2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ለራስ ጊዜ መስጠት በጣም ጠንቃቃ ነው ፣ ለራስዎ በጣም ገር። በጣም ደግ። ምናልባት በልጅነታችን የጎደለን ይህ ሊሆን ይችላል?
ለእኔ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ የማይደግፈኝ ብቻ ሳይሆን በተቃራኒው ለራሱ አስተዋፅኦ የሚያደርግ መመሪያን በመፈለግ ለራስህ እንዴት ወላጅ ትሆናለህ የሚለውን መጽሐፍ ሦስት ጊዜ አነበብኩ። እኔ የባሰ ፣ የበለጠ ከባድ የሚሰማኝ መሆኑ። እና በሕክምናው ሂደት ውስጥ ፣ በራሴ እና ከደንበኞች ጋር በመስራት ፣ ከጊዜ በኋላ መረዳትን አገኘሁ።
ቋንቋን መማር ሲጀምሩ ወይም ወደ አንድ የእውቀት መስክ ዘልቀው በመግባት እራስዎን እንዳያውቁ ወይም እንዳያውቁ ይፍቀዱ። ባገኙት ነገር ላይ ለመማር እና ለማመን ለራስዎ እድል ይስጡ።
በዮጋ ላይ ህመም እንዲሰማኝ ራሴን ፍቀድ ፣ እናም አካሌ ፣ አሰልጣኙ እንደሚያሳየው ፣ በመንገዱ መጀመሪያ ላይ አሁን እንደማይታጠፍ ይረዱ። ለጊዜው እዚያ እተነፍሳለሁ። ሕመሜን መኖር
ከመጠን በላይ ክብደት በአንድ ሌሊት አይጠፋም ፣ ግን ውሃ ድንጋይ ያጠፋል የሚለውን ሀሳብ ይቀበሉ። ሰውነት እንዴት እንደሚቀየር እና ለራስዎ ያለዎት አመለካከት ከተሰራው ሥራ እንዴት እንደሚለወጥ ትንሽ ምልክቶችን ያስተውሉ።
የሚጠበቁትን ከራስዎ ያስወግዱ።
እና ኦ ፣ ሁለንተናዊ አስፈሪ ፣ ይህንን መጥፎነት እና ተጋላጭነትዎን ይታገሱ እና አይሩጡ!
በሚያፍሩበት ጊዜ በግንኙነት ውስጥ ስለሚጠቀሙባቸው መንገዶች ዛሬ ከደንበኛ ጋር ተነጋግረናል። እና አማራጮችን በመፈለግ ፣ ብዙዎቻችን እራሳችንን ባልቀበልነው መንገድ ሌላ እኛን የማወቅ እድልን ለማስወገድ እንሞክራለን። ስለዚህ ፣ ከራስ ምስል ጋር የሚደረግ ትግል ለግንኙነት መቋረጥ አስተዋፅኦ ያደርጋል።
በሕክምና ውስጥ ደንበኛው እራሱን ከአለም እና ከሰዎች በመጠበቅ ወደ ጃርት የሚወጣበትን አፍታዎች ማስተዋል ይማራል። ምን ያህል ፍፁም እንዳልሆነ ለስነ -ልቦና ባለሙያው መንገር ይማራል። ይህንን ደስ የማይል እና ከአቅም በላይ የሆነ ስሜት ለመጋፈጥ። እና የስነ -ልቦና ባለሙያው እውነተኛ ፣ ትንሽ እና ደደብ ፣ ደካማ ወይም ሰነፍ እንዲሆን ያስችለዋል ፣ ከእርስዎ ጋር የመገናኘት ደህንነት እንዲሰማዎት ያደርገዋል “ማንም”። ይህ የመቀበያ ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው።
በእያንዳንዱ ጊዜ ፣ በአዲሱ ስብሰባ ፣ ስለራስ አዲስ ዕውቀት አንድ አካል ይዋሃዳል ፣ ይህም አንድ ሰው ወደ ሕክምና የሚመጣበትን አጠቃላይ የለውጥ ሂደት ይመሰርታል።
የሚመከር:
በህይወት ውስጥ ብዙ ደስታ ሲኖር ፣ በህይወት ውስጥ ያለው ደስታ ያነሰ ይሆናል። ፓራዶክስ ምንድን ነው?
በሕይወትዎ ውስጥ ለተወሰኑ ደስታዎች ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ አስተውለዎታል? በዘመናችን ካሉ ሁሉም የደስታ ዓይነቶች መካከል እኛ ቃል በቃል የወደቅንበትን እና ምን ያህል ጊዜያቸውን እንደሚወስዱ የማናስተውለውን የሚከተሉትን መዘርዘር እንችላለን - ቴሌቪዥን ፣ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ፣ ዜናዎችን ፣ በፌስቡክ ላይ ተንጠልጥለን ፣ ቪኬን ፣ በበይነመረብ ፣ በቴሌቪዥን ተከታታዮች ላይ ማንበብ እና እነሱን ወይም በቴሌቪዥን ማየት ወይም በኢንተርኔት ላይ ፣ በሞባይል ወይም በላፕቶፕ ውስጥ የኮምፒተር ጨዋታዎችን ፣ የሚጣፍጥ ነገር ማኘክ ፣ ለሁለት ሰዓታት በስልክ ማውራት ፣ በሙዚቃ መደሰት ፣ በካፌ ውስጥ መቀመጥ እና ማውራት ከጓደኞችዎ ጋር በየቀኑ በማያቋርጥ ሁኔታ ውስጥ ፣ ወደ የራስዎ ሕልሞች እና ቅasቶች ፣ ወዘተ .
በህይወት ውስጥ እና በሳይኮቴራፒ ውስጥ ስለ ቅርበት
ቅርበት እንደ ድንበር-ግንኙነት ግንኙነት ይህ ጽሑፍ በጌስታልት አቀራረብ ውስጥ የአቅራቢያውን ክስተት መገንዘብ ነው። ቅርበት በግንኙነት ድንበር ላይ ተዘርግቶ በመስክ የአሁኑ አውድ ውስጥ የግንኙነቶች ተለዋዋጭነት ይታያል። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ሰዎች የሚጠቀሙባቸውን ቅርበት ለማስወገድ ዘዴዎች ልዩ ትኩረት ተሰጥቷል። ከጌስትታል ቅርብነት ግንዛቤ አንፃር ፣ የክህደት እና ክህደት ክስተቶች ተንትነዋል። ቁልፍ ቃላት ቅርበት ፣ ግንኙነት ፣ መገናኘት ፣ መገኘት ፣ ተለዋዋጭ ራስን። ለሥነ -ልቦና ሕክምና በጣም መሠረታዊ በሆነ ርዕስ ላይ በመጀመር እራሴን ጠየቅኩ - “ቅርበት ምንድነው?
በህይወት ውስጥ እና በአደገኛ ህክምና ውስጥ ጥገኛ የሆኑ ሰዎች
ብዙውን ጊዜ ሰዎች ከመጠን በላይ ሱስ በሚያስፈልጋቸው ወደ ሕክምና ይመጣሉ። ብዙውን ጊዜ በመሠረታዊ ትስስር ግንኙነት ውስጥ አለመርካት የስነልቦና ሕክምና እርዳታ እንዲፈልጉ ያስገድዳቸዋል። ከመጠን በላይ ጥገኛ የሆኑ ግለሰቦች ብቻቸውን ሲቀሩ ብዙውን ጊዜ አቅመ ቢስ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። እነሱ ሌሎች ሰዎችን ጠንካራ እና ስኬታማ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል። የበታች ሚና በሚይዙበት የሱስ ግንኙነት ዙሪያ ህይወታቸውን ማደራጀት ፣ ሲሳካላቸው እርካታ ይሰማቸዋል እና ሲወድቁ ጥልቅ ደስታን ያገኛሉ። የስሜታዊ ጭንቀታቸው የመተው ፍርሃትን ማዕከል ያደረገ ነው። እንደ ደንቡ ፣ ሱስ ያለባቸው ሰዎች ተገብሮ ባህሪ ያሳያሉ እና በአብዛኛዎቹ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ አለመተማመን ይሰማቸዋል። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ሰዎች ሌላውን ላለማሳዘን በመፍራት ቁጣውን መግለ
በህይወት ውስጥ ለመለወጥ በቤተሰብ ህብረ ከዋክብት ውስጥ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ?
ብዙዎች ቁጭ ብለው ይጠባበቃሉ - ሁሉም ነገር በሆነ መንገድ በራሱ እንዲከሰት ይፍቀዱ - ያደንቃሉ ፣ ያስተውላሉ ፣ ያገኙታል ፣ በፍቅር ይወድቃሉ ፣ ከጉድጓዱ ውስጥ ያውጡኝ ፣ ማለትም ለእኔ ሁሉንም ነገር ያደርጉልኛል ፣ እና መተኛት እና ማለም ብቻ ያስፈልገኛል። ወይም አሰላስል። ወይም ሌላኛው ጽንፍ - አንድ ሰው በእርግጥ ሕይወቱን ለመለወጥ ብዙ ይሠራል ፣ ግን ምንም ለውጥ የለም። በሞተ ማዕከል ውስጥ ሁሉም ነገር የቀዘቀዘ ይመስላል። በአንደኛው እና በሁለተኛው ሁኔታ አንድ ሰው ኃይል መንቀሳቀስ እንዲጀምር በትክክል የሚፈልገውን የተሳሳተ እርምጃ እየወሰደ ነው። በአብነት መሠረት አንድ ሰው በግምት ያስባል እና ይሠራል። ሁሉም ለጤንነት መሻሻል ወደ ዮጋ ይሄዳል ፣ እና እኔ እሄዳለሁ። ሁሉም ያገባል እኔም አገባለሁ። ሁሉም ሰው ለአንድ ሰው ይሠራል
በህይወት እና በሕክምና ውስጥ የእድገት ችግሮች
ብዙ ችግሮች አይፈቱም ፣ እነሱ በቀላሉ ይበልጣሉ … (ሐ) እንጨት ለመቁረጥ ይሄዳሉ - እና ጉቶዎችን ብቻ ያያሉ … V. Tsoi እንደ ቴራፒስት ፣ ሁል ጊዜ ለሚከተሉት ጥያቄዎች ፍላጎት አለኝ። በሕክምናው ሂደት ውስጥ ደንበኛው እንዴት እና በምን መንገድ ይለወጣል? በሕክምናው ወቅት በደንበኛው ስብዕና ውስጥ ምን ለውጦች ሊከሰቱ ይችላሉ? አንዳንድ ደንበኞች በሕክምናው እርዳታ እራሳቸውን እና ሕይወታቸውን መለወጥ የቻሉት ፣ ሌሎች ግን አልታገሱም እና ሕክምናን አይተዉም?
