ ትልቅ ትምህርት ነው። በተለይ ጠርዝ ላይ ሲሆኑ እና ሁሉም የሚወዷቸው ሰዎች በአንድ ጊዜ ሥራ ሲበዛባቸው።"
አዎ ፣ ከባድ ነው። የከንቱነት ስሜት ፣ ክህደት ፣ ቂም ስሜት። በጣም የሚያሳዝነው ነገር በጣም ስለቆጠርኳቸው እና ግዴለሽነታቸውን ባልጠበኩት ምክንያት ነው።
ይህ ትምህርት ነው? ምን አልባት. እኔ የማደግ ቅጽበት ብዬ እጠራለሁ።
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ምርጫዎችን እናደርጋለን እና ውሳኔዎችን እናደርጋለን። ከዚህም በላይ እኛ ይህንን የምናደርገው ከእውነተኛው ችግር ጋር ብቻ ሳይሆን ለሚሆነው ነገር ያለንን አመለካከት በመመልከት ነው።
ለማስታወስ አስፈላጊ የሆነው-
- እኛ ውሳኔ እናደርጋለን -እኛ ዘመዶቻችን እንደዚህ ዓይነት ተንኮለኞች ናቸው ፣ ጉዳያቸውን ለእኛ መተው አይችሉም። ወይም እኛ በውስጥ ተሰብስበን “የሌሎችን እርዳታ እና ምክር ሳንወስድ በራሳችን እንዴት መቋቋም እንችላለን” የሚለውን ጥያቄ እራሳችንን እንጠይቃለን።
- ሕይወታችን ነው። እኛ ብቻ ለእሱ ኃላፊነት እንወስዳለን ፣ ውሳኔዎችን እናደርጋለን ፣ የተለያዩ ሁኔታዎችን እና ችግሮችን ለማሸነፍ መንገዶችን እንፈልጋለን። እነሱ ለእኛ ቢወስኑንም ፣ እርዱን ፣ ምክርን ፣ እንመክራለን ፣ ይስጡን ፣ - እኛ በሕይወታችን ውስጥ የመፍቀዱ ኃላፊነት እኛ ብቻ ነው።
- በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ፣ ከላይ ያሉትን ነጥቦች ወደ ነፃነት ስንመርጥ ፣ ወሳኝ በሆነ ጊዜ እራሳችንን በፍጥነት እናመራለን።
በ “ሁሉም ሰው በስራ በዝቶ ነው” በሚለው ሁኔታ ውስጥ ፣ አንድ ሰው በአዋቂ ደረጃ ላይ ማመዛዘን በጣም ከባድ ነው። ውስጣዊ ልጁ ትኩረት እና እርዳታ ይፈልጋል። ልጁ ሌሎች የራሳቸውን ሥራ የመሥራት መብት እንዳላቸው ደንታ የለውም።
ብዙውን ጊዜ እኛ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎችን ከአመለካከታችን ጋር እናዛምዳለን። በሌላ አገላለጽ ፣ ሁሉም ሰው በጣም በሚያስፈልግበት ጊዜ ሥራ እንዲበዛበት የምንፈልግ ውስጣዊ ፍላጎት አለን።
ከግል ተሞክሮ - እኔ አንዱን ፣ ሁለተኛውን ፣ ሦስተኛውን እጠራለሁ። ለራሴ እንዲህ እላለሁ - “ተረድቻለሁ ፣ አሁን እኔ ራሴ እፈልጋለሁ። ይህንን ብቻዬን መቋቋም አለብኝ። ለሚሆነው ነገር ሁሉ ማተኮር እና መፍትሄ መፈለግ አለብኝ። ቁጭ ብዬ በውስጤ ምን ዓይነት ስሜቶች እና ስሜቶች ማየት ጀመርኩ። ምን አቆመኝ። ምን ሀብቶች አሉኝ? ሁኔታውን ለማስተናገድ በቂ መረጃ አለኝ? እኔ እምፈልገው. ይህ ሊሆን የቻለው በሁኔታዎች ምክንያት ነው። ከዚያ በችግሬ ውስጥ ስለነበሩት ተሳታፊዎች አስባለሁ። እኔ እንደ እኔ ቢይዙኝ ምን እንደሚሰማኝ አስባለሁ። እናም እንደዚህ አይነት ባህሪ የማግኘት መብት እንዳላቸው ራሴን እጠይቃለሁ። እና እኔ በሐቀኝነት እመልሳለሁ። ይህ ጥያቄ ለእኔ የተጠየቀ ይመስል እመልሳለሁ። እኔ “አስፈላጊ ነው” ከሚለው እይታ አልመለስም ፣ ግን ከምኞት አንፃር ፣ “እፈልጋለሁ”።
ሁኔታውን በራሴ ስፈታ ምን አገኛለሁ?
- በጣም ኃይለኛ ማስተዋል። ሜጋ-ዋጋ ያለው ነገር በተማርኩ እና ባገኘሁ ቁጥር።
- ይህንን ከእኔ በተሻለ ማንም ማስተናገድ እንደማይችል መገንዘብ። የሌሎች ምክር አይረዳም ነበር።
- እፎይታ። እርካታ። የአሸናፊነት ስሜት “እኔ አደረግሁት”።
- ችግሬን ከፈታሁ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 10 ደቂቃዎች ውስጥ የሁሉም ጓደኞች እና ዘመዶች ጥሪዎች።
እኔ ደግሞ በእያንዳንዱ ጊዜ የሌሎች ፍላጎት እየቀነሰ ይሄዳል እላለሁ። በዚህ መሠረት ፣ እና በእነሱ ላይ ቂም። ምክንያቱም እነዚህ ሁኔታዎች ለእኛ እንጂ ከ “ዓለማችን” ላሉ ሰዎች አይደሉም። ለሕይወታቸው መብት ልንሰጣቸው ይገባል። ይህንን “ተመሳስሎአዊነት” ለእኛ እንደ ጠቃሚ እና ጠቃሚ ሁኔታ ለማየት መማር አለብን።
የሚመከር:
አለፍጽምናዎን መቀበል በጣም ከባድ የሆነው ለምንድነው?
ምንም እንኳን ተስማሚ ሰዎች በተፈጥሮ ውስጥ ባይኖሩም ፣ ህብረተሰቡ በተቻለ መጠን ለሁሉም ሰው እንደ መደበኛ ግዴታ ብቻ ሳይሆን ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ እንደ ብቸኛ የህልውና ቅርፅም ፣ የምኞቱን ፍላጎት በእኛ ላይ ይጭናል። ፍጹም መልክ ያላቸው ልጃገረዶች ከመጽሔቶች ሽፋን እየተመለከቱ ናቸው። የሕፃን ምግብ በዓለም ላይ በጣም ቆንጆ በሆኑ ሕፃናት ያስተዋውቃል። ሙላቶ ሴቶች ወደ ፍጹም የጥርስ ጥርሶች ፈገግ ይላሉ ፣ ወደ የጥርስ ክሊኒኮች ይሳቧቸዋል። በፖስተሮች ላይ ፣ ተስማሚው ወጣት ቤተሰብ የእነሱን ፣ በእርግጥ ልጆቻቸውን ለማዝናናት ተስማሚ ነው። ሁሉም የሚጮኹ ይመስላል - “እንደኛ ሁን
በሕይወት ዘመን ሁሉ የነፍስ ግንኙነቶችን መሸከም ከባድ ነው ፣ እና ሚና መጫወት አይደለም
በችግር ውስጥ ያለ ቤተሰብ በአጠቃላይ ባለትዳሮች የሚመጡበት ዋናው የስነልቦና ችግር እንደሚከተለው ሊቀረጽ ይችላል - “አብሮ መጥፎ ነው ፣ ግን ለመለያየት አስፈሪ ነው ፣ እርስዎ ከሸሹ የበለጠ የከፋ ይመስላል። ሰዎች እንዴት አብረው መኖር እንደሚችሉ ለመማር መርዳት ይፈልጋሉ - የበለጠ አስደሳች ፣ የበለጠ አስደሳች ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ። እና በምክንያታዊነት ምክኒያት ማንኛውንም ነገር ሊሆን ይችላል ፣ ከወሲባዊ ፍላጎት ውድቀት ወይም ከልጆች ወደ ክህደት እና ስካር በማሳደግ ስትራቴጂ ውስጥ ካሉ አለመግባባቶች ጀምሮ። በጋብቻ ግንኙነት ውስጥ ጥልቅ ችግሮች በ “ደካማ አገናኝ” ላይ ይታያሉ - ገንዘብ ፣ ወሲባዊ ግንኙነት ፣ ልጆች ፣ ወዘተ.
ከእርስዎ አጠገብ ለእኔ ከባድ ነው
አንድን ሰው እንዴት መናገር ቀላል አይደለም - እኔ እንደማስበው እና ሊጠገን የማይችል ጉዳት እንዳደረስኩበት ፣ “እኔ ከአንተ ጋር መሆን ለእኔ ከባድ ነው” ምክንያቱም “በሆነ መንገድ በተለየ መንገድ አለብኝ”። ጥያቄ - አስቸጋሪ ከሆነ እንዴት “በተለየ” ዙሪያ መሆን አለብዎት? ደህና ፣ በግልጽ - ለማታለል ፣ ለመበታተን ፣ “ጥሩ ፊት” ለማድረግ ፣ የበለጠ ጠንካራ ለማስደሰት ፣ ለመፅናት ፣ በመጨረሻ ለመከራ ለመሞከር - በመጨረሻ ፣ የሚፈልጉትን ሁሉ ለማድረግ ፣ እሱ “አይደለም” ከእርስዎ ጋር መሆን ለእኔ ከባድ ነው። ለ "
ከጉድጓዱ በግዴለሽነት መውጣት ለምን ከባድ ነው?
ሰዎች ብዙውን ጊዜ በጥያቄ ወደ እኔ ይመለሳሉ -ከስነ -ልቦና ባለሙያ እርዳታ ሳይፈልጉ ይህንን ወይም ያንን ችግር በራሴ መፍታት ይቻላል? ከጭንቀት እራስዎ መውጣት ይቻላል? ውስጣዊ የነርቭ ግጭትን በተናጥል መፍታት ይቻላል? ፎቢያውን ያስወግዱ? የቤተሰብ ግጭቶችን በራስዎ ይፍቱ? አሁን ይህ በጣም ከባድ ነው። ከሕይወት ችግሮች ጉድጓድ ውስጥ በራስዎ ለመውጣት እጅግ በጣም የሚከብዱባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ። 1.
ከሚወዷቸው ሰዎች ራሳቸውን ካጠፉ ሰዎች ጋር የመሥራት ባህሪዎች
በዘመናዊ ታጋሽ ህብረተሰብ ውስጥ እንኳን ቤተሰቦቻቸው ወይም የቅርብ አከባቢቸው ራስን የማጥፋት ድርጊቶች ስለነበሩባቸው ሰዎች ማውራት የተለመደ አይደለም። ይህ ርዕስ አሁንም የተከለከለ ነው። ድጋፍ ፣ መረዳትና መቀበል የሚያስፈልጋቸው ሰዎች በሀዘናቸው ብቻቸውን ለምን ይቀራሉ? ምናልባት አንድ ሰው ፣ በውጫዊ ሁኔታ የበለፀገ ፣ በራሱ ለመሞት ሊወስን የሚችለው የዓለም እይታን መገንባት ለእኛ ከባድ ስለሆነ ነው - እንዲህ ዓይነቱ እውቅና እኛን የሚያስፈራራ ይመስላል ፣ እንደዚህ ያለ ነገር በቤተሰባችን ውስጥ ሊከሰት ይችላል የሚለውን ሀሳብ አምኗል። እና እኛ ከእኛ በተለየ መልኩ ዘመዶች እና ጓደኞች ራስን ለማጥፋት ትኩረት አልሰጡም እና እንዴት እንደሚሰቃይ አላዩም (ማየት አልፈለጉም) ብሎ ማሰብ ቀላል እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። በዚህ አመለካከት ፣ ‹
