2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የቃላት ቃል "አስተላለፈ ማዘግየት" አሮጊቷን ቀስ በቀስ አፈናቀለች "ስንፍና", እናቶቻችን እና አያቶቻችን በእኛ ውስጥ በትጋት የታገሉበት።
አዎ ፣ “ጉልህ” ልዩነት አለ - እኔ መደረግ ያለበትን ማለቂያ ለሌላ ጊዜ አስተላልፋለሁ ፣ ወይም እኔ በቂ ትጉህ አይደለሁም እና ሥራን መሥራት እመርጣለሁ። ውጤቱ ብቻ ፣ ወዮ ፣ አንድ ነው - እኔ ለራሴ ያወጣኋቸውን ተግባራት በቋሚነት አልፈጽምም ፣ ወይም በቀላሉ ለራሴ ሥራ ማቀናበርን አቆማለሁ።
“ስንፍና ወደፊት ተወለደ” - የሴት አያቴ ተወዳጅ “ማበረታቻ” ሐረግ
በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ ግን በሕይወቴ ውስጥ አንድ ነገር አገኘሁ። እና በአጠቃላይ ፣ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ ግን ይህ በእራሷም ሆነ በሌሎች ውስጥ ስንፍናን የተዋጋችው የሴት አያቴ ክብር ነው።
ስንፍና አሁን ማክበር ፋሽን ነው የእድገት ሞተር ፣ የአንድን ሰው ስኬቶች አላስፈላጊ ጥረቶችን ለማሳለፍ ፈቃደኛ ባለመሆኑ እራሱን ከሚገልጠው ብልሃቱ ጋር በማገናኘት። እና ይህ በከፊል እውነት ነው። ግን ግብ ካለዎት ከዚያ እሱን ለማሳካት የመረጡት ምርጫ የእርስዎ ብቻ ነው! - እና እዚህ ግን ለብልህነታቸው መገለጫ ሰፊ መስክ ይከፈታል።
በውስጡ አንድ ነገር ብቻ ነው የማየው "ግን" - ተመሳሳይ ስንፍና ወደ ግባችን በሚወስደው መንገድ ላይ ያቆመናል ፣ ወደ ፊት ከመሄድ ይልቅ ፣ ለዚህ የተወሰኑ ጥረቶችን በማድረግ ወደ ደስታ አልባ ፍላጎት ወደ ባሪያ ባሪያዎች ያደርገናል።
ዝግመተ ለውጥ በጣም ቀርፋፋ ሂደት ነው። እና “የደስታ ማዕከል” ዋና ከዕድሜ በላይ የሆነ የአዕምሮ ክፍል ነው የፊት ኮርቴክስ, የእኛ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ትኩረት የሆነው። በዚህ መሠረት ፣ እኛ ደስ በሚሰኝበት ነገር ለመደሰት ባለው ፍላጎት (ለምሳሌ ፣ የቴሌቪዥን ተከታታዮችን ከማየት ወይም በማኅበራዊ አውታረ መረብ ላይ በማሰስ) እና ጽሑፍን የመፃፍ ወይም ሌላ ሥራ የመሥራት አስፈላጊነት ፣ የበለጠ ጥንታዊ እና የመዝናኛ ጥንታዊ ምኞት እስካሁን ያሸንፋል።
ይህንን የዝግመተ ለውጥ ንድፍ ለማፍረስ ብቸኛው መንገድ አሁንም ጥረቶችን ማድረግ ነው ራስን መግዛት በረዥም ጊዜ ውስጥ ትርፍ የሚከፍለንን ምክንያት በመደገፍ ከቅጽበት እርካታ እንድንርቅ ይረዳናል።
የራስን መግዛትን እንዴት መቀስቀስ እና “በትንሹ የመቋቋም መንገድ” አለመከተል?
- ሊገመት የሚችል ባህሪ የሚያስከትለውን መዘዝ ከሚፈለገው ባህሪ ከሚያስከትለው ውጤት ጋር በማወዳደር እርስዎ ባሉበት እና በእውነቱ በሚፈልጉት በቀላል ግንዛቤ መጀመር ያስፈልግዎታል (“ተከታታዮቹን ለመመልከት ጊዜ ካጠፋሁ ፣ ለመፃፍ ጊዜ የለኝም። ጽሑፌ ፣ ገቢዎቼን በማጣቴ”)።
- ከዚያ አንድ የተወሰነ ግብ መምረጥ እና እሱን ለማሳካት እራስዎን መወሰን ያስፈልግዎታል (“ለአንድ ጽሑፍ ገንዘብ ማግኘት እፈልጋለሁ እና ስለዚህ መፃፍ አለብኝ”)
- የተፈለገውን ግብ ለማሳካት ፣ ወደ መካከለኛ ግቦች በመከፋፈል እና ግብዎን ለማሳካት የደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን በመግለፅ “የመንገድ ካርታ” እንገነባለን (1) በርዕሱ ላይ ያሉትን ጽሑፎች ማጥናት ፣ 2) ተመሳሳይ ጽሑፎችን ይመልከቱ ፣ 3) ሀሳቦችን ይቅረጹ ፣ 4) “የዓሳ” ጽሑፍ ይፃፉ ፣ 5) የጽሑፉን መጠን ያስፋፉ ፣ 6) በሚቀጥለው ቀን ጽሑፉን እንደገና ያንብቡ እና እርማቶችን ያድርጉ)
- በአእምሮ (ወይም በጽሑፍ) “ለደስታ” ሊሆን የሚችል ባህሪን ይግለጹ እና “የመንገድ ካርታውን” (“ደስታ”) ለማጠናቀቅ በሚረዱ እርምጃዎች ይተኩት (“ደስታ” - ከተከታታይ ጋር ጣቢያ ይፈልጉ ፣ ሶፋው ላይ ይተኛሉ እና ያብሩት ፣” መንገድ”: በርዕሱ ላይ ጽሑፎችን እና ጽሑፎችን ማጉላት ይጀምሩ ፣ ረቂቆችን ይሰብስቡ ፣ ቃልን ይክፈቱ እና መፃፍ ይጀምሩ…)
- የመካከለኛ ግቦችን ለማሳካት እራስዎን ያበረታቱ - ለዚህ የሚያበረታቱ ድርጊቶች እና ሀረጎች ስብስብ ለማዳበር (ለምሳሌ ፣ በየግማሽ ሰዓት ፣ ሙዚቃን ለማዳመጥ እና ለመደነስ እራስዎን ይፍቀዱ ፣ “እኔ አደረግሁት ፣ በቀኝ ነኝ መንገድ ፣ እኔ እራሴን መቆጣጠር ችዬ ነበር”፣ ወዘተ ፣ ወዘተ)
- ለድጋፍ አካባቢዎን ያሳትፉ (ጽሑፍ በሚጽፉበት ጊዜ ለጓደኛዎ ይደውሉ እና ስለሚያደርጉት እና ለእርስዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ይንገሩት)
- ራስን በመግዛት ልማት ውስጥ ዘላቂ ውጤት ለማምጣት ውጤቱን ለመጠበቅ የረጅም ጊዜ ስትራቴጂ እንደሚያስፈልግዎት ይገንዘቡ (ግቦችን ማውጣት እና በቋሚነት በመደበኛነት ማሟላት አለብዎት ፣ ዘወትር የእርስዎ ባሪያ አለመሆንዎን ያስታውሱ) የጥንት ሊምቢክ ስርዓት ፣ እርስዎ ፈቃዱን እና አዕምሮውን የያዙ ሆሞ ሳፒየንስ ነዎት)
የሚመከር:
መዘግየትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል። እንዴት ላለማዘግየት
መዘግየት ነገሮችን “በኋላ ላይ” (አስፈላጊ እና አጣዳፊዎችን ጨምሮ) ያለማቋረጥ የማስተላለፍ ዝንባሌ ነው። አንድ ሰው ብዙ ጊዜ በውስጡ ሲኖር ይህ ሁኔታ እውነተኛ ችግር ይሆናል - የታቀዱ እንቅስቃሴዎች የማያቋርጥ “መቋረጦች” ፣ ጥራት የሌላቸው ውጤቶች እና በውጤቱም ውጥረት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ችግሮች እና ያመለጡ ዕድሎች። በእውነቱ ፣ መዘግየት ወደ ሕይወት ጠርዝ ለመድረስ በጣም ቀርፋፋ ግን እርግጠኛ መንገድ ነው። መዘግየት ለምን ይዋጋል ፣ እና እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?
ስንፍናን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል። ስንፍናን ለዘላለም እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል። ቀላል እርምጃዎች
የስንፍና ምክንያቶች ምንድናቸው? ይህንን የፓቶሎጂ አለመቻል እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? በእውነቱ ስንፍና በሁለት ችግሮች ሊከፈል ይችላል - ችግሩ በተነሳሽነት እና በፈቃደኝነት ላይ ያለው ችግር። ስለዚህ ከተነሳሽነት ጋር በተያያዘ የስንፍና ዋና ምክንያቶች ምን ሊሆኑ ይችላሉ? በቂ ተነሳሽነት የለውም። በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ምሽት 100 ሩብልስ ለማግኘት ከሶፋው መውረድ ካለብኝ ፣ በቤት ውስጥ ማንኛውንም ዓይነት የአየር ሁኔታ የማይሠራ ከሆነ ፣ እኔ ከሶፋው መነሳት አልችልም። በእርግጥ ፣ ለምን?
ስንፍናን እንዴት ማስወገድ እና ለሁሉም ችግሮች ዋናውን መፍትሄ ማግኘት እንደሚቻል
ብዙውን ጊዜ ሰዎች ሰነፎች እንደሆኑ ሲናገሩ መስማት ይችላሉ እናም ስለሆነም አስፈላጊውን በሰዓቱ ለማድረግ ጊዜ የላቸውም ፣ ነገሮች ለሌላ ጊዜ ይተላለፋሉ ፣ አንድ ነገር ለማድረግ በጣም ሰነፍ ነው ፣ ወይም በዚህ ምክንያት አንድ ነገር ማድረግ አይቻልም። ሞኝ ስንፍና”እና ወዘተ በተመሳሳይ መንፈስ። ይህ ለብዙዎች አሳማሚ ርዕስ መሆኑን እኔ አውቃለሁ። እናም የጉዳዩን ፍሬ ነገር እስክገነዘብ ድረስ ለእኔ ለረጅም ጊዜ የታመመ ቦታ ነበር። በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የጉዳዩን ምንነት በትክክል የሚረዱት እና ብዙውን ጊዜ የሕይወት ችግሮች በ ‹ስንፍና› ላይ እንዴት እንደሚወደቁ ብዙ ጊዜ እመለከታለሁ። አንድ ሰው ስንፍና በዝርዝር ምን ማለት እንደሆነ በጥልቀት መመርመር ሲጀምሩ በጭንቅላትዎ ውስጥ ያለው ሁሉ ብዙውን ጊዜ በአንድ ክምር ውስጥ እንደሚደባለቅ ግልፅ ይሆና
ስንፍናን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
በትምህርት ቤት ውስጥ መምህራን “መጀመሪያ ስንፍና ተወለደ ፣ ከዚያም አንተ” ብለው የተናገሩት ለማን ነው? ምን ያህል እንዳፈርኩ አስታውሳለሁ! ለነገሩ እኔ በጣም ሰነፍ ነኝ ፣ ለትጉህ ጥሩ ተማሪዎች አይመሳሰልም። ለእኔ እንደ ሞኝ ፣ ደደብ ፣ ጠባብ ፣ አቅመ ቢሶች ካሉ ቃላት ጋር እኩል ነበር። ሆኖም ፣ በጣም ጥሩ ተማሪዎችን ማግኘት አልፈልግም ፣ ከእነሱ በጣም ርቄ ነበር (በእኔ አስተያየት)። በተመሳሳይ ፣ ከ6-7 ኛ ክፍል ፣ በዋና ከተማው ውስጥ የውጭ ቋንቋን የመግባት ግብ አደረግሁ። ሰብዓዊ ትምህርቶችን ወደ 4 እና 5 (በአሮጌው የትምህርት ሥርዓት መሠረት) የማምጣት ግዴታን በመወጣት ለወላጆiced ድምጽ ሰጥታለች። በትምህርት ቤት ማስተማር አንዳንድ ትርጉሞችን እና ግልፅነትን የወሰደው ያኔ ነበር። አሁን በሕይወቴ ውስጥ ስለዚህ ጊዜ አይደለ
መዘግየትን ይገናኙ
እስከ ነገ አትዘግይ … መዘግየት አንድ ሰው ብዙ ሌሎች ነገሮችን እያደረገ አንድን ነገር ያለማቋረጥ የሚያስተላልፍበት ሂደት ነው። ስለዚህ ይህ ሂደት ስንፍና ተብሎ ሊጠራ አይችልም። ደግሞም አንድ ሰው ሰነፍ በሚሆንበት ጊዜ እንደ ጠቃሚ ይቆጠራል ምንም አያደርግም። በማዘግየት ፣ ሁሉም ነገር እንዲሁ አይደለም -አንድ ሰው በንግድ ሥራ ላይ ሁል ጊዜ ተጠምዷል ፣ እሱ ቃል በቃል “በሥራ ላይ ይቃጠላል” ፣ ግን በጣም አስፈላጊው ነገር ይቀራል ፣ ለ “ነገ” ለሌላ ጊዜ ተላልonedል። መዘግየት ከባዶ አይታይም ፤ በርካታ የተለያዩ ምክንያቶች አሉት። ከመካከላቸው አንዱ የማይወደድ ሥራ ነው። ወይም ለሌላ ጊዜ የተላለፈ ጉዳይ በራሱ አሰልቺ ነው ፣ ለአንድ ሰው ፍላጎት የለውም። አንድ ሰው ፍላጎት በሌለበት ለምን እንደሚሠራ ፣ ለምን የሚወደውን እንደማያደ
