ንቃተ ህሊና እና ንቃተ-ህሊና የራስ-ፅንሰ-ሀሳብ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ለራስ ከፍ ያለ ግምት በዓለም ላይ ያለንን ትግበራ በእጅጉ እንደሚጎዳ ሁሉም ይስማማሉ ብዬ አስባለሁ።

ከአከባቢው ጋር እንዴት እንደምንገናኝ እና አከባቢው ከእኛ ጋር እንዴት እንደሚዛመድ። ይህ ሁሉ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ነው።

የግንኙነቶች መስክ ፣ የባለሙያ ግንዛቤ መስክ ፣ የግል ስኬት ሉል ፣ የገንዘብ ፣ እንደ ወንድ / ሴት ፣ ባል / ሚስት ፣ ጓደኛ ፣ ሰራተኛ ፣ ወዘተ.

ራስን መገምገም በሚከተሉት ክፍሎች ሊከፈል ይችላል-

- ስለራስዎ እውቀት - እኔ ማን ነኝ? የምችለውን ፣ የማይችለውን። ለእኔ የሚከብደኝ ፣ ምን ማድረግ እንደምችል አውቃለሁ ፣ እና የመሳሰሉት (ይህ የሎጂክ አእምሮ ደረጃ ነው)።

- ስሜት; እኔ ምንድን ነኝ? ተፈጥሮዬ ምንድን ነው? ምን ይሰማኛል? (የስሜቶች ደረጃ ፣ እኔ እራሴ ምን እንደሚሰማኝ ፣ ንቃተ ህሊና)።

- ለራስዎ መታወቂያ; እራሴን የምለይበት።

ለምሳሌ እኔ አካላዊ አካሌ + አእምሮዬ ነኝ። እኔ ሀሳቤ + አካሌ ነኝ። ስሜቴ ነኝ። እኔ ድርጊቶቼ ነኝ። እኔ ሀሳቤ እና ስሜቴ ነኝ። ወዘተ.

(የንቃተ ህሊና እምነቶች እና የአመለካከት ደረጃ)።

አሁን ስለ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ተጨማሪ ዝርዝሮች።

1) ስለራስዎ እውቀት።

ይህ እኛ በህይወት ሂደት ውስጥ ቀደም ብለን ያከማቸነው ስለእኛ ያለው መረጃ ነው ፣ እና በየቀኑ እንጠራጠራለን + እንቀይራለን። በፍጥነት የሚከማች እና በፍጥነት የሚለወጥ ክፍል።

መኪና መንዳት ተምረናል - እኛ መኪና መንዳት እንደምንችል ወዲያውኑ ስለራሳችን እናስባለን። እኛ ደግሞ ለመንዳት ሄድን - እኛ ወዲያውኑ በተለምዶ እንዴት መንዳት እንደምንችል እናውቃለን ፣ ግን ገና ብዙ ልምድ የለንም ብለን እናስባለን። አዲስ መረጃ ተምረናል ፣ እና ከተቀበልነው ፣ ወዲያውኑ ይህንን መረጃ በሀሳባችን ውስጥ እንሠራለን።

የምናነበው ፣ የምንመለከተው ፣ የምንማረው ፣ የምንረዳው ነገር ሁሉ።

ስለዚህ ይህ የሎጂክ አእምሮ ደረጃ ነው። ስለራሳችን የምናስበው ይህ ነው።

2) ራስዎን መሰማት።

እነዚህ እነዚያ ስሜቶች ፣ ስሜቶች ፣ ስሜቶች ናቸው - እኛ እራሳችን እንዴት እንደሚሰማን። እኔ ጠንካራ ነኝ ፣ እርግጠኛ ነኝ ፣ ደካሞች ነኝ ፣ እጸናለሁ ፣ ዝም አልሁ ፣ ትሁት ነኝ ፣ ደግ ነኝ ፣ ክፍት ነኝ ወዘተ.

እሱ በስሜቶች ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው - እኛ ጠንካራ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ባገኘንበት ሁኔታ ውስጥ።

80% የስሜት ህዋሳት በተወለዱ እና በ 16 ዓመታት መካከል ይፈጠራሉ።

ይህ የንቃተ ህሊና ደረጃ ነው። ለመመስረት አስቸጋሪ ነው - ተራ ድርጊቶች የስሜት ህዋሳትን ደረጃ ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም ፣ በህይወት ውስጥ በጥብቅ በስሜታዊ ሁኔታ ብቻ ፣ እንዲሁም መካከለኛ - ብዙውን ጊዜ ይደጋገማሉ።

ውስጣዊ ንቃተ -ህሊና ስሜት - እኔ ምን ነኝ?

ብዙዎቹ አሉ ፣ እያንዳንዱ ሰው የራሱ አለው ፣ አንዳንድ የተለመዱ ንዑስ ስሜቶችን እጽፋለሁ።

ለምሳሌ ፣ በበርካታ የልጅነት ሁኔታዎች ውስጥ የተተዉ ወላጆችን የሚሰማን ከሆነ -

- በአካል (እኛ በጣም በፈለግናቸው ጊዜ እነሱ አልነበሩም - እነሱ ለረጅም ጊዜ ጥለውናል ፣ ፍቺ ተከሰተ እና ከወላጆቹ አንዱ ቤተሰቡን ትቶ ወዘተ);

- በስሜታዊነት (ወላጆች ቀዝቃዛዎች ፣ ጥብቅ ነበሩ ፣ ስሜታዊ ሙቀት አልጎደለን)።

አላስፈላጊ ፣ አስደናቂ ተሰማን

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ለእኛ በቂ ትኩረት በማይሰጥበት ጊዜ እና ፍላጎቶቻችንን መረዳት - ወላጆች በራሳቸው ንግድ ተጠምደው ነበር ፣ ጥያቄዎቻችንን ፣ ጥያቄዎቻችንን ፣ ፍላጎቶቻችንን ችላ ብለውናል ፣ ለእኛ ወላጆች አስፈላጊ ፣ የግድ ይጠቀሙ ነበር።

እኛ እንደ እኛ ወላጆቻችን ባልተቀበሉንባቸው ሁኔታዎች ውስጥ እኛ ብቁ እንዳልሆንን ተሰማን -እኛ እንደዚህ አንሄድም ፣ እኛ እንደዚህ አይመስለንም ፣ እንደዚህ አይመስለንም ፣ የምናደርገውን አናደርግም ፣ አናስብም ስለዚህ ፣ ከአንድ ነገር ጋር አንዛመድም።

እኛ የወላጆችን ሙቀት በአስቸኳይ በሚያስፈልገን ሁኔታ ውስጥ የፍቅር ያልተመረጠ ሆኖ ተሰማን ፣ እነሱም በከፊል ሰጡን። ለምሳሌ ፣ የሚፈልጉትን ነገር ስናደርግላቸው ብቻ ነው።

የስሜት ሕዋሱ ደረጃ ጥልቅ ነው። እሱ በአዕምሯችን ሙሉ በሙሉ አያውቅም። ይህ የንቃተ ህሊና ደረጃ ነው። እሱ በእኛ ውስጥ ይቀመጣል።

በአዋቂ ህይወታችን ወቅት ፣ ምክንያታዊ ለራስ ከፍ ያለ ግምትችንን አሻሽለናል ፤ ተማርን ፣ ብዙ ክህሎቶችን አገኘን ፣ በሕይወት ውስጥ የበለጠ መረዳት ጀመርን ፣ ብዙ መሥራት መቻል ፣ ብዙ ማግኘት ፣ የበለጠ ትርፋማ ፣ ወዘተ.

በተመሳሳይ ፣ በዚህ ሁሉ አመክንዮአዊ ለውጥ ለራስ ክብር መስጠቱ ፣ ንዑስ አእምሮው ፣ የስሜት ሕዋሱ በዚህ ጊዜ ውስጥ በጣም ትንሽ ተለውጧል። ምክንያቱም ንዑስ አእምሮው የማይነቃነቅ ነው።

በአዋቂነት ጊዜ ፣ ልምድ ፣ ውድቀት እና ስኬት - የአዋቂነት ጊዜ ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት የበረዶ ግግር ጫፍን ቀረጽን።

አዎን ፣ የበረዶ ግግር የታችኛው ክፍል በተግባር የማይታይ ነው ፣ ግን በእኛ ውስጥ ይኖራል-እና ሕይወታችንን ይነካል ፣ እናም ንዑስ-ራስን በራስ የመተማመን ተፅእኖ ከሎጂካዊ (አእምሯዊ) በራስ መተማመን የበለጠ ዓለም አቀፋዊ ነው።

የአዕምሮ ደረጃው ከንቃተ ህሊና ደረጃ ይለያል።

ምናልባት አሁንም ከልጅነታችን ውስጣዊ ክበብ በወላጆችዎ እና በሌሎች ሰዎች ላይ ብዙ ቂም ፣ ቁጣ ይኖርዎታል።

ወይም ምናልባት በአእምሮ ውስጥ አልተተወም - በአዕምሮ ደረጃ እኛ ብዙ ይቅር አልናቸው እና አዎ ፣ እነሱ ተስማሚ ወላጆች አልነበሩም ፣ ግን አሁንም እነሱ ሞክረዋል እና ብዙ አደረጉ ፣ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን አደረጉ እነሱ እንደተረዱት ይችላሉ።

እና ምናልባት አሁን ከወላጆችዎ ጋር ጥሩ ግንኙነት ይኖርዎታል ፣ ግን … በስሜቶች ደረጃ ፣ ብዙ የልጅነት ጊዜ አሁንም በእኛ ውስጥ ነው።

ለምሳሌ ፣ በልጅነትዎ ውስጥ እርስዎን የሚሰማዎት ጠንካራ የስሜት መረበሽ ቢኖርዎት የተተወ ፣ ከዚያ በአዋቂነት ውስጥ እርስዎ በግዴለሽነት (እና ምናልባትም እርስዎም እንዲሁ) - የብቸኝነት ስሜትን ላለመጋፈጥ ለእንደዚህ ያሉ ግንኙነቶች ይጣጣሩ። እና ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በሌሎች የሕይወት መስኮች መጥፎ ከሚሰማቸው ሰዎች ጋር ግንኙነቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ ፣ ግን ስሜት ማግኘት ዝምድናዎች, ዩኒቶች ከእንደዚህ ዓይነት ሰው ጋር - ሌላውን ሁሉ ለመጉዳት እሱን ያዙታል።

ሌላ ምሳሌ።

በልጅነትዎ ውስጥ እርስዎ የተሰማዎት ጠንካራ የስሜት ቀውሶች ካሉዎት የማይገባ ወይም መነም ከዚያ በህይወት ውስጥ እርስዎ ይሳካልዎታል ብዙ እነሱ ከችሎታቸው ያነሱ ፣ ምክንያቱም በጥልቅ አሁንም ያንን ስሜት ይሸከማሉ።

እርስዎ ሲሰማዎት ተመሳሳይ ለፍቅር የማይገባ - በአዋቂነት ጊዜ ፣ እርስዎ የሚወዱት ሰው ያለማቋረጥ አንድ ነገር እንዲሰጥ (እርስዎ ብዙውን ጊዜ ለራስዎ ጎጂ) ያደርጋሉ። በራስዎ ውስጥ ብቁ እንዳልሆኑ ስለሚሰማዎት ይህ ባለማወቅ ይከናወናል። የሰዎች ትኩረት ለራስዎ አስፈላጊ እንደሆነ ይሰማዎት የሚገባው.

መሆን እንደሚችሉ ይሰማዎታል ለአንድ ነገር ብቻ ፍቅር። ልክ እንደ እርስዎ መውደድ አይቻልም - እርስዎ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ስለሆኑ። አይገባህም።

በውጤቱም ፣ በሥራ ላይ እንደ በሬ ታርሳለህ ፣ በግንኙነቶች ውስጥ ሁሉንም ነገር ታደርጋለህ - ሁል ጊዜ የሚገባ። ሰዎች በስሜትዎ ውስጥ ይሳተፋሉ - እና በጨዋታዎ ውስጥ ከእርስዎ ጋር ይጫወታሉ - ትኩረት ፣ ሙቀት ፣ ወዘተ. በሚገባዎት ጊዜ ፣ እና ባለመስጠት - በማይሰጡበት ጊዜ። በእውነቱ እርስዎ ሳያውቁት እራስዎን ከእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ጋር ከበቡት። ልብ ይበሉ አንድ ነገር ይፈልጋሉ ፣ ግን ንዑስ አእምሮዎ ወደ ሌሎች ሁኔታዎች ፣ ሰዎች ፣ የግንኙነቶች ዓይነቶች ይመራል።

ንዑስ አእምሮው ለእኛ በማይታይ ሁኔታ ይሠራል ፣ ግን አንዳንድ ንዑስ ስሜቶችን እንዳስተዋሉ እርግጠኛ ነኝ ፣ በህይወት ውስጥ ብዙ ደስ በማይሉ ሁኔታዎች ውስጥ ያጋጥሟቸዋል።

የንቃተ ህሊና አእምሮ ተፅእኖ በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ያለ ነው።

በርከት ያሉ ጠንካራ ንቃተ -ህሊና ስሜቶችን ከቀየረ ሕይወት በሁሉም አካባቢዎች በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል -ከባል / ሚስት ጋር ያለው ግንኙነት በጥሩ ሁኔታ መለወጥ ይጀምራል ፣ ፋይናንስ በከፍተኛ ደረጃ መምጣት ይጀምራል ፣ ቀደም ሲል በቀላሉ የማይታወቁ ነገሮች መፍታት ጀመሩ። የበለጠ በቀላሉ።

Svyatoslav Stetsenko ፣ 2015-08-07