2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ዶክተሮች የፓኒክ ዲስኦርደር ብለው የሚጠሩት በሽታ ብዙውን ጊዜ በወጣት ፣ ጤናማ ፣ ንቁ ሰዎች ውስጥ ይጀምራል። በጭራሽ እምብዛም አይደለም ፣ ከ2-3% የሚሆነው ህዝብ (ብዙ ጊዜ ሴቶች) በፍርሃት ጥቃቶች ይሠቃያሉ።
በመጀመሪያ ፣ ትርጉሙን እንመልከት -
የፍርሃት መዛባት እንደ ድንገተኛ የፓቶሎጂ ጭንቀት (የፍርሃት ጥቃቶች) እና ሁለተኛ ምልክቶች (የመጠባበቅ ጭንቀት ፣ መራቅ ባህሪ ፣ ፎቢያ እና ብዙውን ጊዜ ሁለተኛ የመንፈስ ጭንቀት) ክስተቶች እራሱን የሚገልጥ የጭንቀት መታወክ ነው
የተደናገጠ ጥቃት ካለብዎ እንዴት ያውቃሉ?
እሱ ብዙውን ጊዜ ውስብስብ በሆነ የአካል እና የአእምሮ ምልክቶች ውስጥ እራሱን ያሳያል።
- የትንፋሽ እጥረት ፣ ማነቆ
- የልብ ምት ፣ በደረት ውስጥ የመብረር ስሜት - “ልብ ይመታል”
- በልብ ክልል ውስጥ ህመም
ብርድ ብርድ ማለት ፣ መንቀጥቀጥ
ትኩስ ብልጭታዎች ፣ ላብ
-ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ
-መፍዘዝ
- የአከባቢው ዓለም ወይም የእራሱ የእውነት ያልሆነ ስሜት
-የመሞት ፍርሃት
-እብድ የመሆን ወይም ቁጥጥር የማጣት ፍርሃት
እነዚህ ምልክቶች በሙሉ በአንድ ታካሚ ውስጥ በአንድ ጊዜ አይከሰቱም። አንዳንድ ጊዜ በፍርሃት ስሜት የማይታጀቡ የሽብር ጥቃቶችም አሉ።
ጥቃቱ ብዙውን ጊዜ አጣዳፊ እና ከ 5 እስከ 30 ደቂቃዎች ይቆያል። በመሠረቱ ፣ የእነሱ ድግግሞሽ በሳምንት ከ1-4 ጊዜ ነው ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ሕመምተኞች በቀን ብዙ ጊዜ መናድ ቢሰቃዩም።
ይህ ስዕል ምልክቶቹን በግልጽ ያሳያል
ብዙውን ጊዜ ጥቃቶቹ ያለእርዳታ እንኳን በራሳቸው ይጠፋሉ ፣ ነገር ግን ህመምተኞች የልብ ድካም እንዳለባቸው በስህተት ያምናሉ ፣ ብዙውን ጊዜ አምቡላንስ ይደውሉ ፣ ከዚያ በኋላ በልዩ ልዩ ሐኪሞች ብዙ ምርመራዎችን ያካሂዳሉ። ሆኖም ፣ በጣም ጥንቃቄ በተሞላበት ምርመራ እንኳን ፣ በሽታውን ሊያብራሩ የሚችሉ አካላዊ ምክንያቶች የላቸውም።
እንደነዚህ ያሉ ታካሚዎች “የእፅዋት ዲስቶኒያ” ፣ “የዲያፋፋ ቀውሶች” ፣ “ኒውሮክራክቲሪቶሪ ዲስቶስታኒያ” የማይታወቁ ምርመራዎችን ይቀበላሉ ፣ ከዚያ በኋላ ተደጋጋሚ ውድ ምርመራዎችን እና ውጤታማ ያልሆነ ሕክምናን ያካሂዳሉ።
ማወቅ በጣም አስፈላጊው ነገር - ምንም እንኳን በእውነቱ አስፈሪ እና በጣም ደስ የማይል ምልክቶች ቢኖሩም ፣ የፍርሃት ጥቃት ራሱ ለአንድ ሰው ሕይወት ፣ ለአካላዊ ጤንነቱ (መሳትም ፣ የልብ ድካም ፣ የልብ ድካም አይኖርም) እና የአእምሮ ሁኔታ (እንደዚህ ያለ) ታካሚዎች በጭራሽ “አይበዱም”)
ነገር ግን ፣ ምንም እንኳን የፍርሃት ጥቃቶች እራሳቸው አደገኛ ባይሆኑም ፣ በሽታው “የፓኒክ ዲስኦርደር” በጭራሽ ምንም ጉዳት የለውም ፣ እናም ለታካሚው እና ለሚወዳቸው ሰዎች ተጨባጭ ተጨባጭ መዘዞችን ያስከትላል።
በአብዛኛዎቹ በሽተኞች ውስጥ ብዙ የፍርሃት ጥቃቶች ከደረሱ በኋላ (የአንድን ሰው ሁኔታ መገመት እና ወዲያውኑ መፍራት ፣ እዚህ መሞት) ፣ agoraphobia ተብሎ የሚጠራው ብቅ ይላል-የጥቃቱን ድግግሞሽ ጠንካራ ፍርሃት።. በፍጥነት ለመውጣት ወይም እርዳታ ለማግኘት አስቸጋሪ በሚሆንባቸው ቦታዎች መራቅ ይጀምራሉ - ሜትሮ ፣ ሱቆች ፣ ጫጫታ ጎዳናዎች። ብዙውን ጊዜ በሚወዷቸው ሰዎች ሳይታዘዙ ቤቱን ለመልቀቅ ፈቃደኛ አይደሉም ወይም ቤቱን በጭራሽ አይተዉም ፣ ይህም በእርግጥ ሕይወትን በጣም ከባድ ያደርገዋል እና ጥራቱን ይቀንሳል። እርስዎ ወደ ጎዳና መውጣት አለብዎት የሚለው ሀሳብ ከባድ የሽብር ጥቃት ያስከትላል። አንዳንድ ጊዜ የአካል ጉዳተኝነትን ለማግኘት ይወርዳል።
ስለዚህ ስፔሻሊስት በወቅቱ ማማከር እና ህክምና መጀመር ያስፈልጋል። ከእነዚህ ችግሮች ጋር የሚገናኙት ዋና ስፔሻሊስቶች የሥነ -አእምሮ ሐኪም እና የሥነ -አእምሮ ባለሙያ ናቸው። የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ከጀመረ በኋላ የፍርሃት ጥቃቶች በ1-3 ሳምንታት ውስጥ ይጠፋሉ ፣ እናም በሽታው እንዳይመለስ ለመከላከል ለብዙ ተጨማሪ ወራት ድጋፍ የሚደረግ ሕክምና ያስፈልጋል።
ያለ መድሃኒት ለመሞከር መሞከር ይችላሉ (ይህ ጉዳይ ሊፈታ የሚችለው በተጓዳኝ ሐኪም ብቻ ነው) ፣ ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ታጋሽ መሆን አለብዎት ፣ የእረፍት ጊዜ ክህሎቶችን ማግኘት እና መለማመድ ፣ እንዲሁም በቂ ረጅም ኮርስ መውሰድ ይኖርብዎታል። የስነልቦና ሕክምና በሽታውን ያስከተሉትን የውስጥ ችግሮች ለመፍታት።ምናልባት (እና በእኔ አስተያየት ጥሩ ነው) የመድኃኒት እና የስነ -ልቦና ሕክምና ጥምረት።
የሚመከር:
ስለ “ራስን መፈወስ” የሽብር ጥቃቶች
ቀጣዩ መስመር ሙሉ በሙሉ የተለየ ማስታወሻ ነበረኝ ፣ ግን ባለፉት 10 ቀናት ውስጥ ከመቼውም ጊዜ በላይ “የፍርሃት ጥቃቶች” ቃል በቃል ከየትኛውም ቦታ በእኔ ላይ ወረዱ። በግለሰብ ምክክሮች ፣ ከሥራ ባልደረቦች ጥያቄዎች እና በሚወዷቸው ሰዎች ሕይወት ውስጥም። የምርመራ እና መንስኤዎች ጥያቄዎች ፣ እገዛ እና ራስን መርዳት ፣ ተስፋዎች እና ህክምና ፣ ወዘተ ፣ ወዘተ ፣ ወዘተ. እኔ ሁል ጊዜ መረጃን ለማካፈል ፈቃደኛ ነኝ ፣ እና በትክክል ይህ መረጃ በጣም የተጠናከረ በመሆኑ ከእነዚህ ታሪኮች ጋር የተዛመዱ በርካታ ችግሮችን አስተውያለሁ። እኔ ቁጥቋጦ ዙሪያ አልመታሁም እና ምደባዎችን አወጣለሁ ፣ ማስታወሻዎች በምርመራ እና ራስን ማከም ፓ አለመቻል ላይ ያተኩራሉ ብዬ ወዲያውኑ እላለሁ። አጠቃላይ ሥዕሉ እንደሚከተለው ሊቀርብ ይችላል። አንድ ሰው ፣ በልብ
የአየር ሁኔታ ሲቀየር የሽብር ጥቃቶች
ከፀደይ በረዶው ምንም ሽብር የለም! በፀደይ መጨረሻ ላይ ነጠብጣቦች ፣ የበረዶ ቅንጣቶች ቀደም ሲል በአረንጓዴ ሜዳዎች ላይ የወደቁ በምሽት መብራቶች ብርሃን ላይ … ለሮማንቲክ - በበረዶው ስር ከታጠፉት የዛፎች ዳራ በስተጀርባ ቆንጆ ፎቶዎችን ለማንሳት አጋጣሚ ፣ ለፍጆታ ዕቃዎች - በአስቸኳይ ሁኔታ ውስጥ መሥራት ፣ ለ በመንፈስ ጭንቀት እና በእፅዋት -ቫስኩላር ዲስቶኒያ የሚሠቃዩ ሰዎች - አዲስ የፍርሃት ጥቃት ጥቃቶችን ለመጋፈጥ እውነተኛ ስጋት። እና በቅርብ ቀናት ውስጥ ለስነ -ልቦና ባለሙያዎች እና ለሥነ -ልቦና ሐኪሞች አግባብነት ያላቸው ጥሪዎች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ የጨመረው ለዚህ ግልፅ ማረጋገጫ ነው። “የፍርሃት ጥቃት” ምንድነው ሙሉ በሙሉ የሚታወቀው ይህንን ሁኔታ በግል ለገጠሙት ብቻ ነው። ይህ ከአንድ ደቂቃ በፊት ሙሉ በሙሉ ጤናማ የሆ
የሽብር ጥቃቶች ምንድ ናቸው እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
የፓኒክ ጥቃቶች (PA) ምንድን ናቸው? ይህ በድንገት የሚነሳ እና መገንባት የሚጀምረው ኃይለኛ የፍርሃት ጥቃት ነው። በጣም ብዙ ጊዜ ፓ አንድ መጥፎ ነገር ሊመጣ ነው በሚል ስሜት አብሮ ይመጣል። በ PA ጊዜ ፣ ፍርሃት እርስዎ እንደሚሞቱ ፣ አብዱ ፣ ደደብ ይመስላሉ ፣ እነሱ ይሳቁብዎታል። የፍርሃት ጥቃቶች በሚከተሉት ምልክቶች ይታከላሉ 1. ጠንካራ ወይም ፈጣን የልብ ምት 2.
የሽብር ጥቃቶች ለጠንካሮች ችግር ናቸው
በጣም የተለመደ ጥያቄ - “በፍርሃት ጥቃት ወቅት እንዴት ማሸነፍ ፣ ፍርሃትን ማሸነፍ ይቻላል?” አንድን ሰው ከመልሶ ማግኛ ወደ ፊት የሚወስደው ዋናው ስህተት ምኞት ነው ለማሸነፍ የፍርሃት ጥቃት እና ፍርሃትን ለማምለጥ ወደሚሞክርበት ቦታ መግፋት። በእውነቱ ፣ ለድንጋጤ ጥቃቶች መከሰት ከሚያስከትሉት ተደጋጋሚ ስልቶች አንዱ እንደሚከተለው ነው -በአሰቃቂ ሁኔታ ወቅት አንድ ሰው በጣም ጠንካራ ፍርሃት ያጋጥመዋል ፣ እሱም ወደ ንቃተ -ህሊና ተዛውሮ እና ይህ ሰው እራሱን በሌላ ሁኔታ ውስጥ እስኪያገኝ ድረስ እዚያ ይኖራል። ከመጀመሪያው አሰቃቂ ሁኔታ ጋር አንዳንድ ተመሳሳይነት (ብዙውን ጊዜ ንቃተ ህሊና) አለው። ማለትም ፣ ንቃተ -ህሊናው አሰቃቂ ክስተትን እንደገና ይፈጥራል እና ለእሱ ምላሽ ይሰጣል ፣ እና በአሁኑ ጊዜ በሰውየው ላይ ለሚሆነው ነገር
በፍቅር ውስጥ ተስማሚ ግንኙነት። ለማግኘት በጣም ከባድ እና ማጣት በጣም አስፈሪ ነው
ሁላችንም በፍቅር ውስጥ ፍጹም የሆነ ግንኙነት እናደርጋለን። እኛ እንፈልጋቸዋለን ፣ ለእነሱ እንታገላለን ፣ እንደ ብልቶች ወደ ብርሃን። ብዙውን ጊዜ እኛ እንደምንቃጠል ፣ እንደቆሰልን ፣ እንደጠፋለን ፣ ወይም ከቀደመው ተሞክሮ እናውቃለን ፣ ግን ምንም ሊያቆመን አይችልም። ፍቅር የሰው ነፍስ ከፍተኛ መገለጫ ነው። ያለ ፍቅር ሕይወት ባዶ እና ቀለም የሌለው ነው። “ተራ ተአምር” በሚለው ተረት ውስጥ እንደሚለው ያስታውሱ - “ሁሉም ነገር ወደ ፍጻሜ እንደሚመጣ በማወቅ ፣ ፍቅርን ለሚወዱ ፣ ለብራባዎች ክብር። ክብር ለ እብዶች። እርቃናቸውን እንደ ሆኑ ለራሳቸው ይኖራሉ። "
