ነባር ሥልጠና ወይም በሥራ ላይ ጥሩ ሕይወት እንዴት ማግኘት እንደሚቻል። ክፍት ንግግር በኤ ላንግንግ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ምንጭ

አልፍሬድ ላንግግ ብዙውን ጊዜ ወደ ሩሲያ ይመጣል ፣ እና ምናልባትም ፣ ሩሲያዊን ስንፍና ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ያውቅ ነበር። ስለዚህ እኔ ፣ 20 ደቂቃዎች ዘግይቼ ስለመጣሁ ፣ አሁንም ከጅምሩ ጋር እቀጥላለሁ። ትልቁ “ዥረት” አዳራሽ ቀድሞውኑ ሞልቷል ፣ ተጨማሪ ወንበሮች እየመጡ ነው። ብዙም ሳይቆይ አስተማሪው ራሱ ፣ ከአስተርጓሚ ጋር አብሮ ይመጣል። ረጋ ያለ እና ግራጫማ ፀጉር ፣ እሱ ደግ ጠንቋይ ይመስላል። ላንጋን ያሉትን እና አዘጋጆቹን ካመሰገነ በኋላ ንግግሩን ይጀምራል። የእሱ የሚለካው ንግግር እና ገላጭ ድምጽ በተመልካቾች ውስጥ የመረጋጋት እና የመረጋጋት መንፈስ ይፈጥራል።

በሥራ ላይ የህልውና ሥልጠና ግቡ ውጥረትን መቀነስ እና ማቃጠልን ማቆም ነው። ነባር የአሠልጣኝነት መርሆዎች በሥራ ላይ ብቻ ሳይሆን በግል ሕይወት ላይም ይተገበራሉ።

ከ15-20 ዓመታት በፊት ፣ የሥራም ሆነ የእረፍት ፍጥነት በሚበዛበት በሚያምር እብድ ጊዜ ውስጥ ስለምንኖር አሰልጣኝ ፋሽን ሆነ። በሥራ ላይ ብዙ እና ብዙ ግፊት አለ። ሥራ ከጊዜ ወደ ጊዜ አውቶማቲክ እና ረቂቅ እየሆነ ነው። ይህ በአንድ ሰው ውስጣዊ መዋቅር እና ድርጅታዊ መዋቅር ላይ ከፍተኛ ፍላጎቶችን ያስቀምጣል። ብዙ ዕድሎች እና በተመሳሳይ ጊዜ ተጨማሪ መስፈርቶች።

በየ 10 ኛው ዓመታዊ በዓል ፣ ዘና ለማለት እና ከራስዎ ጋር ለመሆን ጸጥ ያለ ቦታ ማግኘት የበለጠ ከባድ ይሆናል። አንድ ሰው በመረጃ ፈተናዎች ዥረት ውስጥ ተጠምቋል። የግል ሕይወት እየጠበበ እና እየጠነከረ ይሄዳል። ከሥራ ጋርም ተመሳሳይ ነው።

በአሁኑ ጊዜ ይህንን ሁኔታ ለመቃወም አንድ ነገር ያስፈልጋል። ለዚህ ሁኔታ ምላሽ ፣ ውስጣዊ መዋቅርን ማዳበር እና ለችግሮች ምላሽ መስጠት አለብን። በሕይወት ውስጥ የበለጠ በግል መገኘት አለብን። ምት እና አውቶማቲክነትን ይቃወሙ። ይህ የስልጣኔያችን አንዱ ገፅታ ነው። አንድ ሰው በብዙ አጋጣሚዎች መሸነፍ ተፈጥሯዊ ነው። በካፌ ውስጥ ወይም በመጸዳጃ ቤት ውስጥ የቴሌቪዥን ማያ ገጾች ወይም ስማርትፎኖች እኛን ይስባሉ። ከዝግመተ ለውጥ አንጻር አንድ ነገር የሚከሰትበትን መመልከት ተፈጥሯዊ ነው። እና እኛ እራሳችንን ለማዘናጋት እና ለምሳሌ ፣ ባልደረባን ለመመልከት ለእኛ ችግር ዋጋ አለው።

ይህ ሁኔታ መልስዎን እንዲያገኙ እና በራስዎ መንገድ እንዲሄዱ ይጠይቃል። በስራ ላይ የምንገናኝበትን ግፊት ጨምሮ። ግፊቱ በከፍተኛ ደመወዝ መልክ ሊሆን ይችላል ፣ ከዚያ አይሆንም ለማለት ከባድ ነው። ወይም ሁኔታዎች ጫና ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና ለራስዎ ፣ ለቤተሰብዎ የሚያስፈልገውን ለማቅረብ መሥራት አለብዎት።

ግን ብዙ አለ። አብዛኛው ስራችን በማሽኖች እና በኮምፒዩተሮች ነው የሚሰራው። እና ይህ ለምሳሌ ገበሬ ከሚያደርገው የተለየ ነው። በተግባር ምንም አካላዊ ሥራ አልቀረም። አካላዊ ሥራ ከድካም ጋር የተቆራኘ ነው። በአካል ከሠራሁ እደክማለሁ ፣ ላብ እና እንደሠራሁ ይሰማኛል። እና ረቂቅ በሆነ ሥራ ፣ ባልተሟላ ሁኔታ የምኖር ይመስለኛል።

ረቂቅ ሥራ ባለ ሁለትዮሽነትን ያስተዋውቃል። እና ስለዚህ ፣ ከእሱ በኋላ ስፖርቶች ወይም ከጓደኞች ጋር ስብሰባዎች ያስፈልጋሉ። ይህ ሁላችንም እራሳችንን የምናገኝበትን ዳራ ይፈጥራል። ሥራ የሚያደቅቅ እና የሚያታልልበትን ሁኔታ መጋፈጥ አለብን ፣ እና እራሳችንን ወደ እሱ እናመጣለን።

ብዙ ውጥረት ወይም ኃላፊነት ውስጥ ያሉ አንዳንድ ሰዎች ይህንን ውስብስብነት ትንሽ ለማስታገስ አንድ ዓይነት ተጓዳኝ ፣ የውይይት አጋር ያስፈልጋቸዋል። የድርጅቶች መሪዎች ሁኔታውን ከተለያዩ አቅጣጫዎች እንዲያዩ የሚፈቅድላቸው ሰው ያስፈልጋቸዋል። ስለዚህ እንደ አሰልጣኝ የመሰለ አቅጣጫ ተዘርግቷል።

ማሠልጠን ምንድን ነው። አሰልጣኝ ልክ እንደ አሰልጣኝ ነው። ሠረገላውን የሚነዳ ይመራዋል። ስልጠና በመጀመሪያ በስፖርት ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል። ይህ በከፊል ቁጥጥር ፣ እገዛ እና ምክር ነው። ስኬትን ለማሻሻል የረዱ መረጃዎች እና ምልከታዎች።

በአሜሪካ ውስጥ ፣ በ 30 ዎቹ እና 40 ዎቹ ውስጥ ሥልጠና ወደ ሥራው መስክ ዘልቆ መግባት ጀመረ። ዛሬ ማሠልጠን በሥራ ላይ ካጋጠመን አንድ የተወሰነ ርዕስ ጋር የሚዛመድ ልዩ የምክር ዓይነት ነው።

ምንም እንኳን በቅርብ ጊዜ ሥልጠና ወደ እነዚህ አካባቢዎች ፣ ወደ አዲስ የሕይወት መስኮች መሰራጨት የጀመረ ቢሆንም ይህ የቤተሰብ ወይም የባልና ሚስት ምክር አይደለም። አሰልጣኝ የሚለው ቃል ምክር ከሚለው ቃል የበለጠ ዘመናዊ ነው።በሁለቱ መካከል ግልጽ የሆነ ልዩነት የለም። ዘዴዎቹ አንድ ናቸው።

የምክር ዓላማዎች ችግሩን ግልጽ ማድረግ እና እሱን ለማሸነፍ መሳሪያዎችን ማቅረብ ነው። አዲስ መረጃ እና አዲስ ስለሁኔታው አዲስ አመለካከት በሚያስፈልጋቸው ሳይኮፓቶሎጂ በሌላቸው ሰዎች ሥልጠና ይፈለጋል። የአሰልጣኙ ደንበኛ በእግራቸው መቆም አለበት። በአንፃሩ ሳይኮቴራፒ የቅርብ ድጋፍ ይፈልጋል።

በሕልውና አቅጣጫ ፣ ፓቶሎጂ አንድ ሰው የሚፈልገውን ነገር እንዳያደርግ የሚከለክል እንደዚህ ያሉ ችግሮች እንደሆኑ ተረድቷል። ለምሳሌ ፣ በአጠቃላይ የጭንቀት መታወክ ፣ ጭንቀት አንድ ሰው ወደ ፊልሞች ወይም ወደ ሥራ እንዳይሄድ ይከለክላል ፣ ወዘተ. ማለትም ፣ የስነልቦና ሕክምና ከችግሮች ጋር አብሮ ለመስራት የተነደፈ ነው ፣ እና ምክር እና ስልጠና ለጤናማ ሰዎች ነው።

ብዙ ዓይነት የሥልጠና ዓይነቶች አሉ። ለምሳሌ በደንበኛው ሕይወት ፣ በዋናው የሕይወት ዕቅዶቹ እና በሙያ እድገቱ ላይ የሚያተኩር የሕይወት ሥልጠና አለ። ስለ አሰልጣኝ ስራዎች እንነጋገራለን። እሱ በሥራ ሁኔታ ውስጥ በመኖር ላይ ያተኩራል። እና ፈተናው በእነሱ ውስጥ ያነሰ ብስጭት እንዲኖር የሥራ ሂደቶችን ማመቻቸት ነው። እና በእርግጥ ፣ ያነሰ ማቃጠል።

ስልጠና በሁለት ምሰሶዎች መካከል ነው። በአንድ በኩል, የስነልቦና ምሰሶ አለ, ከዚያም ውስጣዊ ሂደቶችን እንመለከታለን. አንድ ሰው ከባድ ጭንቀት ካለው ፣ ከዚያ ጭንቀትን እንዴት መቀነስ እንደምንችል እንመለከታለን ፣ ለምሳሌ ፣ ከአፈፃፀም በፊት። ይህ ምሰሶ አንድ ሰው በስነልቦና ስለሚያስፈልገው ነው። ሌላው ዋልታ ድርጅታዊ ነው። ለምሳሌ ፣ የጊዜ አያያዝ ወይም ድርጅታዊ መዋቅር። እዚህ በዓለም ላይ የበለጠ እንመለከታለን። እና በእነዚህ ምሰሶዎች መካከል የክህሎት ሥራ ነው።

ስልጠናን ከሰው-ተኮር የህልውና አቀራረብ ጋር ለማዋሃድ እንሞክር። እኛ ከሰው ችሎታዎች ጀምረን ወደ ሥራ ግቦች እንሄዳለን።

ነባር ሥልጠና ለተለያዩ የአሠልጣኝ አቀራረቦች በመሠረቱ ክፍት ነው ፣ እነሱ ሊጣመሩ ይችላሉ። ትኩረቱ በአንድ ሰው ፣ በእሱ ስሜቶች እና ልምዶች ላይ ነው ፣ ግን የተለያዩ መሣሪያዎች ለምሳሌ ከጌስትታል ፣ ከሳይኮዶራማ ወይም ከስርዓት ሳይኮቴራፒ።

ላይ የተመሠረተ ነው የአራት መሠረታዊ ተነሳሽነት ጽንሰ -ሀሳብ (ኤፍኤም)። የዚህ ጽንሰ -ሀሳብ የመጀመሪያው ገጽታ አንድ ሰው ምን ማድረግ እንደሚችል መረዳት ነው። ይህ ለእውነት ፣ ለሰብአዊ ችሎታዎች እና ገደቦች ግምታዊ ነው። ሁለተኛው ገጽታ ወደ ሕይወት ለመለወጥ የሚወስደው ጊዜ ነው። ሦስተኛው ገጽታ እሴቶች ናቸው። አንድ ሰው ማድረግ የሚወደው ፣ ከውስጣዊ ማንነቱ ጋር የሚዛመድ። እና ከዚያ ሰውዬው ድርጊቶቹ ትክክል እንደሆኑ ይሰማቸዋል። እና አራተኛው ገጽታ ወይም ውጤት አንድ ሰው በሚሠራው ውስጥ ትርጉሙን ያያል። ከእነዚህ ውጤቶች ውስጥ አንዳቸውም ካልተገኙ ፣ ከዚያ ከሕልውና አንፃር ፣ ሥልጠና አልተጠናቀቀም።

በሕልውና ትንተና ውስጥ ያለው የአሠራር ሞዴል “የግል ትንታኔ” ይባላል። ግለሰቡ ሁኔታውን እንዲቀበል እና እራሱን ወደ ራሱ እንዲያመጣ ያስችለዋል።

ወደ አሰልጣኝ የሚመጡ ሰዎች ችግር ምንድነው?

ብዙውን ጊዜ ውጥረት ነው። ግን ይህ ውጥረት የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖረው ይችላል። እነዚህን ችግሮች ለመረዳት እና እነሱን ለማዋቀር ፣ አራት መሠረታዊ መነሳሳትን (ኤፍኤም) ያካተተውን የህልውና አምሳያ መጠቀም እንችላለን።

1 ኤፍኤም ውጥረት ሁኔታው በጣም የሚጠይቅ እና የሚጫን ከመሆኑ ጋር ሊዛመድ ይችላል። ግፊት ፣ የበለጠ ምርታማ የመሆን ፍላጎት ፣ የማያቋርጥ ውድድር ሁኔታ። ከመጠን በላይ መስፈርቶች ሁኔታ።

2 ኤፍኤም ነገር ግን ውጥረት እንዲሁ በሌላ ልኬት ውስጥ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ለስድስት ወራት ሥራ ሲሠራ ቆይቷል ፣ ግን በጣም አሰልቺ ነው። በእርግጥ ተከፍሏል ፣ እና ያ ችግር ነው። ሥራው አሰልቺ ነው ፣ ወይም ትርጉም የለውም ፣ ወይም ግንኙነቱ በጣም ቀዝቃዛ ነው። አንድ ሰው ማለት ይችላል - በግንኙነቶች ላይ ችግሮች አሉብኝ ፣ ሰዎች አይቀበሉኝም ፣ አይወዱኝም። ወይም እሱ እኔ አፍኖኛል ፣ በቂ ጊዜ የለኝም ፣ ከምሠራው ጋር ግንኙነት መመስረት አልችልም። ገንዘብ ወይም ምርታማነት ብቻ አደጋ ላይ ከሆነ ሰዎች ካፒታል ብቻ ናቸው።

3 ኤፍኤም እኛ እንደ ሮቦቶች እንደ ማሽኖች እየሠራን ያለን የመሆን ውጥረት። ሰውዬው የመራራቅን ስሜት ያጋጥመዋል። የዚህ ልኬት ችግር ሰውዬው እራሱን እንዴት መምራት እንዳለበት አያውቅም።ውጥረት ከራስዎ ወይም ከሰዎች ከሚጠበቁት ጋር ሊዛመድ ይችላል። እኔ ወይም አለቃዬ ከስህተቶች ነፃ እሆናለሁ ብለን እንጠብቅ። ወይም ውሳኔዎቼ ፣ አቋሜ በሥራ ላይ ምንም አይደለም። እነሱ ወደ ሌላ ክፍል ይልካሉ እና እኔን አይጠይቁኝ። ሰውዬው መደነቅ ይጀምራል - ለማንኛውም እኔ ማን ነኝ?

4 ኤፍኤም ብዙ ሰዎች መጥተው ሥራው ትርጉም የለውም ይላሉ። ቁጣና ብስጭት ይሰማቸዋል። ኩባንያዎች ግቦችን ለማሳካት ፣ ግቦችን ለማሳካት የገንዘብ ቅጣቶችን ወይም ማበረታቻዎችን በመጫን ላይ ያተኮሩ ናቸው። ከዚያ አለቃው ሰራተኞችን ሽልማት እንዲቀበሉ ግፊት ማድረግ ይጀምራል። ብዙውን ጊዜ ሰዎች የሚያደርጉት በእርግጥ የሚያስፈልገው ሰው ነው የሚል ውስጣዊ እምነት የላቸውም። ከ 4 ኤፍኤም ጥሰት ጋር የተቆራኘው እንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ነው ሰዎች በደል የሚደርስባቸው እና ውጥረት ያጋጥማቸዋል። ለምሳሌ በአይዲዮሎጂ ሊፈጠር ይችላል።

ጭንቀት ምንድነው? ይህ መስፈርቶች ከአቅም ጋር የማይዛመዱበት ሁኔታ ነው። እኔ እሱን መቋቋም እንደቻልኩ ከተሰማኝ ፣ ይህ ችሎታዬን ማሳየት የምችልበት “ምቹ ውጥረት” ነው። እና ዕድሎቹ በቂ ካልሆኑ ታዲያ ጭንቀት ይነሳል። ይህ ራስን የመበዝበዝ ሁኔታ ነው።

ውጥረት ሁል ጊዜ “ከዚህ በጣም ብዙ አለኝ” የሚል ስሜት ነው። እዚህ የተወሰኑ መዘዞች አሉ። እነሱ ያነቃቁናል እናም ሁሉንም ነገር ወደ ከፍተኛው የመስጠት ፍላጎት ይሰማናል ፣ ወይም ሁሉንም ነገር ትተን ብስጭት ይሰማናል። እነዚህ ከልክ ያለፈ ፍላጎቶች ሁኔታዎች በእኛ ላይ ጫና ይፈጥራሉ። እና ከዚያ እኛ ውስጣዊ ስምምነት የሌለንባቸውን ነገሮች ማድረግ እንጀምራለን።

ውጥረት ውስጥ ከሆንን ፣ ይህ ይህ የውስጥ ስምምነት መጣስ ነው። ነባር ትንተና ከውስጣዊ መግባባት ጋር ያለማቋረጥ ይሠራል። ውስጣዊ ስምምነት የእኔ ውስጣዊ “አዎ” ነው። እኔ “አዎ” ብቻ ካሰብኩ ፣ ግን እሱንም ካጋጠመኝ ፣ ከዚያ እኔ ሙሉ በሙሉ እገኛለሁ ፣ ከስሜቴ ጋር እገናኛለሁ ፣ የሁኔታው ራዕይ አለኝ። አራቱም ኤፍኤሞች ተጎድተዋል። የህልውና ትንተና ዋና ተግባር አንድ ሰው ከሚሠራው ጋር ውስጣዊ ስምምነት ያለው መሆኑን መረዳት ነው።

አምስቱ ልኬቶችን ፣ ወይም የህልውና ሥልጠናን አምስት መሣሪያዎችን ያስቡ።

መሣሪያ 1. በምታደርጉት ነገር ሁሉ ውስጣዊ ስምምነትን ፈልጉ። ይህ ውጥረትን ፣ ከእራሱ መራቅን ፣ ግብረመልሶችን መቋቋም ይከላከላል። ውስጣዊ ስምምነት ሲኖር ፣ አሁንም በማታ ሥራ እንሰለቸዋለን ፣ ግን አልደከምንም። እና ውስጣዊ መሟላት ይሰማናል። “አዎ ፣ ከባድ ቀን ነበር ፣ ግን ጥሩ ነገር እንዳደረግኩ ይሰማኛል። ውስንነቴን መቀበል እችላለሁ ፣ ግን በሠራሁት ይደሰቱ።” እኛ ታይታን ወይም አማልክት አይደለንም ፣ እኛ በጣም ውስን ፍጥረታት ነን ፣ ግን በአቅም ገደቦች ውስጥ ሁል ጊዜ ብዙ ዕድሎች አሉ። እኛ ሁሉንም ነገር በጭራሽ ማግኘት አንችልም ፣ ግን ትንሽ ብቻ። ግን ይህ በቂ መሆን አለበት።

መሣሪያ 2. ከ 1 ኤፍኤም ጋር ይጣጣማል። የመጀመሪያው መሠረታዊ ተነሳሽነት የሚመጣው “ዕድሎችዎን ይመልከቱ” ከሚለው መሪ ቃል ነው። ይህ ምን ማለት ነው? ከተሰጠው ጋር ከእውነታው ጋር የተያያዘ ነው። እና በህይወት ውስጥ የምንጋፈጠው በተሰጠን ላይ። በህልውና አሰልጣኝ ውስጥ ለድርጊት እና ለነፃነት ቦታ መፈለግ እና መፍጠር አለብን። ይህ ግፊቱን ያቃልላል። ከፊት ለፊቴ እድሎች ሲኖሩ ፣ በግድ እየተገፋሁ ያለ አይመስለኝም። ዕድሎች እኛ የምንኖርበት የሰው ቦታ ነው።

እራስዎን እራስዎን መጠየቅ አለብዎት -በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለእርስዎ ምን ሊሆን ይችላል? ስለዚህ አይሸበሩ ፣ በእርግጥ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይመልከቱ? ለራስዎ ለመወሰን እና ለመቀበል ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ አንድ ተማሪ በመንገድ ላይ ከባድ ፈተና ካለው ፣ ከአስተማሪ ጋር መሥራት ወይም በቤተመጽሐፍት ውስጥ ከመጽሐፍ ጋር መቀመጥ ይችላል። ዕድሎቻችንን ለመቀበል የተወሰነ ትህትና ፣ ትህትና ያስፈልገናል።

ወይም ፣ ለምሳሌ ፣ በሥራ ላይ አንድ ሰው ከአለቆቹ ግፊት ሲደርስበት ወይም በሠራተኞች ጉልበተኛ ከሆነ ፣ በዚህ ላይ ማስተካከል የለብዎትም ፣ ግን ምን ማድረግ እንደሚቻል ይመልከቱ። ከአለቃዎ ወይም ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር መነጋገር ይችላሉ። ሁልጊዜ አንድ ነገር ማድረግ ይችላሉ። እነዚህ ዕድሎች እዚያ ከሌሉ ይህ የእኔ ሁኔታ አይደለም ፣ እና እዚህ መተው አለብኝ። እና ይህ በአጋጣሚዎች ላይ ያለው ማስተካከያ እኛን ፈጠራ ያደርገናል። እኔ የምሄድበትን መንገድ ፣ ጥልቁን ሳይሆን መውደቅ የምችልበትን መንገድ ማየት እችላለሁ።ገደል አደገኛ ነው ፣ እና ከዚያ ከጥልቁ ተመለሱ እና እኔ የምሄድበትን መንገድ ማየት ይችላሉ። በዚህ አጋጣሚዎች ላይ በማተኮር ሰውነት በጣም አስፈላጊ አካል ነው። አካል በሕይወቴ ውስጥ የምኖርበት ዕድል ነው። በሕይወቴ ውስጥ የዕድል ስሜትን ከፍ ለማድረግ የሰውነት እንቅስቃሴ አስፈላጊ ነው። መተንፈስ በአካል እንቅስቃሴ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ለብዙ ሺህ ዓመታት ዮጋ የመተንፈስን አስፈላጊነት አስተምሯል። ጥልቅ መተንፈስ ውስጣዊ ቦታን ይፈጥራል። ውስጣዊ ክፍተት ሲኖር ፣ በዙሪያዬ ቦታ ማግኘት እንደምችል እረዳለሁ። እና ከዚያ በዙሪያችን ጥበቃን መፍጠር እንችላለን። ለምሳሌ ፣ ከጉልበተኝነት መከላከል። እኔ እራሴን ማረጋገጥ እና እራሴን ከጉልበተኝነት ወይም ከመጠን በላይ ሥራ መከላከል እችላለሁ። እድሎቻችንን እና እድሎቻችንን ስንረዳ ጥበቃን ይፈጥራል። በአሰልጣኝ ክፍለ -ጊዜዎች ፣ የጥበቃ ስሜትን በጥልቀት ማሳደግ እንችላለን። "እዚህ እና አሁን የሚችሉትን ይፈልጉ።" በውጤቱም ፣ የበለጠ ነፃነት አለኝ ፣ መተንፈስ እና እዚህ መሆን እችላለሁ። ቢያንስ ለመጽናት ጥንካሬን ያግኙ። ያለበለዚያ እኔ መሄድ አለብኝ። እኔ እዚህ መሆን ካልቻልኩ መቆየት ጎጂ ነው።

መሣሪያ 3. 2FM ን ያከብራል። "ለራስህ ጊዜ ስጥ" ጊዜ ምንድን ነው? ጊዜ በህይወት ውስጥ ቦታ ነው። ለአንድ ነገር ጊዜ ለመውሰድ ከወሰንኩ በሕይወቴ ውስጥ ቦታ እሰጠዋለሁ። እኛ ከምንኖርበት ጊዜ ውጭ ሌላ ጊዜ የለንም። በየቀኑ ቀጭን የሾርባ ቁራጭ እንቆርጣለን። ስለዚህ ፣ ጊዜ ይስጡ እና በራስዎ ፍጥነት ነገሮችን ያድርጉ ፣ እራስዎን ግራ እንዲጋቡ አይፍቀዱ። እና በፍጥነት ለመንቀሳቀስ አይሞክሩ።

ጊዜ ሁለት ጎኖች አሉት። የመጀመሪያው ወገን - ጊዜ ተሰጥቶናል። በህይወት እስካለሁ ድረስ አለኝ። ይህ በሕይወቴ ርዝመት የተረጋገጠ ነው። ግን ጊዜው አል andል እና ምንም ያልተከሰተ ሊሆን ይችላል። ጊዜ አጠፋሁ እና ምንም አላገኘሁም። ሁለተኛው ወገን - ጊዜ አለን ፣ ግን ይህንን ጊዜ ካልሰጠነው እኛ የለንም። ብዙ ጊዜ አለን ፣ ግን ይህንን ጊዜ የምንጠቀመው በምን ላይ እንደምንወስን ስንወስን ብቻ ነው። ጊዜ ወስጄ ፣ በተመረጠው አቅጣጫ እራሴን አዳብራለሁ። አንድ መጽሐፍ ካነበብኩ እና ለእሱ ጊዜ ከሰጠ ፣ ከዚያ በዚህ መጽሐፍ ውስጥ እገኛለሁ ፣ ይለማመዱ። ጊዜ ከሌለ ወደ ማክዶናልድ እሮጣለሁ እና ፈጣን ምግብ እጨነቃለሁ። ጊዜ መውሰድ እኔ በምበላው መደሰት ነው። ሕልውና ያለው ሕግ - ጊዜዬን የምሰጥበት የምኖረው ነው። ጊዜ ስወስድ ያኔ ብቻ ነው የምኖረው። ስለዚህ ፣ ለግንኙነቶች ጊዜ መስጠቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ በግንኙነቱ ውስጥ የበለጠ ሕይወት ይኖራል።

በሕልውና ትንተና ውስጥ ፣ አንድ ሰው ጊዜን የሚያሳልፈው በእርግጥ እሱ የሚፈልገውን ነው ብለን እንጠይቃለን? ወይስ ነገሮች እንዲደርሱበት ብቻ ይፈቅድለታል? ከዚያ እሱ ብቻ አይኖርም። እና ይህ በእርግጥ ፣ የህልውና ውጥረት ነው ፣ ምክንያቱም ህይወትን ይክዳል።

ጊዜውን ከወሰድኩኝ እኔ ከምሠራው ጋር በተያያዘ ለግንኙነቶች እና ስሜቶች እራሴን እከፍታለሁ። ውጤት - ጊዜን በመውሰድ ወደራሳችን ሕይወት እንመጣለን።

መሣሪያ 4. ከ 3 ኤፍኤም ጋር ይጣጣማል። “ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን ያድርጉ። ፍላጎትዎን ፣ እምነትዎን ፣ ጭንቀቶችዎን ይከተሉ። ይህ መርህ ዕድሎችን ያመጣል። ምክንያቱም አስፈላጊ የሆነው ውስጣዊ አቅምዎ ነው። እና ያንን ሲያደርጉ ለራስዎ እውነት ነዎት። ለምሳሌ ፣ በፈተና ሁኔታ ውስጥ - አስደሳች የሆነውን ያድርጉ። ወለድ ማግኘት ካልቻሉ ታዲያ ይህንን ንግድ መተው አለብዎት። በቡድን ውስጥ ጉልበተኝነት ካጋጠመዎት ታዲያ እራስዎን መጠየቅ አለብዎት -ለእነዚህ ሰዎች ፍላጎት አለኝ? ወይም እኔ ሥራ ለመቀየር ብቻ እፈራለሁ። ምን ትኩረት መስጠት እፈልጋለሁ? በዚህ ሥራ ውስጥ ለእኔ ምን አስፈላጊ ነው? ለእኔ በጣም አስፈላጊ የሆነውን በማድረግ ከመጠን በላይ ጫናዬን መቀነስ እችላለሁ። እንደነዚህ ያሉትን ነገሮች መምረጥ ፣ እራሴን አልተውም ፣ እራሴን በቁም ነገር እወስዳለሁ ፣ እራሴን አልሠዋም። እና ከዚያ እኔ የማደርገው ነገር ለእኔ በጣም ጥሩ እንደሆነ ይሰማኛል። ይህ ድንበሮችን የመሳል ችሎታን ያስከትላል። በአሰልጣኝነት ፣ ይህ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና የሌሎችን እሴት ወደ ጭብጦች ሊያመራ ይችላል። ውጤቱም ትክክለኛ በራስ መተማመን ነው። እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ስናገኝ ፣ ለትክክለኛ ገጠመኞች ክፍት ነን።

መሣሪያ 5. 4FM ን ያሟላል። ማድረግ ያለብዎትን ያድርጉ።የህልውና መዞር ጽንሰ -ሀሳብ - ትርጉምን ወደምናያቸው ወደ እንቅስቃሴዎች እንሸጋገራለን። ይህ የቪክቶር ፍራንክል ዋና ሀሳቦች አንዱ ነው። ይህንን ለማድረግ ከራስዎ ትንሽ ወደ ኋላ መመለስ ያስፈልግዎታል ፣ ዙሪያውን እና ውስጡን ይመልከቱ። ይህ የተለየ ልኬት ነው። ዙሪያዎን ይመልከቱ ፣ ይክፈቱ ፣ ጥያቄውን ይሰማዎት - እዚህ ምን ያስፈልጋል ፣ ስለ ምን ነው? የዚህ ሁኔታ ትኩረት ምንድነው?” ለምሳሌ ፣ አሁን ዙሪያዬን እያየሁ እና እዚህ አንድ ነገር እንደሚያስፈልግ ተረድቻለሁ ፣ ማለትም ትምህርቴን መጨረስ እንዳለብኝ።

አራተኛው ኤፍኤም የሆነ ነገር በእኔ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ይላል ፣ ግን እኔ ራሴን ከሌሎች ጋር ማዛመድ አለብኝ። ምናልባት በሥራ ላይ ብዙ መሥራት እፈልግ ይሆናል ፣ ግን ከምትወዳቸው ሰዎች ጋር ያለኝ ግንኙነት የበለጠ ጊዜ ከወሰደ ፣ እዚያ የበለጠ ያስፈልገኛል። ነገሮችን በውክልና መስጠት ሲችሉ በሥራ ላይ ብዙ እድሎች አሉ። ከአለቃ ጋር በሚጋጭበት ጊዜ አለቃዬ ከእኔ የሚፈልገውን ማየት እችላለሁን? በውጤቱም ፣ ሰፋ ያለ አውድ ፣ የእሴቶች አውድ እንከፍታለን። ስለዚህ ፣ ዕድሎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት ፣ ጊዜን በመውሰድ ፣ የራሳችንን ፍላጎቶች ከግምት ውስጥ በማስገባት ወደ ዓለም ወጥተን በእርግጥ የት ያስፈልገናል?

እና ከዚያ ሕይወቴ አቅጣጫ አለው። ከእኔ በላይ የሆነ ነገር እያበረከትኩ እንደሆነ ይሰማኛል። እና ይህ የሆነ ነገር ትርጉም ይባላል። እኛ እዚህ መገኘታችን ለሌሎች ፣ እንደ ቤተሰብ ወይም ህብረተሰብ ላሉ ሰፋ ያሉ ሁኔታዎች አስፈላጊ እንዲሆኑ እራሳችንን ወደዚህ ዓለም ለማምጣት ተጠርተናል።