የአልኮል ሱሰኝነት የስሜት በሽታ ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሰዎች ስሜታቸውን ለመጉዳት ሲሉ አልኮል መጠጣቸውን ይቀጥላሉ እና ይቀጥላሉ። አልኮሆል ፣ በኬሚካዊ እርምጃው ፣ ኃይለኛ ስሜታዊ ተቆጣጣሪ ነው። ሊያመጣቸው ከሚችሉት “ስሜታዊ ውጤቶች” ጥቂቶቹ እነሆ -ስሜትን ማሻሻል ፣ መዝናናትን ፣ ጭንቀትን እና ስሜታዊ ውጥረትን ማስታገስ ፣ ስሜታዊ ቃና መጨመር ፣ አዎንታዊ ስሜቶችን መጨመር ፣ ስሜታዊ ብሎኮችን እና ውስብስቦችን ማስወገድ ፣ ወዘተ.

በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የአንድ ሰው ሥነ -ልቦና ስሜታዊ ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር የራሱ የውስጥ ስርዓት አለው። ይህ ስርዓት ከተወለደ ጀምሮ በአንድ ሰው ውስጥ አይታይም (ወይም ይልቁንም በጥንታዊ ፣ ባልዳበረ መልክ ከተወለደ ጀምሮ ይገኛል) ፣ ግን የአንድን ሰው ስብዕና በማደግ ሂደት ውስጥ ያድጋል። ከዚህም በላይ ይህ ሥርዓት የሚለማመደው በተዘዋዋሪ ልማት (በራሱ አይደለም) ፣ ነገር ግን በንቃት ልማት (በንቃት አጠቃቀም እና ሥልጠና) ነው። ያም ማለት ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ ጥሩ ስሜት በሕይወቱ ሂደት ውስጥ በንቃት መማር ያለበት ችሎታ ነው ፣ በራሱ አይነሳም።

አንድ ሰው በስሜታዊ እድገቱ በተሰማራ ቁጥር እና የበለጠ የስሜት ቀውስ ባጋጠመው ቁጥር የቁጥጥር ስርዓቱን ለመርዳት አንድ ዓይነት የውጭ “ክራንች” የመፈለግ ዝንባሌ እንዳለው ግልፅ ነው። አልኮሆል ማለት ይቻላል ተስማሚ ክራንች ነው። ግን አንድ ሰው የውስጥ የቁጥጥር ስርዓትን ከማዳበር ይልቅ አልኮልን ሲጠጣ ምን ይሆናል? መልሱ ግልፅ ነው - የስሜቶች ቁጥጥር የውስጥ ስርዓት በዚህ ሁኔታ ይደመሰሳል። ከዚህም በላይ የስሜታዊነት ደንብ ስርዓት ራሱ ብቻ ሳይሆን የአንድ ሰው አጠቃላይ የስሜት መስክም ይደመሰሳል።

ለአልኮል ስካር ለአጭር ጊዜ “አወንታዊ” ውጤቶች የሚከፍሉ አንዳንድ የረጅም እና ዘላቂ አሉታዊ ስሜታዊ ውጤቶች እዚህ አሉ

ስሜታዊ ሸካራነት (ጠፍጣፋ) - የተለያዩ ስሜቶች ይቀነሳሉ ፣ ስሜቶች የበለጠ ሻካራ ይሆናሉ ፣ ጥንታዊ (እንደ “ፍቅር” ፣ ፍላጎት ፣ ቅርበት ፣ የውበት ስሜቶች ፣ ወዘተ ያሉ ስሜቶች ቀስ በቀስ ይጠፋሉ ፣ ስሜታዊ ቅዝቃዜ ፣ ግድየለሽነት ፣ ግዴለሽነት ፣ ቁጥሩ ትንሽ ሆኖ ይቆያል) የጥንት ስሜታዊ ሁኔታዎች - ጭንቀት ፣ ብስጭት ፣ ድብርት ፣ ደስታ ፣ ግድየለሽነት ፣ ወዘተ.

የስሜት መቃወስ - ስሜቶች ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ይሆናሉ ፣ ስሜታዊ ሁኔታዎች አስተሳሰብን እና ባህሪን መቆጣጠር ይጀምራሉ። በመጨረሻ ፣ የማይፈለጉ የስሜት ሁኔታዎችን ለማስወገድ ፣ አልፎ ተርፎም አሉታዊ ስሜቶችን የአንድን ሰው ሕይወት በሙሉ ማስተዳደር ይጀምራል።

አሌክሲሚሚያ (ስሜታዊ መታወር) - ስሜቶችን የመለየት እና የመለየት ችግር። አንድ ሰው የሚሰማውን ፣ እና የሚሰማውን መረዳቱን ያቆማል።

ስሜታዊ ብስጭት - ግድየለሽነት ፣ ግድየለሽ በሚመስሉ ክስተቶች ላይ ያልተጠበቁ ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ ስሜቶች።

ስሜታዊ ግትርነት - ደስ በማይሉ ስሜቶች ውስጥ “ማቀዝቀዝ” ፣ ለአንድ ክስተት ስሜታዊ ምላሽ ወደ ስሜታዊ ሁኔታ ያድጋል (ለምሳሌ ፣ በአንዳንድ ትናንሽ ክስተቶች ላይ ቁጣ ቀኑን ሙሉ ወደ ብስጭት ያድጋል)።

ስሜታዊ አለመረጋጋት (lability) - ስሜቶች በራስ -ሰር ይለወጣሉ ፣ ምክንያታዊ ያልሆነ የስሜት መለዋወጥ ይከሰታል።

የስሜቶች አሉታዊ ገጽታ የበላይነት - አሉታዊ ስሜቶች ቀስ በቀስ ማሸነፍ ይጀምራሉ (ብስጭት ፣ ጭንቀት ፣ ጥፋተኝነት ፣ እፍረት ፣ ድብርት ፣ ግድየለሽነት ፣ ወዘተ) ፣ አዎንታዊ ስሜቶች ቀስ በቀስ ይጠፋሉ።

በአጠቃላይ ፣ የአልኮል መጠጥ አዘውትሮ መጠቀሙ ወደ የስሜታዊው ሉል በጣም የሚያሠቃይ ሁኔታን ያስከትላል ፣ በዚህም (በስሜታዊ ደንብ ስርዓት ጥፋት ምክንያት) አንድ ሰው በራሱ ምንም ማድረግ አይችልም። እንዲህ ዓይነቱ ስሜታዊ ሁኔታ የማይታገስ ስለሚሆን ፣ እንዲህ ዓይነቱ ሰው ወደ ውጫዊ ተቆጣጣሪ (የአልኮል መጠጥ መጠጣት) መጠቀም አለበት።አልኮልን መጠጣት ጊዜያዊ እፎይታ ያስገኛል ፣ ግን የበለጠ የስሜታዊውን ሉል ፣ ወዘተ ያጠፋል። ይህ በአልኮል ፍጆታ ላይ የስሜታዊ ጥገኛ ጥገኛ ልማት መጥፎ ክበብን ይፈጥራል (በስሜታዊ መስክ ጥፋት እና በአልኮል መጠጣት አስፈላጊነት መካከል አዎንታዊ ግብረመልስ)።

ስለዚህ ፣ የአልኮል ሱሰኝነት ፣ በበቂ ምክንያት የስሜቶች በሽታ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። እናም ፣ በዚህ ምክንያት ፣ የስሜቶች “ሕክምና” ሳይኖር የአልኮል ሱሰኝነት ሕክምና በቀላሉ የማይቻል ይሆናል። ለአልኮል ሱሰኝነት ሕክምና ማንኛውም አቀራረብ የስሜታዊውን ሉል መልሶ ማካተት አለበት። እርስዎ አጠቃቀምን በማቆም ላይ በቀላሉ የሚያተኩሩ ከሆነ ፣ ሀ.) ውጤታማ አይሆንም (አንድ ሰው የስሜቱን ሁኔታ ለማቃለል አሁንም ወደ ጥቅም ይመለሳል) ፤ ለ.) እሱ በተወሰነ ደረጃ የተራቀቀ አሳዛኝ አቀራረብ ይሆናል - በምላሹ ምንም ሳይሰጡት የስሜት ሥቃይን ለማስታገስ ብቸኛው መሣሪያን ከሰው ለመውሰድ።

የእንደዚህ ዓይነት “የአልኮል ሱሰኝነት ስሜታዊ አያያዝ” ደረጃዎች ምንድናቸው?

1. አጠቃቀምን ማቆም. አጠቃቀሙን (እና ማንኛውም የስነ -ልቦናዊ ንጥረ ነገሮችን) ሳያስቆሙ ፣ የስሜታዊውን ሉል መልሶ ማቋቋም ምንም ጥያቄ ሊኖር አይችልም።

2. ተለዋጭ የውጭ ስሜታዊ ሀብቶችን ማግኘት። ለመጀመሪያ ጊዜ አንድ ሰው የአልኮል ምትክ ይፈልጋል ፣ ስሜታዊ እፎይታ ሊያመጣ የሚችል ነገር። የራስ አገዝ ማህበራት (በጣም የታወቀው እና በጣም የተስፋፋው አልኮሆል ስም የለሽ መሆን) እንደዚህ ያለ ጥሩ ሀብት ሊሆን ይችላል። ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር መሥራት ሊጣመር (ወይም በተናጥል ሊከሰት ይችላል) (በስሜታዊ ድጋፍ መርህ መሠረት)።

3. ስሜታዊ ሁኔታዎችን ለማስተዳደር መማር። ዘዴዎች - የስሜቶች ማስታወሻ ደብተሮች ፣ የውስጠ -እይታ ማስታወሻ ደብተሮች ፣ በራስ -ሰር ሀሳቦች ላይ መሥራት ፣ መዝናናትን ማስተማር ፣ ወዘተ.

4. ወደ ህመም ስሜቶች የሚመሩ ውስጣዊ ግጭቶችን መፍታት።

5. ለልጅነት የእድገት ቁስል መፍትሄዎች።

ይህ ሂደት ረጅም ነው ፣ ዓመታት ይወስዳል ፣ የእራሱን ጥረት አስተዋፅኦ እና በስሜታዊ መስክ (የስነ -ልቦና ባለሙያዎች) ውስጥ የባለሙያዎችን እርዳታ ይጠይቃል።

በዚህ አቀራረብ ፣ የ “የአልኮል ሱሰኝነት ሕክምና” ዓላማው መጠቀምን ማቆም አይደለም ፣ ነገር ግን የአንድን ሰው ችሎታዎች በስሜታዊነት ሙሉ በሙሉ የመኖር ፣ ከሕይወት ደስታ እና በእሱ ውስጥ ፍላጎት እንዲሰማቸው ፣ እርስ በርሱ የሚስማሙ እና የተሟሉ እንዲሆኑ ፣ በእራሱ እርካታ እና መውደድ ፣ ተስፋ ማድረግ እና ማመን መቻል የአንድ ሰው ሕይወት። በአጠቃላይ “ለአልኮል ሱሰኝነት ስሜታዊ ሕክምና” ዓላማው አንድ ሰው መጠቀም የማይፈልግበት የስሜታዊ ሁኔታ ነው። የአጠቃቀም መቋረጥ በራሱ መጨረሻ አይደለም ፣ ግን የግዴታ መለኪያ ብቻ ነው።

ይህ አቀራረብ ለአልኮል ሱሰኝነት ብቻ ሳይሆን ለሌላ ለማንኛውም ፣ ለኬሚካል እና ለኬሚካልም እንዲሁ ይሠራል። ሱስ የሚያስይዝ ባህሪዎን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን ያለ እሱ ጥሩ ስሜት ለመማርም አስፈላጊ ነው።