2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ራስን መውደድ እንደ ስሜት እፎይታ አያመጣልዎትም። እና በመርህ ደረጃ ፣ እንደ አስደሳች እና ቀላል ሂደት መገንዘብ የለበትም።
ራስን መውደድ ብዙዎች መጀመሪያ ላይ በተሳሳተ መንገድ የሚተረጉሙት በጣም የተደበቀ እና የተደበቀ ቃል ነው። እና ከዚያ ይላሉ። እራሴን ለመውደድ ሞከርኩ - ምንም አልተለወጠም።
“እኔን ለሚወዱኝ አመሰግናለሁ ፣ እነሱ ሌሎችን ለመውደድ ሞገስን ስለሰጡኝ ፣ እና ለማይወዱኝ አመሰግናለሁ ፣ ምክንያቱም እኔ የመውደድን ውበት ስለሰጡኝ - እኔ ራሴ” - ማሪና ፃቬታቫ።
ራስን መውደድ ስሜት አይደለም ፣ ራስን መውደድ ሥራ ነው
እራስዎን መውደድ ማለት ምን ማለት እንደሆነ እርስዎ ይህንን ግብ ለማሳካት ምን ያህል እንደሚችሉ ላይ የተመሠረተ ነው። እና ለዚህ ሁሉ ዋጋ ምንድነው።
- ራስን መውደድ እንደ ስሜት ለራሱ ምቹነትን በመግዛት እና ለራሱ ደስታ እና ደስታን በመስጠት የተሞላ ነው። ይህ ደስታ ብቻ ውጫዊ ነው። ከእርስዎ ጋር በሚሸከሙት ህመም እና ቁጣ በፍጥነት ይሟሟል። ግብይት ፣ እስፓ ሕክምናዎች ፣ አልኮሆል ጊዜያዊ እፎይታን ብቻ ያመጣሉ።
- ራስን መውደድ እንደ ራስ ወዳድነት እሱ የሕይወትን ራዕይ ለሌላ ይተክላል። እና በአቅራቢያ ካለው ሰው ፍላጎቶች በላይ የፍላጎቶችዎ ስርጭት። ወደ ህመም ፣ በግንኙነቶች ውስጥ ቅዝቃዜ እና ብስጭት ያስከትላል። ሁሉም ነገር ያለዎት ይመስላል ፣ ግን በውስጡ ባዶነት እና ብቸኝነት አለ።
- ራስን መውደድ እንደ ድርጊት እራስዎን መንከባከብ የእርስዎ ጉዳይ መሆኑን በመገንዘብ ይጀምራል። እና እርስዎ መሥራት እንዳለብዎት ፣ እንደዚህ ባሉ ቀላል እና ውስብስብ እርምጃዎች ሕይወትዎን ይሙሉ-እንክብካቤ ፣ ራስን መደገፍ ፣ የመኖሪያ ቦታ አደረጃጀት ፣ ራስን መቻል ፣ ምርጫ እና ኃላፊነት። ግን ውጤቱ ከውስጥ የደስታ ብርሃን ነው።
- ራስን መውደድ እንደ ራስን ማክበር ከራስ ወዳድነት ነፃ በሆነ ፣ በሕመም እና ራስን በመጥላት ጫካ ውስጥ የተነጠፈ። በመጨረሻ እራስዎን ለመቀበል ፣ እራስዎን ለመንከባከብ እና እርስዎን ከሚያከብሩዎት እና ከማንከባከቧቸው ጋር እራስዎን ለመከለል ይህንን የስነልቦና ንፋስ ማሸነፍ አለብዎት።
- ራስን መውደድ እንደ መንፈሳዊ መንገድ - ይህ ድጋፍዎን ፣ እንክብካቤን እና አክብሮት የተሞላበትን ሕይወትዎን እና የሌሎች ሰዎችን ሕይወት አስደሳች የማድረግ ፍላጎት ነው።
እራስዎን መውደድን መማር አስፈላጊ እና አስፈላጊ ነው። መውደድ ማለት ራስን መውደድ ተግባር ነው ፣ ሥራ ነው ማለት ግስ ነው።
ምክር ፦ ራስን መውደድ እንደ ራስን ማክበር መንገድ እንደ የዚህ ጽሑፍ ጸሐፊ ባለው ልምድ ካለው አማካሪ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ ጋር በተሻለ ሁኔታ ይከናወናል።
የሚመከር:
ራስን መንከባከብ እና እውነተኛ ራስን መውደድ ምንድነው
እራስዎን መውደድ እንዴት እንደሚሰማዎት እና እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ? ራስን መውደድ እና ራስን መንከባከብ ብዙውን ጊዜ ከራስ ወዳድነት እና ከትዕቢተኝነት ጋር ይደባለቃሉ። እራስዎን መንከባከብ ማለት ለራስዎ ደስ የሚያሰኝ ነገር ማድረግ ፣ እራስዎን አለመጫን ፣ መዝናናት እና ቀላል ጊዜ ማሳለፍ ማለት ነው። አልከራከርም ፣ በራስ ወዳድነት ውስጥ ጤናማ የራስ ወዳድነት መጠን አለ። አንድ ሰው የሚያደርገውን ሁሉ ፣ ፍላጎቶቹን ለማርካት ያደርጋል ፣ ይህ ምንም ያህል አድካሚ ሀሳቦች ቢሸፈኑም። ስለዚህ ፣ እራስዎን መንከባከብ ፣ እራስዎን ማስደሰት አልፎ ተርፎም መንከባከብ ያስፈልግዎታል። ግን አንዴ “እውነተኛ ፍቅር ጨካኝ ነው
ራስን ማግለል ውጥረት እና ጭንቀት / ከወረርሽኝ እንዴት እንደሚተርፉ / ራስን መቆጣጠር እና ራስን ማስተዳደር
በቅርቡ ፣ ልክ እንደ ትላንትና ፣ ይህ ርዕስ የጤና ችግሮች ላጋጠማቸው ሰዎች የሚመለከት መስሎ ታየኝ። እኔ በግሌ ፣ እነዚህ ቴክኒኮች ውጥረት በሕክምና ምክንያቶች ለተከለከሉ ደንበኞች እጠቀምባቸው ነበር ፣ ስለዚህ ወደ አስጨናቂ ሁኔታ መንስኤዎች ውስጥ ለመግባት መሞከር ለበሽታው በሽታ ተጨማሪ መባባስ ያስከትላል ፣ እና አንድ ነገር ብቻ ነበር የቀረው - ራስን ማስተማር ደንብ ቴክኒኮች። ዛሬ መላው አገሪቱ (መላው ዓለም ካልሆነ) እራሱን እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ፣ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ጭንቀት እና ውጥረት ውስጥ ሆኖ ፣ እኛ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር የማንችልበት እና ይህ ሁኔታ በቀላሉ በትንሹ ኪሳራ መታገስ አለበት። እርስዎ ማድረግ የሚፈልጉት የመጀመሪያው ነገር ጥፋተኞችን መፈለግ ነው -የዓለም መንግሥት ሴራ ፣ የአከባቢው አስተዳደር እንቅስቃሴ አለማድረግ
5 ቀላል ቴክኒኮች -ውሳኔዎችን ቀላል ማድረግ (እና ከዚያ በኋላ አይቆጭም)
ከጓደኛዬ ጋር በመነጋገር ይህንን ጽሑፍ ለመፃፍ ተነሳስቻለሁ። በድምፅዋ በተስፋ መቁረጥ ማስታወሻ ፣ ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ ፣ ግን የስኬት ስሜት አሁንም አለ እና የለም። አዎን ፣ እና በአረጋዊ ነፍስ ላይ አለመረጋጋት ጭጋግ ተንጠልጥሏል -እነሱ አንድ ዓመት አለፈ ፣ ግን ምንም አላገኘሁም ፣ እና በእውነቱ እኛ የምንኖረው በፍርሃት እና እርግጠኛ ባልሆነ ጊዜ ውስጥ ነው። የወደፊቱ ያልተረጋጋ ነው ፣ ግዛቱ የፈለገውን ያደርጋል ፣ ጅምር ሥራ ፈጣሪዎች ወደ ገበያው እንዳይገቡ ተከልክለዋል ፣ እና አንድ ሰው - የበለጠ ፣ ሳይንስ እሱን እንዴት እንደሚቆጣጠር አያውቅም … ምን ማድረግ አለበት?
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል-እነዚህ በስክሪፕት ሕክምና ውስጥ የራስ-ፍቅርን ችሎታ መማር ማለት ደረጃዎች ናቸው። ጽሑፉ በዝቅተኛ በራስ መተማመን እና ራስን መካድ ሕክምና ውስጥ እንዴት በዚህ መንገድ መሄድ እንደሚችሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ለማሳየት የታሰበ ነው። ቀሪው እንዲህ ዓይነቱን ሥራ ከማን ጋር እንደሚጀምር ይጠቁማል። ጤናማ ራስን መተቸት የለም ፣ በተቃራኒው ራስን መተቸት ወደ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ህመም ጤና መንገድ ነው። ለራስ ወዳድነት የጎደለው ንጉሣዊ መንገድ ራስን መተቸት-በትዕይንት ቴራፒ ውስጥ ከራስ-ነቀፋ ጋር መሥራት ከራስ ትችት ወደ ራስን መደገፍ እና ራስን መቀበል በሚወስደው መንገድ ላይ የሁኔታ ትንተና እና ሕክምና አጭር ማጠቃለያ እዚህ አለ- ጽንሰ -ሐሳቦቹን እንረዳለን። ራስን መተቸት
ስለ ራስን መቆፈር እና ራስን መውደድ
ለአንዳንዶች ራስን ማመስገን እና መውደድ ብዙውን ጊዜ በደስታ የሚያደርጉት ፍጹም ተፈጥሯዊ ድርጊት ነው ፣ ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው ለራሳቸው እንዲህ ዓይነቱን አመለካከት ያስወግዱ። እነሱ እራሳቸውን ብዙ ጊዜ ይገስጹ እና ይቀጣሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ሁሉም በእውነት መደሰት ይፈልጋል ፣ አንዱን ማየት - ቅጽበት - ይህ በአሁኑ ጊዜ የእነሱ ሁኔታ ነው። ደግሞም ፣ በምክንያታዊነት ካስረዱ ፣ ያለፈው እዚያ የለም ፣ እና የወደፊቱ ገና አይደለም። እና አሁን እና በትክክል ብቻ ፣ ይህ ሁኔታ ፣ ማለትም ፣ በቀላሉ ሌላ የለም። ማለትም ፣ የወደፊቱን በአብዛኛው ይወስናል። በህይወት ውስጥ ፣ ሰዎች ስለ ሕይወት ልምዳቸውን እና ሀሳቦቻቸውን ይጠቀማሉ ፣ ግን እነሱ በተለየ ውጤታማነት ያደርጉታል። አንዳንድ ጊዜ ፣ ያለፉ ስህተቶች ላይ ያለው አመለካከት ለአንዳ
