2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ጽሑፉ በበርካታ የደንበኛ ጉዳዮች ላይ የተመሠረተ ነው። ከእውነተኛ ደንበኛ (ጾታ ፣ ዕድሜ) ጋር የሚደረግ ማንኛውም ድንገተኛ አደጋ ድንገተኛ ነው።
መምጣቷን ይቅርታ የምትጠይቅ መስላ በችኮላ እና በጥንቃቄ ገባች። የታመነች ሴት ገጽታ ፣ ከአርባ በላይ: ትንሽ ደክሟል ፣ ትንሽ ጭንቀት ፣ እና በእርግጥ ፣ “ከስራ ….”። ባል የለም ፣ ግን “ሰው” አለ ፣ ልጆች የሉም ፣ ግን “የእህት ልጆች” አሉ ፣ ልዩ ፍላጎቶች የሉም ፣ ግን ሁሉም ነገር መልካም እንዲሆን ፍላጎት አለ።
ታጋሽ ፣ እንደዚህ አይመጣም። ምክንያት መኖር አለበት እና ነበረ። ከብዙ ዓመታት በፊት የፍርሃት ጥቃቶች መታየት ጀመሩ። ያለፈው ግማሽ ዓመት ተጠናክሯል። እነሱ በድንገት ያገቧት ፣ ሥራዋን ያቆሙ ፣ የማይታመኑ እንዲሆኑ አድርጓታል ፣ ገቢዎ,ን ፣ እንደ ስፔሻሊስት መሆኗን እና በመጨረሻም “ሕይወት ራሷን” አስፈራሯት።
እሷ ያልፋቻቸው ሐኪሞች አልረዱኝም ብለው ያዘዙትን መድኃኒት ያዘዙላቸው ሐኪሞች ግን ሁኔታዋን “የባሰ” አድርገውታል።
እሷ ብዙ አልተናገረችም ፣ እና ሁሉም እስከ ነጥቡ ነበር። እሷ ምን ችግር እንዳለባት ለማወቅ እኔን ለመርዳት እንደሞከረች። እኔ እንደ እኔ ሁል ጊዜ በሕይወቴ ውስጥ ለእኔ ጠቃሚ ለመሆን ሞከርኩ።
ከምልክቶች ጋር በመስራት ፣ ወደ አካላዊነት ፣ ስሜቶች ፣ አስደንጋጭ ርቀቶች መሄድ ይችላሉ - አንድ ነገር አለ። በታሪኮች ገጽ ላይ ተንሸራተን ፣ ወደ መንፈሳዊ ባዶነት ዘልቀን ገባን ፣ አእምሮን በአድማጭ ፊት ላይ በማዛመድ።
እሷ ብዙ አጉረመረመች ፣ አላለቀሰችም ፣ ግን ናፍቆት ብዙውን ጊዜ በክፍሉ ውስጥ ይሰራጫል። የቃለ ምልልሶ,ን ፣ የህመሟን ስሜት ተሰማኝ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ጥንካሬዋ እና ጽናቷ ፣ ሀላፊነቷ ፣ ጽናትዋ ፣ ተስፋ ለመቁረጥ ፈቃደኛ አለመሆኔ ብዙ ተገለጠልኝ … ስለእሱ አልኩ ፣ እና ፣ ተገለጠ ፣ ተገረመ።
እሷም ጥንካሬዋን ማየት እና ሁል ጊዜ በስውር በሚሰማው ጥንካሬዋ ማመን በራሷ ማመን አስፈላጊ ነበር። እሱ ማለት ፣ እኔን ማየት እና በእኔ ማመን ማለት ነው። በሁለት ወር የሥራ ጊዜ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ የተገናኘን ያህል ነበር።
የፍርሃት ጥቃቶች ጠንካራ ሰዎች ብዛት ናቸው። እርዳታና ድጋፍ መጠየቅን አልለመዱም። ይልቁንም ሊሰጡት ይችላሉ። እሷም እንደሚያስፈልጋት ፣ እንደሚሰማቸው እና እንደሚሰጥ መገመት ይችላሉ። ለሌሎች ጊዜ ለመስጠት ፣ ደግ ቃላትን ፣ ለመመገብ … ግን እነሱ ራሳቸው ብዙውን ጊዜ በሁሉም መንገድ ረሃብ ይኖራሉ።
ሁሉም ሰው አሁንም የማይወደው ጊዜ አለው ፣ እና የሆነ ነገር መለወጥ ያስፈራል። ግን በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ጓደኛዎ እርስዎ እራስዎ እንደሆኑ መረዳት አስፈሪ ነው። ብቻዎን መሆንዎን መገንዘብ አስፈሪ ነው። እንደምንም በድብቅ ብቸኝነት። ማንም አያምንም ፣ ብቻውን። በጣም ብቸኝነት …
ምንም እንኳን ምልክቱ ቢጠፋም ለተወሰነ ጊዜ “ለድጋፍ” መጣች። እርሷ እንባዋን ይዛ መጣች ፣ ይህም ሳይዞር በተከፈተ ፊቷ ላይ እንዲፈስ ፈቀደች። እሷ ትንሽ ወይም ደካማ መሆኗን ሳትፈራ ፣ “እኩል” ሆና ፣ ከእኔ ጋር በመቆየት አለቀሰች።
እኛ ቀድሞውኑ ሁለት ነበርን። ለእኔም ጠቃሚ የሆኑ ስብሰባዎቻችንን በሙቀት አስታውሳለሁ። ይህ ስለ ብቸኝነት ፣ ስለ ንክኪ ጠንካራ ስሜቶች ፣ “መጥፎ” የመሆን ፍርሃት ነው። እና በእርግጥ ፣ የሌላ ሰውን ፊት እና የህይወት እራሱ ፊት እንደ ሆነ በግልፅ ከተመለከቱ ስለሚያገኙት ድጋፍ።
የሚመከር:
የፍርሃት ጥቃቶች። መደናገጥ አለብኝ?
በእነዚህ ጊዜያት የፍርሃት ጥቃቶች የተለመዱ አይደሉም። እነሱ በተለያዩ መንገዶች ይገለጣሉ -ጭንቀት ፣ ፍርሃት ፣ ፈጣን መተንፈስ ወይም የልብ ምት ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ ማነቆ ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ ማዞር ፣ ማቅለሽለሽ ፣ መንቀጥቀጥ እና ሌሎችም። ምልክቶቹ ብዙ ናቸው እና ብዙዎች somatic ናቸው። እና ብዙውን ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ ምርመራ ይደረጋል - የእፅዋት -ቫስኩላር ዲስቶስታኒያ ፣ ወይም ሌሎች ምርመራዎች። እንደ አስደንጋጭ ጥቃት እንደዚህ ያለ ጽንሰ -ሀሳብ በአሥረኛው ዓለም አቀፍ የበሽታ ምደባ ውስጥ ብቻ ታየ። አንዳንድ ባለሙያዎች የፍርሃት ጥቃቶች መንስኤዎች የበለጠ ፊዚዮሎጂያዊ ወይም ጄኔቲክ እንደሆኑ ያምናሉ -የዘር ውርስ ፣ የሆርሞኖች እጥረት ፣ የአካል ጉዳት እና ውጥረት ፣ አልኮሆል ወይም ሳይኮሮፒክ ንጥረ ነገር አላግባብ መጠቀም።
የፍርሃት ጥቃቶች እና ከእነሱ ጋር የመግባባት ዘዴዎች
የፍርሃት ጥቃቶች ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃት ወይም ጭንቀት ድንገተኛ ፣ ያልተጠበቁ ፍጥጫዎች ናቸው። የፍርሃት ጥቃቶች በበለጠ ቁጥጥር እና ከመጠን በላይ ሃላፊነት ተለይተው በሚታወቁ የዳበረ ፈቃድ ላላቸው ሰዎች የበለጠ ተጋላጭ ናቸው። እናም ፣ እነሱ ብዙውን ጊዜ ለሚሆነው ነገር አሉታዊ አመለካከታቸውን ስለሚደብቁ ፣ እራሳቸውን እንዲሰማቸው ባለመፍቀድ ፣ እና የበለጠ ፣ እውነተኛ ስሜቶቻቸውን እና ሀሳቦቻቸውን ለማሳየት ወይም ለመግለፅ ፣ ከዚያ ይህ ሁሉ ወደ ንቃተ -ህሊና ውስጥ ይሰደዳል ፣ በውጤቱም ፣ ውስጣዊ ግጭቱ ይነሳል ፣ ይህም በመጨረሻ ወደ ምክንያታዊ ያልሆነ ጭንቀት ውስጥ ይወርዳል ፣ እና በኋላ ፣ በፍርሃት ጥቃት ውስጥ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም ፣ በልጅነት ውስጥ አሰቃቂ ሁኔታዎችን ያጋጠማቸው ፣ ሁከት ፣ በጣም ቀዝቃዛ እና ወ
የፍርሃት ጥቃቶች እና የመለያየት ጭንቀት
በቀደመው ጽሑፍ ውስጥ እኔ የፓኒክ ጥቃቶችን ርዕስ ፣ የሞት ፍርሃትን ለመቀጠል እና ፓ እንዴት ከመለያየት ጭንቀት ጋር ሊዛመድ እንደሚችል ቃል ገባሁ። ምክንያቱም የፓኒክ ጥቃቶች ያሏቸው ጥቂት ሰዎች የመለያየት ጭንቀት አለባቸው። ግን ይህንን ህትመት ማንበብ ከመጀመርዎ በፊት እባክዎን አንድ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ - በመጀመሪያዎቹ የፓኒክ ጥቃቶች ዋዜማ በሕይወትዎ ውስጥ ምን እንደ ሆነ ለማስታወስ ይሞክሩ?
የፍርሃት ጥቃቶች እና የብቸኝነት መባባስ - የእኛ ክፍለ ዘመን በሽታዎች
ከጦርነቱ በኋላ የሕፃናትን ቡሞሬ ማመንጨት ተከትሎ ፣ የምዕራባውያን ሥልጣኔን ተከትሎ የብቸኞች ማዕበል ተንሳፈፈ። ወጣት ባለሙያዎች ፣ የተፋቱ ወንዶች እና ሴቶች ፣ አዛውንቶች - እነዚህ ሁሉ ሰዎች ዛሬ ተለያይተው መኖርን በመምረጣቸው አንድ ሆነዋል። የሶሎ ሕይወት በኅብረተሰብ ልማት ውስጥ አዲስ ደረጃ ነው። በኒው ዮርክ ዩኒቨርሲቲ የሶሺዮሎጂ ፕሮፌሰር የሆኑት ኤሪክ ክላይንበርግ በዙሪያው ያለው ህብረተሰብ እና እኛ ማህበራዊ አውድ ብለን የምንጠራው ፣ በእሱ ውስጥ ያሉ ማናቸውም ለውጦች በጊዜ ውስጥ ለተከሰቱ ምልክቶች እና በሽታዎች መፈጠር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። ዛሬ ፣ የሕይወታችን አውድ በቤተሰብ ፣ በማህበራዊ ንብረት እና እሴቶች ላይ በመመሥረት የመከፋፈል እና የግንኙነት መቋረጥ ፣ የራስ ገዝ አስተዳደር እና የነፃነት ፍላጎት በተመሳሳይ ጊዜ የፍ
የፍርሃት ጥቃቶች እና ጥቃቶች
በእውነተኛ የፍርሃት ጥቃቶች በሚሰቃዩ ሰዎች ውስጥ የሞት ፍርሃት ታሪክ (በእውነቱ በሕይወት እና በሞት መካከል በቋፍ ላይ በነበሩበት ጊዜ) ፣ የፍርሃት ጥልቅ ጥናት ካደረጉ በኋላ ወዲያውኑ ምክንያታዊ ያልሆነ ግፍ ተገኝቷል። ተመሳሳይ መደምደሚያዎች ከሁኔታው ሊወሰዱ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ከባለቤቷ ጋር ግጭት ተፈጥሮ ነበር ፣ እናም ሚስቱ የፍርሃት ስሜት አጋጠማት። በክርክሩ ምክንያት ባልየው የችግሩን ዋና ነገር አልተረዳም ፣ እና ሴትየዋ ተናደደች ፣ ግን ስሜቷን ሙሉ በሙሉ አልገለፀችም። ይህ ለምን እየሆነ ነው?