ልጅዎ ውድቀትን ለመቋቋም እንዴት እንደሚረዳ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ውድቀቶች በሁሉም ላይ ይከሰታሉ እና እያንዳንዱ ሰው በራሱ መንገድ ያጋጥመዋል። አንድ ሰው ውድቀቶችን ይፈራል ፣ አንድ ሰው ማንኛውንም ችግር ወደ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ያስገባል ፣ እና አንድ ሰው በፍጥነት ችግሮቹን ያንቀጠቀጥ እና ወደ አዲስ ደስታ እና ሀዘን ወደ ሕይወት ይሮጣል።

ውድቀቶችን የመለማመድ ተሞክሮ ፣ “ሁሉም ነገር ሲጠፋ” ሁኔታዎች ፣ እንደማንኛውም የሕይወት ተሞክሮ ፣ ባለፉት ዓመታት ተመሠረተ። አንድ ሰው በሆነ መንገድ የተከናወኑትን ብዙ ክስተቶች ተረድቶ አሁን በተከናወነው መሠረት ለወደፊቱ እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለበት መደምደሚያ ይሰጣል።

እና ሁሉም ነገር ይጀምራል ፣ እርስዎ እንደሚያውቁት ፣ ከልጅነት ጀምሮ።

ለምሳሌ አንድ ልጅ እያለቀሰ ነው።

አንድ የተለመደ ሁኔታ ፣ እሱ ሳያውቅ የሚወደውን ጨዋታ በስልኩ ላይ ሰረዘ (ስልኩን አጣ ፣ ወደ ልደቱ አልተጋበዘም ፣ ወዘተ)። በአጋጣሚ ሰር deletedዋለሁ። ቀድሞውኑ ብዙ ደረጃዎች አልፈዋል። ይህ ጨዋታ ለእሱ ትልቅ ትርጉም ነበረው ፣ ፍቅሩን ፣ ጊዜውን ፣ ተስፋን በእሱ ላይ አደረገ። እና በድንገት ፣ በአንድ ወቅት እሷ ጠፋች። እናም ለቤቱ ሁሉ አለቀሰ። በእነዚህ ሰከንዶች ውስጥ ያለ ጨዋታ ሕይወት ትርጉም የለውም ፣ ተደምስሷል። የማይረዳው ጩኸቱ በቀላሉ ይተረጎማል - "ሁሉም ነገር ጠፋ! ኤስ ኤስ! "

በተፈጥሮ እናቱ ጩኸቱን ሰምታ ወደ ልጁ ትሮጣለች። “ማልቀስ ፣ ስለዚህ በችግር ውስጥ! በችግር ውስጥ ፣ ከዚያ እኛ ማዳን አለብን!” ይህ የገዛ ልጅን የማዳን ህሊና የሌለው በደመ ነፍስ ከአፍ በሚወጡ በርካታ ሀረጎች ይለብሳል-

1. "እንዲህ ላለው የማይረባ ነገር ትኩረት አትስጥ!" ለእናቴ ፣ በርቀት መጫወት ትንሽ ክስተት ነው ፣ በህይወት ውስጥ የከፋ ጉዳዮች እንዳሉ ታውቃለች። እንዲህ ዓይነቱ ዕውቀት ልጅዋ ለዚህ ክስተት ቀድሞውኑ ትኩረት መስጠቷን እና ይህ ክስተት በእርሱ ውስጥ እንባዎችን እንዳስከተለ ከእናቱ ይደብቃል ፣ ለእሱ እርባና የለሽ አይደለም ፣ ግን አሳዛኝ ፣ ውድቀት። እና እሱ በጣም ስለሚያለቅስ ፣ ይህ ክስተት በጣም አበሳጨው ማለት ነው። የእናቱ ክስተት ትርጓሜ የተከሰተውን ትርጉም ዝቅ ያደርገዋል። ለእንደዚህ ዓይነቱ ሐረግ ምስጋና ይግባውና ህፃኑ የራሱን ልምዶች ፣ ድርጊቶች እና ትርጉሞች የማቃለል ልምድ አለው።

2. “አታለቅስ ፣ ወንድ ልጅ ነህ ፣ ወንዶች አያለቅሱም! አታልቅስ ፣ ሴት ልጅ ነሽ ፣ መልክሽ እየባሰ ይሄዳል!” አንዳንድ ጊዜ ሰውነታችን ምን እንደሚሰማን ወይም ከአንድ ነገር ጋር እንዴት እንደምንዛመድ ከምንረዳው በላይ ፈጣን ምላሽ ይሰጣል። ለምሳሌ ፣ ከእንደገና ተደጋጋሚ ውይይት ህመም ይሰማዎታል ፣ እንደዚህ ያሉትን ተደጋጋሚ ሁኔታዎች ለማስወገድ ከፈለጉ ፣ ምናልባት ምን እየሆነ እንዳለ አይወዱም ፣ ይበሳጫሉ ወይም ተስፋ ይቆርጣሉ። ግን ይህንን ለመረዳት ፣ ስለእሱ ማሰብ አለብዎት ፣ እና ሰዎች ብዙውን ጊዜ ዝም ብለው ይታዘዛሉ ወይም ክኒኖችን ይወስዳሉ። ብዙውን ጊዜ ፣ ልብ በፍጥነት መምታት ከጀመረ ፣ አንድ ሰው ጭንቀት ፣ ላብ እጆች ይሰማል - ፍርሃት ፣ እንባ ይፈስሳል - ሀዘን ፣ ብስጭት። በምክክሮች ላይ አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ሳይታሰቡ ማልቀስ ይጀምራሉ ፣ እናም “በእነዚህ ቃላት እንባ አለዎት ፣ ምን ማለት ሊሆን ይችላል?” በሚለው ጥያቄ የአንድን ሰው ትኩረት ወደ እንባ ሲሳቡ። - እርስዎ ምላሽ ያገኛሉ - “አላውቅም ፣ እንባዎች እየተንከባለሉ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ አልቅስም” በማብራራት ፣ ግለሰቡ እነዚህ ወይም እነዚያ ክስተቶች በጣም ጉልህ እንደሆኑ እና በአንድ ጊዜ ነፍሱን እንደቆሰሉ ምንም የማያውቅ ይመስላል። ስለዚህ ፣ አንድ ልጅ እያለቀሰ ከሆነ ይህ ማለት የአእምሮ ህመም ፣ ሥቃይ ፣ ሀዘን ፣ ብስጭት ይሰማዋል ማለት ነው። “እንዳታለቅስ” የሚለው ምክር ነፍስን የሚሸፍኑትን ስሜቶች ለማወቅ ፣ እንዲረዳቸው እና እንዲለማመደው አይረዳውም ፣ ነገር ግን የስሜትን ዋና የሰውነት መገለጫዎች እንኳን ያግዳል። ስለዚህ ከስሜቶች መነጠል ይመሰረታል እና የስነልቦና በሽታዎች ይዳብራሉ። በነገራችን ላይ ለእርስዎ እና ለልጁ የአካል ስሜቶች ትኩረት መስጠቱ በጣም አስፈላጊ ነው -የሰውነት ስሜቶች በጭራሽ አያታልሉም።

3. "አዲስ ጨዋታ እሰጥሃለሁ ፣ አትበሳጭ!" በ “ሰርዝ” ቁልፍ የሽንፈት ጊዜን መሰረዝን በሚመስል መንገድ ልጁን ማዳን። ተበሳጭቶ - አዲስ በእርስዎ ላይ ፣ እንደገና ተበሳጭቶ - ከእርስዎ ቀጥሎ። ዝም ብለህ አትበሳጭ ፣ አትጮህ ፣ አታልቅስ። “ውድቀት” ተብሎ የሚጠራው የሕይወት ክፍል ተዘግቷል ፣ ያልኖረ ፣ ያልታወቀ እና ትርጉም አልባ ሆኖ ይቆያል።በአንድ በኩል ፣ ለተወሰነ ጊዜ ከህመም ስሜቶች ጋር ከመገናኘት ያድናል። ሆኖም ፣ በጽሑፉ መጀመሪያ ላይ ፣ ሕይወት ተከታታይ ስኬቶች እና ውድቀቶች ናቸው ፣ አንድ ነገር ከሌለ እውነተኛ ሕይወት አይደለም ፣ ግን በሰው ሰራሽ ነው። ሰው ሰራሽ ሕይወት ፣ ሁሉም ነገር ያለ ሀዘን መኖር እና በሌላ ነገር መተካት የሚችል ፣ በአንድ አፍታ ያበቃል። ሕይወትዎን አብሮ ለመኖር የሚፈልጉት ሰው - ሌላ መርጦ ወይም ልጆች አይወልዱም ፣ ወይም … ሕይወት የማይተካ ነገር እንዳለ ያሳያል ከዚያም ያልታወቁትን ደስ የማይል ስሜቶችን ሁሉ መጋፈጥ ይኖርብዎታል። አንድ ጊዜ.

4. "ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል።" በተፈጥሮ ፣ ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል። እና እንደገና - ሁሉም ነገር ይለወጣል - ዱቄት ይኖራል። እና ብዙ ተጨማሪ እንደዚህ ያሉ ሀረጎች ህፃኑ ሕይወት እንደሚሻሻል በራስ መተማመን ይሰጠዋል። ሕይወትን የማሻሻል መንገድ አንድ ብቻ ነው አንድ ሰው ሁሉም ነገር እንደሚሠራ ይናገራል ፣ እናም ሰውየው በእነዚህ ቃላት ላይ ይተማመናል። ይህ በሌሎች አስተያየቶች ላይ ጥገኛነትን ይፈጥራል። እና ልጆች ሁሉም ነገር ደህና እንደሚሆን ሁል ጊዜ እንዲናገር ፣ እንዲነቃቃቸው ፣ እንዲያሳምኗቸው ወደሚያስፈልጋቸው አዋቂዎች ይለወጣሉ።

ስለዚህ ፣ እያንዳንዱ የቁጠባ ሀረግ “ሁሉም ነገር ጠፍቷል!” ፣ የልጁን ሁኔታ ለማሻሻል የታለመው ፣ አሉታዊ ጎን እንዳለው አስተውለናል። በአንድ በኩል ፣ የአሁኑን ሁኔታ ለመቋቋም ይረዳል ፣ በሌላ በኩል ደግሞ ከውጭ የሚመለከቱት ፣ የሚጎዳ እንኳን ያህል - ስሜቶችን ያግዳል ፣ ዋጋን ዝቅ ያደርጋል ፣ በአስተያየቱ ላይ ጥገኛነትን ያዳብራል። ሌላ።

እና እነዚህ ሁሉም ሀረጎች ናቸው - “አዳኞች”! ነገር ግን ውድቀትን የማግኘት ቀጥተኛ አሉታዊ ተሞክሮም አለ። አንድ ሕፃን ልምዶቹን ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ሲያካፍል ይከሰታል ፣ እናም እሱ ለእንባ እና ለጭረት በቀበቶ ይቀጣል ፣ ፍርሃቱን እና ፍርሃቱን ያካፍላል ፣ እና ይስቁበት ነበር - እና የሕይወት ተሞክሮ ስሜቱን ከሚያንቁ ዓይኖች እና ጆሮዎች የሚደብቅ ይመስላል ፣ ከውድቀት በኋላ ከአዲስ ጅማሬዎች ይጠንቀቁ ፣ ለሰዎች ይጠንቀቁ።

ታዲያ ለልጁ ምን ይነግረዋል እና መርዳት ይቻላል?

እንዴ በእርግጠኝነት.

ስለዚህ ፣ ከላይ የተጠቀሱት የማዳን ምክሮች ሁሉ ዋነኛው መሰናክል የተነሱትን ስሜቶች ችላ ማለት ነው።

ብዙውን ጊዜ ይህ የሚመጣው ከሚከተለው እውነታ ነው-

በመጀመሪያ ፣ እናቴ (አያት ፣ አባዬ ፣ ማንኛውም ሰው) ፣ ልጅዋ በጣም ሲበሳጭ ፣ ሲናደድ ፣ ስለ አንድ ነገር ተስፋ ሲቆርጥ ፣ እሷ እራሷ በስሜታዊነት ምላሽ ትሰጣለች! እማማ በዚህ ቅጽበት እንዲሁ መበሳጨት ፣ ግራ መጋባት ፣ አቅመ ቢስነት ፣ ፍርሃት ሊሰማው ይችላል። ባልተጠበቀ ፣ በድንገት ፣ ባልታሰበ ሁኔታ ይከሰታል። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት አንዲት እናት ስሜቷን መቋቋም ከባድ ሊሆንባት ይችላል ፣ በልጆች ልምዶች ውስጥ ትንሽ ልጅን ለመቋቋም እና ለመደገፍ አይደለም። ስለዚህ እናቷ “በጎርፍ” ልትሆን ትችላለች ፣ በተገላቢጦሽ ስሜቶች ተውጣ - ልጅ እያለቀሰች ልትፈራ ትችላለች ፣ በተሳሳተ ጊዜ እንደ ተከሰተ ተቆጡ ፣ ልጁ በሚፈልገው መንገድ ምላሽ ባለመስጠቱ ተበሳጭታለች። በዚህ መሠረት በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ እናት ልጁን አይረዳም ፣ ግን ስሜቷን ጠንካራነት ትገልጻለች። ወይም እናት እራሷን ከስሜቷ ነጥላ ልጁ አሁን በትክክል እንዴት ምላሽ መስጠት እንዳለበት የሚያውቅ ሮቦት አማካሪ ይሆናል። ያ ማለት ፣ ሳያውቅ ፣ በፍጥነት ወደ ዕውቀት ፣ የበላይ ሰው ሁኔታ ውስጥ ዘልሎ ይወጣል - በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ የበለጠ ምቹ ነው። ወይም ምናልባት ሁለቱም።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ ምክንያቱም እናቷ እራሷ በተበሳጨች ጊዜ የተነገራት እና የተበሳጨ ልጅን በጦር መሣሪያዎ helping ውስጥ ለመርዳት ሌላ ችሎታ የላትም።

አንድ ልጅ በእርግጥ የሚያስፈልገው ፣ እና በእርግጥ ማንኛውም የተበሳጨ ሰው ፣ በእርግጥ? ምን ሊረዳው ይችላል?

1. አንድ ልጅ ውድቀትን የሚያስከትሉ ስሜቶችን ሁሉ ለመለማመድ እና ያለ ሀብታም ጨዋታ ለመኖር ፣ ለልደት ቀን ግብዣ ሳይኖር ፣ ወዘተ ለመኖር የውስጥ ሀብቶችን ለመፍጠር የሚረዳውን ሰው ይፈልጋል። ከዚህ የልጅነት ፍላጎት ውጭ እርምጃ ለመውሰድ ይሞክሩ።

በአንድ ክፍለ ጊዜ አንድ ጊዜ አንዲት ሴት ጠየቀችኝ - “ተሞክሮ እንዴት ነው?”

ለመለማመድ ነፍስ የሚሞላውን ሁሉ መሰማት ፣ እነዚህን ስሜቶች በቃላት መጥራት ፣ ማስተዋል ፣ የስሜቶችን ቤተ -ስዕል ለመለወጥ ጊዜ መስጠት ፣ የተለያዩ ስሜቶችን ማጣጣም ነው። ከሁሉም በላይ ሁሉም ነገር ይፈስሳል ፣ ሁሉም ነገር ይለወጣል።(ሰዎች በፍርሃት ጥቃቶች ወደ እኔ ሲዞሩ እንኳን ፣ የፍርሃት ጥቃቶች እንዲሁ ማለቂያ እንዳላቸው እናሳስባለን -ጭንቀት ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ወደ መረጋጋት ይሰጣል)። ሁሉም ነገር መጨረሻ አለው - እና ማንኛውም ሀዘን በደስታ ይተካል ፣ ጊዜ ይስጡት።

ለምሳሌ ፣ አንድ ልጅ እያለቀሰ ከሆነ እሱን ሊነግሩት ይችላሉ-

- አሁን ህመም ላይ ነዎት?

- አዎ!

- ተበሳጭተዋል?

- በጣም!

- የት ይጎዳል?

- እዚህ ፣ በሻወር ውስጥ።

2. እሱ በተሞክሮዎቹ ውስጥ ብቻውን እንዳልሆነ ግንዛቤ ለመስጠት ፣ ብስጭት ፣ ሀዘን ፣ ብስጭት ማጋጠሙ የተለመደ ነው። እነዚህ ሁሉ ስሜቶች የተለመዱ የሰዎች ልምዶች ናቸው እና ያለ እነሱ ሕይወት የተሟላ አይደለም።

- አዎ ፣ ይከሰታል። ሁሉም ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ለእነሱ ውድ የሆነውን ያጣሉ እና ህመም ያጋጥማቸዋል።

- አንቺስ?

- እና እኔ.

- እና አባዬ?

- እና አባዬ። እነዚህ በህይወት ውስጥ በጣም ደስ የማይል ጊዜያት ናቸው። አንዳንዶቹን አስታውሳለሁ። በብዙ ስቃይ ውስጥ ነበርኩ እና እንደ እርስዎም ተበሳጨሁ።

3. ለአዳዲስ ዕድሎች እና አዲስ ምኞቶች ፣ ትርጉሞች ፍለጋ ልጁን ይደግፉ። ኪሳራዎችን እና ያልተደሰቱ የሕይወት ወቅቶችን የማግኘት ተሞክሮዎ ምን እንደነበረ ማጋራት ይችላሉ።

- እና ከዚያ እንዴት ኖረዋል? አሁን እንዴት መሆን አለብኝ?

- እንደዚህ ነበረኝ። አሁን እስቲ ምን እናድርግላችሁ ብለን እናስብ። በጣም የምትቆጨው ምንድነው?

- ሁሉም የተከማቹ ነጥቦች እንዳልተቀመጡ።

- አዎ ፣ ነጥቦቹ አልተቀመጡም። አዝናለሁ?

- አዎ በጣም!

- እኔም. ሆኖም ፣ ሁሉንም ነገር አልጠፉም።

- እንዴት?

- አሁንም ልምድ አለዎት። ውጤቶችን በማግኘት ረገድ ልምድ ፣ በፍጥነት እና በተሻለ ሁኔታ ሊያደርጉት ይችላሉ። ይህ ተሞክሮ በጭራሽ አልጠፋም እና አይጠፋም ፣ ምክንያቱም በጭንቅላትዎ ውስጥ ነው። ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር። እና ጨዋታውን እንደገና መጫወት ከፈለጉ ይህንን በጣም ተሞክሮ በመጠቀም ሁል ጊዜ ተመሳሳይ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ። መጫወቱን መቀጠል ይፈልጋሉ?

- አላውቅም ፣ ስለእሱ አስባለሁ።

- በእርግጥ ፣ አስቡበት።

- ለእርስዎ ቀላል ነው? ተረጋግተሃል?

- አዎ.

4. የተከሰተውን ወደ የሕይወት ተሞክሮ ይተርጉሙ። ከጥቂት ጊዜ በኋላ ስለተከሰተው ነገር ከልጁ ጋር ወደ ውይይቱ ከተመለሱ እና ከተወሰነ ጊዜ በፊት ቢያለቅስም ፣ ግን ይህንን ሀዘን ያጋጠመው ቢሆንም ፣ ሕይወት እንደገና ቆንጆ መሆኑን ትኩረቱን ቢስብ ይህ ሊሆን ይችላል።

- እየተዝናኑ ነው?

-አዎ.

- አየህ ፣ እንዲህ ዓይነቱን አስቸጋሪ ሁኔታ ተቋቁመሃል ፣ ሕይወት ይቀጥላል እና እንደገና ደስተኛ ትሆናለህ። እና በቅርቡ ፣ እሱ እያለቀሰ ፣ ተበሳጨ። ይህ ማለት ቀድሞውኑ እንደ ሀዘን እና ፀፀት ያሉ እንደዚህ ያሉ ጠንካራ ስሜቶችን ሊያገኙ ይችላሉ ማለት ነው።

በልጅነት ውስጥ አንድ ልጅ ውድቀት ፣ ተስፋ መቁረጥ እና ተስፋ ቢስነት ፣ “ሁሉም ነገር ሲጠፋ” እና ለተጨማሪ ሕይወት አዲስ ትርጉሞችን እና መንገዶችን ለማግኘት ሲማር ፣ ከዚያ በእያንዳንዱ ምክንያት ሕይወቱ አይሰበርም።

ለዚህ ግን ከቅርብ ሰዎች የሆነ ሰው ህፃኑ እንዲሰማው እና የህይወት ድራማውን ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው እንዲለማመድ እድል መስጠት አለበት። ስለዚህ ፣ በህይወት መራራ ጊዜያት ፣ ትንሹ ሰው ለበጎ ነገር ተስፋን ለመኖር ድፍረትን ያገኛል። መኖር ፣ በእናቴ አስተያየት ላይ አለመመካት ፣ ግን ስለዚህ ጉዳይ የራሴን ግንዛቤ ማዳበር። ውድቀትን የመጋፈጥ ፣ እና በአንድ ሰው ያልተገደደ ወይም የተጠቆመ የራስዎን ነፃ ተሞክሮ በዚህ መንገድ ያገኛሉ።

አንድ አዋቂ ሰው እንደዚህ ያለ አዎንታዊ የልጅነት የሕይወት ተሞክሮ ከሌለው ፣ ይህ ጡንቻ ካልተነሳ እና አንዳንድ ጊዜ ውድቀቶች የማይቀነሱ ስሜቶች ካሉ ፣ “ሕይወት ተሰብሯል ፣ ምድርም ከእግሩ ስር ትተዋለች” ፣ እና የለም አንድ ሰው እንደዚህ ዓይነት አቋም ጉዳዮች የአእምሮ ጥንካሬን ቢጎዱ እና አስፈላጊ ኃይልን ቢሰርቁ - ምንም አይደለም።

በአዋቂነት ጊዜ አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዲህ ዓይነቱን የሕይወት ተሞክሮ ለማግኘት ይረዳል። በእርግጥ ፣ በሕይወት ውስጥ ሀዘንን እና ብስጭትን በሕይወት ለመትረፍ በእንደዚህ ዓይነት ውድቀቶች እና አለመቻል ላይ ብዙዎች ለመጀመሪያ ጊዜ ከበፊቱ በተለየ ሁኔታ ለመኖር ወደ ሳይኮሎጂስቶች ይመለሳሉ።

እንዲሁም ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር የመሥራት ልምድ ለእናቶች እራሳቸው ጠቃሚ ይሆናል። የንድፈ ሀሳብ ዕውቀት ብቅ ይላል ፣ ግን ከልጁ ጋር በሌላ መንገድ መገናኘት አይቻልም። አሁንም አንድ ዓይነት መሰናክል አለ። ይህ የሚመነጨው በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ምን ማለት እንዳለበት ማወቅ በቂ ባለመሆኑ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እራሱን እና ህፃኑን በተመሳሳይ ጊዜ ለመለማመድ መማር ያስፈልጋል።አስቸጋሪ የሕይወት ሁኔታዎች ሲያጋጥሙ ለልጁ ረዳት ለመሆን ፣ ይህ ማለት ጠንካራ የስሜታዊ ጥንካሬ ስሜት ማለት በመጀመሪያ ጠንካራ ስሜቶችን እራስዎ መቋቋም መማር አለብዎት ፣ እና ከሌሎች ስሜቶች በተቃራኒ ጠበኝነት ፣ በፍርሃት ወይም ከስሜቶች መነጠልን እና ደረቅ ምክር።

የስነልቦና ባለሙያ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ስሜትን እና ርህራሄን እናት ለመሆን ለመማር ይረዳዋል ፣ ማንንም ስሜቶች እንዲለማመዱ ል teachን ማስተማር ትችላለች።

የሥነ ልቦና ባለሙያ ስቬትላና ሪፕካ