2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እያንዳንዱ ሰው አዎንታዊ እና አሉታዊ የባህርይ ባህሪዎች አሉት። ስለ እኛ ባሕርያት አውቀን በራሳችን ውስጥ የምንቀበላቸው ከሆነ ፣ ተመሳሳይ ባሕርያት ላሏቸው ሌሎች ሰዎች ታማኝ እንሆናለን። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው አንዳንድ ጊዜ ቁጡ መሆኑን አምኖ ከተቀበለ ያንኑ ፈጣን ቁጣ ለሌላው ይቅር ይላል። አንድ ሰው አንዳንድ “አሉታዊ” ባሕርያትን ፣ እሱ የማይወደውን የግለሰባዊ ባሕርያትን በማግኘቱ ራሱን ከማወቅ ተከልክሏል ፣ እሱ ሙሉ በሙሉ ለመቀበል ዝግጁ አይደለም። ከዚያም በአእምሮው ውስጥ እነዚህ ባሕርያት በሌሎች ሰዎች ላይ ይተነብያሉ እናም ቁጣውን እና እምቢታውን በእነሱ ላይ ያዞራል። እንዲህ ዓይነቱ የማታለል ስሜት ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲኖርዎት ይፈቅድልዎታል ፣ ስለሆነም አይጣልም።
ለምሳሌ ፣ “ሰነፍነትን” የመሰለ ጥራት ያለው ራሱን “የማይፈቅድ” ሰው ይህንን ጥራት ከሚያሳየው ሁሉ ጋር ይጋጫል። ወይም አንድን ሰው የማይወድ እና ጉዳት እንዲደርስበት የሚፈልግ ሰው ፣ ለፕሮጄክት አሠራሩ ምስጋና ይግባው ፣ በእሱ ላይ አንዳንድ መጥፎ ነገር ያሴረ ሌላ ሰው መሆኑን ይተማመንበታል። ስለዚህ ፣ ይህ ሰው ለአሉታዊ ስሜቶቹ አልፎ ተርፎም ለድርጊቶቹ ሰበብ ይቀበላል። ሌላ ምሳሌ። እሱ በሚሠራበት ቦታ ቅሌት የሚያደርግ ሰው መጥፎ ነገር እያደረገ መሆኑን ይገነዘባል ፣ ያስጨንቀዋል ፣ የአእምሮ ሰላሙን ያናድደዋል። እና ከዚያ ዝንባሌዎቹን በሌሎች ሰዎች ላይ ይሠራል ፣ ሁሉም ሰው ቅሌት ነው ብሎ ማመን ይጀምራል ፣ ይህም ለእሱ ቀላል ያደርገዋል። የውሸት አስተያየት ያረጋጋዋል።
እንዲህ ዓይነቱ የሰዎች ድክመት እውቀት እንድንደመድም ያስችለናል-ሌሎች ሰዎች በእኔ አስተያየት “ከእኔ የከፋ” ወይም “ከእኔ ጋር ተመሳሳይ” መሆናቸው ለራስ ክብር የመስጠት መብት አይሰጥም። ከዚህም በላይ ንቃተ ህሊናውን ያርቃል ፣ የአንድን ሰው ተጨባጭ ዕውቀት ውስጥ ጣልቃ ይገባል። በህይወትዎ ውስጥ ግጭትን ለመቀነስ እና ለራስ ከፍ ያለ አክብሮት እንዲኖርዎት በመጀመሪያ እራስዎን እና ሌሎች ሰዎችን እንደነሱ መቀበል አለብዎት። ማለትም ፣ እራስዎን እና ሌሎች እራስዎን እንዲሆኑ ይፍቀዱ ፣ ማንኛውንም የይገባኛል ጥያቄ ለሌሎች ያስወግዱ እና ያስታውሱ -እኛ እራሳችንን ብቻ መለወጥ እንችላለን።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ “እኔ ምን ነኝ?” ለሚለው ጥያቄ መልስ በመስጠት በአንድ አምድ ውስጥ 7 ባህሪዎችዎን መጻፍ ያስፈልግዎታል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ለዚህ ጥያቄ ትክክለኛ ወይም ስህተት ፣ አስፈላጊ ወይም አስፈላጊ ያልሆኑ መልሶች እንደሌሉ ያስታውሱ። የ 7 ባህሪዎችዎን ዝርዝር ካደረጉ በኋላ እያንዳንዳቸውን በትርጉም ተቃራኒ ይፃፉ ፣ ግን ያለ “ቅድመ” (ለምሳሌ “ጥሩ - ክፉ” ፣ “ጥሩ - ደግ አይደለም”)
አሁን ያገኙትን ሁለት ዝርዝሮች በጥንቃቄ ይመልከቱ -የትኛውን የስነ -ፅሁፍ ጀግና ፣ ተረት ወይም ሌላ ባህሪ ያውቃሉ - ፖለቲከኛ ፣ ተፈጥሮአዊ ክስተት ፣ ወዘተ - ከመጀመሪያው ዝርዝር 7 ባህሪዎች ሊኖሩት ይችላል ፣ እና የትኛው - 7 ባህሪዎች
ከሁለተኛው። በእነዚህ ሁሉ ባህሪዎች ጀግኖችን ለማንሳት ከከበዱ በስድስት ወይም በአምስት ዋና ባህሪዎች መሠረት መምረጥ ይችላሉ። የተመረጠው ጀግና ስም በባህሪያቱ ተጓዳኝ ቡድን ስር መፈረም አለበት።
አሁን በእራስዎ እና በሌሎች ሰዎች ውስጥ የትኛውን የሁለቱን ዓምዶች ባህሪዎች እንደሚቀበሉ ፣ እርስዎ ገለልተኛ ስለሆኑ ፣ እና ለራስዎ እና ለሌሎች ተቀባይነት እንደሌለው አድርገው የሚቆጥሯቸውን ያስተውሉ።
በ I. V. Stishenok መጽሐፍ ላይ የተመሠረተ
ስለዚህ ፣ ስለራስዎ በ 7 ባህሪዎች እገዛ ፣ ለራስዎ እና ለሌሎች የእራስዎን ተጣጣፊነት እና ታማኝነት ማሳደግ ይችላሉ።
የሚመከር:
የአዕምሮ አሉታዊ ሁኔታ ምርመራ። ወደ ቀስቃሽ ምክንያቶች ይውጡ
አዲስ ደንበኛ (እና ህትመቱ በእሷ ፈቃድ እየተዘጋጀ) እጆ beን ወደ ግራ በመወርወር “ታውቃላችሁ ፣ ከስድስት ወር ህክምና በኋላ ሀብታም ፣ ከፍ ባለ ሁኔታ ውስጥ ለረጅም ጊዜ (ለ 4 ወራት ያህል) ውስጥ ነበር - ሁሉም ነገር ተከናወነ። ፣ ደህና ሄደ ፣ መኖር ፈልጌ ነበር - ዘፈንኩ። (ባልታሰበ ሁኔታ ፣ ያለምንም ምክንያት) እና በተከታታይ ለሁለት ወራት በጭንቀት ፣ በጭንቀት ውስጥ ነኝ (ከህክምናው በፊት እንኳን እንደዚህ ያለ ነገር የለም) ፣ ይቻላል?
የመካከለኛ ህይወት ቀውስ-ምርመራ ወይም ከእድሜ ጋር የተዛመደ የጉድጓድ ማቆሚያ?
“በዚህ ሕይወት ውስጥ ምንም ነገር አላገኘሁም ፣ የተሟላ“0”። "እራስዎን በመስታወት ውስጥ መመልከቱ አስጸያፊ ነው።" “ሕይወት ገና በ 40 ዓመቱ ነው የሚጀምረው?” የሚል ሀሳብ ማን አመጣ? በሕይወቴ ውስጥ ጥቁር ጭረቶች ብቻ አሉ! ብዙ እና ብዙ ጊዜ ለእኛ ቅርብ ከሆኑ እና ከሚወዷቸው ሰዎች ተመሳሳይ መግለጫዎችን እንሰማለን ፣ ከዚህ ሁኔታ መውጫ መንገድ ለማግኘት ለመርዳት እንሞክራለን እና “አልፎ ተርፎም ጉዳዩ ምንድነው?
ሰባት የስነልቦና ህመም ምንጮች
ሳይኮሶማቲክ በሽታዎች በአካባቢያዊነት (ምን ይጎዳል እና የት) ብቻ ሳይሆን በሚከሰቱበት መንገድም እንዲሁ ይለያያሉ። አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያለ “ምንጭ” ፣ ምክንያቱ ባልታሰበ ሁኔታ የተነገረ ቃል ሊሆን ይችላል (“ልቤ ለእርስዎ ያማል” እና አሁን ልብ ቀድሞውኑ አጥብቆ ወስዶታል! ..) ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ህመምተኛው ከበሽታው ያገኘው ጥቅም ዓመታት ከእሱ ጋር ለመለያየት አይፈቅድም። 1.
ኦንኮሎጂ ያላቸው ደንበኞች የስነ -ልቦና ሥዕሎች። የስነልቦና ሕክምና ባህሪዎች
ቀደም ባሉት መጣጥፎች ውስጥ ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ፣ ለኦንኮሎጂ እድገት አስተዋፅኦ የሚያደርግ የስነልቦናዊ ሁኔታን መለየት የሚቻል ከሆነ ፣ እሱ የሚገለጸው በተወሰኑ ችግሮች ወይም ስሜቶች ውስጥ ሳይሆን ሕይወት በሚገለጥበት ሕይወት ውስጥ በአጠቃላይ ንዑስ መልእክት ውስጥ ነው። ከእንግዲህ ትርጉም አይሰጥም። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች “ትርጉምን” በተለያዩ መንገዶች ይገልጻሉ ፣ እና “የቄሳር ነገሮች ወደ ቄሳር” እንዲሄዱ ፣ እኛ የተለመዱ የባህሪ ዘይቤዎችን እና የስነልቦና እርማትን በቅደም ተከተል ምልክት እናደርጋለን። እያንዳንዱ የምርምር ሳይኮሎጂስት 11 እና 8 ዓይነቶችን ለይቶ ማውጣት ይችላል ፣ ሆኖም ፣ እኛ እንዲህ ዓይነቱን እናቀርባለን ምክንያቱም እያንዳንዳቸው የተለያዩ የሰዎች ገጸ -ባህሪያትን ለመጨመር ይነሳሳሉ (እኛ ረጅም እና በ
በደንበኛው ዓይኖች በኩል የስነልቦና ቴክኒክ ባህሪዎች
እነሱን ስለ ሥነ ልቦናዊ ትንተና ወይም ስለ ሥነ ልቦናዊ ሕክምና ሕክምና ብዙውን ጊዜ የሚያበሳጫቸው የደንበኛ ታሪኮችን እሰማለሁ። የረጅም ጊዜ ህክምና (የራሴ እና የሌሎች ሰዎች) ልምድ ስላለኝ በመተንተን ብቻ ይህ በሌሎች ዘዴዎች ይከሰት እንደሆነ አላውቅም። ግን እኔ በቀላሉ የስነልቦና ደንበኞችን እመኑ። ስለ ዘዴው ዋና ቅሬታዎች- - ዘዴው አልገባኝም - የእኔ ቴራፒስት ብስኩት ነው - እናቴ እና አባቴ አሁን ካለው የሕይወት ሁኔታ ጋር እንዴት ይዛመዳሉ?