2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ከቡድኖች ጋር በመስራት ከሚሠራው የእኔ ልምድ ካለው የባንክ ባንክ አንድ ልምምድ ማካፈል እፈልጋለሁ። በካርድ እና ያለ ካርዶች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። እንደአማራጭ ፣ እነዚህን ጥያቄዎች እንደራስ ጥናት ፣ እንደ የቤት ሥራ እሰጣቸዋለሁ።
ለዚህ ሥራ እኔ ካሉት ውስጥ በጣም ተስማሚ እና ውጤታማ ፣ በእኔ አስተያየት ካርዶችን በቃላት እና “ዲክሲት” ሳይጠቀሙ “በርቷል”። ደንበኞቹን ስለ ሥራው እንዳያስቡ ትኩረታቸውን እንዳይከፋፍሉ ፣ በስዕሎች ላይ ያለ ጽሑፍ ሳይኖርዎት ያለዎትን መጠቀም ይችላሉ።
በቦርዱ ላይ ላለው ልምምድ ጥያቄዎችን እንጽፋለን ፣ ስለዚህ ከሥራው ጋር አብሮ መሥራት የበለጠ አመቺ ይሆናል። ሁሉንም የጥያቄ አማራጮች ወይም በመምረጥ መጠቀም ይችላሉ።
የምደባው የመጀመሪያ ክፍል ተሳታፊዎች በጥያቄዎች ብዛት መሠረት ካርዶችን እንዲመርጡ ይጠየቃሉ። ካርዶቹ ፊት ለፊት ወደታች ተመርጠው አንድ በአንድ መከፈት አለባቸው። ተግባሩ በክበብ ውስጥ ሊከናወን ይችላል ፣ የመጀመሪያው ካርድ የመጀመሪያው ጥያቄ ነው ፣ እና ወዘተ ፣ ብዙ ተሳታፊዎች ካሉ ፣ ከዚያ በጥንድ ወይም በሦስት እጥፍ ፣ አነስተኛ ቡድኖች።
ለካርዶቹ ፣ እኛ ጥያቄዎችን እንጠይቃለን ፣ ይህ ስዕል ለእርስዎ ምንድነው ፣ ምን ያያሉ ፣ ስዕሉን ሲመለከቱ ምን ስሜቶች ያጋጥሙዎታል ፣ ከተጠየቀው ጥያቄ ጋር እንዴት ይዛመዳል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥያቄ አማራጮች
1. ካለቀ ምን ይቀራል? የውጭውን ቆርቆሮ ከጣሉት በውስጡ ምን ይቀራል?
2. ለማን ወይም ለመሰናበት ጊዜው ምንድነው? ምን ሀሳቦች ፣ ተስፋዎች ፣ ቅusቶች ፣ ሰዎች ፣ ለዘላለም ለመሰናበት ጊዜው አሁን ነው?
3. ጥልያን እዩ። በውስጡ የተደበቀው ምንድን ነው? ምን ኃይል አለዎት እና አይጠቀሙበት? ምን ይከለክላሉ? የትኞቹን መገለጫዎች ያስወግዳሉ? በሌሎች ምን ትቀናለህ?
4. መንቀሳቀስ አስቸጋሪ የሆነበት ጭጋግ? ጨለማ ፣ ያልመረመረ እና ያልታወቀ ነገር። የሚያስጨንቀው። በጭጋግ ውስጥ ለመንቀሳቀስ ምን ይረዳል ፣ ይህ እንዴት ሊደረግ ይችላል ፣ በምን እርዳታ?
5. ያለፈው መንፈስ ወደ ጉብኝት ይመጣል። ካለፈው ምን ያስጨንቃችኋል ፣ ዛሬ ለምን እንደገና ተዛማጅ ሆነ? እሱን ለመቋቋም ጊዜው አሁን ነው! በዚህ ረገድ ምን ሊረዳዎት ይችላል?
6. ሊታመኑበት የሚችሉት በውስጤ ያለኝ። ጥንካሬዎ ምንድነው? ምን ሀሳቦች ፣ ባህሪዎች ፣ ዕድሎች ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ?
7. ሀብቶች. ያለዎትን ፣ ሌሎችን መጠየቅ የሚችሉት። የት ያጣሉ ፣ ሀብቶችዎን እንዴት ይመልሳሉ?
8. “ውጣ” የሚል ምልክት ያለው በር እንዴት እንዳገኙት እንዴት ያውቃሉ? ቀጥሎ የት ትሄዳለህ?
እንደ አንድ ደንብ ፣ በ 8 ተሳታፊዎች ቡድን ውስጥ ያለው ሥራ ሁሉም ጥያቄዎች ከግምት ውስጥ ከገቡ ከ2-2.5 ሰዓታት ይወስዳል። ብዙውን ጊዜ ስብሰባው አስደሳች እና አስደሳች ነው ፣ በዚህ ጥናት ውስጥ ብዙ ግንዛቤዎች እና ፍንጮች ሊገኙ ይችላሉ።
በዚህ ዓይነት ሥራ ፈጠራን ያግኙ ፣ ያክሉ ፣ በእርስዎ ውሳኔ ላይ ያስተካክሉ። እኔ እንደ አብነት እጠቀማለሁ ፣ በቡድኑ ውስጥ ባለው የአሁኑ ርዕስ መሠረት ጥያቄዎቹን ይለውጡ እና ሌላ መልመጃ ይወጣል። ለጤንነትዎ ይጠቀሙበት!
የእርስዎን ምላሾች እና ምኞቶች ስቀበል ደስ ይለኛል።
የሚመከር:
መከራ ኩባንያውን ወይም ቴራፒዩቲክ የቡድን ሳይኮኮፒን ይወዳል።
የቡድን ሳይኮቴራፒ ተመሳሳይ እና በተመሳሳይ ጊዜ ከግለሰብ ሳይኮቴራፒ የተለየ ነው። ልዩነቶቹ በዋናነት ከተሳታፊዎች ብዛት ፣ በግለሰቡ - እነዚህ ሁለት ተሳታፊዎች ናቸው ፣ እና በቡድኑ ውስጥ - 5-15። ይህ የተሳታፊዎች ቁጥር መጨመር የግለሰባዊ የስነ -ልቦና ሕክምናን ለብዙ ሰዎች በአንድ ጊዜ ማራዘም ማለት ነው። ብዙ ተሳትፎ በልዩ የሕክምና አማራጮች ተደምሮ በጥራት የተለየ ተሞክሮ ይሰጣል። “እያንዳንዱ በእምነቱ መሠረት ይሸለማል” - ሚካሂል ቡልጋኮቭ በመጽሐፍ ቅዱስ ውስጥ የታወቀውን ሐረግ የገለፀው በዚህ መንገድ ነው። ልዩ ጥናቶች እና በሰነድ የተያዙ መረጃዎች ደንበኛው እሱን ለመርዳት ባመነ ቁጥር ቴራፒው የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። በእያንዲንደ ቴራፒ ቡዴን ውስጥ ሇ wellህንነት መንገዴ በተሇያዩ እርከኖች ሊይ የሚገኙ ሰዎች አሉ። የቡድን አባላ
ለወንዶች የቡድን ትንተና
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የቡድን ሕክምና በጣም የተለመደ ሆኗል ፣ እንዲሁም የስነልቦና ሕክምና ቡድኖች ለሴቶች ብቻ ተስማሚ ናቸው የሚል ሰፊ ተረት አለ። በእርግጥ ቡድኖች ለሴቶችም ለወንዶችም ውጤታማ ናቸው። የቡድን ሕክምና ምንድነው? የአሠራሩ ዋና ነገር ምንድነው? ጥቅሞቻቸው ምንድናቸው? ለወንዶች በተለይ ጥቅሙ ምንድነው? በቅደም ተከተል እንሂድ። በቡድን ተለዋዋጭ ሁኔታዎች ምክንያት የተለያዩ የስነልቦና ችግሮችን (የባህሪ ፣ የግል ፣ የስሜታዊ ፣ የግለሰባዊ ፣ ወዘተ) ለመፍታት የቡድን ሕክምና (ሳይኮቴራፒ) ዘዴ ይባላል። በሳይኮቴራፒ ቡድን ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው በህይወት ውስጥ እንደነበረው ዓይነት ባህሪ ይኖረዋል። ስለዚህ ፣ የተሳካበት እና አሁንም መስተካከል ያለበት ምን እንደሆነ በግልፅ ማየት ይችላሉ። ማንኛውም ሰው ወደ ቡድን ከመጣ በኋላ ልዩ
የፍቅር ካርዶች
የተረት ተረት ፍጻሜዎችን ያስታውሱ - “ለዘላለም በደስታ ኖረዋል እና በዚያው ቀን ሞተዋል”? እንደዚያ ትፈልጋለህ? “የፍቅር ካርድ” ን በመጠቀም ለባልና ሚስት ፍላጎቶችዎን ለመመርመር ትንሽ ሙከራ አቀርባለሁ። “የፍቅር ካርድ” ምን እንደሆነ ያውቃሉ? እርስዎ ሊወዱት የሚችሉት ወይም ቀድሞውኑ የሚወዱት ሊሆኑ የሚችሉ አጋር ምስል ነው። እያንዳንዱ ሰው በንቃተ ህሊና ውስጥ እንደዚህ ያለ “ካርታ” አለው። እና እነዚህ ካርታዎች ፣ ልክ እንደ ከተማ ወይም አካባቢ ካርታዎች ፣ ወደ መድረሻችን ይመሩናል - ግንኙነቶች። ቃሉ እንደሚለው ፣ “በደስታ ለዘላለም መኖር እና በአንድ ቀን ውስጥ መሞት”። በአካባቢያችን ተቀርፀን እና ስሜቶቻችንን ፣ ሀሳቦቻችንን እና ባህሪያችንን የሚነኩ የተለያዩ ፈተናዎችን ስንወስድ የግል “የፍቅር ካርዶች” ገና በልጅነት ውስጥ ቅር
የቡድን ቴራፒ ሀብቶች
በቡድን ሕክምና ፕሮጄክቶች ውስጥ ለመሳተፍ ፍላጎት ያላቸው ብዙዎች እንዴት እንደሚሠራ እና ይህ ተሞክሮ እና ዕውቀት እንዴት እንደሚገኝ እና እንደሚተገበር በትክክል ሳይረዱ አዲስ ተሞክሮ የማግኘት ፣ ስለራሳቸው አዲስ ነገር የመማር ፍላጎት ይናገራሉ። በሳይኮቴራፒ ቡድን ውስጥ መሳተፍ በሚሰጠው ሀብት ላይ ሀሳቤን ማካፈል ፈልጌ ነበር። እኔ የተለመደ ነኝ በቡድኑ ውስጥ የሚያገኙት የመጀመሪያው ነገር እኔ የተለመደ ነኝ የሚለው ግኝት ነው። ሌሎች የቡድኑ አባላት ፣ እና ስለዚህ በዓለም ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎች እንዲሁ ተመሳሳይ ችግሮች ሊኖራቸው ይችላል። ብዙውን ጊዜ የሕይወትዎ ችግሮች ወይም ልዩነቶች ልዩ ይመስላሉ ፣ ስለእነሱ ጮክ ብለው ማውራት አስፈሪ ወይም አሳፋሪ ሊሆን ይችላል። በግለሰብ ቴራፒ ውስጥ ፣ ደንበኞች ለራሳቸው እና ለሌሎች “መደበኛ” ሰዎ
በምሳሌያዊ ካርዶች “የእኔ ባህሪ እና ግቤ” ለመስራት ቴክኒክ
ዓላማው - አንድን ግብ ለማሳካት የወቅቱን አመለካከቶች መለወጥ ፣ ይህንን ግብ ከማሳካት ጋር በተያያዘ የአንድን ሰው ባህሪዎች እንደገና መገምገም ፣ ግቡን ከማሳካት አንፃር የባህሪ ስልቶችን መለወጥ። ተግባራት ፦ አንድ አስፈላጊ ግብ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ እንደ አዎንታዊ ተደርገው የሚታዩትን የባህሪ ባህሪዎች ይወቁ እንደ አሉታዊ ተደርገው የሚታዩ ባህሪያትን ይወቁ የትኞቹ የቁምፊዎች ባህሪዎች እንደሚረዱ እና የአንድ የተወሰነ ግብ ስኬት የሚያደናቅፍ መደምደሚያ ላይ ይድረሱ የማረሚያ መንገዶችን ይዘርዝሩ (የባህሪ ባህሪዎች ወይም ግቦች መገለጫዎች)። ክምችት -ምሳሌያዊ ተጓዳኝ (ፕሮጀክት) ካርዶች “መሆን። ተግባር። አላቸው። "
