2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የሚያልፍ ሰው በስልክ ጮክ ብሎ ይናገራል -
እኔ አልከፋሁህም!… እኔ እደግመሃለሁ ፣ አልከፋህም… እርስዎ እኔን እያፈረሱ ነው!”
ዝም ብለው እርስ በእርስ መስማት በሚችሉበት ቦታ ሰዎች ምን ያህል ጊዜ መረዳት ፣ መክሰስ ፣ ማሰናከል አይችሉም። ይህ “መጣያ-መስተጋብር” ብዙውን ጊዜ ሰዎችን አንድ የሚያደርግ ነው። ተደጋጋሚ አለመግባባቶች ፣ አለመግባባቶችን ማብራራት ፣ ሰዎች በሚያስፈልጋቸው ምክንያት ቅሌቶች … እነሱም ጠቃሚ ተግባራቸውን ያከናውናሉ … ብዙዎች በሌላ መንገድ አይሳኩም ፣ እና እንዲህ ዓይነቱ ሀሳብ እንኳን በሌላ መንገድ ሊቻል እንደሚችል ወደ አእምሮ አይመጣም።
ይህ ውይይት እንደዚህ ያለ ነገር ቢሰማ የበለጠ ገንቢ ሊሆን ይችል ነበር …
- ቃሎቼ እንደሚያሳዝኑዎት እሰማለሁ ፣ እና በጣም አዝናለሁ ፣ ግን አሁን ልነግርዎ የምፈልገውን እየተናገርኩ ነው። ይህ ለእኔ አስፈላጊ ነው! ግን አንተም ትሰማኛለህ … ምን ታደርጋለህ (እንዴት እንደምትሠራ ፣ እንደምትናገር …) … ይገነጥለኛል።
ሊፈጠር የሚችለው በዚህ ቦታ ነው እውነተኛ ስብሰባ … ሁለት ሰዎች እርስ በእርሳቸው ሲሰሙ እና እርስ በእርሳቸው እንደሚጎዱ አምነው ሲቀበሉ … ምናልባት ባለማወቅ ፣ ወይም ሆን ብለው ፣ መቧጨር ይፈልጋሉ። ለምን?
በእውነቱ ሰዎች ለመቅረብ እንደሚገናኙ አምናለሁ … በእውነቱ ፣ ቅርበት እና ሙቀት ይፈልጋሉ።
ለመቅረብ በእውነቱ ተቃራኒውን ማድረግ ያስፈልግዎታል - ትንሽ ይራቁ እና ተቃራኒውን ሰው ይመልከቱ … እሱ ምን ፣ ምን እንደሚፈልግ ፣ ምን እንደሚል ፣ እንዴት እንደሚመስል ፣ እንዴት እንደሚተነፍስ። ሌላው ደግሞ የማየት እድል ይኖረዋል።
ሲቀዘቅዙ እና ወደ እርስ በእርስ ለመዞር ስለሞከሩ ስለ ገንፎዎች የ Schopenhauer ምሳሌን ያስታውሱ። በኋላ ግን ጎረቤቶቹን ወግተው መጉዳት ጀመሩ። እርስ በርሳቸው እንዳይጋጩ እና ሙቀት እንዳይካፈሉ በመካከላቸው እንዲህ ያለ ርቀት እስኪኖር ድረስ ተለያዩ።
በጣም ልብ የሚነካ … አልፎ ተርፎም ፓራዶክስ ይመስላል። ግን ባልደረባዎን እንዴት አጥብቀው እንደሚይዙት ከገመቱ እና በዚህ ጊዜ የሚያዩትን ለማስታወስ ከሞከሩ … ምናልባት አይኑ ፣ ፊቱ እና አካሉ ላይሆን ይችላል … ከኋላው ያለው ይሆናል … ግን እሱ (እሷ) አይደለም።
ማቀፍ በጣም አስደሳች እና ሀብታም ነው። አንድ ሰው በቀን ስምንት እቅፍ ከሌለ በደስታ መኖር አይችልም ይላሉ።
የተሳካ ግንኙነቶች ተለዋዋጭነትን ይፈልጋሉ … የባልደረባዎች ሙቀትን እና ፍቅርን ለመለዋወጥ የመቅረብ ችሎታ ፣ እና እርስ በእርስ ለመተያየት እና ለመስማት ርቀው ይሂዱ።
እናም የመናገር ችሎታ … ስለራስዎ ይናገሩ ፣ እና ሌላውን ለመገመት አይጠብቁ። ከራስህ ጋር ተነጋገር። ወደ ቴራፒ ቡድን ወይም ከሳይኮቴራፒስት ጋር ቀጠሮ ለመያዝ ይህ የመጀመሪያዎ ከሆነ ፣ ከዚያ እርስዎ ከሚያስተምሯቸው የመጀመሪያ ችሎታዎች አንዱ ነው "እናንተ ንግግሮች ናችሁ" ጋር ይተኩ "እኔ መግለጫዎች" … ለምን? እርስዎን ለመስማት እና ውይይቱን ከእርስዎ ጋር ለመቀጠል ከሚፈልጉት መንገዶች አንዱ ይህ ነው። ጥቃቶች እና ክሶች በሰው ላይ ቢበሩ ውይይት ወይም ክርክር ፍሬያማ አይሆንም።
እንደዚህ ያሉ ሐረጎችን እንዴት እንደሚመለከቱት ያስታውሱ ፣ ወይም ለእርስዎ ሲጠሩ ቢሰማዎት ምን እንደሚሰማዎት ያስታውሱ - “እርስዎ ፣ በመንገድ ላይ በሱቁ አጠገብ (ላ) ማቆም ያልቻሉት …!?” ፣ “አንዳንድ እያወሩ ነው የማይረባ ነገር!”፣“ደህና ፣ ሞኝ ነዎት!”፣“ለእኔ ትንሽ ትኩረት አይሰጡኝም”… ምን ስሜቶች ይነሳሉ? … በምላሹ “መጀመር” እፈልጋለሁ እና እራሴን መከላከል ፣ በምላሹ በተመሳሳይ መንገድ መናገር እፈልጋለሁ …
እና ባልደረባዎ ከሁኔታው ጋር በተያያዘ በአሁኑ ጊዜ ምን እንደሚሰማው ስለራሱ ለመናገር ከሞከረ እና እነዚህን ሀረጎች በዚህ መሠረት ይተኩ "እኔ መግለጫዎች": - በመንገድ ላይ በሱቁ ባለማቆምህ (ወይም እኔ ሩቅ ነኝ ፣ ወይም ተናድጃለሁ) ፣ “ስለምትናገረው (ወይም እኔ በጣም የምፈልገው ነገር የለኝም) በዚህ ጉዳይ ላይ የተለየ አስተያየት ይኑርዎት)”፣“የአሠራርዎን መንገድ አልወድም (እርስዎ ያቀረቡትን ይናገራሉ …)”፣“ትኩረትዎን በእውነት ናፍቆኛል”። ሌሎች ልምዶች ይነሳሉ?
በተጨማሪም ፣ ፍሬያማ ውይይት ባልደረቦቻቸው ከሰሙት ጋር በተያያዘ የፈለጉትን መግለፅን ያካትታል … ግን ይህ ፈጽሞ የተለየ ታሪክ ነው ….
- ትኩረትዎን በእውነት ናፍቆኛል።
- እሰማሃለሁ ፣ ግን በጣም ጠንክሬ እንደምሠራ ያውቃሉ።
- አዎ አውቃለሁ. ግን አሁንም አብረን ብዙ ጊዜ እንድናሳልፍ ፈልጌ ነበር።
- ምሽት ወደ ሲኒማ መሄድ እንችላለን?
የሚመከር:
ራስን ማጥፋት። እንዴት እንደሚረዳ እና እንደሚታወቅ። ተገቢ እና ተገቢ ያልሆነ እርዳታ
ውጥረት ፣ ድብርት ፣ የህይወት ውጣ ውረዶች አንዳንድ ጊዜ የማይቋቋሙ ይሆናሉ ፣ ይሰብሩናል። ሥቃዩ ለረጅም ጊዜ ሲቆይ እና በሆነ መንገድ ሁኔታውን ለማቃለል ምንም መንገድ የለም። ኃይል ማጣት ፣ የቁጥጥር ማነስ ፣ ሥቃይን ያባብሰዋል። አሁን ይህ መጥፎ ስሜት ብቻ ሳይሆን ሥነ ልቦናዊ እና አንዳንድ ጊዜ የስነልቦና ሕክምና በወቅቱ ካልተሰጠ ሥር ሊሰድ ፣ ሊመለስ እና ሊጠነክር የሚችል ከባድ መታወክ ሊሆን ይችላል። እና ከሁሉም በላይ ፣ ሥቃይ አንዳንድ ጊዜ ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን እና ድርጊቶችን ያስከትላል ፣ አንዳንድ ጊዜ የስነልቦና መታወክ እና የመንፈስ ጭንቀት እና ራስን የማጥፋት ሰዎች እንኳን ከዚህ በፊት አልተገለጡም። የልምድ ልምዶች አለመቻቻል ፣ ማንኛውንም ነገር ለመለወጥ አቅመ ቢስ ፣ ወቅቱን የጠበቀ ኃይለኛ ውጥረትን እና በፍጥነት ነፃ
በእውነቱ ምን ይፈልጋል? .. ወይም በግንኙነት ውስጥ ያለን ሰው ዓላማ እንዴት እንደሚረዳ
ብዙ ሴቶች ፣ በአንድ ወቅት ከወንድ ጋር ባላቸው ግንኙነት ፣ ስለእውነተኛ ዓላማው ጥያቄ አላቸው ፣ በተለይም በግንኙነቱ ውስጥ አለመግባባት ፣ አለመግባባት እና እርግጠኛ አለመሆን። ይህ ተፈጥሮአዊ እና ለመረዳት የሚቻል ነው ፣ ምክንያቱም በሁሉም ሁኔታዎች አንድ ሰው እስከ ሞት ድረስ ከእርስዎ ጋር በሀዘን እና በደስታ ለመኖር ፍላጎቱን ወዲያውኑ አይገልጽም። እና አንድ ሰው ይህንን በሁለተኛው ቀን በቀጥታ በሚናገርበት ሁኔታ ውስጥ እንኳን ፣ እውነት በጣም ያማረ እና ማራኪ ላይሆን ይችላል። ያም ሆነ ይህ ፣ በፍቅር እብድ ቢሆኑም ወይም ግቦችዎን በምክንያታዊነት ቢከተሉ ፣ አንድ ሰው በግንኙነትዎ ውስጥ ምን ትርጉም እንደሚሰጥ መረዳቱ አስፈላጊ እና አስፈላጊም ነው። በዚህ ዐውደ -ጽሑፍ ፣ አስቀድመን በሆነ መንገድ ስለወጡ ግንኙነቶች ብቻ እና በአዕ
አንድ ቀላል ስዕል አንድን ችግር ለመፍታት እንዴት እንደሚረዳ
አንድ ቀላል ስዕል አንድን ችግር ለመፍታት እንዴት እንደሚረዳ ለረጅም ጊዜ ካላየነው ከማውቃቸው አንዱ በአጋጣሚ ተገናኘሁ። ካፌ ውስጥ ቁጭ ብለን ፣ ከሻይ ሻይ በላይ ለመወያየት እና ስለዜናው እርስ በእርስ ለመጠየቅ ወሰንን። ስለዚህ በቃላት ፣ እና ጓደኛዬ ሁኔታዋን ከእኔ ጋር አካፈለችኝ - “ንግዴን በአዲስ አቅጣጫ ለማሳደግ ወሰንኩ - በይነመረብ በኩል። በተለያዩ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ የተፈጠሩ ቡድኖች። አውታረመረቦች ፣ በሚያምር ሁኔታ ዲዛይን አደረግኳቸው ፣ ይዘቱን ጠቃሚ በሆነ መረጃ እሞላለሁ ፣ ሰዎች ለቡድኔ የሚመዘገቡባቸውን የተለያዩ አስደሳች ማስተዋወቂያዎችን እንኳን እጠቁማለሁ ፣ ግን ምንም ምላሽ የለም - በፍፁም ተረጋጋ። እኔ ሁሉንም ነገር በትክክል እየሠራሁ ያለ ይመስላል ፣ ግን የሆነ ነገር ፣ የሆነ ነገር ስህተት ነው ፣ እና
ልጅዎ ውድቀትን ለመቋቋም እንዴት እንደሚረዳ
ውድቀቶች በሁሉም ላይ ይከሰታሉ እና እያንዳንዱ ሰው በራሱ መንገድ ያጋጥመዋል። አንድ ሰው ውድቀቶችን ይፈራል ፣ አንድ ሰው ማንኛውንም ችግር ወደ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ያስገባል ፣ እና አንድ ሰው በፍጥነት ችግሮቹን ያንቀጠቀጥ እና ወደ አዲስ ደስታ እና ሀዘን ወደ ሕይወት ይሮጣል። ውድቀቶችን የመለማመድ ተሞክሮ ፣ “ሁሉም ነገር ሲጠፋ” ሁኔታዎች ፣ እንደማንኛውም የሕይወት ተሞክሮ ፣ ባለፉት ዓመታት ተመሠረተ። አንድ ሰው በሆነ መንገድ የተከናወኑትን ብዙ ክስተቶች ተረድቶ አሁን በተከናወነው መሠረት ለወደፊቱ እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለበት መደምደሚያ ይሰጣል። እና ሁሉም ነገር ይጀምራል ፣ እርስዎ እንደሚያውቁት ፣ ከልጅነት ጀምሮ። ለምሳሌ አንድ ልጅ እያለቀሰ ነው። አንድ የተለመደ ሁኔታ ፣ እሱ ሳያውቅ የሚወደውን ጨዋታ በስልኩ ላይ ሰረ
የግንኙነት ባልደረባዎ የሚጠብቀውን እንዴት እንደሚረዳ እና ለመስማት እንዴት መናገር እንደሚቻል
ሰዎች ብዙውን ጊዜ እርስ በእርስ ሳይሆን እርስ በእርስ እንደሚገናኙ አስተውለሃል? አንደኛው ሁለተኛውን እስኪጨርስ በመጠባበቅ ላይ ነው - “ግን እኔ አለኝ …” ፣ “እና እኔ…”። እና የቃል ቅብብሎሽ ውድድርን ያወጣል - ቃላትን ተለዋወጥን እና ተነጋግረናል። የሚወጣው ውይይት አይደለም ፣ ግን ስለ አንዱ ሌላውን ብቻ ያወራል። ያልተጠየቀ ምክር ባይሰጥ ጥሩ ነው። በርካታ የግንኙነት ዓይነቶች አሉ- • ጥልቅ;
