2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሁሉም የስነ -ልቦና ባለሙያዎች እና የስነ -ልቦና ሐኪሞች ስለ ሥነ -ልቦናዊ መከላከያዎች ይናገራሉ። ግን የእኛ የስነ -ልቦና መከላከያዎች በቀለም አሉታዊ ብቻ እንዳልሆኑ ሁሉም ሰዎች አይረዱም። ግን እነሱ አዎንታዊ ውጤትም አላቸው።
ጄ ላፕላንቼ የስነልቦቹን የመከላከያ ዘዴዎች እንደሚከተለው ይገልፃል - “የባዮፕሲኮሎጂካል ግለሰባዊነትን እና መረጋጋትን አደጋ ላይ የሚጥል ማንኛውንም ለውጥ ለመቀነስ ወይም ለማስወገድ የታለመ የድርጊቶች ስብስብ።” በቀላል አነጋገር ፣ እኛ ለሚከሰቱ ክስተቶች በበቂ ሁኔታ ምላሽ ለመስጠት እና በስነልቦናዊ ሥቃይ የሌለበትን ተሞክሮ እኛ እና የእኛ ሥነ -ልቦና ታማኝነትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ናቸው። ያለፈውን ህይወታችንን አሰቃቂ ክስተቶች እንዴት እንደምንረሳ አናውቅም ፣ በክብሩ ሁሉ የአሰቃቂ ሥቃይን ደጋግመን እናገኛለን።
ገና ከመጀመሪያው ፣ በዙሪያችን ካለው ዓለም ጋር መላመድ አለብን ፣ እና በመነሻውም ብዙ ለእኛ አስጨናቂ ነው። መከላከያዎች እንድንቋቋም እና እንድንኖር ይረዳሉ። እያደግን እና እያደግን ስንሄድ ፣ የእኛ ሥነ -ልቦና ይሻሻላል እና ይጠብቃል። በሐሳብ ደረጃ ፣ አንድ ሰው በተለያዩ ጊዜያት የተለያዩ መከላከያን መተግበር ይችላል ፣ ግን አንድ (ወይም ውስን ስብስብ) የጥበቃ ባሕርይ ብቻ ለእሱ ባሕርይ ከሆነ እና ተጣጣፊ መላመድ ካልቻለ ታዲያ ስለ ፓቶሎጂ ማውራት እንችላለን።
በጥንታዊ እና በበሰሉ መከላከያዎች (የከፍተኛ ትዕዛዝ መከላከያዎች) መካከል ይለዩ።
የመጀመሪያ ደረጃ መከላከያዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ -ጥንታዊ መነጠል ፣ መካድ ፣ ሁሉን ቻይ ቁጥጥር ፣ የጥንታዊ idealization (ቅነሳ) ፣ ትንበያ ፣ መግቢያ ፣ የፕሮጀክት መለያ ፣ መከፋፈል ፣ መለያየት።
የጎለመሱ መከላከያዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላል -ጭቆና (ጭቆና) ፣ ማፈግፈግ ፣ ማግለል ፣ አዕምሯዊነት ፣ ምክንያታዊነት ፣ መሰረዝ ፣ ራስን መቃወም ፣ መፈናቀል ፣ ምላሽ ሰጪ ትምህርት ፣ መለየት ፣ ንዑስነት።
በመጀመሪያ በጨረፍታ እንደሚመስለው የ “ጥበቃ” ትርጓሜ አሉታዊ ትርጓሜ ስለሌለው ትኩረትዎን ለመሳብ እፈልጋለሁ። ይህ በፍሩድ ያስተዋወቀው ታሪካዊ ፍቺ ብቻ ነው። ፍሮይድ ፣ የስነልቦና ትንታኔ በተቋቋመበት አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ፣ (እና እሱ ራሱ የመረጠ) እንዲህ ዓይነቱን ስም እንዲመርጥ ተገደደ ምክንያቱም ብዙዎች ስለ ሥነ ልቦናዊ ትንታኔ እና ስለ ፍሮይድ እራሱ ተጠራጣሪ ነበሩ። መጀመሪያ ላይ የፍሮይድ ትኩረት የጅብ መዛባት ችግር ባለባቸው ሰዎች ይሳባል ፣ ያለፉትን አሉታዊ ልምዶች (በልጅነት ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ አሉታዊ ልምዶችን) እንዳይደግሙ በዚህ መንገድ ሞክረዋል። ይህ ሁልጊዜ ከዓለም ጋር ያለውን አጠቃላይ መስተጋብር የሚጎዳ ነበር። ለእነሱ በጣም ጥሩው ነገር እነዚያን ፊት ለፊት የሚያስፈሩትን ስሜቶች እንደገና ማጣጣም እና ለኃይል (ስሜትን ለመግታት የሚውል) እንዲለቀቅ እድል መስጠት ነው ፣ ከዚያ ቀድሞውኑ ሕይወትን ፣ ፈጠራን ፣ ሥራን ፣ ግላዊነትን ለማሻሻል ሊመራ ይችላል። ሕይወት ፣ ወዘተ. በአንድ ወቅት በልዩ ባለሙያዎች እና በኅብረተሰብ ውስጥ ከስፔሻሊስቶች ጋር በመግባባት አለመሳካት እና “ጥበቃ” የሚለው ፍቺ አሉታዊ ገጸ -ባህሪን አግኝቷል። ብዙዎች መከላከያው በተፈጥሮው በደንብ የማይስማማ ነው ብለው ማመን ጀመሩ (እና ይህ በፍፁም ጉዳዩ አይደለም ፣ በጤናማ የመከላከያ ስሪት ውስጥ ከሁኔታው ፣ ከቦታው እና ከጊዜው ጋር ይጣጣማሉ)። ጥበቃዎች አሉታዊ ትርጉም ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ተግባራትም አሏቸው። ስለ “ጥበቃ” የስነልቦናውን ታማኝነት ለመጠበቅ እና ከጥፋት ለመጠበቅ እንደ መንገድ ከተነጋገርን ፣ ይህ ስም ትክክለኛ ነው።
በጽሑፉ ቀጣይ ክፍል ውስጥ መከላከያዎቹን እገልጻለሁ።
ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት እኔን ሊጠይቁኝ ይችላሉ ፣ እና እነሱን ለመመለስ ዝግጁ ነኝ።
ሚካሂል ኦዝሪንስኪ - የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የቡድን ተንታኝ።
የሚመከር:
የስነልቦና መከላከያዎች እና ኒውሮሲስ
የስነልቦና መከላከያዎች ተብለው የሚጠሩ ክስተቶች ፣ በተለመደው የሰው ልማት ሂደት ውስጥ ፣ ሥነ -ልቦናን ከአከባቢው ጋር ለማላመድ ያገለግላሉ። እንደሚያውቁት ፣ ኒውሮሲስ ለማህበራዊነት ጤናማ የስነ -ልቦና ዋጋ ነው። ያም ማለት ፣ ማንኛውም የአእምሮ ጤነኛ አዋቂ ሰው ትልቅ ወይም ያነሰ የክብደት ደረጃ ኒውሮሲስ አለው። የኒውሮሲስ የላቀ ተመራማሪ የሆኑት ካረን ሆርኒ እርስ በእርስ በደንብ የማይስማሙ የስነልቦና መከላከያዎች በመፈጠራቸው ስለ ሁለገብ አቅጣጫው ተናግረዋል። አሁንም እንደገና - በጤናማ ሰው ውስጥ ያሉት ሁሉ ሥነ -ልቦናን ከአስተዳደግ ፣ ከማህበራዊ መስተጋብር እና ከእርዳታ ሁኔታዎች ጋር ለማላመድ ያገለግላሉ ፣ በተወሰነ ደረጃ አሰቃቂ ልምዶችን ይቋቋማሉ። በልጅነት ጊዜ “በሰዎች ላይ የሚደረግ እንቅስቃሴ” ፣ “በሰዎች ላይ የሚደረግ እን
የሕፃን አልጋ የስነልቦና መከላከያዎች
1. ውህደት - እኔ እራሴን የሌላ ሰው አካል አድርጌ እቆጥረዋለሁ ወይም ሌላውን እንደ እኔ አካል አድርጌ እቆጥረዋለሁ ፣ ማለትም ሀሳቦቼን ፣ ፍላጎቶቼን ፣ ስሜቶቼን ፣ ባሕርያቶቼን ለሌላ ሰው እሰጣለሁ ፣ ወይም በተቃራኒው እኔ የሌሎችን ፍላጎቶች ፣ ስሜቶችን ለራሴ እሰጣለሁ ፣ ባህሪዎች ፣ ሀሳቦች። ማዋሃድ አንድ ሰው ከራሱ እና ከሌላው እውነተኛ ጋር እንዳይጋጭ ይረዳል ፣ ምክንያቱም ይህ በጣም ደስ የማይል ስሜቶችን ያስከትላል። 2.
እፍረትን ለመከላከል በጣም የተለመዱ መከላከያዎች
እንዴት ነውርን እናስወግዳለን? በተለያዩ መንገዶች እያንዳንዱ ሰው የራሱ መንገድ አለው። ሁሉም እንደ አቅሙ የሚኖር ሲሆን በተቻለውም ይድናል። እፍረትን ለመደበቅ አንዳንድ ዋና ዋና መንገዶችን እናጉላ። 1. መካድ ከማንኛውም ደስ የማይል ስሜት በጣም ውጤታማው መከላከያ ነው። እጅግ በጣም ከፍተኛ የመካድ ደረጃ ጭቆና ነው። እኛ የማንወደውን ፣ ማሟላት የማንፈልገውን ነገር ወደ ማባዛት እናዘነብላለን። የመካድ ምንነት ራስን ማታለል ነው። ምንም እንዳልተከሰተ ፣ ምንም እንዳልተሰማን እናስመስላለን። እንደ ደንቡ ፣ አሰቃቂ ክስተቶች ፣ አካላዊ እና ወሲባዊ ጥቃቶች በግዴታ ይወጣሉ። ከዝግጅቱ ጋር ፣ አብሮት ያለው ስሜትም ተጨቁኗል። እኛ ይህንን ሁሉ በራሳችን ውስጥ እንሸፍናለን ፣ ለዚህ በልባችን ውስጥ የተለያዩ መያዣዎችን እንመድባለን እና እንዘጋዋ
የአንዳንድ የስነልቦና መከላከያዎች ጥላ ጎን
አንዳንድ ጊዜ በዙሪያችን ያለው ዓለም እንደ ላብራቶሪ ይመስላል ፣ ይህም በየግዜው ወደ ግብ በሚወስደው መንገድ ላይ የሞቱ ጫፎች ፣ ተንኮለኛ ወጥመዶች እና ሹል ማዕዘኖች ጉዳቶችን ያስፈራራሉ። ይህ ያልተጠበቁ ኪሳራዎች ሥቃይ ፣ እና ያመለጡ አጋጣሚዎች ተስፋ መቁረጥ ፣ እና የእውነተኛ እና የተገነዘቡ አደጋዎችን መፍራት ነው። በዚህ እሾሃማ መንገድ ላይ ስንወጣ እያንዳንዳችን የዕጣ ፈንታውን ለማለስለስ የሚያስችለንን ዓይነት የስነልቦና ትጥቅ እንለብሳለን። እውነት ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ ይህ ጋሻ እንደ እንቅፋት ብዙም አይረዳም ፣ ይህም ተፈላጊውን ለማሳካት አስቸጋሪ ያደርገዋል። የስነልቦና መከላከያ ስልቶቻችን ምን እንደሆኑ ለማወቅ እንሞክር። ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ በጣም የተለመደው በስነ -ልቦና ባለሙያዎች ምክንያታዊነት ይባላል። አንድ ሰው አንዳንድ ጊ
ቅነሳ - የስነልቦና መከላከያዎች በእኛ ላይ እንዴት እንደሚዞሩ እና ህይወታችንን ዋጋ ቢስ እና እኛ ደስተኛ አይደለንም
የስነልቦና መከላከል በሲግመንድ ፍሮይድ የተገኘው እና በተከታዮቹ የተገነባው በስነልቦናዊ ትንታኔ ውስጥ ካሉት እጅግ ጥንታዊ ፅንሰ -ሀሳቦች አንዱ ነው። በአብዛኛዎቹ የስነ -ልቦና ሐኪሞች አሁንም ጥቅም ላይ ውሏል። ሆኖም ፣ በተለያዩ አቅጣጫዎች ፣ ይህ ክስተት ስለ ሰው ሥነ -አእምሮ አወቃቀር መሠረታዊ ሀሳቦች ላይ በመመስረት በትንሹ በትንሹ ተገል is ል። እንደ ዊልሄልም ሬይክ ያሉ አንዳንድ ሊቃውንት የአንድ ሰው ባህርይ ዋነኛው የመከላከያ መዋቅሩ ነው ብለው ያምናሉ ፣ እና የተመረጡ መከላከያዎች ስብስብ የስነ -ልቦና መገለጫ ወይም የባህሪ ዓይነት ነው። የስነልቦና ጥበቃዎች አንድ ሰው በትንሹ እንዲጨነቅ እና በአንድ ሁኔታ ወይም በስነልቦናዊ ግጭት (ፍርሃት ፣ ጭንቀት ፣ ቁጣ ፣ የወሲብ ፍላጎት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ሀፍረት እና የመሳሰሉት) ያነ
