የሽብር ጥቃቶች ለጠንካሮች ችግር ናቸው

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በጣም የተለመደ ጥያቄ - “በፍርሃት ጥቃት ወቅት እንዴት ማሸነፍ ፣ ፍርሃትን ማሸነፍ ይቻላል?” አንድን ሰው ከመልሶ ማግኛ ወደ ፊት የሚወስደው ዋናው ስህተት ምኞት ነው ለማሸነፍ የፍርሃት ጥቃት እና ፍርሃትን ለማምለጥ ወደሚሞክርበት ቦታ መግፋት።

በእውነቱ ፣ ለድንጋጤ ጥቃቶች መከሰት ከሚያስከትሉት ተደጋጋሚ ስልቶች አንዱ እንደሚከተለው ነው -በአሰቃቂ ሁኔታ ወቅት አንድ ሰው በጣም ጠንካራ ፍርሃት ያጋጥመዋል ፣ እሱም ወደ ንቃተ -ህሊና ተዛውሮ እና ይህ ሰው እራሱን በሌላ ሁኔታ ውስጥ እስኪያገኝ ድረስ እዚያ ይኖራል። ከመጀመሪያው አሰቃቂ ሁኔታ ጋር አንዳንድ ተመሳሳይነት (ብዙውን ጊዜ ንቃተ ህሊና) አለው። ማለትም ፣ ንቃተ -ህሊናው አሰቃቂ ክስተትን እንደገና ይፈጥራል እና ለእሱ ምላሽ ይሰጣል ፣ እና በአሁኑ ጊዜ በሰውየው ላይ ለሚሆነው ነገር አይደለም።

የሰው አካል በአደገኛ ሁኔታ ውስጥ ለመዋጋት ወይም ለመሸሽ መዘጋጀት ያለበት ሆርሞን አድሬናሊን በመልቀቅ ለጭንቀት ምላሽ ይሰጣል -ልብ በፍጥነት ይመታል ፣ መተንፈስ በፍጥነት ያድጋል። በዚህ ምክንያት የሳንባዎች አየር መጨመር ይጨምራል ፣ መፍዘዝን ፣ የእጆችን እና የእግሮቹን መደንዘዝ ፣ በጣቶች ውስጥ መንከስ ፣ ላብ። ብርድ ብርድ ማለት ፣ ማቅለሽለሽ ብዙ ጊዜ ይታያል። ለአንድ ሰው በዙሪያው ያለው ነገር ሁሉ እውን ያልሆነ ሊመስል ይችላል። እሱ ያብዳል ወይም ይሞታል የሚል ስሜት አለ። እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - በጣም ጠንካራው ፍርሃት ፣ ይህ ሰው በአሁኑ ጊዜ ካለው ሁኔታ ጋር የማይመጣጠን።

የፍርሃት መዛባት ብዙውን ጊዜ ጠንካራ ሰዎች በሽታ ነው ፣ የአንድን ሰው ስብዕና ደካማ አካል አለመቀበል - እያንዳንዱ ሰው ያለው ክፍል እና ከራሱ ጋር የማያቋርጥ ትግል ውጤት ነው። በእውነቱ ፣ ለድንገተኛ ጥቃቶች ተጋላጭ የሆነ ሰው ከዋና ዋናዎቹ ውስጣዊ አመለካከቶች አንዱ- "መፍራት የለብዎትም!" ለዚህ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በፍርሃት ጥቃቶች የሚሠቃዩ ሰዎች ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ የመዳከም መብታቸውን ያላወቁ ኃይለኛ ፣ የሚቆጣጠሩ ፣ ስልጣን ያላቸው ወላጆች አላቸው (ሆኖም ፣ እንደ መመሪያ ፣ ደካማ የመሆን መብታቸው ፣ እንዲሁም)።

በእንደዚህ ዓይነት ቤተሰቦች ውስጥ ብዙውን ጊዜ በስሜቶች መግለጫ ላይ ክልክል ነበር ፣ እና ልጆቹ ወላጆቻቸውን ላለማስቆጣት እንዲሁም ቅጣትን ለማስወገድ ሁል ጊዜ እራሳቸውን አሸንፈዋል።

የመደንገጥ ጥቃቶች ማጉረምረም ወይም ማልቀስ ለለመዱት ምቹ ልጆች ችግር ናቸው። አብዛኛዎቹ እንደዚህ ያሉ አሉታዊ ስሜቶች እንደዚህ ያሉ ልጆች አልኖሩም ፣ ነገር ግን ወደ ንቃተ ህሊና ተገደዱ። ስለዚህ ፣ በዚያው ሁኔታ መሠረት ፣ ለድንጋጤ ጥቃቶች መነቃቃት ሆኖ ያገለገለው ያ ጠንካራ ፍርሃት ፣ በመብረቅ ፍጥነት ወደ ንቃተ ህሊና ተላከ።

አንድ ሰው ውስጣዊ ጭንቀት ሊሰማው ይችላል ፣ ግን እሱ ሁል ጊዜ ይቆጣጠረዋል ፣ ወደ ንቃተ -ህሊና እንዳይገባ ይከላከላል። እነዚህ ሰዎች ደስ የማይል ስሜትን ለመቋቋም ያገለግላሉ ፣ እና ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን መስማት ለእነሱ ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም በልጅነታቸው ብዙ የወላጅነት “የግድ” እና “የለባቸውም” እና በጣም ጥቂት “ይፈልጋሉ” እና “ይችላሉ” ነበሩ። እነሱ ብዙውን ጊዜ ለወላጆች የሚጠበቁ ነገሮች ወደ ታች መያዣ (ኮንቴይነር) ሆኑ። ለ “ሀ” ብቻ ማጥናት ፣ “አስፈላጊ ነው” ሁል ጊዜ ጠንካራ መሆን ፣ መፍራት ፣ ማልቀስ ፣ ማልቀስ ፣ ማማረር ፣ መዝናናት አስፈላጊ ነው።

የፍርሃት መዛባት ምስረታ ውስጥ አስፈላጊ አካል ስለሆነ ይህ “ዘና ማለት የለበትም” ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል። “ዘና በሉ” በሚለው ቃል ውስጥ ለምንም አይደለም ሥሩ “ደካማ” ነው። የእነዚህ ሰዎች ንቃተ -ህሊና መዝናናትን እንደ ድክመት መገለጫ አድርጎ ይገነዘባል። በተጨማሪም ፣ ለድንገተኛ ጥቃቶች የተጋለጡ የሰዎች ወላጆች ብዙውን ጊዜ እራሳቸው ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃ ነበራቸው እና በዚህ መሠረት ዓለም በጣም አደገኛ መሆኑን ለልጁ ያሰራጩታል ፣ ስለሆነም በማንኛውም ሁኔታ ዘና ለማለት ዝግጁ መሆን የለብዎትም ማስፈራሪያዎች በማንኛውም ጊዜ።

እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በጣም ጠንካራ ፣ የበላይ የውስጥ ወላጅ እና ከስሜታዊነት ፣ ከእውነተኛ ፍላጎቶች ፣ ደካማ እና ግዴለሽ የመሆን ችሎታ ካለው የውስጥ ልጅ ጋር ደካማ ግንኙነት አላቸው።

እነዚህ ሰዎች ባለማወቅ ሕያው ስሜቶችን ፣ ፍርሃትን ፣ ማልቀስን ፣ መበሳጨትን ፣ ማዘንን ሊያጋጥማቸው የሚችለውን ያንን የባህሪያቸውን ክፍል ትተውታል።

የፍርሃት ጥቃት ማለት ቀጥ ብሎ ለመውጣት ፣ ለመላቀቅ የሚሞክር የፀደይ ሁኔታ የተጨመቀ ፍርሃት ነው። የፍርሃት ጩኸት “ልብ በሉኝ! እነኤ ነኝ! ከእንግዲህ ወደ ውስጥ ልትገፋኝ አትችልም። ከእኔ ጋር አትዋጉ ፣ ግን ይገንዘቡ እና በመጨረሻ ይኑሩ። በጣም ደካማ ክፍልዎን እንደ ስብዕናዎ አካል አድርገው ይቀበሉ።

ሰውን ከራስ ጋር እንደ መታገል የሚያዳክመው ነገር የለም። ሆኖም ፣ በእስር ቤት ውስጥ ለረጅም ጊዜ የቆዩትን ስሜቶች ለመገንዘብ እና ለመኖር ፣ እራስዎን ጠንካራ እና ደካማ እንዲሆኑ ለማድረግ - የግለሰባዊዎን ክፍሎች በአንድነት ለማዋሃድ ፣ ብዙውን ጊዜ የልዩ ባለሙያ እርዳታ ያስፈልጋል።

የፍርሃት ጥቃቶች መከሰት የተገለጸው ዘዴ በእርግጠኝነት ለሁሉም የፍርሃት ጥቃቶች ሁለንተናዊ አይደለም ፣ ግን ብዙ ጊዜ ይከሰታል።