የአሉታዊ መረጃ ፍሰትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? እኛ ለራሳችን የምንፈጥረው እውነታ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በዓለማችን ውስጥ ቅusionት ምንድነው? እውነታው ምንድን ነው? ብዙ ሰዎች አሁን እየሳቁ እና እያለቀሱ ነው። አንድ ሰው ያዝናል ፣ አንድ ሰው አሰልቺ ነው ፣ እና አንድ ሰው በእብደት ይደሰታል። ይህ በእርግጥ በዚህ ጊዜ በብዙ ሰዎች ላይ እየደረሰ እንደሆነ ምንም ጥርጥር የለውም ብዬ አስባለሁ። እነዚህ ሁሉ ሂደቶች እውን ናቸው። እነሱ እርስ በእርስ የማይለያዩ እና በአንድ ጊዜ የሚከሰቱ ናቸው።

እኛ የፈለግነውን ያህል ፣ በአንድ አሃድ ውስጥ በሚከሰቱ ሁነቶች ሁሉ ላይ ትኩረታችንን ማተኮር አንችልም። በአንድ ክስተት ላይ ብቻ ማተኮር እንችላለን ፣ እና እነሆ ፣ እሱን መምረጥ እንችላለን። እያወቅን ካላደረግነው ሁኔታዎች ያደርጉናል።

ለሕይወት ሁኔታዎች ያለኝን አመለካከት በግሌ መፍጠር እችላለሁ። እርስዎ እንደታመሙ ሊበሳጩ ይችላሉ ፣ ወይም እርስዎ ባለመሞታቸው ሊደሰቱ ይችላሉ። ስለ ጊዜ እጥረት መበሳጨት ይችላሉ ፣ ወይም ብዙ የሚሠሩ ነገሮችን በማግኘት መደሰት ይችላሉ ፣ ይህ ደግሞ ሕይወትን ሀብታም እና አስደሳች ያደርገዋል።

ሄንሪ ፎርድ እንደተናገረው “እግሬ የሌለውን ሰው እስክመለከት ድረስ አዲስ ጫማ የምገዛበት ገንዘብ ስላልነበረኝ አለቀስኩ። ደግሞም ፣ የእይታ ማዕዘኑ የእይታ ነጥቡን እንደሚወስን ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ይታወቃል። እና እውነተኛው እውነታ ምንድነው? ለእርስዎ ፣ ምናልባት እርስዎ የመረጡት።

ባለፈው ምዕተ ዓመት የፊዚክስ ሊቃውንት የሳይንሳዊውን ማህበረሰብ ያስደነገጠ ሙከራ አካሂደዋል። የኳንተም ቅንጣቶችን ባህሪ በመመርመር የሙከራው ተመልካች ካለ ቅንጣቶች በተለየ መንገድ እንደሚሠሩ ወስነዋል። ከዚህ በመነሳት የታዛቢ መገኘት የታዘዘውን (የታዛቢውን ፓራዶክስ) ይለውጣል ብለው ደምድመዋል። የእኛ ሕይወት በቀጥታ በራሳችን ላይ የተመካ ነው ፣ እና እውነታችን ምን እንደሚሆን ትኩረታችንን ትኩረታችን ላይ ባደረግነው ላይ የተመሠረተ ነው።

ስለዚህ እኛ ብዙውን ጊዜ እራሳችንን አሉታዊ እውነታ ለምን እንፈጥራለን?

መልሱ ቀላል ነው። እኛ አልፈጠርነውም ፣ እሱ ተፈጥሯል ወይም ተሠርቷል ፣ እና ይህ የሚሆነው እኛ ሳናውቅ እና ለእኛ እንዲደረግልን ስንፈቅድ ነው።

ይህ እንዴት ይሆናል?

በታላቅ ስሜት ውስጥ ከእንቅልፉ ሲነቁ ፣ ወደ ሥራ በመኪና በትራፊክ ውስጥ ሲጣበቁ ሁኔታውን ያስቡ። እንደዘገዩ ይሰማዎታል ፣ በሥራ ላይ ችግር እንደሚኖር እና ስሜትዎ እየባሰ መሆኑን ይረዱዎታል። አዎ ፣ ይህ የእርስዎ እውነታ ነው። የትራፊክ መጨናነቅ ፣ ብስጭት ፣ መጥፎ ስሜት ፣ ቅasቶች እና ግምቶች በሥራ ላይ ሊሆኑ ስለሚችሉ ችግሮች።

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ ይችላሉ? እውነታዎን በተለየ መንገድ እንዴት መቅረጽ ይችላሉ?

እርስዎ አስማተኛ እንዳልሆኑ እና ቡሽውን በአየር ውስጥ እንደማይቀልጡ ግልፅ ነው። እንዲሁም የተሳሳተ መንገድ መርጠዋል ፣ ቀደም ብለው አልሄዱም እና የተለየ ሥራ አልመረጡም ብሎ ማጉረምረም ዋጋ የለውም። የተደረገው ተከናውኗል ፣ እዚህ እና አሁን ነዎት እና እውነታዎን መቅረጽ ያለብዎት እርስዎ ነዎት። በእርግጥ ፣ በእኛ ላይ ተጽዕኖ ለሚያሳድሩ ፣ ግን የድርጊታችን ቀጥተኛ ውጤት ላልሆኑ ፣ እኛ ተጠያቂ ልንሆን አንችልም። ነገር ግን እኛ ለእነዚህ ክስተቶች ላለን ምላሽ በማያሻማ ሁኔታ ተጠያቂዎች ነን።

ስለዚህ በትራፊክ መጨናነቅ ውስጥ ነዎት። ምንም ማድረግ አይችሉም። ከዚያ የተመደበውን ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ይጠቀሙበት - መጽሐፍን ያንብቡ ፣ ዕረፍት ያቅዱ ፣ ስለ አንድ አስደሳች ነገር ያስቡ ፣ ሙዚቃ ያዳምጡ ፣ ጥቅስ ይፃፉ። እራስዎን ያገኛሉ ብለው ባልጠበቁት ሁኔታ ውስጥ ለመዝናናት አስቸጋሪ እንደሆነ ግልፅ ነው ፣ ግን የበለጠ በቅርበት የሚመለከቱ ከሆነ ፣ መላ ሕይወትዎ ለእርስዎ ድንገተኛ የሆኑ ብዙ ሁኔታዎችን ያካተተ ነው። ስለዚህ መበሳጨት እና እራስዎን ወደ ግራጫ ተስፋ መቁረጥ ወይም የጽድቅ ቁጣ ሁኔታ ውስጥ ቢገቡ ምን ዋጋ አለው? እንዲሁም ሁኔታውን ከሌላኛው ወገን ማየት ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በተመሳሳይ ጠዋት ፣ እርስዎ ፣ ተመሳሳይ የትራፊክ መጨናነቅ። መበሳጨት እና መደናገጥ እንደጀመሩ ወዲያውኑ በትራፊክ ውስጥ ባይኖሩ ኖሮ አንድ ትልቅ መጠን ያለው ችግር በእናንተ ላይ ይደርስ ነበር ብለው ያስቡ። ከፍተኛው ኃይል እኛን የሚከለክልንን አናውቅም። የእግዚአብሔርን ዓላማ ማረጋገጫ መጋፈጥ የቻሉት ጥቂቶች ናቸው።ብዙ ሰዎች ስለ አውሮፕላኑ ዘግይተው ፣ ተበሳጭተው ፣ እና ከዚያ አውሮፕላኑ ወድቆ ስለነበረባቸው ሁኔታዎች ያውቃሉ። ያኔ ሙሉ በሙሉ ወደሚሆነው ነገር አመለካከታቸውን ቀይረዋል። ስለዚህ ፣ ቡሽ የሚጠብቀዎትን አያውቁም የሚለው ሀሳብ ለእርስዎ በጣም ሀብታም እና ደጋፊ መሆን አለበት።

የእኛን አዎንታዊ እውነታ በራሳችን እና በንቃታችን እንዳንመሰርት የሚከለክለን ሌላ ምን አለ?

1. ቴሌቪዥን. በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ አስቀድሞ ተነግሯል ፣ ግን በእርግጠኝነት እላለሁ ብዙ ጊዜ ቴሌቪዥን የሚመለከቱ ከሆነ ፣ እውነታዎ ለእርስዎ እየተቀረጸ መሆኑን ያረጋግጡ። በሀሳቦችዎ ፣ በፍላጎቶችዎ ፣ በሕይወትዎ ላይ አይደለም የተጫኑት።

2. ኢንተርኔት. በትርጉም ውስጥ ምንም አያስገርምም _net_ የሸረሪት ድር ነው። አንድን ሰው እንደ ሸረሪት እንስሳውን ይደብቃል ፣ ይሸፍናል እና ንቃተ -ህሊናውን ለማደናቀፍ እና ለማነቃቃት ዓላማ መርዝ ወደ ውስጥ ያስገባል። በይነመረብ ፣ ማህበራዊ አውታረ መረቦች እውነታዎን በጣም አጥብቀው ይይዛሉ። እኔ ሙሉ በሙሉ ስለ በይነመረብ መተው አልናገርም ፣ እና አሁን እንኳን ፈጽሞ የማይቻል ነው ፣ እርስዎ ማህበራዊ ንቁ ሰው ከሆኑ ፣ ጊዜዎን እዚያ ስለ መገደብ እና ግንዛቤ እንዲኖረው እያወራሁ ነው። ከሁሉም በላይ ብዙ ጠቃሚ እና አስደሳች መረጃዎች አሉ። ግን በጣም ጠቃሚ እንኳን ፣ ብዙ ከሆነ ፣ ሊመረዝ ይችላል። እና ማንኛውንም መረጃ የማግኘት ቀላልነት ሱስ ያስይዛል።

3. አፍራሽ አመለካከት ያላቸው ሰዎች እና ውይይቶች “ምንም ጥሩ ነገር አይጠብቀንም” በሚለው አውድ ውስጥ። ብዙ ጉልበት እና ጉልበት ይጠይቃል። ከእንደዚህ ዓይነት ውይይቶች በኋላ እንደ የተጨመቀ ሎሚ ይሰማዎታል ፣ እና ባትሪዎቹን እንደገና ለመሙላት ከፍተኛ ፍላጎት አለ። እንደዚሁም ፣ ሁላችንም እርስ በርሳችን ተፅእኖ በማድረጋችን ላይ በመመስረት ፣ ከእንደዚህ ዓይነት ውይይቶች በኋላ በእውነቱ ዓለምን በጥቁር ድምፆች ውስጥ ማየት እንጀምራለን። ግን እርስዎ እና እኔ ብዙ እውነታዎች እንዳሉ አስቀድመን እናውቃለን ፣ እያንዳንዳቸው እውነት ናቸው። በዚህ ማንም አይከራከርም። ግን እኔ እና እርስዎ ምን ዓይነት እውነታ እንፈልጋለን? በየትኛው ውስጥ መኖር እንፈልጋለን?

በእርግጥ አሁንም ለሕይወት ያለንን አመለካከት የሚቀርጽ ብዙ አለ። ግን ቢያንስ እነዚህን ሶስት ነጥቦች መቆጣጠር ከቻሉ ሕይወትዎ በጥራት እንደሚሻሻል ዋስትና እሰጣለሁ።

እና ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ፣ እርስዎ እውነታዎ ሥራን ፣ ቤተሰብን ፣ ቲቪን ፣ በይነመረቡን እና አፍራሽ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ጋር አሉታዊ ውይይቶችን ያካተተ እንደሆነ ይጠይቃሉ።

ሕይወታችንን በገዛ እጃችን ወስደን የራሳችንን እውነታ እንቀርፃለን።

1. በቴሌቪዥኑ አቅራቢያ ያሳለፈውን ጊዜ ይገድቡ ፣ ይልቁንም ከቴሌቪዥኑ ጋር። ሁሉንም ነገር አይመልከቱ! ለራስዎ ፊልሞችን ፣ አስደሳች እና መረጃ ሰጭ ፕሮግራሞችን ይምረጡ።

2. ኢንተርኔት. ተመሳሳይ ምክር እዚህ አለ። በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ የሚያጠፋውን ጊዜ ይቀንሱ። አውታረመረቦች እና በይነመረብ። ዲፕሎማ ካላዘጋጁ ወይም አንድ ጽሑፍ ካልጻፉ ወይም በይነመረቡ የእርስዎ ንግድ ካልሆነ በበይነመረብ ላይ በቀን አንድ ሰዓት እንደሚያሳልፉ ለራስዎ ግልፅ ያድርጉ። በቀን አንድ ሰዓት!

3. ዘገምተኛ በመሆናቸው ምክንያት አፍራሽ አመለካከት ካላቸው ሰዎች ጋር መገናኘት ካልቻሉ ፣ ከዚያ አሉታዊ ውይይቶችን ያቁሙ። ልብ ይበሉ። የሕይወት ጉልበትዎን ስለሚወስዱ ርዕሶች ውይይቶችን አይደግፉ። እና እነዚህ ከእነሱ ጋር መገናኘት የማይችሉባቸው ሰዎች ከሆኑ በድፍረት አያድርጉ። ያስታውሱ ፣ ይህ የእርስዎ ሕይወት ፣ ጤናዎ ፣ የዓለም እይታዎ ነው። ያከማቹ እና ቅርፅ ይስጡት።

እሺ ፣ ትላላችሁ ፣ አሁን ከተለቀቀው ጊዜ እና ጉልበት ጋር ምን ይደረግ? በመጀመሪያ ይህ ሁኔታ ያልተለመደ ነው ፣ ግን ለአዳዲስ ልምዶች ምስረታ አስፈላጊ ነው - በአዲስ መንገድ የማሰብ ልማድ።

ይህ ሂደት አንድ ወር ያህል ይወስዳል። በዚህ ጊዜ ፣ በጣም የሚስብ ፍለጋ ይጀምራል - በእውነት ደስታን የሚያመጣው ፣ በእውነት ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ። እና ይህ የራስዎ ምርጫ ይሆናል ፣ ከውጭ የተጫነ ምርጫ አይደለም።

የእራስዎን እውነታ የመፍጠር ሂደት የሚጀምረው እዚህ ነው። ግን ይህ እንዲቻል ለአዲስ ሕይወት ቦታን እና ጊዜን ማስለቀቅ አስፈላጊ ነው።