2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ለአንዳንዶች ራስን ማመስገን እና መውደድ ብዙውን ጊዜ በደስታ የሚያደርጉት ፍጹም ተፈጥሯዊ ድርጊት ነው ፣ ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው ለራሳቸው እንዲህ ዓይነቱን አመለካከት ያስወግዱ። እነሱ እራሳቸውን ብዙ ጊዜ ይገስጹ እና ይቀጣሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ሁሉም በእውነት መደሰት ይፈልጋል ፣ አንዱን ማየት - ቅጽበት - ይህ በአሁኑ ጊዜ የእነሱ ሁኔታ ነው። ደግሞም ፣ በምክንያታዊነት ካስረዱ ፣ ያለፈው እዚያ የለም ፣ እና የወደፊቱ ገና አይደለም። እና አሁን እና በትክክል ብቻ ፣ ይህ ሁኔታ ፣ ማለትም ፣ በቀላሉ ሌላ የለም። ማለትም ፣ የወደፊቱን በአብዛኛው ይወስናል።
በህይወት ውስጥ ፣ ሰዎች ስለ ሕይወት ልምዳቸውን እና ሀሳቦቻቸውን ይጠቀማሉ ፣ ግን እነሱ በተለየ ውጤታማነት ያደርጉታል። አንዳንድ ጊዜ ፣ ያለፉ ስህተቶች ላይ ያለው አመለካከት ለአንዳንዶቹ ለኋለኛው ሕይወት ደደብ ፣ አዎንታዊ እና አስደሳች ውጤቶችን ለማግኘት እንቅፋት ይሆናል። አንድ ሰው ስህተት የሠራበትን ለመገንዘብ መጀመሪያ ግብ የነበረው ምን እንደ ሆነ ለመረዳት ሙከራዎች ብዙውን ጊዜ ሰዎች ራስን መመርመር ይጀምራሉ። እናም ሁላችንም በራስ የመተቸት እና የ shameፍረት መንፈስ ውስጥ ስላደግን ፣ ለአንዳንዶች ‹የራሳቸውን በረራዎች ማቃለል› ወደ ራስን የማዋረድ ሂደት ይለወጣል። አስደሳች ገጽታ ሰዎች ከመደገፍ ይልቅ ወደ ኩነኔ ያዘነበሉ መሆናቸው ነው ፣ ለራስ ያለው አመለካከት ከዚህ የተለየ አይደለም። በራስ ላይ ፍርድ በጊዜ ውስጥ በጣም ረጅም ሊሆን ይችላል ፣ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ በዚህ በጣም ተሸክመው ግዛታቸውን ለመለወጥ ቢያንስ አንድ ነገር ማድረጋቸውን ይገርማሉ። ሂደቱ ራሱ እና አንድ ሰው በአንድ ጊዜ የሚያጋጥማቸው ስሜቶች ምንም ጠቃሚ ነገር አያመጡለትም። ግን እኔ ሁል ጊዜ እንደምለው ፣ ሰው በጣም ፈጠራ ያለው ፍጡር ነው ፣ እናም እሱ በበለጠ እና በበለጠ በሚሰቃየው ፣ እሱ በፍጥነት እና በጥራት ሁኔታው በእሱ ሞገስ እንደሚለወጥ እራሱን ፈጥሮ አሳመነ። (አንድ ሰው ዕጣ ፈንታ ፣ እግዚአብሔር ፣ ከፍተኛ ኃይሎችን ፣ ለማን ቅርብ ነው)።
ሌላው አማራጭ ደግሞ አንድ ሰው ፣ እሱ ለሁሉም አሉታዊ እና ደስ የማይል ክስተቶች ተጠያቂው እሱ ብቻ እና ሌላ ማንም አለመሆኑን እርግጠኛ በሚሆንበት ጊዜ ነው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ከሌሎች ይልቅ ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን ወደ ዲፕሬሲቭ ግዛቶች ያሽከረክራሉ ፣ ከዚያ በኋላ ፣ በራሳቸው መውጣት አይችሉም። ለራስ-መጥፋት ያላቸው ፍላጎት በተቻለ መጠን የስህተታቸውን ዝርዝሮች ለመረዳት በሚጥሩበት ሁኔታ ተብራርቷል። ብዙውን ጊዜ እነሱ ለራሳቸው ካልሆነ በስተቀር በጣም እውነተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን ምክንያቶች አያስተውሉም። እነዚህ ሰዎች በአንዳንድ ሁኔታዎች ከ50-60% ሕይወታቸውን 100% ይቆጣጠራሉ ብለው ያምናሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ አንጎላችን እስከተሻሻለ ድረስ ሕይወታችንን መቆጣጠር እና ተጽዕኖ ማሳደር እንችላለን። የሳይንስ ሊቃውንት በአማካይ ከ5-7% ያህሉን ይጠቅሳሉ። መደምደሚያው እዚህ ግልፅ ነው።
ሌላ የተለመደ አማራጭ። አንድ ሰው በጭንቀት እና በአጥጋቢ ሁኔታ ውስጥ ፣ ስለ ችግሮች ፣ በዙሪያው ባለው ዓለም ውስጥ መንስኤውን መፈለግ ሲጀምር። በመላው ዓለም ላይ አደገኛ የመበሳጨት ስሜት ይነሳል። የፍትህ ጽንሰ -ሀሳብ ብቅ ይላል ፣ ከራስ ጋር እና በእርግጥ የጥፋተኝነት ሽግግርን በተመለከተ ብቻ። ይህ አቀማመጥ ከራስ ፍቅር ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። ይህ ራሱን አልጠጣም ፣ ግን አልኮሆል በውስጡ ፈሰሰ ከሚል በጣም ሰካራም ሰው ባህሪ ጋር ይመሳሰላል።
በእኔ አስተያየት ፣ እንደዚህ ያሉ ማዛባቶች በውስጠ -እይታ እና በሰዎች ውስጥ ደስ የማይል ልምዶች ትኩረት የመስጠት ልማድ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ በመጀመሪያ ፣ ለክፉ እና ለጥሩ ያነሰ። ግን የእይታ ማእዘኑን ትንሽ መለወጥ እና ለምን እንደ ተከሰተ ፣ ይህ ወይም ያ ደስ የማይል ክስተት ብቻ ሳይሆን እሱን እና ውጤቶቹ ለወደፊቱ ሊያስተምረኝ የሚችል መሆኑን ለመገንዘብ አለመሞከር ተገቢ ነው ፣ ከዚያ የልምድ ልምዶች ቆይታ እና ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ ይሆናል። መቀነስ። አንድ ክስተት ቀደም ሲል ስለ መለወጥ አለመሆኑን መረዳት አለበት። ይህ (የእይታ ማእዘኑን መለወጥ) በራስዎ ከባድ ከሆነ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ይችላሉ። ከኃላፊነት ጋር አንድ ሰው ስህተት የመሥራት መብት እንዳለው ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። እናም በአሁኑ ጊዜ ራስን መቀበል ከራስ መውደድ መሠረቶች አንዱ ነው።
በደስታ ኑሩ!
አንቶን Chernykh።
የሚመከር:
ራስን መንከባከብ እና እውነተኛ ራስን መውደድ ምንድነው
እራስዎን መውደድ እንዴት እንደሚሰማዎት እና እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ? ራስን መውደድ እና ራስን መንከባከብ ብዙውን ጊዜ ከራስ ወዳድነት እና ከትዕቢተኝነት ጋር ይደባለቃሉ። እራስዎን መንከባከብ ማለት ለራስዎ ደስ የሚያሰኝ ነገር ማድረግ ፣ እራስዎን አለመጫን ፣ መዝናናት እና ቀላል ጊዜ ማሳለፍ ማለት ነው። አልከራከርም ፣ በራስ ወዳድነት ውስጥ ጤናማ የራስ ወዳድነት መጠን አለ። አንድ ሰው የሚያደርገውን ሁሉ ፣ ፍላጎቶቹን ለማርካት ያደርጋል ፣ ይህ ምንም ያህል አድካሚ ሀሳቦች ቢሸፈኑም። ስለዚህ ፣ እራስዎን መንከባከብ ፣ እራስዎን ማስደሰት አልፎ ተርፎም መንከባከብ ያስፈልግዎታል። ግን አንዴ “እውነተኛ ፍቅር ጨካኝ ነው
ስለ ማሶሺስቶች ፣ ሱሰኞች እና ራስን መውደድ
እሱ (እሷ) ተደራሽ እንዳይሆን ፣ ማሶሺስት እንደዚህ ያሉ ነገሮችን ለግንኙነቶች መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ችግሮች እንዲኖሩ - “አብረን መሆን አንችልም!” ሁኔታ … ደህና እና የመሳሰሉት ፣ ለመከራ … ማሶሺስት እንደዚህ ዓይነት ግንኙነት አያስፈልገውም - ቀላል ፣ ቀላል እና ለመረዳት የሚቻል። ደስተኛ መሆን ኃላፊነት ነው! እና ኃላፊነት በዋነኝነት ለደስታዎ ፣ ለሕይወትዎ - በእውነቱ ፣ አንድ ነገር መገንባት እንደሚያስፈልገው ነው። አዎ ፣ ይገንቡ
ራስን ማግለል ውጥረት እና ጭንቀት / ከወረርሽኝ እንዴት እንደሚተርፉ / ራስን መቆጣጠር እና ራስን ማስተዳደር
በቅርቡ ፣ ልክ እንደ ትላንትና ፣ ይህ ርዕስ የጤና ችግሮች ላጋጠማቸው ሰዎች የሚመለከት መስሎ ታየኝ። እኔ በግሌ ፣ እነዚህ ቴክኒኮች ውጥረት በሕክምና ምክንያቶች ለተከለከሉ ደንበኞች እጠቀምባቸው ነበር ፣ ስለዚህ ወደ አስጨናቂ ሁኔታ መንስኤዎች ውስጥ ለመግባት መሞከር ለበሽታው በሽታ ተጨማሪ መባባስ ያስከትላል ፣ እና አንድ ነገር ብቻ ነበር የቀረው - ራስን ማስተማር ደንብ ቴክኒኮች። ዛሬ መላው አገሪቱ (መላው ዓለም ካልሆነ) እራሱን እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ፣ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ጭንቀት እና ውጥረት ውስጥ ሆኖ ፣ እኛ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር የማንችልበት እና ይህ ሁኔታ በቀላሉ በትንሹ ኪሳራ መታገስ አለበት። እርስዎ ማድረግ የሚፈልጉት የመጀመሪያው ነገር ጥፋተኞችን መፈለግ ነው -የዓለም መንግሥት ሴራ ፣ የአከባቢው አስተዳደር እንቅስቃሴ አለማድረግ
እሱ ራሱ የሥነ ልቦና ባለሙያ አይደለም። ለምን ራስን መቆፈር አይረዳም
ብዙውን ጊዜ ለሌላ ሰው ችግር መፍትሄ በቀላሉ እናያለን ፣ ከሁኔታው መውጫውን በግልፅ መገመት እና “ይህ እንዴት ለመረዳት የማይቻል ይሆናል?” እና እኛ በግላዊ ሁኔታችን ውስጥ ስንገኝ በጭራሽ አናየውም ወይም ከእሱ እንዴት እንደምንወጣ አናውቅም። ወይም ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው አንድን ባህሪ ያወግዛል ፣ እሱ እንዲሁ ያደርጋል። • እነዚህ እና ሌሎች ብዙ ምሳሌዎች “የተዛባ ዕውር ቦታ” የሚለውን ጽንሰ -ሀሳብ በመጠቀም ሊብራሩ ይችላሉ። ከዓይን ህክምና ይህ ጽንሰ -ሀሳብ ተቀባይነት አግኝቶ ወደ ሥነ -ልቦና እና ወደ ሳይካትሪ ገባ። የጤነኛ ሰው አይን በሬቲና ላይ ለብርሃን የማይነቃነቅ እና ዓይነ ስውር ቦታ ተብሎ የሚጠራ አካባቢ አለው። እነዚያ። ዕቃው ፣ ወደ ዓይነ ስውር ቦታ ዞን ውስጥ በመውደቁ ለአንድ ሰው የማይታይ ይሆናል። • በስነ
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል-እነዚህ በስክሪፕት ሕክምና ውስጥ የራስ-ፍቅርን ችሎታ መማር ማለት ደረጃዎች ናቸው። ጽሑፉ በዝቅተኛ በራስ መተማመን እና ራስን መካድ ሕክምና ውስጥ እንዴት በዚህ መንገድ መሄድ እንደሚችሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ለማሳየት የታሰበ ነው። ቀሪው እንዲህ ዓይነቱን ሥራ ከማን ጋር እንደሚጀምር ይጠቁማል። ጤናማ ራስን መተቸት የለም ፣ በተቃራኒው ራስን መተቸት ወደ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ህመም ጤና መንገድ ነው። ለራስ ወዳድነት የጎደለው ንጉሣዊ መንገድ ራስን መተቸት-በትዕይንት ቴራፒ ውስጥ ከራስ-ነቀፋ ጋር መሥራት ከራስ ትችት ወደ ራስን መደገፍ እና ራስን መቀበል በሚወስደው መንገድ ላይ የሁኔታ ትንተና እና ሕክምና አጭር ማጠቃለያ እዚህ አለ- ጽንሰ -ሐሳቦቹን እንረዳለን። ራስን መተቸት
