2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የሥነ ልቦና ባለሙያውን ለመጀመሪያ ጊዜ በሚመርጡበት ጊዜ ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ ልዩ ባለሙያ ማግኘት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል።
እና አማተር በመሆን አገልግሎቶችን በከፍተኛ ዋጋ የሚሰጡ “ስፔሻሊስቶች” አሉ። እና ከዚያ ገንዘብዎን ማባከን ብቻ ሳይሆን በቁም ነገር ሊሰቃዩ ይችላሉ።
ምን ትኩረት መስጠት አለብዎት?
1. የስነልቦና ሕክምና ዕድሎች
የሥነ ልቦና ባለሙያ ሊረዳዎት ይችላል-
• ደንበኛውን ያዳምጡ እና በእሱ ይራሩ።
• ችግሮችዎን መቋቋም ይማሩ።
• ከሰዎች ጋር ለመግባባት ፣ ችግሮችን ለመፍታት ፣ ስሜትዎን ለማስተዋል እና ለመቆጣጠር ፣ ወዘተ የሚረዳዎትን ክህሎቶች ማዳበር።
• ችግሩን ከተለያዩ አቅጣጫዎች ይመልከቱ።
• እራስዎን ፣ ሀሳቦችዎን ፣ ስሜቶችዎን እና ባህሪዎን ቢሰማዎት ይሻላል።
• ድርጊቶችዎን እና ስሜቶችዎን ያስተካክሉ።
• አስፈላጊ ከሆነ ሌላ የስነ -ልቦና ባለሙያ ያግኙ።
የሥነ ልቦና ባለሙያው ሊረዳ አይችልም-
• ወዲያውኑ አሰቃቂ ስሜቶችን ያስወግዱ።
• በደንበኛው ሕይወት ውስጥ የሚገኙትን ሰዎች ባህሪ ይለውጡ ፣ እና እንዴት እንደሚቀይሩ ምክር ይስጡ።
• የደንበኛውን ሕይወት በቅጽበት ያሻሽሉ (ይህ ረጅም እና አድካሚ ሥራን ይጠይቃል)።
2. የስነ -ልቦና ባለሙያ መምረጥ
የሥነ ልቦና ባለሙያ የት እና እንዴት እንደሚመርጡ
• በሚሰጠው ምክር ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያ ይምረጡ -
እርስዎ ከሚያምኑት ጓደኛዎ ምክሮችን መጠየቅ ይችላሉ።
• በበይነመረብ ላይ የስነ -ልቦና ባለሙያ ገለልተኛ ፍለጋ
ስለ ሳይኮሎጂስቱ ፣ የእሱ ዘዴዎች ፣ የምክክሩ ቆይታ እና ዋጋ እንዲሁም ስለ እሱ ግምገማዎች የሚያነቡባቸውን ጣቢያዎች ማየት ይችላሉ።
• የተለያዩ ሙያተኞችን የሚያገኙበት እና ስራቸውን የሚያዩበት ፌስቲቫል ፣ ማስተርስ ክፍል ወይም ኮንፈረንስ በመሳሰሉ የስነልቦና ዝግጅቶች ላይ ይሳተፉ።
3. የስነ -ልቦና ባለሙያ ሙያዊ ብቃት
• የግል ብቃቶች በስራቸው ውስጥ የስነ -ልቦና ባለሙያውን በሚረዳቸው ልምዳቸው ፣ ችሎታቸው እና እውቀታቸው ላይ የተመሰረቱ ናቸው። እነዚህ ርህራሄ ፣ ተዛማጅነት እና ውስጣዊነት ናቸው።
• አጠቃላይ ብቃቶች የስነልቦና ሕክምናን ሂደት እና ነገር አጠቃላይ እይታን በሚመለከት በልምድ ፣ በክህሎት እና በእውቀት ላይ የተመሰረቱ ናቸው። ይህ የሙያዊ እንቅስቃሴዎቻቸው አደረጃጀት ፣ የስነልቦና ምርመራዎች ፣ የስነልቦና ሕክምና ሂደት እና ነገር የሥርዓት እይታ ፣ የስነልቦና ግንኙነት እና ኮንትራት።
እነዚህ ብቃቶች ግቡን ለመወሰን እና ከደንበኛው ጥያቄ ጋር የተዛመዱ ተግባሮችን ለመመስረት በስነልቦናዊ ሂደት ውስጥ ከደንበኛው ጋር መስተጋብር ማድረግ ይጠበቅባቸዋል።
• የተወሰኑ ብቃቶች በልዩ ልምዶች ፣ ክህሎቶች እና ዕውቀት ላይ የተመሰረቱ ናቸው። እነዚህ ከርዕሰ -ጉዳዩ እና ከስነ -ልቦና ሕክምና ዕቃዎች ፣ ከሥነ -ልቦና ዘዴ ቴክኒክ ጋር ልዩ የመገናኛ ዘዴዎች ናቸው።
• የስነ -ልቦና ባለሙያው በስነ -ልቦና ፣ በትምህርት ወይም በሕክምና መስክ መሠረታዊ ትምህርት እንዲሁም በሳይኮቴራፒ መስክ ልዩ ትምህርት ሊኖረው ይገባል። የሥነ ልቦና ባለሙያው ራሱ የግል ችግሮችን ለመፍታት ከሌላ የሥነ ልቦና ባለሙያ ጋር የግል ሕክምናን ማካሄድ አለበት።
4. ሳይኮቴራፒ እና ሙያዊ ስነምግባር
ጥሩ የስነ -ልቦና ባለሙያ የሙያ ሥነ -ምግባር መርሆዎችን ያከብራል-
• ደንበኛውን በደግነት አይገመግሙ እና አይያዙ።
• በማኅበራዊ ተቀባይነት ባላቸው ደንቦች እና ደንቦች ላይ ሳይሆን በደንበኛው እሴቶች እና ደንቦች ላይ ያተኩሩ።
• ምክር አይስጡ።
• ምስጢራዊነትን መጠበቅ።
• በባለሙያ እና በግል ግንኙነቶች መካከል መለየት።
• አስፈላጊ ከሆነ ለደንበኛው ጥቅም ከሌሎች የልዩ ባለሙያዎች ተወካዮች ጋር ይተባበሩ።
5. ሳይኮቴራፒ እና ህይወትን የሚያረጋግጡ ፣ ሁለንተናዊ መርሆዎች
• የስነ -ልቦና ባለሙያው ተጠያቂ የሚሆነው ለራሱ ሥራ ብቻ ነው። ደንበኛው ለራሱ ለውጦች ተጠያቂ ነው።
• በደንበኛው የመለወጥ ችሎታ ማመን በሕክምና ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው። የእንቅስቃሴውን ምት ማቀናበር እና ደንበኛውን ማፋጠን አይችሉም።
• በሳይኮቴራፒ ውስጥ መሻሻል በደንበኛው በራሱ የተመረጠ ምርጫ ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያው ይህንን ለእሱ ማድረግ አይችልም ፣ እሱ ብቻ ነው የሚረዳው።
6. በስነ -ልቦና ባለሙያው እና በደንበኛው መካከል ያለው ግንኙነት
በእነዚህ ግንኙነቶች ውስጥ ድንበሮች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ይህም የሥራ እና አስተማማኝነትን መተንበይ ያረጋግጣል። እንደ ሁሉም የምክር ሥራ ወሰን እና የአንድ ክፍለ ጊዜ የጊዜ ገደቦች (የስብሰባዎች ብዛት እና የክፍለ ጊዜው ቆይታ)። በግንኙነት ውስጥ የተፈቀደውን ወሰን መግለፅም አስፈላጊ ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያው የራሱን ፍላጎት ለማርካት እነሱን የመጠቀም መብት የለውም ፣ እንደ እውቅና ፣ ድጋፍ ፣ ወዘተ።
ሥራው በተጠናቀቀበት ጊዜ ግብ ማውጣት አስፈላጊ ነው። ዋናው ጥያቄ መመዝገብ አለበት። እና ውጤቶች እስኪገኙ ድረስ ይስሩ።
እና አስፈላጊ ከሆነ ውሉን ያድሱ።
7. በደንበኛው እና በስነ -ልቦና ባለሙያው መካከል ያለው ግንኙነት ደረጃዎች
• መጀመሪያ ፣ በጣም አስፈላጊው የደንበኛው የደህንነት ስሜት ነው። በዚህ ደረጃ ኮንትራት ይጠናቀቃል ፣ የግንኙነቶች ድንበሮች ተመስርተዋል ፣ የስነልቦና ሕክምና ግቦች እና ግቦች ተወስነዋል።
• መስራት ደንበኛውን ከስነ -ልቦና ባለሙያው መተማመንን ፣ መቀራረብን እና ከማያያዝ ጋር የተቆራኘ ነው።
• የመጨረሻው አንድ አዲስ ልምድን ማዋሃድ እና ወደ ደንበኛው እውነተኛ ሕይወት ማስተላለፍ ነው።
8. ውጤቶች
ይህ ከስኬት ዋና ምክንያቶች አንዱ ስለሆነ ተኳሃኝነት ከሌለዎት በመላው ፕላኔት ላይ በጣም ዝነኛ እና የተከበረ የስነ -ልቦና ባለሙያ በትንሹ ወይም በጭራሽ አይረዳዎትም። ከህክምና ባለሙያው ብቃቶች ፣ ዘዴው ፣ የሕክምናው ቆይታ እና የመሳሰሉት የበለጠ አስፈላጊ ነው።
የስነልቦና ሕክምናው ሂደት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እርስዎ እንደተሰሙ ፣ እንደተከበሩ ፣ እንደተረዱ ፣ ተቀባይነት እንዳገኙ ሲሰማዎት እና እርስዎ ደህና እንደሆኑ ሲሰማዎት ከዚያ “የእርስዎን” የስነ -ልቦና ባለሙያ አግኝተዋል።
ስለዚህ ፣ ስለ ምርጫው ባህሪዎች በማወቅ ፣ ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ የስነ -ልቦና ባለሙያ ማግኘት ይችላሉ! በተግባራዊ ምክር የታጠቁ ፣ “የእርስዎን” የስነ -ልቦና ባለሙያ ይምረጡ እና በሕይወትዎ ውስጥ ለውጦችን ማድረግ ይጀምሩ!
የሚመከር:
ራስን ማጥፋት። እንዴት እንደሚረዳ እና እንደሚታወቅ። ተገቢ እና ተገቢ ያልሆነ እርዳታ
ውጥረት ፣ ድብርት ፣ የህይወት ውጣ ውረዶች አንዳንድ ጊዜ የማይቋቋሙ ይሆናሉ ፣ ይሰብሩናል። ሥቃዩ ለረጅም ጊዜ ሲቆይ እና በሆነ መንገድ ሁኔታውን ለማቃለል ምንም መንገድ የለም። ኃይል ማጣት ፣ የቁጥጥር ማነስ ፣ ሥቃይን ያባብሰዋል። አሁን ይህ መጥፎ ስሜት ብቻ ሳይሆን ሥነ ልቦናዊ እና አንዳንድ ጊዜ የስነልቦና ሕክምና በወቅቱ ካልተሰጠ ሥር ሊሰድ ፣ ሊመለስ እና ሊጠነክር የሚችል ከባድ መታወክ ሊሆን ይችላል። እና ከሁሉም በላይ ፣ ሥቃይ አንዳንድ ጊዜ ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን እና ድርጊቶችን ያስከትላል ፣ አንዳንድ ጊዜ የስነልቦና መታወክ እና የመንፈስ ጭንቀት እና ራስን የማጥፋት ሰዎች እንኳን ከዚህ በፊት አልተገለጡም። የልምድ ልምዶች አለመቻቻል ፣ ማንኛውንም ነገር ለመለወጥ አቅመ ቢስ ፣ ወቅቱን የጠበቀ ኃይለኛ ውጥረትን እና በፍጥነት ነፃ
ስለ ሽብር ጥቃቶች። ምልክቶች እና እርዳታ
"ቁጥጥር እያጣሁ ነው …" “እብድ እንደሆንኩ ይሰማኛል…” "የልብ ድካም አለብኝ …" "መተንፈስ አልቻልኩም …" “በሽታው ሳይታሰብ መጣብኝ። በድንገት ፍርሃት በላዬ ላይ እንደወረደ ፣ ማዕበልን እንደ ማወዛወዝ ጀመርኩ እና ሆዴ አብጦ ማጉረምረም ጀመርኩ። ልቤ በከፍተኛ ድምፅ ሲመታ ሰማሁ በዙሪያው ያለው ሁሉ ይሰማል። እነዚህ ስሜቶች ቃል በቃል ከእግሬ አውልቀውኛል። በጣም ፈርቼ መተንፈስ አልቻልኩም። ምን እየሆነብኝ ነው?
ለ Hysterics የመጀመሪያ እርዳታ
እያንዳንዱ እናት ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ የምትወደውን ል hን ግራ መጋባት ያጋጥመዋል። በተለይም በእኛ ጊዜ ከዚህ ዕጣ የሚያመልጥ ሰው የለም። ይህንን ጽሑፍ እያነበቡ ስለሆነ ይህ በጣም አስደሳች እና የማይረብሽ ክስተት አጋጥሞዎታል ማለት ነው። Tantrum በልጅ ዓይኖች በኩል። ይህንን ሁኔታ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ-እርስዎ የ 3 ዓመት ሕፃን ነዎት ፣ እናቶች እና አባቶች በብዙ ልጆች የተከበቡ ሳሉ በግማሽ ቀን ወይም ሙሉ ቀን በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ያሳለፉ። በዚያ ቀን ብዙ ክስተቶች አጋጥመውናል - ጨዋታዎች ፣ ውድድሮች ፣ ውድቀቶች ፣ ውድቀቶች ፣ የአስተማሪው ስሜት … እና ከዚያ uraaaaa ፣ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ስብሰባ። ትንፋሽ የሌላት እናት በቡድኑ ውስጥ ትበርራለች ፣ ትደውላለች ፣ በፍጥነት አለባበሷ እና በጣም አስፈላጊ
ስለ ህመም ፣ ኃይል ማጣት እና እርዳታ መጠየቅ አለመቻል
የሊንኪን ፓርክ መሪ ዘፋኝ በቅርቡ ራሱን አጠፋ። እኔን ጨምሮ ለብዙ ሰዎች ድንጋጤ ነበር። ሮቢን ዊሊያምስ ከጥቂት ዓመታት በፊት በበጋ ወቅት ራሱን ሲያጠፋ ሐሳቤን አስታውሳለሁ። ቀልድ ፣ ቀላልነትን እና ቀላልነትን የሰየመ ሰው ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችል በጭንቅላቴ ውስጥ አልተስማማም። ለእኔ ፣ እሱ አንድ ዓይነት ምልክት ነበር እና መነሻው ለግንዛቤ በጣም ከባድ ሆነ። እና ከዚያ በመንፈስ ጭንቀት ፣ በአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት እንደተሠቃየ መረጃ መታየት ጀመረ ፣ በቅርቡ እሱ በጣም ተሠቃየ እና ተገለለ። እናም ይህ መውጫ ለእሱ መፍትሄ ይመስል ነበር። ለሌሎች ሰዎች ግን እሱ ቀልድ ፣ ትርጉም ያለው ፣ አስፈላጊ ፣ ሁል ጊዜ የሚቀልድ ፣ የሚደሰት ፣ ወዘተ ልዩ ሰው ነበር። ስለ ሊንኪን ፓርክ መሪ ዘፋኝ ተመሳሳይ ተጽ writtenል። እኔ ግን ብዙ
እኔ ምን ዓይነት የሥነ -አእምሮ ባለሙያ ነኝ?
ይህ መንገድ ልብ አለው? ካለ ፣ ከዚያ ይህ ጥሩ መንገድ ነው ፤ ካልሆነ ከዚያ አይጠቅምም። ኬ ካስታንዳ። እኔ ምን ዓይነት የስነ -ልቦና ባለሙያ ነኝ? እኔ እንደ ባለሙያ እያደግኩ ነው? አንድ ጥሩ ቴራፒስት እነዚህን የሚያንፀባርቁ ጥያቄዎችን በየጊዜው ይጠይቃል። ቴራፒስቱ “ለ 20 ዓመታት ተመሳሳይ ስህተቶችን ሲያደርግ እና የበለፀገ የህክምና ተሞክሮ ሲለው” እንደዚህ ያሉ ገራሚ ሁኔታዎችን አልመለከትም። የዚህ ጽሑፍ ይዘት በሙያዊ እንቅስቃሴዎቻቸው ፣ በሙያዊ እድገታቸው ላይ የማሰላሰል ውጤት ነው። የተመረጡት መመዘኛዎች ፣ በእኔ አስተያየት ፣ በስነ -ልቦና ቴራፒስት በግላቸው ያጋጠሟቸው የሙያ እድገታቸው ጠቋሚዎች ናቸው። ተለዋዋጭነት መጨመር። የሙያ እንቅስቃሴን የግለሰባዊ የሥራ ጊዜዎችን (የተወሰኑ ክፍለ -ጊዜዎችን ትንተና ፣ የ
