እራስዎን ማስተዋል ለምን ይጠቅማል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ቀድሞውኑ በሕይወትዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ለማሰባሰብ ፣ ከተወሰኑ ግንኙነቶች ጋር ለማገናኘት እና ለምን አንድ ደረጃ ላይ እንደደረሱ አንድ ዓይነት ጽንሰ -ሀሳብ ለመፍጠር ይረዳል።

በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንድ ነገር ማድረግ የሚችሉት ተመሳሳይ ሁኔታ ያለውን ቁሳቁስ በመጠቀም ብቻ ነው። ይህንን የነገሮችን ሁኔታ መዋጋት ይጀምራሉ ፣ እሱን ለመለወጥ ይሞክሩ ፣ ግን በእውነቱ ሁኔታው በጭራሽ የማይለወጥ እና ችግርዎ የማይጠፋ ወይም የበለጠ የተወሳሰበ ይሆናል። ወይ ችግሩ ያበቃል ፣ በእፎይታ ያቃጥሉዎታል ፣ ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ በተመሳሳይ ሁኔታ እራስዎን በተመሳሳይ ችግር ውስጥ እንደሚያገኙ ይገነዘባሉ።

በክበብ ውስጥ መሮጥ እና በአንድ በኩል ፣ ይህንን ቢረዱ ጥሩ ነው። ግን ይህ ግንዛቤ በማንኛውም መንገድ ለምን አይረዳዎትም?

ለምን እንደዚህ አይሰራም?

ምክንያቱም የመረዳቱ ሂደት በራሱ አዲስ ነገር ወደ ሕይወትዎ አያመጣም። እና እኛ የምንለወጠው በፈጠራ ደረጃ ብቻ ነው። አዲስ ነገር በማስተዋል ብቻ ለመለወጥ እድሉ አለን። እና የተከሰተውን ብቻ ስናስተውል ፣ የእኛን ፅንሰ -ሀሳብ እናረጋግጣለን። እና ያ ብቻ ነው።

የህይወትዎን ሁኔታ የመተንተን ችሎታ እሱን ለመለወጥ ካለው ችሎታ ጋር ተመጣጣኝ ነው።

የበለጠ ግንዛቤ ፣ ለውጥ አይቀንስም።

እንዴት?

ምክንያቱም በእኛ ላይ እየሆነ ያለውን ነገር ስንገልጽ ፣ ይህ የመንገዳችን የመጨረሻ ነጥብ ነው። በዚህ ቦታ እንረጋጋለን። እኛ ምን እየሆነብን እንደሆነ እና እንዴት መቋቋም እንደምንችል ግራ ተጋብተን በገባንበት ጊዜ ፣ አሁንም ለማደግ እድሉ አለን። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ምን እየሆነ እንዳለ ለራስዎ ሲያስረዱ ፣ ማቆሚያ ይከሰታል -

- ተረድቻለሁ ፣ - ትላላችሁ ፣ - እኔ በሚሰቃየኝ መከራ እሰቃያለሁ ፣ የማልወደውን አልወድም ፣ ምክንያቱም ለምሳሌ ፣ በልጅነቴ አልወደድኩም ፣ ፈጽሞ አልገባኝም ነበር።

እና ከዚያ ለወላጆች ያልተሰጠውን ፍቅርን ለመቀበል ዝቅተኛ በራስ መተማመን ወይም ክህሎቶች ማጣት ዓረፍተ-ነገር ይሆናል።

በዚህ ቦታ ፣ አንድ ሰው ፣ በምሬት ቢሆንም ፣ ግን ይረጋጋል።

ከእንግዲህ መለወጥ አያስፈልግዎትም።

እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ስትራቴጂ በተወሰነው ላይ የተመሠረተ ባህል ውስጥ ባደጉ ሰዎች ሁሉ በደመ ነፍስ ተፈጥሮአዊ ነው። በሕይወትዎ ውስጥ አንድ ክስተት በሚከሰትበት ጊዜ ፣ በራስ -ሰር አንድ ምክንያት በእሱ ላይ ያቅርቡ። እና እሱ ውጫዊ ወይም ውስጣዊ ሊሆን ይችላል። ሁኔታው ላደገበት መንገድ አንድ ሰው ወይም ሌላ ነገር ተጠያቂ እንደሆነ ውጫዊ ቅድመ -ግምት ይሰጣል። አስቸጋሪው የኢኮኖሚ ሁኔታ ፣ ትምህርት ፣ ወዘተ. ውስጤ በራሴ ላይ ለሚደርሰው ነገር ኃላፊነቱን እወስዳለሁ ይላል። እዚህ ትንበያው በጣም የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው ይህንን ሁኔታ እንዴት መለወጥ እንደሚችል እራሱን መጠየቅ ይችላል …

እና እራሱን መለወጥ ይጀምራል።

እና ወደ ተመሳሳይ የሞተ መጨረሻ ይመጣል። ምክንያቱም እሱ ሁሉንም ተመሳሳይ የግንባታ ቁሳቁስ ይጠቀማል - እኛ ያለንን እውቀት።

ምን ይደረግ?

ሁለተኛው የግንዛቤ ዓይነት ወደ ሌላ ግስ ቅርብ ነው - ማሳሰቢያ። ይህ ሂደት ምክንያትን እና ትንታኔን አያካትትም። ዛሬ በሕይወትዎ ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ በቀላሉ ማስታወሻ ነው።

በዚህ ሂደት ውስጥ የእርስዎ ሥራ አዲስ ነገር ማስተዋል ነው። ለምሳሌ ፣ ከልምድ ውርደት ከመሸሽ ይልቅ አድናቆት ሲሰጥዎት ደስታ እንደተሰማዎት ልብ ይበሉ።

በእንደዚህ ዓይነት ትናንሽ ፈጠራዎች ብቻ ሕይወትዎ መለወጥ ይጀምራል።

እንዴት?

በአንድ ዓይነት ቡድን ውስጥ የአሁኑን ድባብ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ። የመጀመሪያውን ዓይነት - ግንዛቤን በመጠቀም - በዚህ የሰዎች ክበብ ውስጥ ሁሉም ነገር እንዴት እንደሚሠራ ፣ ከማን ጋር ፣ በማን እና ለምን ላይ ወዳጆች እንደሆኑ ለመረዳት እየሞከርን ነው። እና እንደዚያ ሆነ ፣ እና ሁሉም በዚህ ይስማማሉ። አሁን አዲስ ሰዎች ወደዚህ ቡድን ይመጣሉ ብለው ያስቡ ፣ አንዳንድ ብሩህ እና ማራኪ ፣ ነባሩን የግንኙነት ስርዓት መለወጥ ይጀምራሉ። የተለመደው የግንኙነት አይነት ለማቆየት ተጨማሪ ዕድል የለም ፣ ይህ ቡድን ይለወጣል።

እንደዚሁም ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ያስተዋሏቸው አዲስ ክስተቶች መለወጥ ይጀምራሉ። አሁን የእነሱን መኖርም ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። እና እርስዎ ቀደም ብለው ወደ ማስተዋልዎ ጽንሰ -ሀሳብ የሚስማማውን ብቻ ካስተዋሉ ፣ አሁን አንድ ነገር ከዚህ ጽንሰ -ሀሳብ አል goesል።

ይህ የአብዮቱ መሠረት ነው።

መረዳት መፍጨት ይጀምራል። ሁሉንም ነገር ቀደም ብለው ከተረዱ ፣ አሁን እርስዎ ሊያብራሩት የማይችሉት አንድ ነገር እየተከሰተ ነው።

እና አሁን ፍቅር ፣ ፍቅር ፣ ከዚህ በፊት ያላስተዋሉት ለእርስዎ ምላሽ ባለበት ሕይወት ውስጥ መኖር አለብዎት። በዚህ ምክንያት ሕይወት የበለጠ ተለዋዋጭ ፣ የበለጠ ተለዋዋጭ እና ሁል ጊዜ እየተገነባ ነው።

ስለዚህ ፣ ለሚያስተውሉት የበለጠ ትኩረት ይስጡ እና በአንተ ላይ እየደረሰ ያለውን ያነሰ ይተንትኑ።

ይህንን ችሎታ ለማዳበር የመሣሪያ ድጋፍ ከፈለጉ ፣ የፐርልስ ጉድማን ሄፈርሊን የጌስትታል ቴራፒ አውደ ጥናት ይመልከቱ። በቀላል ሙከራዎች ፣ በመጀመሪያ እስከ መጨረሻ ፣ የግንዛቤ ባህል መለወጥ ይጀምራል። እና ይህንን ባህል ለማስረጽ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ወደ እኛ መምጣት ነው።