ሰውነትዎን እንዴት እንደሚቀበሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በአመጋገብ መዛባት ከሟቾች ቁጥር አንፃር የመብላት መታወክ ቀዳሚውን ቦታ ይይዛል። ከፍተኛው የሟችነት መጠን በአኖሬክሲያ ሕመምተኞች ላይ ነው። በምዕራብ አውሮፓ በሴቶች መካከል የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ስርጭት 0.9-4.3% ፣ በወንዶች መካከል-0.2-0.3% *።

በአኖሬክሲያ እድገት ውስጥ አነስተኛ ሚና የሚጫወተው አመጋገብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለክብደት መቀነስ ዓላማ በሆነበት ህብረተሰብ ውስጥ ነው። ብዙኃን መገናኛዎች የማቅለል ሥራን በንቃት ያስተዋውቃሉ - የምግብ ምርቶችን ለስምምነት ማስተዋወቅ ፣ ተሳታፊዎች ክብደታቸውን የሚያጡበትን ያሳያል ፤ ሞዴሊንግ ቢዝነስ ፣ የውበት ብሎገሮች ፣ ወዘተ ቅለት በብዙዎች ዘንድ የስኬት ቁልፍ እንደሆነ ይገነዘባል። አንዳንድ ታዋቂ ሰዎች ክብደታቸውን ካጡ ፣ እሷም ካገገመች ፣ ግን ቀድሞውኑ “እራሷን እንዴት እንደጀመረች” አውድ ውስጥ የዜና ማሰራጫዎች እንኳን ስለእሱ መፃፍ አለባቸው። በስነልቦና መድረክ ላይ አንድ ሰው ጥያቄውን ካነሳ “እራሴን በሙላዬ እንዴት እቀበላለሁ?” (ብዙውን ጊዜ ይህ ለቁመቷ እና ለሥጋዊቷ በጣም በተለመደው ክብደቷ ልጃገረድ የተፃፈ ነው) ፣ ከዚያ በልጥፉ ስር “እራስዎን እንደ ስብ መቀበል የለብዎትም ፣ ግን አመጋገብን ይሂዱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ”እና ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ አንድ ሚሊዮን ምክሮች … እንደዚህ ዓይነት ጎጂ “ምክር” እየተፃፈ እያለ በዓለም ዙሪያ ባሉ ሆስፒታሎች ውስጥ እራሳቸውን ለድካም ያደጉ ለታዳጊዎች ሕይወት ትግል አለ። 5-6% የሚሆኑት በሽተኞች በአኖሬክሲያ ይሞታሉ ፣ አንዳንዶች ደግሞ ከጊዜ በኋላ የጤና ችግሮች አሏቸው።

አንዲት በጣም ወጣት ልጅ (በግልጽ ምክንያቶች ፣ ስሟን አልሰጥም) እራሷን ወደ አስከፊ ሁኔታ እንዴት እንዳመጣች እና ይህንን ሁሉ እንዴት እንደምትቋቋም ነገረችኝ። ምናልባት ይህ ዘዴ ሌላ ሰው ይረዳል። ምናልባት እናቶች ሴት ልጆቻቸው በአመጋገብ እራሳቸውን ለደከሙ።

ልጅቷ ሁል ጊዜ ሥልጠና ሰጠች እና የተሻለች የምትሆንበትን ነገር ለመብላት ፈራች። እርሷ መጥፎ ስሜት ተሰማት -ሥር የሰደደ ድክመት ፣ ማዞር ፣ ነርቮች ገደብ ላይ ፣ ሰውነት ለ “የሴቶች ቀናት” እንኳን በቂ ጥንካሬ አልነበረውም። እሷ መብላት እንዳለባት ተረዳች ፣ ግን ቁራጭ እንኳን ብትበላ ወፍራም እንደምትሆን ፈራች ፣ እና አልበላችም። ከዚያ እራሷን መገደብ አልቻለችም ፣ አንድ ጣፋጭ ነገር በልታ ለራሷ ነቀፈች። እናቷ ያዘጋጀችውን ምግብ በድብቅ ጣለች። ማድረግ ካልቻለች ሥልጠናዋን አጠናከረች … እናም እራሷን እንደ ስብ መቁጠሯን ቀጠለች። ከአልጋ ለመነሳት ቀድሞውኑ ለእሷ ከባድ ነበር ፣ ለማንኛውም ነገር ጥንካሬ አልነበረም። እርሷ አስከፊ የሆነ ነገር እየደረሰባት መሆኑን ተገነዘበች እናም እራሷን ማዳን አለባት። ልጅቷ የስነ -ልቦና ባለሙያዎችን ስልኮች አገኘች ፣ ግን ለማንም አልጠራችም - ፈራች።

እሷ የመሻሻል ፍርሃትን ለማስወገድ በራሷ መንገድ አገኘች። ልጅቷ በበይነመረብ ላይ ለምለም ቆንጆዎች ፎቶዎችን አገኘች። የፕላስ-መጠን ሞዴሎችን መመልከቷ ጠማማ አካል ቆንጆ ሊሆን እንደሚችል እንድትቀበል ረድቷታል። ከዚያ በውበት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር በትምህርት ቤት ውስጥ እንደ መጀመሪያ ቆንጆዎች የሚቆጠሩት ልጃገረዶች በእውነቱ ተራ መልክ እንዳላቸው መደምደሚያ ላይ ደረሰች ፣ ግን በውበታቸው ይተማመናሉ።

ሁለተኛው ያደረገችው ምግብ ማብሰል ጀመረች። እሷ አዲስ የምግብ አሰራሮችን ፈልጋለች ፣ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ጥምረት ሞከረች ፣ ሙከራ አደረገች እና ምግብን ብቻ ሳይሆን መብላትንም በታላቅ ደስታ ጀመረች።

ልጅቷ አሁንም ወደ ስፖርቶች ገብታ ተገቢውን አመጋገብ ታከብራለች። ግን በዚህ ሁሉ ውስጥ አክራሪነት የለም - የምትፈልገውን ትበላለች ፣ ያለ ስልጠና እራሷን ለአንድ ቀን ወይም ለአንድ ሳምንት እንኳን አትነቅፍም። መስታወቱ የሚያሳየውን ትወዳለች እና በመስታወቱ ውስጥ ያለው ነፀብራቅ ከአንድ ሰው የውበት ደረጃዎች ጋር እንዴት እንደሚመሳሰል አይጨነቅም።

እኔ እንደማስበው ይህች ልጅ ያደረጋት በጣም አስፈላጊው ነገር ችግሩን በወቅቱ መገንዘቧን ፣ የመፍትሔውን አስፈላጊነት ማወቅ እና እርምጃ መውሰዷ ነው። ወዮ ፣ የአኖሬክሲያ (እና ሌሎች) ሰዎች ብዙውን ጊዜ ችግሩ ከባድ እስከሚሆን ድረስ ይክዳሉ። ልጅቷ የተናገረችው ታሪክ ሆስፒታል ሳይኖራት በራሷ ማድረግ ስትችል ቀላል ጉዳይ ነው።

ለሰውነት አለመውደድ ሁለት ምሰሶዎች አሉ - በአንደኛው ፣ አንድ ሰው አመጋገብን አይከተልም እና ከስፖርት የራቀ ነው ፣ በሌላ በኩል እራሱን በአመጋገብ እና በስልጠና ይደክማል። እና ፍቅር በመካከል ነው። ራስክን ውደድ!

* Smink ፣ FR; ቫን ሆከን ፣ ዲ; ሆክ ፣ ኤች.ወ. (ነሐሴ 2012)። “የአመጋገብ መዛባት ኤፒዲሚዮሎጂ -ክስተት ፣ ስርጭት እና የሟችነት ደረጃዎች።” ወቅታዊ የስነ -ልቦና ዘገባዎች። 14 (4) 406-14።PMC 3409365። … doi: 10.1007 / s11920-012-0282-y።