2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በቡድን ሕክምና ፕሮጄክቶች ውስጥ ለመሳተፍ ፍላጎት ያላቸው ብዙዎች እንዴት እንደሚሠራ እና ይህ ተሞክሮ እና ዕውቀት እንዴት እንደሚገኝ እና እንደሚተገበር በትክክል ሳይረዱ አዲስ ተሞክሮ የማግኘት ፣ ስለራሳቸው አዲስ ነገር የመማር ፍላጎት ይናገራሉ። በሳይኮቴራፒ ቡድን ውስጥ መሳተፍ በሚሰጠው ሀብት ላይ ሀሳቤን ማካፈል ፈልጌ ነበር።
እኔ የተለመደ ነኝ
በቡድኑ ውስጥ የሚያገኙት የመጀመሪያው ነገር እኔ የተለመደ ነኝ የሚለው ግኝት ነው። ሌሎች የቡድኑ አባላት ፣ እና ስለዚህ በዓለም ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎች እንዲሁ ተመሳሳይ ችግሮች ሊኖራቸው ይችላል። ብዙውን ጊዜ የሕይወትዎ ችግሮች ወይም ልዩነቶች ልዩ ይመስላሉ ፣ ስለእነሱ ጮክ ብለው ማውራት አስፈሪ ወይም አሳፋሪ ሊሆን ይችላል። በግለሰብ ቴራፒ ውስጥ ፣ ደንበኞች ለራሳቸው እና ለሌሎች “መደበኛ” ሰዎች ዓለም ከዚያ እንደ የተለየ ወይም ያልተለመደ እኔን ይቆርጠኛል ይላሉ። በሳይኮቴራፒስት ቡድን ውስጥ ፣ ውስብስብ ከሆነው የውስጣዊው ዓለም አጠቃላይ ስብስብ ጋር ራስን የመቀበል ልምድን መኖር ይቻላል።
የእውቀት እና ተሞክሮ ተገብሮ ማግኘት
እንዲሁም አንዳንድ የቡድኑ አባላት ተሞክሮ በተቃራኒው ተቃራኒ ሆኖ ወይም ሰውዬው ተመሳሳይ የህይወት ችግሮችን በብቃት ለመቋቋም ተምሯል። ቢንጎ እንደገና! በቡድን ውስጥ ተመሳሳይ ጥያቄዎችን ለማስተናገድ የተለያዩ መንገዶችን በመመልከት ብቻ አዳዲስ ልምዶችን መማር ይቻላል። በተመሳሳይ ጊዜ እርስዎ በውይይቱ ውስጥ ንቁ ተሳታፊ ላይሆኑ ይችላሉ ፣ ሳያውቁ ችሎታዎችን ያጥባሉ ፣ ከቡድኑ ውጭ በህይወት ውስጥ በእነዚህ ሌሎች መንገዶች ላይ ለመታመን እየሞከሩ መሆኑን ሲመለከቱ ይገረሙ። ፈጠራን የመላመድ ችሎታ ፣ ትምህርት የሚከናወነው የሌሎችን ሰዎች መንገድ በማንፀባረቅ እና በእነሱ ላይ በመመስረት የራሳቸውን በመፈለግ ነው። አንድ ሰው ያስተምርዎታል ፣ እና የሚያስተምሩት ሰው ፣ በጣም ጠቃሚ ልውውጥ!
ማህበራዊ ክበብዎን እንደገና መገምገም
ቡድኑ ለራስዎ እና ለአካባቢዎ የበለጠ ስሜታዊ ለመሆን ይረዳል። ከእርስዎ ማህበራዊ ግንኙነቶች ፣ ከዘመዶች እና ከጓደኞችዎ ጋር ያሉ ግንኙነቶችን ከአዲስ ማእዘን መመልከት ፣ ለእርስዎ ዋጋ ያላቸው እና ሀብታም የሆኑትን ፣ ከእርስዎ ጋር ፍላጎት ያላቸውን ሰዎች መምረጥ እና በአካባቢዎ ውስጥ መተው ይችላሉ። በሥነ -ልቦና ላይ በታዋቂ መጣጥፎች ውስጥ የሚገኘው “ሰዎችን መውደድ አለብዎት” ወይም “ለእያንዳንዱ ሰው አቀራረብ ማግኘት ይችላሉ” የሚለው ተረት እየጠፋ ነው። አንዳንድ ጊዜ ይህ የሚቻል አይደለም ፣ አንዳንድ ጊዜ ርቀን መሄድ እና መቅረብ እንችላለን እና ይህ እንዲሁ የተለመደ ነው።
የባለቤትነት ስሜት እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ማድረግ
የረጅም ጊዜ የስነ-ልቦና ቡድኖች የባለቤትነት ስሜት ይሰጣሉ። ቤተሰብ ፣ ክፍል ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ያሉ ጓደኞች እኔን ችላ ሊሉኝ ፣ ውድቅ ሊያደርጉኝ ፣ ከአንድ ጠቃሚ ወገን ብቻ መውደድን ይችላሉ። በቡድኑ ውስጥ እኔ የምወደው ፣ ዋጋ ያለው ፣ በራሱ አስፈላጊ የሆነ ልምድ እና እውቀት አለ ፣ ያስታውሱኛል እና ይጠብቁኛል። እኔ በእኩል ደረጃ ላይ ከሁሉም አንዱ የምሆንበት ቦታ ነው። በረጅም ጊዜ ቡድኖች ውስጥ ለምን? እንደዚህ ዓይነቱን ተሞክሮ ለመኖር ፣ የተረጋጋ ፣ ዘላቂ ፣ እምነት የሚጣልባቸው ግንኙነቶች አስፈላጊ ናቸው ፣ በማህበራዊ ተቀባይነት ያላቸው ስሜቶች ብቻ የሚቀመጡበት ፣ ግን ቁጣ ፣ ጠብ ፣ አለመተማመን ፣ ምቀኝነት ፣ ውድድር። ለወደፊቱ ፣ ይህንን ተሞክሮ ከሳይኮቴራፒ ቡድኑ ውጭ ማግኘት ፣ ሰዎችዎን ማግኘት ፣ በእነሱ መታመን የሚቻል ይሆናል።
በተለያዩ መስታወቶች ውስጥ ነፀብራቅ
በቡድን ቴራፒ ውስጥ አስፈላጊ ሀብት ፣ ለራስዎ እና ለታሪኮችዎ እውነተኛ ፍላጎት የማግኘት ልምድን ፣ የማስተዋል እና የመስተዋት እድልን እገምታለሁ። የተለያዩ ሰዎች የእኔን ስብዕና የተለያዩ ጎኖች ያሳዩኛል። ይህ በአሮጌው ተረት ተረት ውስጥ ወይም በአሸዋ በተሸፈነው አፈ ታሪክ ውስጥ መኖር ይችላል ፣ ነገር ግን እንደ ሕያው እና ተለዋዋጭ ሂደት ስብዕና ካለው ከራስ ምስል ጋር አይደለም። እዚህ ገር እና ደግ መሆን እችላለሁ ፣ ግን እዚህ ጠበኛ እና ፈራጅ መሆን እችላለሁ። ዝም ብዬ ወይም በሌለሁበት ጊዜ እንኳን ታዝቤያለሁ። መጠየቅ እና ትኩረት ማግኘት እችላለሁ።
ከላይ የተጠቀሰው በቡድን ውስጥ ሊገኝ የሚችል የሀብት ትንሽ ክፍል ብቻ ነው ፣ በእኔ አስተያየት በጣም አስፈላጊ እና ብሩህ አፍታዎችን ለማጉላት ሞከርኩ። ስለቡድን ሳይኮቴራፒ በሌሎች መጣጥፎች ውስጥ በእርግጠኝነት ወደ የቡድን ሀብቱ ርዕስ እመለሳለሁ!
የሚመከር:
መከራ ኩባንያውን ወይም ቴራፒዩቲክ የቡድን ሳይኮኮፒን ይወዳል።
የቡድን ሳይኮቴራፒ ተመሳሳይ እና በተመሳሳይ ጊዜ ከግለሰብ ሳይኮቴራፒ የተለየ ነው። ልዩነቶቹ በዋናነት ከተሳታፊዎች ብዛት ፣ በግለሰቡ - እነዚህ ሁለት ተሳታፊዎች ናቸው ፣ እና በቡድኑ ውስጥ - 5-15። ይህ የተሳታፊዎች ቁጥር መጨመር የግለሰባዊ የስነ -ልቦና ሕክምናን ለብዙ ሰዎች በአንድ ጊዜ ማራዘም ማለት ነው። ብዙ ተሳትፎ በልዩ የሕክምና አማራጮች ተደምሮ በጥራት የተለየ ተሞክሮ ይሰጣል። “እያንዳንዱ በእምነቱ መሠረት ይሸለማል” - ሚካሂል ቡልጋኮቭ በመጽሐፍ ቅዱስ ውስጥ የታወቀውን ሐረግ የገለፀው በዚህ መንገድ ነው። ልዩ ጥናቶች እና በሰነድ የተያዙ መረጃዎች ደንበኛው እሱን ለመርዳት ባመነ ቁጥር ቴራፒው የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። በእያንዲንደ ቴራፒ ቡዴን ውስጥ ሇ wellህንነት መንገዴ በተሇያዩ እርከኖች ሊይ የሚገኙ ሰዎች አሉ። የቡድን አባላ
ለወንዶች የቡድን ትንተና
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የቡድን ሕክምና በጣም የተለመደ ሆኗል ፣ እንዲሁም የስነልቦና ሕክምና ቡድኖች ለሴቶች ብቻ ተስማሚ ናቸው የሚል ሰፊ ተረት አለ። በእርግጥ ቡድኖች ለሴቶችም ለወንዶችም ውጤታማ ናቸው። የቡድን ሕክምና ምንድነው? የአሠራሩ ዋና ነገር ምንድነው? ጥቅሞቻቸው ምንድናቸው? ለወንዶች በተለይ ጥቅሙ ምንድነው? በቅደም ተከተል እንሂድ። በቡድን ተለዋዋጭ ሁኔታዎች ምክንያት የተለያዩ የስነልቦና ችግሮችን (የባህሪ ፣ የግል ፣ የስሜታዊ ፣ የግለሰባዊ ፣ ወዘተ) ለመፍታት የቡድን ሕክምና (ሳይኮቴራፒ) ዘዴ ይባላል። በሳይኮቴራፒ ቡድን ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው በህይወት ውስጥ እንደነበረው ዓይነት ባህሪ ይኖረዋል። ስለዚህ ፣ የተሳካበት እና አሁንም መስተካከል ያለበት ምን እንደሆነ በግልፅ ማየት ይችላሉ። ማንኛውም ሰው ወደ ቡድን ከመጣ በኋላ ልዩ
የቡድን ሕክምና - ይህ ምን ዓይነት እንስሳ ነው?
በአንድ ቡድን ውስጥ ፣ በአንድ ክፍል ውስጥ ትምህርት ቤት ፣ ኮሌጅ ውስጥ በአንድ ቡድን ውስጥ ከልጅቷ ጋር ወደ አንድ ዓይነት መዋለ ህፃናት ሄድኩ። ፌስቡክ ላይ እመለከታለሁ - እሷ 25 ዓመቷ ነው ፣ እና እኔ 32 ነኝ። ከተወለድንበት ጀምሮ በተለያዩ ማህበራዊ ቡድኖች ውስጥ እራሳችንን እናገኛለን-እኛ የተወለደው በአባት እና በወንድሞች እህቶች ቤተሰብ ውስጥ ነው። እኛ ከተራዘመ ቤተሰብ ጋር እንተዋወቃለን - የሴት አያቶች ፣ አጎቶች ፣ የወንድም ልጆች ፣ የቅድመ አያቶች ባሎች … ለአንዳንዶች ይህ ስርዓት ብዙ ቁጥር ያላቸው አካላትን ያካተተ ነው ፣ ለሌሎች ደግሞ ሌሎች ዘመዶች ከሌሉ በአንዲት እናት ብቻ ሊወሰን ይችላል። እያደግን ፣ የመዋዕለ ሕፃናት ቡድን ፣ የክፍል ፣ የማክራም ክበብ ፣ መደበኛ ያልሆነ የታዳጊዎች Hangout አባላት መሆን
የቡድን ግንባታ - ለማን እና መቼ?
በአንድ ድርጅት ውስጥ ያሉ የሰዎች ቡድን ከቡድን እንዴት እንደሚለይ በመረዳት ለጉዳዮቹ ያለንን ግምት እንጀምራለን። ቃሉን እንለየው - ውህደት (ግሪክኛ. ሀ) ትብብር ፣ እርዳታ ፣ እርዳታ ፣ ተባባሪነት ፣ ውስብስብነት; ለ) አንድ ላይ ፣ ሐ) ንግድ ፣ ጉልበት ፣ ሥራ ፣ (ተፅእኖ) እርምጃ) - የሁለት ወይም ከዚያ በላይ ምክንያቶች መስተጋብር የማጠቃለያ ውጤት ፣ የእነሱ እርምጃ የእያንዳንዱን ግለሰብ አካል በቀላል ድምር መልክ ከሚያስከትለው ውጤት እጅግ የላቀ መሆኑ ተለይቶ ይታወቃል። ከዚህ ትርጓሜ ፣ “… የእነሱ ተፅእኖ በቀላል ድምር መልክ የእያንዳንዱን ግለሰብ ውጤት በእጅጉ ይበልጣል” ለሚለው ሐረግ ትኩረት መስጠቱ ተገቢ ነው። በሌላ አነጋገር በቡድኑ ውስጥ ያሉ ሰዎች ከአንድ ሰው የኢንቨስትመንት መጠን የሚበልጥ ውጤት ያገኛሉ።
የደራሲው ልምምድ “የግል ሀብቶች ዋሻ”። የነፍሳችንን ሀብቶች ማንቃት
ዛሬ ፣ በምሽት ምክክር ፣ አዲስ ፣ ጠቃሚ ልምምድ ተወለደ። ውድ ጓደኞቼን ለእርስዎ በማካፈሌ ደስተኛ ነኝ። አሠራሩ በእኛ ውስጥ ያሉትን ሀብቶች ለመግለጥ እና ለማስጀመር ያለመ ነው። የዛሬው ደንበኛ እንዲህ ያለ ጥያቄ ይዞ መጣ። የእኔ ልምምድ የተወለደው በጥያቄው መሠረት ነው። እንጀምር. 1 . በመጀመሪያ ደረጃ ጡረታ መውጣት እና ትንሽ ዘና ማለት ያስፈልግዎታል። እና ከዚያ - ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ከራስዎ ጋር ለመስራት ይዘጋጁ። 2 .
