2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የእኔ ንድፍ ስለ ትናንሽ ነገሮች ነው። አንዳንድ ጊዜ እነሱ ፣ ልክ እንደ የሚያበሳጩ ትንኞች ፣ ከሰዎች ጋር ሞቅ ያለ ግንኙነት እንዳናደርግ ይከለክላሉ። እዚህ እንኳን በጥልቀት መቆፈር አያስፈልግዎትም - ለአንዳንድ ዝርዝሮች ትኩረት መስጠት ፣ ስህተቶችን አምነው አዲስ ምስልዎን ወደ ምስልዎ ማከል አለብዎት። የእኔ ንድፍ በሌሎች ስለ መውደድ አይደለም። በጣም ጥሩ ፣ እንዴት የተሻለ እንደሚሆን - እና እራስዎን ያስደስቱ። እና ይህ በእርግጠኝነት በሌሎች ሳይስተዋል አያልፍም።
“ደህና ፣ ምን ይጎድላቸዋል? እኔ በጣም ክፍት ነኝ ፣ ለእነሱ በጣም ደግ ፣ ለጋስ ነኝ … ወደ እኔ የሚመጣውን ሁሉ እረዳለሁ ፣ በጣም ጥሩውን ልብስ እሰጣለሁ ፣ የመጨረሻውን ዶሮ ከማቀዝቀዣው ውስጥ አወጣለሁ።.. ለእነሱ ምንም አልራራም - ቢያንስ ምክር ፣ ቢያንስ በትክክለኛው መንገድ ላይ ፣ ቢያንስ ገንዘብ ፣ ቢያንስ ማንኛውም ነገር … ወይም ምን ዓይነት አገልግሎት - ለአንድ ጊዜ ብቻ ነው! ልክ እንደዚያ ፣ ምክንያቱም እነሱ ከእኔ የበለጠ ሊያስፈልጉኝ ይችላሉ። እና እነሱ ይሄዳሉ … እና ከእነሱ ጋር ማንም አይጠራም … እና እነሱ እየደወሉ እና እየቀነሱ ይሄዳሉ …"
እንደዚህ ያለ ነገር አለ? የሚከሰት ይመስለኛል። እና በጣም አልፎ አልፎ አይደለም። እሺ ፣ እንደዚህ ዓይነት ውይይት ከተጀመረ ጀምሮ እመሰክራለሁ። እኔ ፣ አንድ ጊዜ በጭራሽ ምንም አልገባኝም ነበር - ለምን ከእኔ ጋር ፣ በጣም አሪፍ ፣ አንዳንድ ጊዜ ጓደኞች መሆን አይፈልጉም እና ወደ ጉብኝት አይጋብዙኝም።
ረጅም ጊዜ ወስዷል። እዚያም እዚያም ጎብኝቻለሁ ፣ የሆነ ነገር ተማርኩ ፣ ላካፍላችሁ የምፈልገውን መደምደሚያ አድርጌአለሁ። ምንም እንኳን የሰው ልጅ ከስህተታቸው ከመማር የበለጠ እንደሆነ አምኛለሁ።
እንደ እርስዎ ውዳሴ የሚናገሩ አንድ ነገር ነበር ፣ ግን በእውነቱ ከማር ይልቅ አንድ ማንኪያ ጥራት ያለው ሬንጅ ያቀርቡ ነበር? “ታውቃለህ ፣ እኔ እነዚህን ሱሪዎች እወዳለሁ ፣ ግን በእግሮች ላይ ያሉት ኪሶች በጣም አስቀያሚ ናቸው! - እና ፊቷ በጣም አስጸያፊ ስለ ሆነ የሴት ጓደኛዎ እነዚህን ያልታደሉ ኪሶች እዚያው ለመበጣጠስና ለመብላት ዝግጁ ነው። ኪሶች ለምን አሉ! በእነዚህ ጉድለት ባለባቸው ሱሪዎች ውስጥ ፣ እርሷ ባዶዋን ታች ከአንተ ለመሸሽ ዝግጁ መሆኗን በድንገት ተገነዘበች።
ምን እየተደረገ ነው?
እውነታው ግን ስለ ኪሶች በመናገር ጣዕምዎ የተሻለ እና ከጓደኛዎ ጣዕም በላይ መሆኑን ያሳዩበት ነው! በእውነቱ ለማጠናቀቅ ፣ ማከል ይችላሉ - “እግሮችዎ ቆንጆ ፣ ዳሌዎ ብቻ ትንሽ ከባድ ነው”። ሁሉም ነገር! የሴት ጓደኛ የለዎትም።
እና ወደ ገሃነም ሌላ መንገድ እዚህ አለ።
“ጥሩ መኪና አለዎት ፣ ጥቂት አማራጮች ብቻ። ይህንን አልገዛም”
“ምቹ አፓርታማ። ግን ከመስኮቱ ያለው እይታ ሁሉንም ያበላሸዋል”
“ኦህ ፣ እንዴት ያለ አስቂኝ ውሻ! ይቅርታ ፣ የዘር ሐረግ የለም”
ምን ይደረግ?
ግን ምንም። ጓደኛዎ ቀድሞውኑ እነዚህን ሱሪዎች ለብሶ ከወገቧ ጋር ይኖራል። እሷም እንደነሱ ሆነች። እና የአጽናፈ ዓለሙን አለፍጽምና ለመደበቅ በመስኮቱ ላይ የሚያምሩ መጋረጃዎችን ሰቅላለች - እዚያ የቆሻሻ መጣያ መኖሩን ማየት የማይችሉ ይመስልዎታል? ስለ አለባበሷ ፣ ወይም ስለ ምግብ ፣ ወይም ስለ ማንኛውም ሌላ ነገር መጥፎ ነገር ስትናገር ስለ እሷ መጥፎ ነገር ትናገራለህ። በእርስዎ ውስጥ ቅራኔን የማያመጣ ነገር ለማግኘት አንድ ጥሩ ነገር ለመናገር ይፈልጋሉ።
2. ከአንድ ሰው ጋር ሲነጋገሩ ፣ አጠቃላይ ውይይትዎ ነጠላ ቃል ነው? የእርስዎ ነጠላ ቃል። አይ ፣ አንዳንድ ጊዜ ሁለተኛው አንድ ነገር ለማስገባት ፣ ውይይቱን ለመደገፍ ፣ ለመጠየቅ ፣ አስተያየቱን ለመግለጽ ይሞክራል። እንደዚያ አልነበረም! እርስዎ ፣ መጨረሻውን ሳያዳምጡ ፣ ያቋርጡ - የግለሰባዊነትን ስጦታ ለማሳየት እና የመገናኛዎ ምን ማለት እንደሆነ ለማሳየት ይፈልጋሉ - ምንም እንኳን ፍጹም የተለየ ነገር ለማወቅ ቢፈልግም በዝርዝር እሱን መንገር ይጀምራሉ።
ሰዎች ከእርስዎ ጋር ዝም የሚሉት በዚህ መንገድ ነው።
ምን ይደረግ?
ቀላል ነው። እና እርስዎ ያውቃሉ። ውይይት ይያዙ። ሚዛንን መጠበቅ። ልክ እንደ ኳስ መጫወት ነው -እርስዎ ብቻ ሲጫወቱ ሌሎች አሰልቺ ይሆናሉ።
3. ደህና ፣ በመጨረሻ! ውይይቱ ተካሂዷል! እና እንደገና ፣ ያ አይደለም! እንደገና ተነጋጋሪው ተሰወረ እና ለመገናኘት ጥሪዎችዎ ምላሽ በመስጠት አስፈላጊ እና አስቸኳይ ጉዳዮችን ያወጣል።
እንዴት እንደተናገሩ ያስታውሱ። እንዳልክ. በእርስዎ በኩል የበላይነት አልነበረም? እብሪት?
“ከዚህ መደብር ምግብ ትገዛለህ? ለአካባቢ ጥበቃ ተስማሚ የሆነውን ሁሉ እንበላለን። እኔ የራሴ የወተት ሰራተኛ ፣ ስጋዬ እና አረንጓዴ አትክልተኛ አለኝ …”
“እርስዎ ማን ነዎት ፣ ይህ የመጀመሪያው ስልክ ነው ፣ አንድ ዓይነት የቻይና የፍጆታ ዕቃዎች አይደሉም…”
እኔ የአውታረ መረብ ግብይት ሥልጠና በጭራሽ አልሠራም።
"ወርቅ ብቻ ነው የምለብሰው"
ምን ይደረግ?
በሽታ አምጪዎችን ያስወግዱ። እና ከእሱ እና እብሪት ጋር። ዓለም እንደፈለገው ሲኖር ቆይቷል። እና ከአዲሱ የሴት ጓደኛዎ ቀለል ያለ ቀለበት በስተጀርባ የተደበቀውን እንኳን መገመት አይችሉም።
4.ወይም ምናልባት አንድ ሰው ስሜታቸውን ከእርስዎ ጋር ለመካፈል ፈልጎ ሊሆን ይችላል ፣ እና እርስዎ እዚያው ያዙት? በእኔ ላይ ሆነ። እኔ እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ልምምድ ማድረግ ስጀምር። ለራሷ በጣም ብልጥ መስሎ ስለታየ መሃይም አእምሮን ሁሉ ለማስተማር ፈነጠቀች። የሚወዷቸው ሰዎች በተለይ ተሠቃዩ። ለመረዳት ጥያቄዎችን መጠየቅ ይጀምራሉ ፣ ከዚያ ሁሉም ነገር ለምን እና እንዴት እንደሚከሰት ከ 32 ዓመቱ ይንገሩት። እንኳን ደስ አላችሁ! ቢያንስ ሰዎች ስለራሳቸው ማውራታቸውን እንዲያቆሙ ታደርጋለህ።
ምን ይደረግ?
ያዳምጡ። የእርስዎ ተነጋጋሪ የሚፈልገውን ይረዱ። የእርዳታዎን ከፈለገ እሱ ይጠይቃል። አይጠይቅም - እሱ የእርስዎ ተሳትፎ ብቻ ይፈልጋል ማለት ነው። ርህራሄ ያድርጉ። ተረጋጋ. አብረው ይደሰቱ ወይም ይደሰቱ። ሁሉም ነገር።
5. በሁለት ፍጹም ተመሳሳይ ሁኔታዎች ውስጥ ለአንድ ሰው ከምንም በላይ ከፍ አድርገው ሲመለከቱት ፣ ግን ሌላውን በጭራሽ አላስተዋሉም? በነገራችን ላይ ይህ ለዘመዶች ፣ ለጓደኞች ፣ ለረጅም ጊዜ ሠራተኞች ይከሰታል።
ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ለእርስዎ ሞገስ አደረገልዎት - ሪፖርትን ለማዘጋጀት ረድቷል ፣ ለአንድ ትልቅ ኩባንያ እራት አዘጋጅቷል ፣ ተከታታይ ቃለመጠይቆችን አካሂዷል … እና እዚህ እርስዎ ሁል ጊዜ በሚሞክርዎት ሰው ፊት ለብዙ ዓመታት ሕይወትዎን ቀላል ያደረገው ያንን ሳያስተውል የዘፈቀደ ረዳት ጥቅሞችን በማወደስ ጥሩ ያደርገዋል። በዚህ ምክንያት እሱ ሙከራውን ያቆማል ፣ እና ብዙም ሳይቆይ ወደ ሌላ ቦታ ይሞክራል።
ምን ይደረግ?
እና ሁሉንም ያወድሱ! ግን በተለይ በየቀኑ ከእርስዎ ጎን ለጎን ያሉትን ያስታውሱ።
6. ወይም ምናልባት ማስተማር ይወዱ ይሆናል ፣ ግን ስለእሱ አታውቁም? ምን እንደሆነ አውቃለሁ! ለአሥራ አምስት ዓመታት በአስተማሪነት መሥራት ከንቱ አልነበሩም ፣ እና አንድ ቀን ለቃናዬ ምት (በምሳሌያዊ ሁኔታ) አገኘሁ። በነገራችን ላይ ጽሑፌ አስተማሪ አይመስልም? የሆነ ነገር ካለ - ይቅርታ አድርግልኝ ፣ እባክዎን የእኔን ተሞክሮ እያጋራሁ ነው። ከፈለጉ - ያመልክቱ ፣ አይሆንም - አልከፋኝም።
ምን ይደረግ?
እራስዎን ያዳምጡ። ልብ ይበሉ። በመጨረሻ ፣ እርስዎ የማነጽ ቃናዎን እራስዎ ከተሰማዎት ግብረመልሱን ሰው ይጠይቁ። አያሳፍርም። ጠይቅ። ሰዎች ያደንቁዎታል። እነሱ እራሳቸውን እንደሚንከባከቡ ጥያቄዎችዎን ይገነዘባሉ።
7. ለራስዎ በጣም አስፈላጊ እና በጣም ከባድ ይመስላሉ? እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ አንድ ነገር ካልሄደ አለመደሰትንዎን ያሳያሉ? ብዙ ጊዜ አስተያየት ይሰጣሉ? ከሰዎች በጣም ጥሩ ባህሪን ብቻ ይጠብቁ? የእናንተን አመለካከት በእነሱ ላይ መጫን? ከእርስዎ ጋር በማይስማሙበት ጊዜ ቅር ተሰኝተዋል? እና ለምን በድንገት ብቻዎን ይቀራሉ ?!
ምን ይደረግ?
ወርውረው! እንደዚያ እርምጃ መውሰድዎን ያቁሙ! አሁን እራስዎን በቁም ነገር መያዝ ፋሽን አይደለም አልኩ? አይ? ስለዚህ ፣ እላለሁ! ፈገግታ! ቀልድ! ሰዎች አለፍጽምናቸውን ይቅር በሉ። ድክመቶችዎን ይቀበሉ። ለእድገት ፣ ለእድገት ፣ የማያቋርጥ የመንቀሳቀስ ዕድል ይሰጡዎታል ፣ ያለዚህ ሕይወት ወደ ረግረጋማነት ይለወጣል።
የሚመከር:
ኒውሮሲስ ፣ አቁም ፣ አንድ ወይም ሁለት
በአንድ ንግግር ላይ ለሁለቱም ነፀብራቆች እና ስሜቶች መነቃቃትን የፈጠረ ሀረግ ተነገረን - “ጤናማ ሰው ፍቅር አያስፈልገውም።” ነገር ግን ገና በልጅነቱ ጨካኝ ፣ ጠላትነት ፣ ውድቅነትን ያጋጠመው ሰው - ምናልባትም እሱ ይፈልጋል እና በዚህ ፍላጎት ምክንያት በኒውሮቲክ ፍቅር ይሠቃያል። ኒውሮቲክነትን እና መገለጫዎቹን ከጤናማ ፣ “መደበኛ” ፍቅር የሚለዩ በርካታ ትክክለኛ ምልክቶች አሉ። 1.
“ጥሩ” ሴት ልጅ መሆን አቁም
ወደ ከዚያ ከእኛ አንዱ በሁሉም ነገር ሁል ጊዜ ጥሩ ከሆነች ሴት ጋር የማያውቅ ነው። እሷ ጥሩ ፣ ለሁሉም ሰው ቆንጆ ለመሆን ትሞክራለች። አንዳንድ ጊዜ ይህ ወደ አስከፊ ውጤቶች ይመራል። እና ሁሉም ምክንያቱም ለሁሉም ሰው ጥሩ መሆን ማለት በራስዎ ፣ በፍላጎቶችዎ ላይ መቃወም ፣ የሌሎችን ፍላጎት ለማርካት ጉሮሮዎን መርገጥ ማለት ነው። አንዲት ሴት ካደገች ግን አንድ ቀን የመልካም ልጅ መጨረሻ ይመጣል። እራሷን መውደድ እና ዋጋዋን መረዳት ትጀምራለች። አንድ ቀን ይህ ጊዜ ይመጣል። በግልፅ ሲያዩ - ጥሩ ሴት መሆን ደህና ነው … እና ደግሞ - አስጸያፊ እና ህመምተኛ። አዎን ፣ በጣም ጥሩ - ማን ወዳጃዊ ፣ ጣፋጭ እና በዓለም ውስጥ ባለው ነገር ሁሉ ደስተኛ ነው። እና ደግሞ ደግ ፣ አመስጋኝ ፣ ብሩህ ተስፋ። ማን ምሳሌ እና አምሳያ ነው
ሁሉንም ነገር ማድረግ እችላለሁ ፣ ሁሉንም ነገር ማድረግ እችላለሁ
እያንዳንዱ ሰው ሥራውን ማከናወን እና እርካታ ሊሰማው ይችላል ፣ እና የሚወስደው ሁሉ የራሳቸውን ምርታማነት ለማሳደግ ቁልፎችን ማወቅ ነው። በእርግጠኝነት አንዳንድ ምክሮችን ያውቃሉ። በግል ውጤታማነት ርዕስ ላይ ብዙ ቁሳቁሶችን እንዳጠኑ እና አንድ ነገር እንኳን እንደሚጠቀሙ እርግጠኛ ነኝ። ሁላችንም የራሳችንን ሀብቶች በመቆጣጠር ያሳለፍናቸውን ቴክኒኮችን የመጠቀም አዝማሚያ አለን። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በሳንቲሙ ማዶ ላይ ፣ እነሱ በጣም ውጤታማ መሆን ቢያቆሙም እንኳን ፣ እኛ በእነሱ ላይ የመገደብ ፍላጎት አለ። እና እኛ ብዙውን ጊዜ ከአሮጌው ስልቶች ጋር የምንጣበቅ ስለሆንን ፣ አዲስ ፣ የተሻሉ መፈለግን እናቆማለን። እኛ አንለውጣቸውም ፣ ምክንያቱም ከዚህ በፊት ያደረግነው ሁሉ መልካም ይሆናል። “ያደርጋል” ከሚለው በላይ የምትፈልጉ ይመስለኛል
ምንም ነገር ማድረግ ካልፈለጉ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል? ክፍል ሁለት
ምንም ነገር ማድረግ ካልፈለጉ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል? ክፍል ሁለት በዚህ አገናኝ ላይ የጽሑፉ መጀመሪያ ጽሑፉ መቀጠል። ክፍል ሁለት ስለሱ ምን ይደረግ? ጥያቄው አስፈላጊ እና በጣም ትልቅ ነው ፣ እና እንደ አለመታደል ሆኖ ለእሱ አጭር መልስ የለም። ነገር ግን “ምንም ማድረግ አልፈልግም” የሚለው ሁኔታ ሊታከም ይችላል። ማንም በማይረብሽዎት ጊዜ ለ 30 ደቂቃዎች ነፃ ጊዜን ለራስዎ ያግኙ። በምቾት ቁጭ ይበሉ ፣ ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ ሶስት ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ እና የሚቀጥሉትን ሶስት ደረጃዎች ይከተሉ። ደረጃ አንድ - ሁሉም መቼ እንደጀመረ ያስታውሱ። እራስዎን ጥያቄውን ይጠይቁ - ምንም ነገር የማድረግ ስሜት በማይሰማኝ ሁኔታ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ቆየሁ?
ምንም ነገር ማድረግ ካልፈለጉ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል? ክፍል አንድ
ምንም ነገር ማድረግ ካልፈለጉ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል? ክፍል አንድ አንዳንድ ጊዜ በህይወት ውስጥ ምንም ነገር ማድረግ የማይፈልጉበት እና የተለመዱ ነገሮች እንኳን ከፍተኛ ጥረት የሚሹበት ጊዜ ይመጣል። ምንም ማድረግ የማይፈልጉ ከሆነ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል? በስነልቦናዊ ምክክር ወቅት ይህንን ጥያቄ ከደንበኞቼ አዘውትሬ እሰማለሁ እና በአንድ ጊዜ ለእኔ አስፈላጊ ነበር። የተወሰኑ ችግሮችን ለመፍታት አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብዙዎቻችን ከስቴቱ ጋር እናውቃለን ፣ ግን ይህንን በጭራሽ ማድረግ አንፈልግም እና ሂደቱን መጎተት እንጀምራለን። ያልተጠበቁ ጉዳዮች ቁጥር እያደገ ነው ፣ ግን እነሱን ለማጠናቀቅ ምንም ጥንካሬ የለም። ቀስ በቀስ ፣ ተራ የቤት ውስጥ ሥራዎች እንኳን ከፍተኛ ጥረት ይጠይቃሉ። ምንም ጥንካሬ የለም ፣ ተነሳሽነት የለም ፣ እና