2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሰዎች ምርታማ ሆነው የት እንደሚሠሩ ሁል ጊዜ ይከራከራሉ -በቢሮ ውስጥ ባልደረቦች መካከል ወይም በቤት ውስጥ ብቻ? በእርግጥ ሁለቱም አማራጮች የራሳቸው ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሏቸው። ግን ዛሬ ከቤትዎ ሳይወጡ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት እንደሚሠሩ እንነጋገራለን።
ሁኔታ
ተስማሚ ድባብ ለመፍጠር የተለየ የሥራ ቦታ ሊኖረን ይገባል። ያስታውሱ ፣ ታላላቅ ጸሐፊዎች ፣ አቀናባሪዎች ፣ ሠዓሊዎች እና ቅርፃ ቅርጾች ከቤት እየሠሩ ዋና ሥራዎቻቸውን ፈጥረዋል። ብዙውን ጊዜ ማንም የማይረብሻቸው እና ሁሉም ነገር ለመሄድ ዝግጁ የሆነ የተለየ ቢሮ ወይም አጠቃላይ አውደ ጥናት ነበራቸው። በቂ ወረቀት እና ቀለም ፣ ሸራ ተዘጋጅቷል ፣ ብሩሽ ታጥቧል ፣ መሣሪያዎች ተዘርግተዋል።
የሥራ ቦታዎ በትክክል ተመሳሳይ መሆኑን በኩራት መግለጽ ይችላሉ? በጠረጴዛው ላይ ቁጭ ብለው በራስ መተማመን እና ምቾት ይሰማዎታል? ለእኛ በሚመችበት ጊዜ ፣ ለስራ የሚያስፈልገንን ሁሉ ሲኖረን እና እሱን ለመጠቀም ምቹ በሚሆንበት ጊዜ የበለጠ በብቃት እንሰራለን። የራስዎ ቢሮ ላይኖርዎት ይችላል (እኔ የለኝም)። ግን የራስዎ ጠረጴዛ ወይም ቢያንስ ትንሽ ላፕቶፕ ጠረጴዛ ይኑርዎት። ይህ በተቻለ መጠን ለእርስዎ ምቹ የሚያደርጉት የተለየ የሥራ ቦታ መሆን አለበት። አንድ ሰው ዕቃዎችዎን እንዲነካ እና እንደፈለጉ እንዲያደራጅዎት አይፍቀዱ። ወረቀቶቹ ያሉት አቃፊ ትናንት ትተውት በነበሩበት ተመሳሳይ ቦታ ከሆነ የመተማመን እና የመጽናናት ስሜት ይሰጣል።
መሣሪያዎችዎ ለሥራው ተስማሚ ከሆኑ ለየብቻ ይፈትሹ። ምናልባት ኮምፒዩተሩ ቀድሞውኑ በጣም አርጅቷል ፣ የሚከናወኑትን ሥራዎች መቋቋም አይችልም ፣ ያለማቋረጥ ይቀዘቅዛል ፣ በዚህም ጊዜ እና ነርቮችን ይወስዳል? ለገንዘቡ ለማሻሻል ወይም አዲስ መሣሪያ ለመግዛት ያሳዝኑዎታል? በከንቱ! በስራዎ ውስጥ በሚረዱዎት መሣሪያዎች ላይ በማስቀመጥ የጉልበትዎን ጥራት እያጡ ነው። ብዙ የማይረቡ ባህሪያትን በመጠቀም የቅርብ ጊዜውን ሞዴል መግዛት አያስፈልግም። ከሰነዶች ጋር ለምቾት ሥራ ፣ ርካሽ መሣሪያ በቂ ይሆናል።
ሙድ
ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ ውጤታማ እንዳንሠራ የሚከለክለን ምንድነው? ብዙ የሚረብሹ ነገሮች። በስራ ሂደት ውስጥ ማስተካከል ይችላሉ? ቀላል ሊሆን አይችልም! ለምሳሌ ፣ የጂቲዲ ዘዴ በቀላል መልክ እንኳን ለእኛ የሚጠቅመን የእቅድ ቴክኒክን ያጠቃልላል።
የሥራውን ማዕበል ለመያዝ ፣ ለዛሬ የሚደረገውን ዝርዝር ይመልከቱ እና ቢያንስ ለሁለት ደቂቃዎች ያስቡበት። አዕምሮዎ ወዲያውኑ ስለ ሥራ ሀሳቦች ይሞላል። እስካሁን የሚደረጉ ዝርዝር አልፈጠሩም? ከዚያ እነዚህን ቀላል ደረጃዎች ይከተሉ
- ከጥቂት ደቂቃዎች ብቻ እራስዎን ነፃ ያድርጉ። ማንኛውንም ነገር አይዩ ፣ አያነቡ ፣ አይፃፉ። ዝም ብለህ ቁጭ ብለህ አስብ። ምንም ነገር ወደ አእምሮህ ካልመጣ ፣ ያለ ሀሳብ ዝም በል።
- በሚሰሩበት ላይ ያተኩሩ። ስለራስዎ ፕሮጀክት ይንገሩ ፣ በትኩረት ትኩረት ውስጥ ያስቀምጡት እና እዚያ ያቆዩት።
- ስለዚህ ፕሮጀክት ሲያስቡ ምን ዓይነት ማህበራት እንደሚነሱ ይወስኑ። ምናልባትም እነሱ ለማጠናቀቅ በትክክል ምን መደረግ እንዳለበት ይዛመዳሉ።
- በአንድ አምድ ውስጥ የሚታዩ ማህበራትን ይፃፉ።
- በማህበራት ላይ ለማተኮር እና አዳዲሶችን ለመፃፍ እንደገና ይሞክሩ።
ውጤቱ ከእርስዎ ሥራ ጋር የተዛመዱ የማኅበሮች ዝርዝር ነው ፣ በትክክል ከአንድ የተወሰነ ፕሮጀክት ፣ አቀማመጥ ወይም ጽሑፍ ጋር። ምናልባትም (ለ 99 ፣ 9% ሰዎች ይህ ነው) ፣ ይህ ዝርዝር የድርጊቶች ዝርዝርችን ይሆናል። ሥራውን ለማጠናቀቅ መውሰድ ያለብዎት እርምጃዎች።
ዝርዝርዎ ልክ እንደ ብዙ ማህበራት የሚመስል እና ከባህላዊ የማረጋገጫ ዝርዝር ጋር ትንሽ ተመሳሳይ ከሆነ ፣ ለእያንዳንዱ ነገር “ያድርጉ ፣” “ያድርጉ” ፣ “ኮሚሽን” ወይም “ያስገቡ” ይጨምሩ። እና ጨርሰዋል!
የዕለት ተዕለት ተግባር
በቢሮው ውስጥ የተለመደው ቀን ብዙ ወይም ያነሰ ሊተነበይ ይችላል። ማን እንደሚመጣ ፣ መቼ ፣ ከማን ጋር ባለፈው ሳምንት መጨረሻ ላይ እንደሚወያዩ እና መቼ የቡና ዕረፍት እንደሚወስዱ ያውቃሉ። በዚህ መንገድ በቤት ውስጥ የሥራ ቀንን ለመተንበይ በጣም ከባድ ነው ፣ እዚህ እኛ ለመዝናናት እና በጥቃቅን ነገሮች ለመዘናጋት ቀላል እና ፈጣን ነን።
በመደበኛነት ስሜትዎን ማጣት ለማቆም ፣ ስለ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎ ግልፅ ይሁኑ። ለምሳሌ ፣ ከ 10 00 እስከ 13 00 ድረስ ይሠራሉ ፣ ከዚያ የምሳ እረፍት ይውሰዱ እና በ 14 00 እንደገና ሥራ ይጀምሩ።የሚያጨሱ ከሆነ ፣ የጭሱ እረፍት ጊዜ በተናጠል ምልክት ያድርጉ። አዎ ፣ ልክ እንደ ፋብሪካ ውስጥ - የሥራ ሰዓት - 10 ደቂቃዎች የጭስ እረፍት። እና እባክዎን በሚሰሩበት ጊዜ ይህንን ላለማድረግ ይሞክሩ። የሚረብሽ ብቻ ይሆናል። ከእረፍትዎ ወይም ከጭስ እረፍትዎ በኋላ የሚደረጉትን ዝርዝር እንደገና ይገምግሙ። ይህ ወደ ሥራ ይመልስልዎታል።
ሁኔታዎች
ቤቶች በሥራ ላይ መሆን የሌለባቸው ነገሮች ብዙ ጊዜ ይከፋፈላሉ። ብዙ ጊዜ እሰማለሁ - “ቤት ውስጥ መሥራት አልችልም - ቴሌቪዥኑ ጣልቃ እየገባ ነው።” እያንዳንዱ ቴሌቪዥን ጠፍቷል አዝራር አለው። እና እንደዚህ ያለ የድምፅ ዳራ ምንም ፋይዳ የለውም ብለው ካሰቡ ታዲያ ተሳስተዋል።
እሱ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ የንቃተ ህሊናዎን ክፍል ይይዛል ፣ አቅሙን በመቀነስ እና የተወሰነውን ኃይል ይወስዳል። እስቲ ከኮምፒዩተር ጋር ተመሳሳይነት እናድርግ። ከበስተጀርባ የሚሰሩ ፕሮግራሞች አሁንም የተወሰነ የአፈጻጸም መጠንን በመቀነስ የተወሰነ መጠን ያላቸውን ሀብቶች ይጠቀማሉ። እንደዚሁም ተጨማሪ የመረጃ ምንጮች የአንጎላችንን ሀብቶች ይበላሉ።
ስለዚህ ከሥራ ጋር ያልተዛመደ እና ትኩረትን የሚከፋፍል ማንኛውንም ነገር ያጥፉ። አንድ ሐረግ ወይም ተኩስ ከትኩረት ሁኔታ የሚያወጣዎትን ማህበር ሊነቃ ይችላል። እነሱ የሠሩ ፣ የሠሩ እና ድንገት ዳቦ መግዛታቸውን የረሱት ይመስል ነበር። እና ለምን ይህ ያስፈልግዎታል?
የምትወዳቸው ሰዎች የሥራ ሰዓታትዎን እና ቦታዎን እንዲያከብሩዎት እና እርስዎን እንዳያዘናጉዎት ይጠይቁ። አንድ ሰው በአንድ ክፍል ውስጥ ቴሌቪዥን የሚመለከት ከሆነ (እና በሙሉ ድምጽ እንኳን ቢሆን) የጆሮ ማዳመጫዎችን ይግዙለት። ተበሳጨ? የጆሮ ማዳመጫዎችን እራስዎ ይግዙ። ጫጫታ በመሰረዝ ላይ።
እቅድ ማውጣት
ቀደም ሲል የነፃ ማህበርን ቴክኒክ በመጠቀም ወደ ሥራ በመገጣጠም ደረጃ ላይ የመጀመሪያውን ዕቅድ ሠርተናል። አሁን ግን ወደዚህ በይፋ እንሂድ።
ስለዚህ ፣ ነገ ከቤት ሆነው መሥራት ይፈልጋሉ። ሊያደርጉት ያሰቡትን ሁሉ ፣ ምን ውጤት ማግኘት እና ምን ማግኘት እንደሚችሉ ይፃፉ። ስለ ጥረቶችዎ የመጨረሻ ግብ ግልፅ ይሁኑ። ለዚህ ምን እርምጃዎች ያስፈልጋሉ? ከእነዚህ ድርጊቶች ውስጥ የትኛውን ነገ መውሰድ ይችላሉ? የተወሰነ የሥራ ዘርፍ ይምረጡ።
በዚህ አስተሳሰብ ፣ የሚደረጉትን ዝርዝር እራሱ ማድረግ ቀላል ብቻ ሳይሆን ለመከተልም ቀላል ነው። እና ያሰቡትን ለማድረግ ቀላል እና ቀላል በሚሆንበት ጊዜ በትክክለኛው የጊዜ አያያዝ ቴክኖሎጂ ይሰራሉ።
የሚመከር:
ተጎጂ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ፣ የወላጆቻችን ጥፋት እና ልጆችን እንዴት ማስደሰት እንደሚቻል
ምንጭ - ላብኮቭስኪ በልጅነቱ በወላጆች ጠበኝነት የተነሳ የተፈጠረው የስነልቦና ምላሽ ሙሉ በሙሉ ሊደመሰስ እና ጤናማ ሊገነባ እንደሚችል እርግጠኛ ነው። ከሞስኮ የመጣው የታወቀ የስነ-ልቦና ባለሙያ ፣ ሚካኤል ላቭኮቭስኪ ፣ ጤናማ ሰዎች ከኒውሮቲኮች እንዴት እንደሚለያዩ እና ለምን በደስታ መኖር እንደሚያስፈልግዎት በግልፅ መግለፅ ይችላል። በአንድ ወቅት በእስራኤል ውስጥ በስነ -ልቦና ሁለተኛ ዲግሪያቸውን አግኝተው በቤተሰብ ጉዳዮች ውስጥ ብቃት ያለው አስታራቂ እንዲሆኑ የሚያስችለውን የቤተሰብ ሽምግልና አገልግሎት ልዩነትን አጠናቅቀዋል። የላኮቭስኪ ቃለመጠይቆች በሩሲያ እና በዩክሬን ሚዲያ ውስጥ አስደሳች ፍላጎትን እና ከፍተኛ ውይይቶችን ያነሳሉ። ጣቢያው “Segodnya.
ውጤታማ የማህበራዊ ግንኙነት ሞዴል - እንዴት ያነሰ መሥራት እና የበለጠ ገቢ ማግኘት እንደሚቻል
ህብረተሰቡ ራሱ ሁሉም ሕዋሶቹ በቅርበት የተገናኙበት እና የአንድ የተወሰነ ሰው ውጤታማነት በእያንዳንዳቸው እንቅስቃሴዎች ላይ የሚመረኮዝበት ውስብስብ ስርዓት ነው። ምን ያህል ገንዘብ ያገኛል ፣ ምን ዓይነት ግንኙነት ይኖረዋል ፣ በኅብረተሰብ ውስጥ ምን ቦታ ይወስዳል ፣ እንዴት ይስተናገዳል ፣ ወዘተ. አንድ ሰው ሲወለድ ፣ በጉዞው መጀመሪያ ላይ ህጎችንም ሆነ ህጎችን አያውቅም ፣ እና እንዲያውም በማህበራዊ ስኬታማ ለመሆን መከተል ያለባቸው መርሆዎች። ብዙ ሰዎች በማህበራዊ ኑሮ ደህና ለመሆን ከፈለጉ ይህንን ሁሉ ዕውቀት ፣ ክህሎቶች እና ችሎታዎች ከባዶ መማር አለባቸው። ይህ መረጃ የተወሰነ በመሆኑ ፣ በመጀመሪያ ፣ እሱን ለማግኘት አስቸጋሪ ነው ፣ እና ሁለተኛ ፣ አንድ ሰው ሁሉንም ነገር በራሱ መረዳት ሲጀምር ፣ ብዙ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ምን ደረ
ጊዜዎን እንዴት ማቀናጀት እና በብቃት መስራት መጀመር ይችላሉ?
በማንኛውም እንቅስቃሴ ውስጥ ለስኬት ቁልፉ ምርታማ ሥራ ነው። ይሁን እንጂ ብዙዎች ጊዜያቸውን የማደራጀት ክህሎት ስለሌላቸው በብቃት ለመሥራት ይቸገራሉ። በጉጉት የሚጠብቃቸው ቢሆንም ብዙ ሰዎች በሚቀጥለው ቅዳሜና እሁድ ምን እንደሚሠሩ በእርግጠኝነት አያውቁም። ምናልባት ምክንያቱ ብዙዎች ጊዜያቸውን እንዴት ማደራጀት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ መሥራት እንዳለባቸው አያውቁም። እነዚህን መስመሮች በሚያነቡበት ጊዜ ወደ ምርታማ ሥራ እንዴት እንደሚጣጣሙ ይረዱዎታል። እቅድ ማውጣት ውጤታማ ሥራ መሠረት ነው። ግቦችዎን ለማሳካት ትክክለኛ ዕቅድ ዋናው እርምጃ ነው። የሳምንቱን ቀናት ብቻ ሳይሆን ወራትን ፣ እና ዓመታትን እንኳን ማቀድ ያስፈልግዎታል። በዚህ አቀራረብ ፣ የአጭር ጊዜ ግቦችን ሲያቅዱ ፣ የረጅም ጊዜ ግቦችን ማሳካት ላይ ያተኩራሉ ፣ እና እነሱ እን
ስንፍናን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል። ስንፍናን ለዘላለም እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል። ቀላል እርምጃዎች
የስንፍና ምክንያቶች ምንድናቸው? ይህንን የፓቶሎጂ አለመቻል እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? በእውነቱ ስንፍና በሁለት ችግሮች ሊከፈል ይችላል - ችግሩ በተነሳሽነት እና በፈቃደኝነት ላይ ያለው ችግር። ስለዚህ ከተነሳሽነት ጋር በተያያዘ የስንፍና ዋና ምክንያቶች ምን ሊሆኑ ይችላሉ? በቂ ተነሳሽነት የለውም። በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ምሽት 100 ሩብልስ ለማግኘት ከሶፋው መውረድ ካለብኝ ፣ በቤት ውስጥ ማንኛውንም ዓይነት የአየር ሁኔታ የማይሠራ ከሆነ ፣ እኔ ከሶፋው መነሳት አልችልም። በእርግጥ ፣ ለምን?
ውጥረትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል? ውጥረትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
በቅርቡ ብዙ ሰዎች ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ጊዜ እንደሌላቸው ያማርራሉ ፣ ሁሉም ነገር ያበሳጫቸዋል - ባል መጥፎ ነው ፣ አለቃው ተቆጥቷል ፣ ልጆቹ ተቆጡ (የሚፈልጉትን አያደርጉም) ፣ ብዙ ውጥረት አለ ፣ በሥራ ላይ ያሉ ሥራዎች ፣ ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ለማጠናቀቅ እና ለመቆጣጠር ጊዜ ማግኘት ያስፈልግዎታል ፣ አንዳንድ ጊዜ በቤት ውስጥ ሥራን ማጠናቀቅ አለብዎት። በዚህ ሁሉ ውጥረት ፣ ብስጭት መጨመር ፣ ለማቆም የማይቻል ከሆነ ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ኒውሮቲክ ደረጃ ይደርሳል። ስለዚህ የጭንቀት ደረጃዎችን እንዴት እንደሚቀንሱ ፣ እነሱን ለመቆጣጠር እና ለማስተዳደር ይማሩ?