2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
“ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ለተሻለ ያለፈ ጊዜ ተስፋ መቁረጥ አለብዎት” ኢርዊን ያሎም
አንድ ሰው በራሱ ጊዜ ውስጥ መልሶችን መፈለግ ፣ መልህቆችን በውስጡ ማስቀመጥ ፣ በውስጡ ለዘላለም መኖር ተፈጥሯዊ ነው። እና እያንዳንዳችን ባለፈው ጊዜ የምንጸጸትበት ነገር አለን። በእሱ ውስጥ ሁሉም ሰው ህመም ፣ ቀውሶች ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ውርደት ፣ አካላዊ ወይም ሥነ ልቦናዊ ጥቃት ፣ እፍረት ፣ ቁጣ እና ብዙ ነገሮች አሉ “እነሱ ባይከሰቱ ይሻላል” አንዳንድ ጊዜ ‹ለምን ይህ ለእኔ ሆነ› አልገባንም ፣ አንዳንድ ጊዜ ስለ ሁሉም ነገር መርሳት አልፎ ተርፎም ወደ ንቃተ -ህሊና ውስጥ ልንገባቸው እንፈልጋለን - መራጭ የመርሳት ችግርን እንለማመዳለን። አንዳንድ ጊዜ ፣ በተቃራኒው ፣ ትዝታዎችን አጥብቀን እንይዛለን እና በቀድሞው ተለጣፊ ቀዝቃዛ ቅmareት ውስጥ እንኖራለን።
አንዳንድ ጊዜ እንኳን ለእኛ ባይመስለን … ከዚያ … ብዙ አማራጮች አሉ - እናቴ ቶሎ ቶሎ ባታጣኝኝ … አባቴ በ 4 ዓመቴ ከቤተሰቡ ባይወጣ ኖሮ።.. በ 1 ፣ 5 ዓመታት ውስጥ ወደ መዋእለ ሕፃናት ባልላከኝ ኖሮ … ከሆነ … ከሆነ … ከሆነ ሁሉም ነገር በጣም የተሻለ በሆነ ነበር። ይህ የሚቻል ይመስል ከእውነታው ጋር ለመከራከር እንጥራለን።
እውነታውን መቃወም አይቻልም። የተከሰተው በትክክል የተከሰተ ነበር። በማስታወሻችን ውስጥ ካልሆነ በስተቀር የትም የማይገኝን ነገር መለወጥ የሚቻልበት የጊዜ ማሽን የለም። ሊለወጥ የሚችለው ብቸኛው ነገር የእኛ አመለካከት ነው። ያለፈውን እንደ ችግር ማየታችንን ትተን ወሰን ለሌለው ዕድገት እንደ ሃብት ማየት መጀመር እንችላለን። እውነት ትርጉም ያለው ከራስዎ ጋር በተሻለ ግንኙነት ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ነው። እኛ ማን እንደሆንን ስናከብር እና ስናከብር - ከነጭራሹ ጋር ፣ ከዚያ በዚህ መንገድ ያደረገንን ተሞክሮ ማክበሩ ለእኛ ይቀላል። ከመጠን በላይ ዓለምን ማስወገድ በመንገድ ላይ ብዙ ይረዳል። እያንዳንዳችን በእያንዳንዱ ጊዜ የምንችለውን ሁሉ እያደረግን መሆኑን መረዳታችን ዘና ማለት ነው። አሁን የተሻለ መስራት ከቻልን እናደርጋለን። ይህ ማለት በአሁኑ ጊዜ ይህ ከፍተኛው ነው። ተጨማሪ ጥንካሬ የሚመጣው ከውጥረት ሳይሆን ከመዝናናት ብቻ ነው። በወሊድ ጊዜ ዘና ካደረጉ ልጅ መውለድ እንኳን የተሻለ እና ህመም የለውም። በቅጽበት “እዚህ እና አሁን” ውስጥ መሆን ፣ ሙሉ ግንዛቤ ፣ የሁሉንም ነገር መቀበል - እነዚህ ተጨማሪ ኃይል አካላት ናቸው።
የእኔ ያለፈው በሁሉም ነገር የተሞላ ነው። ሁለቱም ደስታዎች እና ህመሞች። እና ፍቅር ፣ እና አለመኖር። እና አንድነት እና ብቸኝነት። እና አካላዊ ድክመት ፣ እና እሱን ለማሸነፍ ጥረቶች። በአጋጣሚዎች ወሰን ላይ ደስታ እና ስቃይ አሳወረ። እናም አእምሮዬ እንደ ስቃይ የሚገነዘበውን ሁሉ ወደ ላይ በመወርወር “ጥሩ” የሚመስለኝን በከንቱ አልተውም። ምክንያቱም ደስታም ሆነ መከራ ሁለቱም እኔ ማን እንደሆንኩ አድርገውኛል። እና እኔ እራሴን እወዳለሁ።
በህመም ውስጥ ብዙ የመቀስቀሻ ልምዶች አሉ ፣ እና ብዙውን ጊዜ በህመም ስሜትን እና ሌሎችን የመርዳት ችሎታ እናገኛለን። “ይህ ሆነብኝ” ከሚለው ሐረግ የበለጠ የሌሎችን ሰዎች ልብ የሚከፍት የለም - ተመሳሳይ ተሞክሮ መተማመንን ይፈጥራል። እኛ የምንናገረውን እንደገባን ሲመለከቱ የእኛ የእርዳታ እጃችን በበለጠ በቀላሉ ይቀበላል። በሚያልፉበት ጊዜ አንዳንድ የገሃነም ክበቦች ፍፁም ትርጉም የለሽ ይመስሉኝ ነበር ፣ ግን እኔ ያስተዳደርኩት እና በትክክል በአንድ የገሃነም ክበቦች ላይ የነበሩ ሰዎች ወደ እኔ መሳብ ሲጀምሩ ፣ እና ውጤታማ በሆነ መልኩ ረዳኋቸው ፣ ትርጉሙ ታየ።
አንዳንድ ጊዜ ያለፈው የማይተው ይመስላል። ያ ቀድሞውኑ ይመስላል ፣ ይመስላል ፣ ችግሩን ተቋቁሟል ፣ ግን እንደገና እራሱን ያሳያል። ኒትቼ “በድካም ውስጥ ፣ እኛ በድል በተሸነፉ ጽንሰ -ሀሳቦች እንደገና ተይዘናል” ብለዋል። ትንሽ ወደኋላ መመለስ ሙሉ በሙሉ መመለስ አይደለም ፣ ስለዚህ አይፍሩ። ያም ማለት አንድ ነገር እስካሁን ሙሉ በሙሉ እዚያ አልኖረም ማለት ነው። ሁሉም ልምዶች እስከመጨረሻው በሐቀኝነት መኖር ዋጋ አላቸው። እና ማገገምዎን አይፍሩ።
የሚመከር:
ያለፈው ቀድሞውኑ በእውነቱ ያለፈ መሆኑን እንዴት መረዳት ይቻላል?
በሕይወትዎ ውስጥ በተከሰቱት ክስተቶች ላይ የተመሠረተ ልብ ወለድ መጻፍ እንደሚችሉ አስበው ያውቃሉ?! በአሰቃቂ እና በሚያምሩ የሕይወት እና የፍቅር ታሪኮች ፣ በቅንነት ወዳጅነት ወይም በተስፋ መቁረጥ ክህደት የተሞላ በጣም አስደሳች እና አስደሳች። እነዚህን ታሪኮች በማስታወስዎ እና በልብዎ ውስጥ ይሸከማሉ ፣ በእነሱ ይማርካሉ እና ሌሎችን ይማርካሉ ፣ በጣም ስሜታዊ እና ተጋላጭ የሆኑትን እንኳን ነፍስ ይነካሉ ፣ ቅርብ እና ውድ ሰዎች ስለእርስዎ እንዲጨነቁ ያደርጉዎታል ፣ እና ምሁራን በ ውስብስብነት ይወሰዳሉ እርስ በእርስ መገናኘት ፣ ግራ መጋባት እና የእርስዎ ክብር እና ድፍረት። ይህ ሁሉ ስለእርስዎ ከሆነ ፣ ያንብቡ። ሆኖም ፣ ታሪክዎን ወደ አንድ እትም የመተርጎም ፍላጎት እና አንዳንድ እድሎች ካሉዎት ፣ እርስዎ ብቻ ቢያነቡት እንኳን ፣ ይህ ቀድሞውኑ
ያለፈው ተሞክሮ ተጽዕኖ ስር የእኛን ግንዛቤ ማዛባት። የመሸጋገሪያ እና ተቃራኒ ማስተላለፍ ፍኖተ -ነጥብ
በ Sigmnud Freud የተገለፀው የመተላለፍ ክስተት በስነልቦናዊ ትንተና እና በስነ -ልቦና ልምምድ ውስጥ ካሉ ዋና ግኝቶች አንዱ ነው። እንደ ካርል ጉስታቭ ጁንግ ገለፃ ፣ “ሽግግር ሕክምና አልፋ እና ኦሜጋ ነው”። ይህ ክስተት ስሜት ፣ የሚጠበቁ ፣ የባህሪ እና ሌሎች የግንኙነቶች ባህሪዎች ካለፉት ጉልህ ቁጥሮች ጋር በአሁኑ ጊዜ ለሌሎች ሰዎች ይተላለፋሉ (የታቀደ) ነው። ይህ ከስፔሻሊስቱ የንድፈ ሀሳብ አቅጣጫ ጋር የሚዛመድ ከሆነ እንደዚህ ያሉ ሽግግሮች በስነልቦና ሕክምና ሂደት ውስጥ ምርምር ይደረግባቸዋል ፣ ግን ማስተላለፉ በስነልቦና ሕክምና ክፍል ግድግዳዎች ውስጥ ብቻ “የሚኖር” ክስተት መሆኑን ማረጋገጥ ትክክል አይሆንም። ስለዚህ ፣ በመጀመሪያ ይህንን ክስተት በሕክምና ልምምድ ውስጥ ከግምት ውስጥ እናስገባለን ፣ ከዚያ ወደ የዕለት ተዕለት
ያለፈው ግንኙነት
ያለፉት ግንኙነቶች በእኛ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ? ብዙውን ጊዜ በግንኙነቶች ውስጥ ፣ ከመክፈት እና ከመቀጠል የሚከለክለን አሰቃቂ ሁኔታ ይደርስብናል። ሊሆኑ የሚችሉ ጉዳቶች - የተተወ ፣ የተታለለ ፣ ቅር የተሰኘ ፣ የተመታ ፣ የተታለለ ፣ የተከደ። ስሜቶችን ካልለቀቅን ፣ በሕይወት አይኑሯቸው ፣ ከዚያ በሕይወታችን ውስጥ ይቀራሉ። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ቀይ-ትኩስ ኳስ በውስጣችን ይቀመጣል ፣ እና በሕይወት ዘመናችን ሁሉ እዚያ ሊኖር ይችላል። ከዚያ አዳዲስ ጉዳቶች ይሳባሉ እና በቀደሙት ላይ ይደረደራሉ። ጉዳቶችን መለወጥ አንችልም ፣ ግን ሀሳባችንን መለወጥ እንችላለን። እንዲሁም ያለፈውን ግንኙነትዎን እስኪመለስ ድረስ በሕይወትዎ ሁሉ አይጠብቁ። ብዙውን ጊዜ ግንኙነቱ ቀድሞውኑ አብቅቷል ፣ እና ሁላችሁም ትጠብቃላችሁ። ከእኛ ቀጥሎ ሁል ጊዜ አንድ የአጋ
በሕክምና ውስጥ ያለፈው መናፍስት
ከደንበኛ ጋር የሚደረግ የሕክምና ሥራ “በእውነቱ አሁን የሚናገረው ማን ነው?” የሚለውን ጥያቄ ያጠቃልላል ፣ በማንኛውም የክፍለ -ጊዜው ደንበኛው በእናቱ ድምጽ “መናገር” ፣ የአባቱን ስሜት ማስተላለፍ ወይም ራሱን ባለማወቅ ክፍሎቹን ወክሎ መናገር ይችላል። በድንገት ያለፈው እና የአሁኑ የማይነጣጠሉ በሚሆኑበት ጊዜ የቦታ-ጊዜ ውድቀትም ሊኖር ይችላል። እናም በዚህ ሁኔታ ፣ ከደንበኛው ጋር በቀጥታ የማይዛመድ የርቀት ያለፈ አንድ ቅርስ በላዩ ላይ ሲታይ ፣ ከቴራፒስቱ ልዩ የስሜት ህዋሳትን የሚፈልግ በሚሆንበት ጊዜ የመተላለፊያን ስርጭት መኖሩን መገመት እንችላለን። በርግጥ ፣ የቤተሰብ ታሪክ ከእሱ ጋር ያነጣጠረ ሥራ ሲኖር በተቻለ መጠን በብሩህ እና በተሟላ ሁኔታ ይገለጣል ፣ ለምሳሌ ፣ በቤተሰብ የሥርዓት ሕክምና ወይም በሳይኮዶራማ ማዕቀፍ ውስጥ ይከሰታል። በሌ
ያለፈው ፣ የአሁኑ ፣ የወደፊቱ ላይ የእርስዎ ትኩረት ምንድነው?
ለሕይወት ያለዎት አመለካከት ሕይወትዎን ይወስናል። የአሁኑን ፣ ያለፈውን እና የወደፊቱን ለመግለጽ ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሙባቸው ቃላት ያለማቋረጥ የሚኖሩበትን እውነታ ይፈጥራሉ እና ያጠናክራሉ። ረዳት ከሌለው ተጎጂ ፣ ዕድለኛ ካልሆነ ሰው ጋር እራስዎን ካቆራኙ ፣ በዚያ መንገድ ይኖራሉ። የእርስዎ ትኩረት እንደገና በእራስዎ ድክመት እና አቅመ ቢስነት ወደሚያምኑበት ሁኔታዎች እና ሁኔታዎች ይመራዎታል። ያለፈውን ያለፈውን መለወጥ ወይም መፃፍ አንችልም ፣ ግን ውስጣዊ ትኩረታችንን መለወጥ እና በዚህም ለወደፊቱ ዕድሎቻችንን ማስፋት እንችላለን። የሰዎች ትኩረት ባህሪዎች ትኩረት;
