2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በቅርቡ እኔ የሥነ -አእምሮ ቴራፒሱን እንደቀየርኩ ፣ ከጌስትታል ወደ ሳይኮአናሊሲስ (በሳምንት 3 ጊዜ) እንደቀየርኩ ጽፌያለሁ። ወደ የሥነ-አእምሮ ባለሙያዎች ማኅበረሰብ ውስጥ በመግባት ፣ ለአሥርተ ዓመታት (እያንዳንዳቸው ከ20-30 ዓመታት) ሲሠሩ የቆዩ የሥነ-አእምሮ ሐኪሞች አሁንም ወደ የግል ሕክምናቸው በመሄድ በየጊዜው ቴራፒስት (በየ 7-10 ዓመቱ) ሲቀይሩ አስገርሞኛል።
የስነ -ልቦና ባለሙያን በዓመት አንድ ጊዜ መለወጥ አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን በየ 7-10 ዓመቱ አንድ ጊዜ - ይህ ሕክምናን ሙሉ በሙሉ እንዲጀምሩ እና እንዲያጠናቅቁ የሚፈቅድልዎት ዑደት ነው። ጥልቅ ፣ ከፍተኛ ጥራት እና ሙያዊ የስነ-ልቦና ሕክምናን ከግምት የምናስገባ ከሆነ ፣ አንድ ዓመት የሚሰጠው ለሕክምናው መጀመሪያ እና ለማጠናቀቅ ብቻ ነው። የስነልቦናችን መፈጠር ከተወለደ ጀምሮ ይከሰታል ፣ እና ከ7-10 ባለው ጊዜ ቀድሞውኑ ተፈጥሯል። ሁሉንም ጥቃቅን ነገሮች ለመሥራት ቴራፒ በግምት ተመሳሳይ ጊዜ ያስፈልጋል። ብዙ ቴራፒስቶች ለምን ያስፈልጋሉ? የስነልቦና ሕክምና ባለሙያዎች ከደንበኛው ቀጥሎ ለአሰቃቂ ሁኔታ የተጋለጡ ናቸው ፣ እናም ሕይወትዎን በተደጋጋሚ “ሱፍ” ማድረጉ በጣም አስፈላጊ ነው። ቴራፒስቱ የራሱ ቴራፒ ከሌለው በእውነቱ በባለሙያ አስፈሪ እና ደንበኞችን በቀጥታ ይነካል።
ታዲያ የስነልቦና ቴራፒስት ለምን የራሷ ሕክምና ሊኖራት ይገባል?
በጥራት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው ነገር ጥልቀት ነው። ቴራፒስቱ ራሱ በቂ ሕክምና ካልተደረገለት ፣ ራሱን በደንብ አይረዳም ፣ የስነልቦናውን ፣ የስሜት ቀውስ እና የልጁን ሁኔታ መረዳት አይችልም። ይህ ትንሽ የስነ -ልቦና ሕክምና ቢኖር ነው። ጨርሶ ባይኖር ኖሮ የጥልቁ ደረጃ ወደ ዜሮ ይቀየራል። እና አንድ ተጨማሪ አማራጭ - ቴራፒ ነበር ፣ በቂ ነበር ፣ ግን አሁን ግን አይደለም ፣ ከዚያ ቴራፒስት ከደንበኞቹ አጠገብ እንደገና ለመገጣጠም የተጋለጠ ነው ፣ ይህም በስራው ላይም ይነካል። እንዴት? የሳይኮቴራፒስት ሥራ ሁል ጊዜ በራሱ የሚሰራ ነው። ተሞክሮውን በራስዎ ካላለፉ ጥራት ያለው አገልግሎት ለደንበኛ ለማቅረብ ሌላ መንገድ የለም። በአንፃራዊ ሁኔታ ፣ በክፍለ -ጊዜው ውስጥ ያለውን ሰው በማዳመጥ ፣ ቴራፒስቱ ስሜቱን ለመረዳት ፣ ጥያቄውን ይጠይቃል - “እኔ ተመሳሳይ ተሞክሮ አጋጥሞኛል? ከሆነ ፣ መቼ?”
ይህ በቂ ያልሆነ ህክምና ሳይኮቴራፒስት ከሆነ ፣ ልምዶች እና ልምዶች ከእሱ ይዘጋሉ ፣ ይጨቆናሉ ፣ ወይም እምቢታ አለ (“አይሆንም ፣ ይህ ለእኔ አልሆነም!”) ፣ በአክብሮት ፣ እሱ ተመሳሳይ የሆነ ማንሳት አይችልም ልምድ እና ለደንበኛው ጠቃሚ ይሁኑ። በተፈጥሮ ፣ ሁሉንም የሕይወት ልምዶች ማለፍ አስፈላጊ አይደለም (ለምሳሌ ፣ ካንሰር ያለበትን ሰው ለመረዳት ካንሰር ለመያዝ) ፣ በጠና መታመም በቂ ነው። የተለያዩ ልምዶችን መሰብሰብ መቻል አስፈላጊ ነው ፣ እና ይህ ቴራፒስቶች ከህክምናቸው ይማራሉ።
የስነ -ልቦና ባለሙያው ብዙ ያልተከናወነ ተሞክሮ ካለው በሕክምናው ሂደት ውስጥ ይሰማዎታል - በአንድ ቦታ ላይ እንደሚሽከረከሩ ፣ እንደሚንሸራተቱ ፣ ወደ ጥልቀት አይሂዱ ፣ ግን በአጉል እና በአንድ ወገን ችግሩን ከግምት ውስጥ ያስገቡ። ለዚያ ነው ክትትል ለቴራፒስት አስፈላጊ የሆነው! በአንዳንድ የግል ምክንያቶች ፣ ቴራፒስቱ (በሕክምናም ቢሆን!) አንድ ነገር ላያስተውል ይችላል ፣ ነገር ግን ወደ ክትትል ሲሄድ እና ከሌላ የሥራ ባልደረባው ጋር ሲጋራ ፣ ይህ ሌላ ያስተውላል።
የራሱ ቴራፒስት የሌለው ቴራፒስት ለቃጠሎ የተጋለጠ ነው ፣ በሌላ አነጋገር የስሜት ችሎታው ወደ ዜሮ ይቀየራል። በዚህ መሠረት በክፍለ -ጊዜው ውስጥ ለእሱ በስሜታዊነት ይከብዳል ፣ እናም እርስዎ ይሰማዎታል። እንዲሁም ቴራፒስቱ በስሜታዊነት ከእርስዎ ጋር መቀላቀል የማይችል ሲሆን ይከሰታል ፣ እና እንደተተዉ ፣ እንደተተዉ ፣ እንደተረዱት ይሰማዎታል። ይህ ለምን እየሆነ ነው? እሱ በቀላሉ ከእርስዎ ጋር ከደረሰበት የስሜት ቀውስ ለመትረፍ አይችልም ፣ ስሜትን ከፍ ለማድረግ ፣ ለመኖር እና ለማልቀስ አይረዳም። በውጤቱም ፣ በአሰቃቂ ሁኔታው ውስጥ በትክክል መሥራት አይችሉም ፣ እና ያንን የልጅነት ቂም እና ብስጭት ለመቋቋም ተሞክሮ የስነልቦና ሕክምና ራሱ ቁልፍ ነው።ለዚህ ፣ ቴራፒስቱ ከእርስዎ ጋር መሆን አለበት ፣ ስሜትዎን መረዳት ፣ መቀላቀል ፣ ርህራሄ ፣ ድጋፍ መስጠት አለበት። ለአብዛኞቹ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚጎድለው የጋራ ተሞክሮ የአሰቃቂ ህክምና ነው። የተቃጠለ ቴራፒስት የራሱን ህመም መቋቋም ስለማይችል ህመምዎን መቋቋም አይችልም። በዚህ ምክንያት ሕመሙ ይቀራል እና እርስዎም ከእሱ ጋር ይሄዳሉ።
መልሶ ማጫወት በጣም መጥፎው አማራጭ ነው። ሆኖም ፣ ለአንዳንድ ሙያዊ -ሙያዊነት አለመሆኑ አሁንም እሰር ሊሆን ይችላል። በምን መልኩ? ቴራፒስቱ የእርሱን አሰቃቂ ሁኔታ ካላስተናገደ ፣ ካልሠራ ፣ ከአንዳንድ አስቸጋሪ እና ሊቋቋሙት ከሚችሉት ሁኔታ ካልወጣ ፣ አእምሮውን ካልፈወሰ ፣ ሙሉ በሙሉ ጤናማ ባልሆኑት ወደ እነዚህ ክስተቶች ሊጎትትዎት ይችላል። ለምሳሌ ፣ አንድ ቴራፒስት ትልቅ ገንዘብን ማሳደድዎን እንደ ናርሲሲዝም ይቆጥረዋል እና ያፍረዋል። ይህ ስለ ምን ሊናገር ይችላል? ቴራፒስትው ናርሲሲካዊ ቁስለት አለው ፣ በዚህ ያፍር ነበር ፣ ወይም ምናልባት የተሳሳተ እውቀት ሊኖረው ይችላል (ለደንበኛው ብዙ ማግኘቱ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ ከማሰብ ይልቅ ሰውዬው ያፍራል)። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ በክፍለ -ጊዜ ውስጥ እንደዚህ ያሉ ድርጊቶች ፣ ደንበኞች ለፍላጎታቸው እና ለእምነታቸው ሲያፍሩ ፣ በጣም ዝቅተኛ የሙያ ደረጃን ብቻ ያመለክታሉ። ሳይኮቴራፒስት ይህንን ማድረግ የለበትም ፣ እሱ በቀላሉ የማድረግ መብት የለውም - የእሱ ተግባር አንድን ሰው መገምገም አይደለም ፣ ግን ይህ በእሱ ላይ ለምን እየደረሰበት እንደሆነ ለመረዳት ፣ ምክንያቱን ለመመርመር ፣ ምን መቀበል እንደሚፈልግ ለማወቅ እና በእሱ ምኞት እርካታ። ዋናው ሀሳብ እያንዳንዱ ሰው ጥሩ ፣ በጥሩ ዓላማ ፣ የተለመደ ነው።
አንድ ዓይነት ናርኮታዊ ናፍቆት ካለ ፣ በምን ላይ የተመሠረተ ነው ፣ እንዴት ሊሆን ይችላል? የስነ -ልቦና ባለሙያው ተግባር ሥሩን መፈለግ ነው ፣ ከዚያ ውሳኔው በሰውየው (ይህንን ሥር ለማስወገድ ወይም የእርሱን አሰቃቂ ሁኔታ ለመገንዘብ) ነው።
ሌላ ምሳሌ - ቴራፒስት ራሱ ቅርርብ ይፈራል ፣ በዚህም ምክንያት በማንኛውም መንገድ ደንበኛውን ከግንኙነት (በሁሉም አጋጣሚዎች አጋሩን ለማንቋሸሽ - እና እዚህ እዚህ ተመሳሳይ አያደርግም)። አንድ አማራጭ ፣ ይህ በመለያየት ጊዜ ድጋፍ ሲሆን ፣ አንዳንድ ጠንካራ ስሜቶች ፣ ሌላኛው አማራጭ የማያቋርጥ ግፊት ነው (ሁሉም አጋሮች መጥፎ ናቸው)። እንዲሁም አንድ ሰው የኮድ ጥገኛ ግንኙነትን ይፈራል ፣ እናም እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በጣም ቅርብ ሆኑ ፣ በዚህ ምክንያት ፣ ግንኙነታችሁ ኮፒዲቴንት ተብሎ ተጠርቷል ፣ ምንም እንኳን ይህ ባይሆንም። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ይህንን የሚያደርጉት ጥቂቶች ብቻ ናቸው ፣ አብዛኛው ያልታከመው የቴራፒስት አሰቃቂ ሁኔታ ይተላለፋል (ቴራፒስቱ ራሱ ከሚፈራው ነገር ማስጠንቀቂያ ይሰጥዎታል)። ይህ ማለት በመጥፎ ዓላማዎች ምክንያት ነው ማለት አይደለም ፣ በተቃራኒው! ሆኖም ፣ የስነልቦና ሕክምና አቀራረብ የለም ፣ ሁኔታዎቹ የዕለት ተዕለት ይሆናሉ እና ከወላጅ ባህሪ ጋር ይመሳሰላሉ።
አንድ አስፈላጊ ነጥብ - ከስነ -ልቦና ባለሙያው ሙያዊነትዎን ከማዛወርዎ ጋር አያምታቱ። ይህንን እንዴት ማረጋገጥ እችላለሁ? በልጅነት እንደዚህ ሰው ያደረገልዎት እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ? አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ ከግንኙነት ሲያባርርዎት ምን ይሰማዎታል? በልጅነትዎ አካባቢ (እናት ፣ አያት ፣ አባት ፣ አያት) ከግንኙነት ተስፋ ያስቆረጡት ማነው? “ግንኙነቶች መጥፎ ፣ ህመም እና አሰቃቂ ናቸው” ብሎ ያሰራጨው ማነው? እንደ ደንቡ ፣ እዚህም ዝውውሩን ያገኛሉ። ስለዚህ ፣ እርስዎ ያውቁታል ፣ እና አሁን ወደ ህክምና ይሂዱ እና ስለ ሀሳቦችዎ እና ስሜቶችዎ ይናገሩ (“ከግንኙነት ስታስቀሩኝ እናቴን በባህሪዎ ማሳሰብ የጀመሩት ለእኔ ይመስለኛል!”) ፣ ስለዚህ እርስዎ በእነሱ ትንበያዎች እና ሀሳቦች ሳይሆን ቀድሞውኑ እውነታውን መጋፈጥ ይችላል።
የስነ -ልቦና ባለሙያ ሙያዊነት ጥያቄ በጣም የተወሳሰበ ነው። የስነ -ልቦና ሐኪሞች የራሳቸው ሥነ -ምግባር አላቸው ፣ እና ከደንበኞች ጋር “ግራ የተጋቡ” ግንኙነቶች (ወደ ካፌ መሄድ ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ፣ ወዘተ) ፣ በቅንጅቱ ውስጥ ድንገተኛ ለውጥ (ጊዜ ፣ ቦታ እና የክፍያ ውሎች) እና ምስጢራዊነትን መጣስ ስለ ሙያዊነት ይናገራሉ። በተጨማሪም ፣ ሁሉም በእርስዎ ላይ ስላለው የግፊት መጠን ፣ እርስዎ ያጋጠሟቸውን ችግሮች ላይ ላዩን የመተንተን ስሜትዎ ይለያያል።እርስዎ ሊቃወሙ ይችላሉ ፣ ግን ከቴራፒስቱ ተግባራት አንዱ ተቃውሞዎን መቋቋም ፣ መሰማት ፣ መያዝ ፣ ጅራቱን መያዝ እና ቢያንስ ስለእሱ መንገር ነው። በሕክምና ውስጥ እንደቀረፉ ከተሰማዎት ፣ በዚህ ዞን ውስጥ እየተቃወሙ እንደሆነ እና ለምን እንደሆነ አይረዱ ፣ ከዚያ ቴራፒው ተጣብቆ እና ቴራፒስትዎ ይህንን ተቃውሞ አልያዘም (ወይም ድምፁን አልሰጠም)። የመጨረሻ ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ፣ ምን እየሆነ እንዳለ ለማብራራት ቢያንስ ከ3-5 ክፍለ ጊዜዎችን ይውሰዱ። በአማራጭ ፣ ለቴራፒ ቁጥጥር ማመልከት ይችላሉ (በሕክምናዎ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ እና እንዴት ካልረዱ ሌላ ቴራፒስት ያነጋግሩ እና ዝውውሩን ለማግኘት ይሞክሩ ወይም የስነ -ልቦና ቴራፒስትዎን የሙያ ጉዳይ ለመረዳት)።
የሚመከር:
የጥበብ ሕክምና። ለመሳል 15 ምክንያቶች
1. መሳል የፈጠራ ሂደት ነው ፣ ግን ለመፍጠር ፣ እራስዎን እና ሌሎችንም ለማጥፋት አይደለም። በመሳል እውነታዎን ይፍጠሩ! 2. ስዕል በሂደቱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ የመጥለቅ ስሜትን ይፈጥራል ፣ እና ይህ ከማሰላሰል እና ከእረፍት ጋር ይዛመዳል ፣ ይህም በተጨናነቀው ዓለማችን ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው። ስዕል ሲሰሩ ዘና ይበሉ! 3. ስዕል በሆነ መንገድ በጣም ሰው ነው ፣ የፈጠራ ሥራዎች ሰብአዊ ተፈጥሮያችንን ያጠናክራሉ እና ያዳብራሉ ተብሎ ሊታሰብ ይችላል-ደግነት ፣ ማህበራዊነትን እና ለሌሎች መቻቻልን። ሲስሉ በራስዎ ውስጥ ፈጣሪን ያሳድጉ
በ “ሳይኮሶማቲክስ” ውስጥ የስነልቦና ሕክምና ውጤት። የማይሰራባቸው 10 ምክንያቶች
በምስሶ ሠንጠረ tablesች እና በተግባራዊ ዘይቤያዊ ትንበያዎች (እግሮች - እንቅስቃሴ ፣ ሆድ - መፈጨት ፣ ወዘተ) አማካይነት የ “ሳይኮሶሜቲክስ” ታዋቂነት የአእምሮ ሚዛን እና የአካላዊ ጤንነታችን ቀጥተኛ ግንኙነት እንዳላቸው በዓለም አቀፍ የህዝብ ግንዛቤ ላይ ትልቅ እርምጃ እንዲቻል አስችሏል። ሆኖም ፣ በእውነተኛ ልምምድ ፣ የ “ሳይኮሶሜቲክስ” ጽንሰ-ሀሳብ በጣም ብዙ እና የተለያዩ ከመሆኑ የተነሳ ‹ግንዛቤ-ይቅርታ-ተቀባይነት› የሚለው መርህ በደንበኛው ራሱ ብቻ ሳይሆን ብስጭት ፣ ድብርት እና አዲስ የነርቭ በሽታ ምልክቶች ሊያስከትል ይችላል። ፣ ግን በስነ-ልቦና ባለሙያው-ሳይኮቴራፒስት ውስጥ። ይህ ዘዴ በጦር መሣሪያ ውስጥ ቁልፍ ከሆነ። ባለፉት 10-15 ዓመታት በተግባራዊ ሥነ-ልቦና ዓለም ውስጥ እና ከሳይኮሶማቲክ ደንበኞች ጋር ለመስራት በስ
የስነ -ህክምና ባለሙያው መንገድ -ከድንጋጤ ወደ ጽናት
በእድገቱ ውስጥ “ወጣት” ፣ ማለትም ፣ ጀማሪ ፣ የስነ -ልቦና ቴራፒስት በተወሰነ መንገድ ይሄዳል። ከተለያዩ ትምህርት ቤቶች የመጡ ተማሪዎች የራሳቸው ልዩነት ያላቸው ይመስለኛል ፣ tk. አቅጣጫው እና የባለሙያ ማህበረሰብ የተወሰኑ አሻራዎችን ይተዋሉ። ግን ዋና ዋናዎቹ ነጥቦች - መጀመሪያ ላይ በቀላሉ የማይበላሽ የሕክምና ማንነት ፣ ከዚያ ተለዋዋጭ እና የተረጋጋ - አቅጣጫዎች ምንም ቢሆኑም ለባለሙያዎች ይገኛሉ። ያም ማለት ፣ ቴራፒስቱ ከማንነት መበላሸት ወደ ተጣጣፊነቱ እና መረጋጋት ይሄዳል። የባለሙያ ማንነትን ማጎልበት እና ማጠናከሩን በዚህ መንገድ አያለሁ ፣ ምክንያቱም ሀ) እሱ የማንነት አጠቃላይ ምደባ አመክንዮ ነው ፣ ለ) ስለ የሕክምና ልማት ሂደት ከባልደረቦቼ ያነበብኩትና የሰማሁት በዚህ መንገድ ይሄዳል። ሐ) ዕድገቴ እንደዚህ ነበ
ለማዘግየት 8 ምክንያቶች። ምክንያቶች ቁጥር 7 እና # 8
እያንዳንዳችን የራሳችን ምክንያቶች ስላሉን መዘግየትን መቋቋም ቀላል አይደለም። መዘግየትን ለመቋቋም ከፈለጉ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተውን ነገር መረዳት ያስፈልግዎታል። እነዚህ ምክንያቶች በዚህ እና በሚቀጥሉት ጥቂት መጣጥፎች ውስጥ ይብራራሉ። ምክንያት # 7 ብዙ ጊዜ ተዘናግተዋል በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ የሚያጋጥሙንን ወቅታዊ ትኩረቶችን ግምት ውስጥ ያስገቡ- ኢሜል የጽሑፍ መልእክቶች የድምፅ ማንቂያዎች በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ዜና የስልክ ጥሪዎች ስብሰባ የስካይፕ ጥሪዎች ሰዎች የእርስዎን ጊዜ አንድ ደቂቃ እንዲሰጧቸው የሚጠይቁዎት ተዛማጅ ተግባራት (ለምሳሌ ፣ ትናንሽ ትዕዛዞች ፣ ሰነዶች ያሉት ሮቦት ፣ በዴስክቶፕ ላይ ወረቀቶችን ማደራጀት)። ዝርዝሩ ይቀጥላል። በእርግጥ ፣ በ CareerBuild
ለማዘግየት 8 ምክንያቶች። ምክንያቶች ቁጥር 5 እና # 6
እያንዳንዳችን የራሳችን ምክንያቶች ስላሉን መዘግየትን መቋቋም ቀላል አይደለም። ከዚህም በላይ አንድ እና አንድ ሰው በተለያዩ ምክንያቶች የተለያዩ የህይወት እንቅስቃሴዎችን ትግበራ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይችላል። በቀላል አነጋገር ፣ መዘግየትን ማሸነፍ ቀላል አይደለም ፣ ምክንያቱም እያንዳንዳችን እሱን ለመቋቋም የተለያዩ ምክንያቶች አሉን። መዘግየትን ለመቋቋም ከፈለጉ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተውን ነገር መረዳት ያስፈልግዎታል። እነዚህ ምክንያቶች በዚህ እና በሚቀጥሉት ጥቂት መጣጥፎች ውስጥ ይብራራሉ። ምክንያት ቁጥር 5 ተነሳሽነት አለመኖር በህይወት ውስጥ ሁል ጊዜ ማድረግ ያለብዎትን ነገር የሚከለክልዎት ነገር እንዳለ አስበው ያውቃሉ?
