2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ትናንት ፣ ብዙዎቻችሁ በእጃቸው ያሉትን ቁሳቁሶች በመጠቀም - በስዕሎች ላይ የራስዎን ዝግጅት አደረጉ - የወረቀት ወረቀት (በተለይም A4) እና በእጅዎ መዳፍ ውስጥ ሊገቡ እና ሊቆሙ የሚችሉ ነገሮች
- የሰዎች እና የእንስሳት ምስሎች (“ውሸት” አይሰራም) ፣
- ጥፍሮች ፣
- ማንኛውም አረፋዎች እና ጠርሙሶች
ለሥራ ስልተ ቀመር ፣ ጽሑፉን ይመልከቱ-
አሃዞችን በእራስዎ እንዴት ማቀናጀት እንደሚቻል?
እና ዛሬ ፣ ቃል በገባሁት መሠረት ፣ ትርጓሜ እሰጥዎታለሁ።
ትናንት ዝግጅቱን ሳይፈታ ያደረጉትን እንዲያድኑ ወይም ፎቶግራፍ እንዳያነሱ ጠይቄዎታለሁ።
- ቅርጾችን የያዘውን ፎቶ ወይም የተቀመጠ ሉህ ይመልከቱ።
- ብዕር ወይም እርሳስ ይውሰዱ
- 9 ሕዋሳት ያሉት አራት ማዕዘን (ሉህ ቅርፅ ያለው) ጠረጴዛ ተመሳሳይነት እንዲያገኙ ሉህ (የመረጃ መስክ) በሁኔታው በሦስት ዓምዶች እና በሦስት ረድፎች ይከፋፍሉ።
- አሁን የጁንግያን ማጠሪያ ሣጥን ዘርፎች ትርጓሜ ይመልከቱ (እኔ ከአሸዋ ጋር ስሠራ ብቻ ሳይሆን በመስመር ላይ ህብረ ከዋክብቶች ላይ ፣ በ MAC እና በጥንቆላ ላይም እጠቀማለሁ)
- እርስዎን የሚወክል ምስል እርስዎ ለየትኛው ዘርፍ ትኩረት ይስጡ?
- ምስልዎ የት እየታየ ነው? ቫርኒዎችን ወይም ጠርሙሶችን የምታስቀምጡ ከሆነ “ፊት” መለያው መሆኑን እናስታውሳለን። ተጨማሪ ዝርዝሮች እዚህ።
- ሌላኛው ምስል የት አለ?
- ሌላኛው ምስል የት እየታየ ነው?
- አኃዞቹ እርስ በእርሳቸው ይያያዛሉ?
- ለጊዜው መስተጋብር ይቻል ይሆን ወይስ በጣም ሩቅ ሆነው እርስ በእርስ ማየት የማይችሉ ናቸው?
አሁን በምስል እና በእቃዎች ላይ ባለው ምደባ ውስጥ የመረጃ መስክን የመተንተን መሰረታዊ መርሆዎች
አቀባዊ (ዓምዶች) ፦
የግራ አምድ - ይህ የቤተሰብ ስርዓት የእናቶች አካል ነው።
የቀኝ አምድ - ይህ የቤተሰብ ስርዓት የአባትነት አካል ነው።
መካከለኛ አምድ - ይህ ራሱ የግለሰቡ ተፅእኖ ዞን (የሕብረ ከዋክብት ደንበኛ)
- የዝግጅቱ ደንበኛ ምስል በማዕከሉ ውስጥ ከሆነ በጣም ተስማሚ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል።
- በምደባ ወቅት አንድ ቁራጭ ከወደቀ / ከተቀመጠ ከዚያ በሕይወት ከሌለው ሰው ጋር ይዛመዳል (በዚህ ጥያቄ ዐውደ -ጽሑፍ)። ይህንን መፍራት የለብዎትም ፣ እሱ የግለሰቡ ሞት ነው ማለት አይደለም። በቃ በዚህ ጥያቄ ውስጥ እሱ በሕይወት የሌለውን ሰው ሁኔታ ይደግማል።
- ቁጥሩ ከሉህ (የመረጃ መስክ) ውጭ ከሆነ ፣ በቤተሰብ ስርዓት ውስጥ ተቀባይነት በሌለው ወይም በተረሳው ሰው ቦታ ላይ ነው።
የሚመከር:
በእራስዎ ውስጥ ELK ን ይገድሉ ወይም ሕይወትዎን ለመለወጥ አስተሳሰብዎን እንዴት እንደሚለውጡ
እኔ ብዙውን ጊዜ መረጃ ሰጭ እና ትንታኔያዊ ጽሑፎችን እጽፋለሁ ፣ ግን ዛሬ ሀሳቤን ማካፈል እና እንዲወያዩ ልጋብዝዎ እፈልጋለሁ። በዚህ ዓመት ውስጥ በሺዎች የሚቆጠሩ “አታጉረምርሙ ፣ አመሰግናለሁ!” የሚሉ መጣጥፎችን አይቻለሁ። እና እውነቱን ለመናገር ስለእሱ ብዙ ቁጣ ይሰማኛል። ስለ ደንበኞቼ ፣ አስቸጋሪ እና በጣም አስፈላጊ ታሪክ ስላላቸው ሰዎች አስባለሁ። እንደ አለመታደል ሆኖ ታሪኩ ብዙውን ጊዜ ያሳዝናል። መጥተው ኑሯቸውን ለመለወጥ እርዳታ ይጠይቃሉ። እናም ታሪካቸውን ስማር አንደበቴ እንደዚያ ለመንገር አይዞርም። በሳይኮቴራፒስት ሥራ ውስጥ እንደ ተቃራኒ ማስተላለፍ እንደዚህ ያለ ውስጣዊ ሂደት በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል። ስለ ደንበኛው ታሪክ እነዚህ የሕክምና ባለሙያው ስሜቶች ናቸው። አንዳንድ ጊዜ ቴራፒስቱ በአእምሮአዊ ሁኔታ ያገናዘበው የደ
ተጎጂ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ፣ የወላጆቻችን ጥፋት እና ልጆችን እንዴት ማስደሰት እንደሚቻል
ምንጭ - ላብኮቭስኪ በልጅነቱ በወላጆች ጠበኝነት የተነሳ የተፈጠረው የስነልቦና ምላሽ ሙሉ በሙሉ ሊደመሰስ እና ጤናማ ሊገነባ እንደሚችል እርግጠኛ ነው። ከሞስኮ የመጣው የታወቀ የስነ-ልቦና ባለሙያ ፣ ሚካኤል ላቭኮቭስኪ ፣ ጤናማ ሰዎች ከኒውሮቲኮች እንዴት እንደሚለያዩ እና ለምን በደስታ መኖር እንደሚያስፈልግዎት በግልፅ መግለፅ ይችላል። በአንድ ወቅት በእስራኤል ውስጥ በስነ -ልቦና ሁለተኛ ዲግሪያቸውን አግኝተው በቤተሰብ ጉዳዮች ውስጥ ብቃት ያለው አስታራቂ እንዲሆኑ የሚያስችለውን የቤተሰብ ሽምግልና አገልግሎት ልዩነትን አጠናቅቀዋል። የላኮቭስኪ ቃለመጠይቆች በሩሲያ እና በዩክሬን ሚዲያ ውስጥ አስደሳች ፍላጎትን እና ከፍተኛ ውይይቶችን ያነሳሉ። ጣቢያው “Segodnya.
ጊዜዎን እንዴት ማቀናጀት እና በብቃት መስራት መጀመር ይችላሉ?
በማንኛውም እንቅስቃሴ ውስጥ ለስኬት ቁልፉ ምርታማ ሥራ ነው። ይሁን እንጂ ብዙዎች ጊዜያቸውን የማደራጀት ክህሎት ስለሌላቸው በብቃት ለመሥራት ይቸገራሉ። በጉጉት የሚጠብቃቸው ቢሆንም ብዙ ሰዎች በሚቀጥለው ቅዳሜና እሁድ ምን እንደሚሠሩ በእርግጠኝነት አያውቁም። ምናልባት ምክንያቱ ብዙዎች ጊዜያቸውን እንዴት ማደራጀት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ መሥራት እንዳለባቸው አያውቁም። እነዚህን መስመሮች በሚያነቡበት ጊዜ ወደ ምርታማ ሥራ እንዴት እንደሚጣጣሙ ይረዱዎታል። እቅድ ማውጣት ውጤታማ ሥራ መሠረት ነው። ግቦችዎን ለማሳካት ትክክለኛ ዕቅድ ዋናው እርምጃ ነው። የሳምንቱን ቀናት ብቻ ሳይሆን ወራትን ፣ እና ዓመታትን እንኳን ማቀድ ያስፈልግዎታል። በዚህ አቀራረብ ፣ የአጭር ጊዜ ግቦችን ሲያቅዱ ፣ የረጅም ጊዜ ግቦችን ማሳካት ላይ ያተኩራሉ ፣ እና እነሱ እን
ስንፍናን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል። ስንፍናን ለዘላለም እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል። ቀላል እርምጃዎች
የስንፍና ምክንያቶች ምንድናቸው? ይህንን የፓቶሎጂ አለመቻል እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? በእውነቱ ስንፍና በሁለት ችግሮች ሊከፈል ይችላል - ችግሩ በተነሳሽነት እና በፈቃደኝነት ላይ ያለው ችግር። ስለዚህ ከተነሳሽነት ጋር በተያያዘ የስንፍና ዋና ምክንያቶች ምን ሊሆኑ ይችላሉ? በቂ ተነሳሽነት የለውም። በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ምሽት 100 ሩብልስ ለማግኘት ከሶፋው መውረድ ካለብኝ ፣ በቤት ውስጥ ማንኛውንም ዓይነት የአየር ሁኔታ የማይሠራ ከሆነ ፣ እኔ ከሶፋው መነሳት አልችልም። በእርግጥ ፣ ለምን?
ውጥረትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል? ውጥረትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
በቅርቡ ብዙ ሰዎች ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ጊዜ እንደሌላቸው ያማርራሉ ፣ ሁሉም ነገር ያበሳጫቸዋል - ባል መጥፎ ነው ፣ አለቃው ተቆጥቷል ፣ ልጆቹ ተቆጡ (የሚፈልጉትን አያደርጉም) ፣ ብዙ ውጥረት አለ ፣ በሥራ ላይ ያሉ ሥራዎች ፣ ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ለማጠናቀቅ እና ለመቆጣጠር ጊዜ ማግኘት ያስፈልግዎታል ፣ አንዳንድ ጊዜ በቤት ውስጥ ሥራን ማጠናቀቅ አለብዎት። በዚህ ሁሉ ውጥረት ፣ ብስጭት መጨመር ፣ ለማቆም የማይቻል ከሆነ ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ኒውሮቲክ ደረጃ ይደርሳል። ስለዚህ የጭንቀት ደረጃዎችን እንዴት እንደሚቀንሱ ፣ እነሱን ለመቆጣጠር እና ለማስተዳደር ይማሩ?
