2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የኒውሮሲስ አመጣጥ። ውስጣዊ ግጭት = ኒውሮሲስ?
ውስጣዊ ግጭት በእውነቱ ለግል እድገት ዕድል ነው ፣ እና የኒውሮሲስ መሠረት አይደለም።
ለኒውሮሲስ እድገት መሠረት የሆነው ውስጣዊ ግጭት አይደለም ፣ እና በአጠቃላይ በራሱ ግጭት አይደለም ፣ ግን
በግጭቱ ያለጊዜው እርቅ።
ስለዚህ ውስጣዊ ግጭት ፣ የውስጥ ትግል አለ። ለዚህ ሁኔታ ጤናማ ምላሽ በአሁኑ ጊዜ በጣም አስቸኳይ ፍላጎት ወደ ፊት ይመጣል ፣ እና ይህ ወደ ውጫዊ እርምጃ አውሮፕላን ፣ በትክክል ፣ ወደ ድርጊት ተተርጉሟል። የምርጫውን ትክክለኛነት ወደ ውስጣዊ ማረጋገጫ ወይም ወደ ግምገማ እና ከዚያም ወደ ሌላ ድርጊት ተልእኮ የሚወስደው ድርጊት ነው።
ለዚህ ሁኔታ ሌላ ሊሆን የሚችል መልስ የውጭ ተጋጭነትን ከማጋለጥ ይልቅ በውስጣዊ ትግል ክፍተት ውስጥ እቆያለሁ። ለራሴ ስኬት ቀድሞ ለማስላት እና ዋስትና ለመስጠት ፣ ምርጫ ማድረግ እና በሁለት አቅጣጫዎች መካከል መለጠፍ አልችልም። ለረጅም ጊዜ መኖር ከባድ ነው ፣ እና ከዚያ በዘፈቀደ አንዱን እመርጣለሁ። አንድ የእኔ ዝንባሌ ሌላውን ይገዛል ፣ ወይም ይልቁንም እኔ እራሴን አሸንፋለሁ። የራስ ገዝ አስተዳደርን በመተው ታዛዥነትን እና ምቾትን እመርጣለሁ እንበል። አሁን ደህና ነኝ። ይህ ምን ማለት ነው? - እኔ ለማስተናገድ ቀላል እንደሆንኩ። ጥሩ ሆኖ ለመቆየት ፣ የእኔን የራስ ገዝ አስተዳደር ፣ የማስመለስ ፣ የኃይለኛነት ፍላጎቶቼን ማፈን አለብኝ። አንዱ ክፍሌ ሌላውን ክፍል ለማሸነፍ ፣ ለማሸነፍ ፣ ለመገዛት ይፈልጋል።
ሆራይ! ከአስጨናቂ ውጥረት እና አሁን ስላለው ምርጫ ትክክል ወይም ስህተት እጠራጠራለሁ። የቅድሚያ መፍትሔ አለኝ እና ለማጽናናት በጉጉት እጠብቃለሁ።
እዚህ ግን አንድ ፓራዶክስ ይጠብቀኛል። ቁም ነገሩ በውስጣዊ ትግል ውስጥ ተፈጥሯዊ እርካታ ሊኖር አይችልም! በውጫዊው ፣ ይችላል ፣ እና በማንኛውም የመጨረሻ ውጤት! ወይ እኔ ግቤን አሳካለሁ እና ከፍላጎቱ መሟላት እርካታ ይሰማኛል ፣ ወይም ፣ በፍፁም ሙከራዎች ውስጥ ከተቀመጥኩ ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለኝን ሀሳቦች እውን ለማድረግ የማይቻል መሆኑን ተረዳሁ ፣ የአቅም ገደቦቼን እረዳለሁ እና እረጋጋለሁ. በውስጣዊ ትግል ውስጥ ይህ እፎይታ አይመጣም ፣ ምክንያቱም ኃይሉ ሁል ጊዜ የተገናኘ ነው። እሷ ሁል ጊዜ በራሷ ላይ ወደ ኋላ ትመለከታለች ፣ ስለሆነም ሙሉ በሙሉ ሊለቀቅ አይችልም።
ስለዚህ ተፈላጊውን ምቾት አገኛለሁ ወይስ አላገኘሁም ?!
እንደገና እናድርገው። የኒውሮቲክ መፍትሔ ከውጥረት ወደ ደህንነት ምቾት ለመሄድ የሚደረግ ሙከራ ነው። ግን ደህንነት ምናባዊ ሆኖ ይቀየራል!
ኒውሮሲስ ምናባዊ ደህንነት ምርጫ ነው።
ጭንቀት አሉታዊ ስሜቶችን በመጠበቅ በሚያሳምም ተሞክሮ ውስጥ የተካተተ የሰዎች ስሜት ብቻ ነው። ለመግለጽ እንኳን በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ደግሞ ከባድ እና ይሠራል። ነገሮች (ምናልባትም) የማይቋቋሙ ይሆናሉ ብሎ መጠበቅ የማይታሰብ ነው። ማንኛውም እንቅስቃሴ ተስፋን ይተካል ፣ የስሜታዊ ውጥረትን ጥንካሬ ይቀንሳል። ዓላማ ወደ ተግባር ሲለወጥ።
በቪዲዮዬ ውስጥ በጭንቀት እና በተጨቆነ ፍላጎት መካከል ስላለው ግንኙነት አንድ ጥያቄ እመልሳለሁ።
የሚመከር:
ጭንቀት እንዳለብዎ የሚያሳዩ 5 ምልክቶች - የጭንቀት ምልክቶች መጨመር - ጭንቀት - ጭንቀት
ደስታ የማይሰማዎት በጭንቀት ምክንያት መሆኑን ያውቃሉ? እዚህ እና አሁን ከመሆን ፣ በሕይወት ከመደሰት ፣ ጉልበትዎን እና ጥንካሬዎን ከመውሰድ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ትልቁን ግዢ ወይም በጣም አስፈላጊ ክስተት እንዳያገኙ የሚከለክልዎት ይህ የሚበላ ስሜት ነው። ጭንቀትዎን ለመወሰን ከዚህ በታች 5 ምልክቶች አሉ። ባህሪዎን ለመተንተን ብቻ በቂ ነው። እርስዎ በአካል ታመዋል። ይህ ምን ማለት ነው?
ሳይኮቴራፒ እንዴት እንደሚሰራ
አንዳንድ የማውቃቸው ሰዎች በሕክምናው ወቅት ሰዎች ለዓመታት ሲሄዱበት ምን እንደሚደረግ ይጠይቃሉ። ፍላጎት ላላቸው ሁሉ እመልሳለሁ። በሕክምናው ሂደት ውስጥ ቀስ በቀስ (በደንበኛው ዝግጁነት መሠረት) እምነቶች ፣ ሀሳቦች ፣ የአንድ ሰው የሕይወት ክስተቶች ምላሽ እና አዲስ ውሳኔዎችን በመቀበል ላይ አለ። ባለፉት ዓመታት የተፈጠረ እና የተጠናከረ በአንድ ወይም በሁለት ሰዓት ውስጥ ሊስተካከል አይችልም። እነዚህ ለውጦች እንዴት ይከሰታሉ?
ሳይኮቴራፒ. እንዴት እንደሚሰራ
የመተው አሰቃቂ ሁኔታ እንዴት እንደሚታከም የሚለው ጥያቄ ስለ ሥነ ልቦናዊ ሕክምና እንደገና እንዳስብ አነሳሳኝ። ለእኔ የስነልቦና እርዳታ የመቀበል ልምምድ ነው። መርሆው በጣም ቀላል ነው። በአንድ በኩል ደንበኛው ለአሳዳጊ ወላጅ ይከፍላል። ይህ ማለት ለክፍለ -ጊዜው ከፍለው የፈለጉትን ሁሉ ማድረግ እና ያንን እጅግ በጣም ጥሩ ቅድመ ሁኔታ የሌለው ፍቅር መጠበቅ ይችላሉ ማለት አይደለም። ግን እዚህ በቂ በቂ ትዕግስት ፣ ግንዛቤ እና ፍላጎት ለራሱ ነው ፣ ደንበኛው ብዙውን ጊዜ ይቀበላል። እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ማደብዘዝን አይጠይቅም ፣ አንዳንድ ጊዜ ወቅታዊ መሆኑን አስተዋይ ስሜት ሲኖረኝ ለደንበኛው ተስፋ አስቆራጭ ነው። መደበኛ ግንኙነት (ወይም ሁል ጊዜ የማይችለው) ውድቅነትን የሚያስከትለውን ጉዳት ለምን መፈወስ አይችልም?
የውሳኔ አሰጣጥ ደረጃዎች ወይም አንድ ሰው እንዴት በፕሮግራም እንደሚሰራ
የውሳኔ አሰጣጥ ደረጃዎች ፣ ወይም አንድ ሰው በፕሮግራም የተያዘበት። መላውን የሰው ልጅ ስነ -ልቦና እንደ ጎጆ አሻንጉሊት እንዲቆጥሩት ሀሳብ አቀርባለሁ። ስለዚህ ፣ የስነልቦና ጥልቅ ውስጣዊ ደረጃ ነው በደመ ነፍስ ደረጃ … መሠረታዊው ውስጣዊ ስሜቶች በሕይወት መኖር እና መባዛት ናቸው። ለሕይወት አደጋ በሚሆንበት ጊዜ የሚከተሉት በደመ ነፍስ ይነሳሉ - ይሸሹ ፣ ይደብቁ ፣ ያቀዘቅዙ ወይም ያጠቁ። በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ምን ዓይነት ዘዴ ለመጠቀም ፣ ልጁ መጀመሪያ ከቅድመ አያቶቹ እና በዙሪያው ካሉ አዋቂዎች ይቀበላል። ግን ይህ የመጨረሻው ስሪት አይደለም። ለሕይወት አስጊ በሆነ ከባድ የስሜት ውጥረት ጊዜያት ፣ የግራ ምክንያታዊ የአንጎል ንፍቀ ክበብ ሥራ ከትክክለኛው ንፍቀ ክበብ በሚወጣው ኃይለኛ ስሜት ተከልክሏል። እና ከዚያ ውስጣዊ ስሜቶች
ሚዛናዊ ሕግ። ከጓደኞች ጋር ባለው ግንኙነት እንዴት እንደሚሰራ። እና በልጆች እና በወላጆች መካከል እንዴት
ሁለንተናዊ የደስታ ሕጎች ከመጀመሪያው እንጀምር። 1. ሚዛናዊ ሕግ። ትኩረት እና ጊዜን ይስጡ እና የሚጠቅሙትን ብቻ ያድርጉ ፣ በመጀመሪያ ፣ እርስዎ። የጠፋው # ኃይል በምላሹ ኃይል ማምጣት አለበት። ኃይል የሚለካው በስሜት ፣ በገንዘብ ፣ በጊዜ እና በብዙ ብዙ ነው። ያወጡትን ኃይል ለማካካስ የሚፈልጉትን ለማግኘት ይፈልጉ። ለ ሚዛን። እና ያስታውሱ። የሌሎችን ችግሮች እና ችግሮች በንቃት በመፍታት ፣ በተለይም እርስዎ በማይጠየቁበት ጊዜ ፣ ምንም መመለሻ እና በምላሹ ምንም ነገር ሳይቀበሉ ፣ ሁል ጊዜ እርካታ ፣ የኃይል እጥረት እና የተታለሉ ተስፋዎች የሚባሉት ይሰማዎታል። በተጨማሪም ፣ “የወሰደውን” ሚዛን በጣም በሚጥሱበት ጊዜ ይህ ሚዛን ከተሰበረበት ሰው ጋር ያለው ግንኙነት በቀላሉ ያበቃል። ለሁለተኛው ሰው በጣም ለተረበሸ
