2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እንደሚያውቁት ፣ ጥገኛ ግንኙነቶች ጠንካራ እና ዘላቂ ናቸው። እዚያ ግን ትንሽ ደስታ ፣ የጋራ መከባበር ፣ ነፃነት ፣ ፍላጎት ፣ ፈጠራ እና በእውነቱ በአጠቃላይ ሕይወት አለ። እና ችላ ካሉት ፣ ከዚያ ፣ በትክክል መኖር ይችላሉ። ነገር ግን እነዚህ እሴቶች በህይወት ውስጥ ለእርስዎ አስፈላጊ ከሆኑ ፣ ከዚያ ከዚህ በታች ያሉት ነጥቦች ግንኙነትዎን ለማሰስ እና ለመከለስ ይረዱዎታል። እና ጥገኛ አዝማሚያዎችን ሲያገኙ እድገታቸውን ያቁሙ እና ጤናማ ሽርክናዎችን ለመገንባት ኃይልዎን ያሰራጩ።
ስለዚህ ግንኙነቱ የበለጠ ሱስ እንዲይዝ ምን መደረግ አለበት? ብቻ ይቀጥሉ:
- ስሜትዎን ይደብቁ ፣ በተለይም አሉታዊ። በጭራሽ አይናደዱ ፣ እና በተጨማሪ ፣ ስለ ምቾትዎ አይነጋገሩ። የማይወዱትን ሁሉ ይታገሱ። ሁል ጊዜ በጥሩ ስሜት እና ደስተኛ መሆን አለብዎት። በእርስዎ ምክንያት ከማንኛውም ደስ የማይል ስሜቶች ባልደረባዎን በሁሉም መንገድ ይጠብቁ። እሱን የሚያስቆጣውን ፣ የሚያስቆጣውን ፣ ኩራቱን የሚይዝ ፣ እና እግዚአብሔር የሚከለክለው ፣ የሚጎዳውን ነገር በጭራሽ አታድርጉ። የእሱ ስሜት የእርስዎ ኃላፊነት ነው።
- ሁሉም ነገር የጋራ መሆን አለበት ፣ የግል ቦታ የለም። የጋራ ጓደኞች ፣ ነፃ ጊዜ አብረው ብቻ ፣ ባይፈልጉም ፣ በኮምፒተር ላይ የጋራ የይለፍ ቃል። እርስዎ አንድ ስለሆኑ እና በተመሳሳይ መንገድ ማሰብ ስለሚኖርብዎት እርስዎም የራስዎ አስተያየት ሊኖርዎት አይገባም። ድንበሮች መጥፎ እና አሳፋሪ ናቸው ፣ እርስ በርሳችሁ ትዋደዳላችሁ።
- የባልደረባዎ ደስታ ሁል ጊዜ ለእርስዎ መጀመሪያ መሆን አለበት። እና በአንዱ ላይ የተሻለ ፣ ስለዚህ የበለጠ አስተማማኝ ነው። ባልደረባዎ ፍላጎቶችዎን የማይጋራ ከሆነ ፣ እነሱ ሳይዘገዩ መተው አለባቸው። ባልደረባዎ ካልፈቀደ ፍላጎቶችዎን ችላ ይበሉ። የእርስዎ የግል አስፈላጊ ነገር ይጠብቃል። እና በእርግጥ ዋጋ አለው?
- ትናንሽ ምስጢሮችዎን መያዝ እና አንድ ነገር ሳይጠይቁ ማድረግ ክህደት ነው። ለእያንዳንዱ የሕይወትዎ አፍታ ተጠያቂ ይሁኑ። እና በእርግጥ ፣ የእሱን ዘገባ የመጠየቅ ሙሉ መብት አለዎት - እሱ ምን እያደረገ ፣ የት እንዳለ ፣ ከማን ጋር ነው። በየሰከንዱ የእሱን እንቅስቃሴዎች እና የአስተሳሰብ ሥልጠና እንዲያውቁ ብዙ ጊዜ ይደውሉ። እንደዚያ ከሆነ ስልኩን እና ማህበራዊ አውታረ መረቦችን መፈተሽ ጥሩ ይሆናል። ይህ ቁጥጥር አይደለም ፤ ይህ አሳሳቢ ነው። እርስዎ ብቻ ይናፍቃሉ እና ስለ እሱ ሁል ጊዜ ያስባሉ።
- እርስዎ ባይፈልጉም እንኳ ወሲብ ሁል ጊዜ መሰጠት አለበት። ምክንያቱም እርስዎ ካልሰጡ እሱ ወደ ሌላ ይሄዳል ፣ እና እርስዎ በባዶ ገንዳ ውስጥ ይቆያሉ ፣ እና በገዛ እጆችዎ ደስታን በማበላሸት እራስዎን ይወቅሳሉ። ኦርጋዜ ከሌለ ፣ ይምሰሉ። ስለ እሱ በጭራሽ አይነጋገሩ ወይም እሱ እንዲዝናኑ እንዴት እንደሚረዳዎት። እስኪረዱ ድረስ ይጠብቁ።
- ቴሌፓቲቲ የግንኙነት መሠረት ነው። ይወዳል ፣ ከዚያ ይገምቱ። እርስዎ ካልገመቱ ፣ በአንድ ጊዜ ይናደዱ ፣ መከላከያን ረዘም ላለ ጊዜ ይያዙት ፣ እሱ ይሰቃይ። ለምሳሌ ፣ ለእሱ የሚበጀውን ሁል ጊዜ ያውቃሉ። ግንኙነቶችን ግልጽ ማድረግ ፣ ግልፅ ያልሆነውን ግልጽ ማድረግ ጊዜ ማባከን ነው።
- ለእርስዎ ምንም ዓይነት አክብሮት የጎደለው አመለካከት ዓይኖችዎን ይዝጉ። ዋናው ነገር ይህንን ሁሉ የሚያደርገው በፍቅር ብቻ መሆኑን እና ምንም መጥፎ ነገር እንዳልሆነ እራሱን ማሳመን ነው - እሱ ይመታል ፣ ይሰድባል ፣ አይረዳም ፣ ቃላቱን አይጠብቅም ፣ ይስቃል ፣ በጭንቅላትዎ ላይ የሆነ ችግር አለ ይላል ፣ እርስዎ የሚያስጨንቁ እና ሊታከሙ የሚፈልጓቸው ሀሳቦች ፣ ወዘተ.
- ዋናው ነገር ባልደረባዎ እሱ አቅመ ቢስ እና ያለ እርስዎ የትም እንደሌለ ማሳመን ነው። ያለ እርስዎ ፍቅር እሱ ይጠፋል። እና ማንም እንደዚህ አይወደውም። እና እሱ ደስተኛ ለመሆን ምን እንደሚያስፈልገው ያውቃሉ። እና በአጠቃላይ ፣ አንድ ወንድ ልጅ በሆነ መጠን ፣ ከእርስዎ ጋር የበለጠ አስተማማኝ ይሆናል። ከዚህ ጊዜ ጀምሮ ቅሬታዎችን መግለጽ መጀመር ይችላሉ ፣ ምክንያቱም በዚህ የግንኙነት ደረጃ እነሱ በተግባር ደህና ናቸው።
- እራስዎን መንከባከብ አያስፈልግዎትም። እና ማደግም አያስፈልግም። ይህ አሁንም ብቸኛ ለሆኑ እና ትኩረት ለማግኘት ለሚፈልጉ ነው። በአጠቃላይ ፣ ብቸኛ ተሸናፊ ወዲያውኑ ይታያል ፣ ጥሩ ይመስላሉ ፣ ፈገግ ይላሉ ፣ ዓይኖቻቸው ይቃጠላሉ። ይሞክራሉ። እና አያስፈልገዎትም ፣ ምክንያቱም ሁሉንም ነገር ቀድሞውኑ አግኝተዋል። አንድ ሰው በአቅራቢያ አለ - መዝናናት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ይህ የሕይወትዎ ዋና ክስተት ነው። በልማት ውስጥ ፣ እንደ ሁኔታው መስማሙን ሊያቆም የሚችል አደጋ አለ።
- ሁሉም ጥያቄዎችዎ እንደ ቅሬታዎች መሆን አለባቸው።ባልደረባዎ የሚጠብቁትን የማያሟላ እና ፍላጎቶችዎን የማያሟላ በመሆኑ ከልብ ሊቆጡ ይገባል። እሱ አለበት! እና ነጥቡ። አንዱ ሌላውን ለመለወጥ መፈለግ አለበት። ምክንያቱም በእሱ ምክንያት ደስታ የላችሁም። እሱ መለወጥ አለበት ፣ እርስዎ አይደሉም!
- እና የመጨረሻው። ለደስታዎ እና ለሕይወትዎ ጥራት በጭራሽ ሀላፊነት አይውሰዱ! ምክንያቱም ከላይ ባሉት መርሆዎች ላይ የተገነባው ግንኙነትዎ በከፍተኛ ሁኔታ ሊሰነጣጠቅ ይችላል።
በዚህ ዓይነት ግንኙነት ውስጥ ጥቅሞች አሉ ፣ አለበለዚያ ሰዎች አይደግ wouldቸውም። ለምሳሌ ፣ ደህንነት። ዋናው ነገር ሌላው ሰው ሁል ጊዜ እዚያ ነው ፣ እኔ ብቻዬን አይደለሁም እና አንድ ሰው ያስፈልገኛል። እናም አንድ ሰው ምንም ያህል ቢያለቅስ ፣ ቢሰቃይ እና ስለ ግንኙነቱ እና ስለ ህይወቱ አያጉረመርም ፣ ብዙውን ጊዜ ምንም ነገር ለመለወጥ አይደፍርም። ምክንያቱም በተለየ መንገድ መኖር የበለጠ አስፈሪ ነው። እና ይህ ፣ ውስብስብ ቢሆንም ፣ ለመረዳት የሚቻል ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ከልጅነት ጀምሮ ፣ የግንኙነቶች አምሳያ ነው። እሱን መተው ወደ ሙሉ ጨለማነት መውጫ ነው። እናም ብቸኝነት ፣ እፍረት ፣ የወላጆችን የመክዳት ስሜት ፣ እሴቶቻቸውን እና የአኗኗር መንገዳቸውን እና የነፃ ሕይወት ፍራቻ ያለው ስብሰባ አለ። ሀላፊነት የሚጋራው ማንም የለም ፣ እና ለስቃያቸው ማንም ተጠያቂ የለም ፣ ምክንያቱም ይህ ሙሉ በሙሉ የእርስዎ ምርጫ ነው። የሌላ ሕይወት ምርጫ ፣ ሕይወትዎ እና ምን ይሆናል ፣ ቀድሞውኑ በእርስዎ ላይ ብቻ የተመሠረተ ነው።
እንደዚህ ባሉ ለውጦች ላይ ለመወሰን ፣ ሊደግፍ የሚችል አካባቢ መኖር ፣ እንዲሁም የውስጥ ሀብቶች መኖር ፣ በራስዎ ሊተማመኑበት የሚችል ነገር - ዕውቀት ፣ ችሎታዎች ፣ የስኬቶች ተሞክሮ። እና በእርግጥ ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ የስነልቦና ሕክምና ከፍተኛ ድጋፍ ሊሆን ይችላል።
የሚመከር:
በሳይኮሶማቲክ ቤተሰቦች ውስጥ ከኮድ ጥገኛ ግንኙነቶችን መተው
የስነልቦና መዛባት ባለበት ቤተሰብ ውስጥ Codependency መጀመር ከሳይኮሶማቲክ ደንበኞች ጋር አብሮ መሥራት በሳይኮቴራፒ ውስጥ በጣም አስቸጋሪ ከሆኑት አንዱ ነው። ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ በሽተኛው ራሱ ከበሽታው ሁለተኛ ጥቅምን ስለሚያገኝ እና ከእሱ ጋር ለመካፈል የማይፈልግ በመሆኑ በሳይኮሶማቲክ ቤተሰቦች ውስጥ ከኮዴፊንቴሽን ጋር መሥራት የበለጠ ከባድ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ኮዴፓይድ አጋር የራሱን ሕይወት መኖር ያቆማል እና ምንም ነገር መለወጥ አይችልም ፣ ምክንያቱም ሕመሙ አይደለም - ለማገገም አይደለም። በእርግጥ ፣ ይህ ሁኔታ ብዙ እና ብዙ ፓርቲዎችን በሚስማማበት ቤተሰብ ውስጥ ፣ ብዙውን ጊዜ ምንም ችግሮች ወይም ጥያቄዎች የሉም ፣ በተለይም ልጆቹ ከኮንቴደንደር የቤተሰብ ስርዓት ጋር በቅርብ ከተሳሰሩ እና እንዲህ ዓይነቱን መሣሪያ እንደ
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በቤተሰብ ውስጥ - ወላጆች እንዴት እንደሚሆኑ
ልጅዎ ወይም ሴት ልጅዎ በመጨረሻ ወደዚህ አስፈላጊ ጊዜ አድገዋል ፣ ፍጠን! በተመሳሳይ ጊዜ እርስዎ ግራ ተጋብተዋል እና ምን ማድረግ እንዳለብዎት አያውቁም። እያደገ ላለው ልጅ እንዴት መቅረብ እንደሌለበት - ወደ ትልቅ እሾህ ውስጥ እንደገባ። የአዕምሮ ልጅ አንዳንድ ጊዜ ተቆጥቶ ይጮኻል ፣ ከዚያ በክፍሉ ውስጥ ይዘጋል እና ማንንም ማየት አይፈልግም። እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - ለእሱ ፣ ዓለም በጥቁር እና በነጭ ቀለሞች እንደተቀባ ነው። ወይ “የተሟላ አስፈሪ” ወይም “ልዕለ -ክፍል” ፣ አስቀያሚ ወይም ተስማሚ ውበት ፣ ፍቅር ወይም ጥላቻ አለ… ይህ ምን ዓይነት ዕድሜ እንደሆነ ለማወቅ እንሞክር - ጉርምስና ፣ ባህሪያቱ ምንድናቸው እና ከሁሉም በላይ ፣ እኛ ልጆች ፣ ግን ገና አዋቂዎች ያልሆኑ ፣ ለእኛ ፣ ለወላጆች ከልጆቻቸው ጋር እንዴት እንደሚኖ
በህይወት ውስጥ እና በአደገኛ ህክምና ውስጥ ጥገኛ የሆኑ ሰዎች
ብዙውን ጊዜ ሰዎች ከመጠን በላይ ሱስ በሚያስፈልጋቸው ወደ ሕክምና ይመጣሉ። ብዙውን ጊዜ በመሠረታዊ ትስስር ግንኙነት ውስጥ አለመርካት የስነልቦና ሕክምና እርዳታ እንዲፈልጉ ያስገድዳቸዋል። ከመጠን በላይ ጥገኛ የሆኑ ግለሰቦች ብቻቸውን ሲቀሩ ብዙውን ጊዜ አቅመ ቢስ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። እነሱ ሌሎች ሰዎችን ጠንካራ እና ስኬታማ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል። የበታች ሚና በሚይዙበት የሱስ ግንኙነት ዙሪያ ህይወታቸውን ማደራጀት ፣ ሲሳካላቸው እርካታ ይሰማቸዋል እና ሲወድቁ ጥልቅ ደስታን ያገኛሉ። የስሜታዊ ጭንቀታቸው የመተው ፍርሃትን ማዕከል ያደረገ ነው። እንደ ደንቡ ፣ ሱስ ያለባቸው ሰዎች ተገብሮ ባህሪ ያሳያሉ እና በአብዛኛዎቹ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ አለመተማመን ይሰማቸዋል። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ሰዎች ሌላውን ላለማሳዘን በመፍራት ቁጣውን መግለ
ኮሮናቫይረስ ኩራንቲን - በቤተሰብ ውስጥ በጁስ ውስጥ
የኮሮናቫይረስ መነጠል - ቤተሰብ በራሱ ጭማቂ። እኔ በደንብ በ 1980 ዎቹ ውስጥ ፣ በራሳቸው ጭማቂ ውስጥ ሰርዲን ያለ የታሸገ ምግብ ፣ በቀልድ በመደወል - ‹ሳርዲን በእራሳቸው ላብ› ፣ የዓሳ ቆርቆሮ ‹ሰፈር› ጥግግት ላይ በማሾፍ። ሆኖም ፣ አሁን ፣ በሚያዝያ 2020 ፣ ለቀልዶች ጊዜ የለም-እንደ በረዶ ላይ እንደ በረዶ ፣ በግድ ራስን ማግለል ሁኔታ ውስጥ የነበሩት የእነዚህ ቤተሰቦች አባላት እንደ COVID-19 (ኮሮናቫይረስ) ወረርሽኝ አካል ሆነው እርስ በእርስ እየተዋጉ ነው .
“የድንበር ጠባቂ” ኮድ ጥገኛ የሆኑ ግንኙነቶችን ለምን ይፈልጋል?
ባለፈው ጽሑፍ ላይ እንደተጠቀሰው ፣ የድንበር መስመር ስብዕና መሠረታዊ ግጭት የሌላውን የመቀራረብ አስፈላጊነት እና በተመሳሳይ ጊዜ “መምጠጥ” በመፍራት ነው ፣ ይህም “ቅርብ እና ተጨማሪ” የሚለውን ዘላለማዊ ጨዋታ እንድንጫወት ያስገድደናል። ግጭቱ እንዲሁ የአንድ አጋር የመጠጋት አስፈላጊነት ደረጃ ብዙውን ጊዜ የግል ቦታን ፣ ድንበሮችን ለመሰየም መንገድ እራሱን ለጊዜው ለማራቅ ከሌላው አጋር ፍላጎት ጋር ሊጋጭ ስለሚችል ነው። ይህ ባህሪ መቀራረብን በሚፈልጉ ሰዎች እንደ አለመቀበል ፣ አለመግባባትን እና መራቅን ያባብሳል። Codependency የአንድን ሰው ሁኔታ ለመቆጣጠር ፣ በእሱ ውስጥ የመተው ፣ የብቸኝነት ፣ የባዶነት ፣ የበታችነት ስሜትን ለመቋቋም የሌላውን ሰው ድርጊት የመቆጣጠር ፍላጎት ነው። ስለዚህ የቁጥጥር አከባቢው ወደ ውስጣዊ ፣ በራ
