እመኑ ወይስ ክህደት? ስለ እፍረት እና ከ Shameፍረት ጋር የመሥራት ቅርፅ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እራስዎን አሳልፈው ይስጡ እና የሌሎችን የሚጠበቁትን ያሟሉ ፣ ወይም ከሌሎች ከሚጠብቁት በተቃራኒ እራስዎን ይቆዩ? ይህ ሁሉም ሰው ማድረግ ያለበት ምርጫ ነው። ቢፈጥንም ቢዘገይም.

የመጀመሪያውን መንገድ መርጦ ራሱን አሳልፎ የሰጠ ማንኛውም ሰው ደስተኛ እንዳልሆነ ይሰማዋል። መላ ሕይወቱ የተመቻቸ ፣ ተቀባይነት ያለው ፣ በአከባቢው የተረጋገጠ እንዲሆን ያለመ ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ መንገድ ለደህንነት ምክንያቶች የተመረጠ ነው - ሌሎች በሚያዩዎት እፍረት ውስጥ እንዳይወድቁ እና ድክመቶችዎን ለማውገዝ። እርስዎ በትኩረት ብርሃን ውስጥ እንዳሉ እና ለማምለጥ የትም እንደሌለ። በሌላ አገላለጽ ፣ በኅብረተሰብ ውስጥ እና በማህበረሰቡ ውስጥ የመኖር እና የጥገኝነት ተፅእኖ ነው።

የ shameፍረት ጥቅሙ እንደ አመላካችነቱ በምልክት ሚናው ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ይህም ፍላጎታችን በአሁኑ ጊዜ መፈጸም ካልቻለ ወደ ኋላ ማፈግፈግ እና እንደገና መሰብሰብ እንዳለብን ያሳያል። ነገር ግን እፍረት በጣም ጠንካራ ከሆነ ፣ ከሌሎች ስሜቶች ጋር ተዳምሮ አደገኛ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ጥልቅ ሀፍረት ፣ ለአስፈላጊ እርምጃዎች ጉልበታችንን ለማደራጀት ከሚያስፈልገው ጠበኝነት ጋር ተዳምሮ ወደ ቁጣ ይለወጣል። በንዴት ሁኔታ ሰዎች በዙሪያቸው ያሉትን ነገሮች ሁሉ በስውር ያጠፋሉ ፣ በራሳቸው እና በግንኙነታቸው ላይ ጉዳት ያደርሳሉ። ሀዘን ከ shameፍረት ጋር ተዳምሮ ወደ ሥር የሰደደ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ተስፋ ቢስነት ወይም ትርምስ አልባነት ሊያመራ ይችላል። ከእነዚህ ግዛቶች ከዓለም ጋር መገናኘት ፈጽሞ የማይቻል ነው። ከ shameፍረት ጋር ተዳምሮ ፍርሃት ወደ ዱር ሽብር ሊለወጥ ይችላል። የፍትወት ቀስቃሽ - ወደ ወሲባዊ ብጥብጥ; ፍላጎት አስጨናቂ መስህብ ሊሆን ይችላል ፣ ተስፋ መቁረጥ - ተስፋ መቁረጥ እና ደስታ እንኳን በማኒያ ሊተካ ይችላል። (ጎርደን ዊለር ፣ 2005)

በሀፍረት ምክንያት ምን ይሆናል? አንድ ሰው በአንዳንድ መመዘኛዎች የሌሎችን የሚጠብቁትን የማያሟሉ ክፍሎችን ከራሱ ይለያል። ብዙውን ጊዜ ይህ ተሞክሮ የሚጀምረው ገና በልጅነት ነው ፣ ወላጆች ከሌሎች ጋር ሲወዳደሩ - “እዚህ ኦሊያ ጥሩ ጓደኛ ነች ፣ አለባበሷን አልበከለችም ፣ ግን እርስዎ …” ፣ “ጥሩ ልጆች መጫወቻዎችን ይጋራሉ ፣ መጥፎዎቹ ደግሞ ስግብግብ ናቸው።” ወይም አዋቂዎች ሲያጭበረብሩ - “እናትህ እንድትበሳጭ ካልፈለግክ ጥሩ ሴት መሆን አለብህ።”

እና የተከፈለባቸው ክፍሎች ወደ ጥላዎች ይሄዳሉ። እናም እነዚህን ክፍሎች ከሌሎች ፣ እና ብዙውን ጊዜ ከራሱ ለማፈን እና ለመደበቅ ብዙ ጥንካሬ ይጠይቃል። በስኬት ላይ ከመጠን በላይ ማጉላት የሚመነጨው ልጆች የወላጆቻቸውን ሀሳብ በማይስማሙበት ጊዜ በሚታገሱት ውርደት ነው። ከንቱነት ማንኛውንም የኃፍረት ንክኪ ለማስወገድ የራሳቸውን ባህሪ እና ገጽታ ሁሉንም ገጽታዎች ለመቆጣጠር የተገደዱ ሰዎች ባህሪ ነው። እና ይህ ከአሁን በኋላ ሰው አይደለም ፣ ግን ሞዴል ፣ ምሳሌ። ህይወቱ ከራስ ወዳድነት እና ከደስታ የራቀ እና እንደ እስር ቤት ነው።

ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ከማህበረሰቡ የሚጠበቁትን በመቃወም ራሳቸውን ለመቆየት ይወስናሉ። በዚህ መንገድ የሚኖሩ ሰዎች የውስጥ ድምፃቸውን በመከተል መንገዱን ለራሳቸው እንዲያመቻቹ ይገደዳሉ። እናም ይህ መንገድ በስህተቶች እና ግኝቶች የተሞላ ነው። በስህተቶች ውስጥ በማለፍ ፣ የሰው ስብዕና መወለድ እና በዓለም ውስጥ የራስ አምሳያ ይከናወናል። ራስን የመፍጠር ሂደት ነው።

እና እውነታው ፣ እንደዚህ ለመኖር ፣ እራስዎን መስማት መቻል ፣ ለራስዎ እውነት ሆኖ ለመቆየት ውስጣዊ ድጋፍ እና ጥንካሬ ማግኘቱ አስፈላጊ ነው። አካባቢው ቢቃወምም።

በሀፍረት ምን ይደረግ?

እፍረት በሁሉም ፍላጎቶች መጀመሪያ ላይ የሚቆይ ፣ ፍላጎቱ በሚነሳበት እና ሰውን መያዝ በሚጀምርበት ጊዜ ውስጥ ነው። በዚህ ጊዜ ፍላጎቱ አሁንም በጣም ደካማ እና ድጋፍ ይፈልጋል። የሜዳው ድጋፍ በቂ ካልሆነ ፍላጎቱ ሳይታወቅ በሀፍረት ሊቋረጥ ይችላል። በፍላጎቱ ስር የተመደበው ኃይል አይጠፋም ፣ ግን ወደ ጭንቀት ይለወጣል። ብዙ የቆሙ ድርጊቶች ካሉ ፣ ከዚያ ማንቂያው ከመጠን በላይ ይሄዳል።

በዚህ ሁኔታ ፀረ -ጭንቀቶች ፣ ወደ ተለመዱ ሱሶች መሸሽ ፣ መታመም ወይም በኅብረተሰቡ ወደፈቀዱ ጉዳዮች የኃይል ፍሳሽ ያድኑዎታል። ግን በእነዚህ አጋጣሚዎች በአንዱ ውስጥ አስደሳች እና እርካታ ያለው ሕይወት አይወጣም።

የሌሎች ሰዎች ማጽናኛ እና ማባበል እፍረትን አይረዳም።ይህ በክበቦች ውስጥ እየሄደ ነው። ምክንያቱም በዚህ መንገድ የዚህ ዓይነት ድጋፍ የተሰጠው ሰው የበታችነት ስሜት ተጠብቆ ይቆያል።

ሰዎች በሥቃይ ውስጥ ቢሆኑም እንኳ ሊቋቋሙ ይችላሉ - ከልብ ከሚያምንባቸው እና ከሚወዳቸው ከሌላ ድጋፍ ካለ። እሱ እንደ ሕፃን ወይም ደስተኛ ያልሆነ ሰው አይወድም ፣ ግን በቀላሉ ሰብአዊ ነው። ፍቅር አጋፔ ይባላል። እሱ የሚሰማውን እና የሚያደርገውን ባመንኩበት እና ባከብርበት ጊዜ ይህ ለሌላ ፍጡር ፍቅር ነው። እናም ልምዱን ሲያሳልፍ ከእሱ ጋር በመቆየት ሕይወቱን እንዲፈጥር እፈቅዳለሁ።

ከዚህ በፊት ሰዎች ይህንን ፍቅር እና ድጋፍ በእግዚአብሔር ውስጥ አግኝተዋል። እናም ስኬቶቻቸውን እና ውድቀቶቻቸውን ከእሱ ጋር ማጋራት ይችላሉ። በሕይወታቸው ውስጥ ብቻቸውን እንዳልሆኑ ያምኑ ነበር። ነገር ግን የናርኮቲክ ባህል መምጣት ፣ ሰዎች በከፍተኛ ኃይሎች ላይ እንዴት መተማመን እንዳለባቸው ረስተው ሁሉንም ስኬቶች እና ውድቀቶች ለራሳቸው ብቻ ማዛመድ ጀመሩ … የአጋፔን ፍቅር በራስ ውስጥ ማግኘት የስነ -ህክምና ባለሙያው ሙያዊ አካል ነው።

ውርደቴን እንድፈታ ሌላኛው ሰው እንዴት ሊረዳኝ ይችላል? የእኔን ተሞክሮ ከተቀበለ ፣ እውነታዬን ካዳመጠ እና ከተቀበለ ይህ ይሆናል። እሱ በእኔ ልምዶች እና ልምዶች ተፈጥሮ ላይ ፍላጎት ካለው። ሌላው ሰው እፍረታቸውን ማካፈል ከቻለ ተጋላጭነታቸውን ያሳዩ። የሌላ ሰው ተቀባይነት ሲሰማኝ ፣ እኔ እራሴን መደገፍ ያዳብራል። ሚሊሜትር በ ሚሊሜትር። ከራሴ ጋር የበለጠ እንድለይ ያስችለኛል።

በሕክምና ወቅት የአንድን ሰው ሌላነት እንደ የበታችነት ሳይሆን እንደ ግለሰባዊነት መመልከት ይቻል ይሆናል። እና ከዚያ እፍረት አግባብነት የለውም። ግለሰባዊነት ከ shameፍረት ነፃ መውጣት ነው። አንድ ሰው በመገለጫዎቹ ውስጥ የበለጠ ኦሪጅናል እና ተፈጥሮአዊ ከሆነ ፣ የሚያሳፍረው ያነሰ ይሆናል። እንዲሁም በተቃራኒው. “ቡቃያ ፍጽምና የጎደለው ሮዝ አይደለም ፣ እሱ ቡቃያ ብቻ ነው” ጄ ኤንሪ

የሕክምናው ነጥብ ደንበኛው ውስጣዊ ዓለምን እንዲያውቅ እና እንዲያከብር እንዲማር መርዳት ነው። እምቢ ይበሉ እና ድንበሮችን ለመከላከል ጠበኝነትን ይግለጹ። እናም ይህንን መንገድ የሚሞክርበት የመጀመሪያው ሰው ቴራፒስት ይሆናል። በርግጥ ፣ ለብዙ ዓመታት ተከማችቶ ከተለያዩ ሰዎች ጋር የተገኘውን የደንበኞች እርካታ ፍሰት መቋቋም ቀላል አይደለም። ግን ምን እየሆነ እንዳለ ከተረዳሁ እና እሱ ራሱ ደንበኛ የመሆን ሂደቱን የምደግፍ ከሆነ የእሱን የስሜት ፍንዳታ መያዝ እችላለሁ። እና በማንኛውም መንገድ ደንበኛው እንዲያደርግ አበረታታለሁ። እናም ይህ በስራችን ውስጥ ትልቅ ስኬት ይመስለኛል። የሌላ ሰው ስብዕና ክፍሎች በሙሉ በተዋሃዱበት ወቅት መገኘት ለእኔ ክብር ነው።

እና ደንበኛው ፍላጎቶቹን የማሟላት አደጋን ሲፈጽም እና በክፍለ -ጊዜው ወቅት ከምቾት ቀጠና ውጭ ሲወጣ ፣ በእኔ ተቀባይነት እንዳገኘ ፣ ከዚያ ይህ በእሱ ፍላጎቶች በዓለም ውስጥ ቦታ ሊኖረው እንደሚችል በእሱ ላይ እምነት እንዲኖር ያደርጋል። እምነት ከደህንነት የሚለየው ደህንነት በቀደመው ልምድ ላይ የተመሠረተ በመሆኑ እምነት ስለወደፊቱ ነው። ተስፋ የመንፈስ ጭንቀት ዋልታ ሲሆን ለመኖር እና ለመኖር ያነሳሳል።

እኔ እፍረት ከመጥፋቱ ጋር ፣ አብዛኛዎቹ የስነ-ልቦና ሕክምናዎች እንዲሁ ይጠፋሉ ፣ እና ሰዎች የበለጠ ሁለንተናዊ ፣ ተፈጥሯዊ እና እራሳቸውን የሚመስሉ ይሆናሉ ብዬ አስባለሁ። የተለየ የግንኙነት ዓይነት ብቅ ይላል። የትኛው እንደሆነ መገመት ለእኔም ይከብደኛል። በእኔ ግምት ፣ ሀፍረት የሌለበት ዓለም ብዙ ደስታ የሚገኝበት ዓለም ነው። ራሳቸውን ለመኖር ነፃነት የሚሰማቸው ሰዎች የሚኖሩበት ዓለም። ያኔ የሰው ልጅ የተሟላ ሰብአዊ ስብዕና ያለው ማህበረሰብ ይሆናል ፣ እና ከጨቅላ ህፃን ፣ ከአስፈሪ እና ከተስማማ መንጋ የሚጠቅም ስርዓት አይሆንም።

ለእኔ ይመስላል ፣ የዘመናዊ ሰው ሕይወት ወደ እውነተኛው የሰው ተፈጥሮ እና የሰዎች ግንኙነቶች ወደ ጥሰቶች የሚያመራ ፣ ከተወሰደ የእሴቶች ስርዓት ጥገኛነት ነፃ መውጣት ነው።