2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በአሰቃቂ ሁኔታ ከተሰቃየ በኋላ ወዲያውኑ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አንድ ሰው በእሱ ሁኔታ ላይ ለውጦችን ያስተውላል። ይህ ሊሆን ይችላል -ግድየለሽነት ፣ የማቀዝቀዝ ምላሽ ፣ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ቁጣ ፣ ከባድ ጭንቀት ፣ መንቀጥቀጥ። እዚህ ስለ PTSD ለመናገር በጣም ገና ነው። ከጠንካራ አደጋ አምልጦ ፣ አንድ ሰው በሰውነት ውስጥ እና በስነ -ልቦና ስሜታዊ ደረጃ ላይ ከፍተኛ የመነቃቃት ስሜት ያጋጥመዋል። ይልቁንም ፣ እነዚህ የድንጋጤ ምልክቶች ናቸው ፣ ከዚያ በኋላ ፣ በጥሩ ስሪት ውስጥ ፣ አንድ ቀውስ የተራዘመ ልምድ በንዴት ምላሽ ፣ በሐዘን ፣ እና ከዚያ በዝግታ ማገገም እና ማዋሃድ ይከሰታል። የስነልቦናው አሰቃቂ ቁስ ቁስ አካሂዶ በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ ሳይጣበቅ የሚፈውሰው በዚህ መንገድ ነው። የድኅረ-አስጨናቂ ጭንቀት 1 ፣ ከ5-2 ወራት እና ከዚያ በኋላ ፣ ከተከሰተ በኋላ ሊታወቅ ይችላል።
PTSD በሦስት የምልክት ቡድኖች ተለይቶ ይታወቃል
1. ወደ አሰቃቂ ሁኔታ የመጀመሪያ ልምዶች ይመለሱ -መጥፎ እንቅልፍ ከቅmaት ፣ ከሬታሜቲዜሽን ፣ ኃይለኛ somatic ምላሾች (የፍርሃት ጥቃቶች ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የአስም ጥቃቶች ፣ ላብ ፣ የልብ ምት ፣ የጡንቻ ካራፓስ ስፓምስ ፣ በጆሮ ውስጥ መደወል)። የ “PTSD” ክላሲክ መገለጫ - “ብልጭታዎች” - በአሁን ጊዜ እንደሚከሰት ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር በተዛመዱ ተደጋጋሚ አስጨናቂ ስሜቶች መልክ ድንገተኛ አሳዛኝ የስሜት ቁስል።
2. የአዕምሮ ጥበቃ በመከልከል ፣ በመለያየት ፣ በመጨቆን መልክ። ስለተከሰተው ነገር ከመናገር ወይም ከማሰብ መቆጠብ ፣ የአሰቃቂ ክስተት ተፅእኖን መካድ ፣ ለመርዳት ፈቃደኛ አለመሆን። አንድ ሰው ከሚወዳቸው ሰዎች በስሜታዊነት ራሱን ሊያርቅ ፣ ራሱን ማግለል ፣ “ማሰር” ፣ “ማደንዘዝ” ይችላል። ስሜታዊ ምላሾች እምብዛም አይሆኑም ፣ ተወዳጅ እንቅስቃሴዎች ይተዋሉ ፣ የመገናኛ ፍላጎት እና እንቅስቃሴ ይጠፋል። የብቸኝነት ስሜት ፣ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ውስን የወደፊት ስሜት ፣ የመገለል ወይም የመገለል ስሜት (የሚሆነውን እውነታ አይደለም) ፣ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ፣ አናዶኒያ ፣ ስሜታዊ ግድየለሽነት ፣ ግድየለሽነት ፣ ግድየለሽነት።
3. በጣም ከፍተኛ የስነልቦና-ስሜታዊ ውጥረት-ከመነቃቃት እና ከጭንቀት በላይ። ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የሞት ፍርሃት ጥቃቶች። ከመጠን በላይ የደነገጠ ምላሽ። መበሳጨት ፣ የቁጣ ቁጣ ፣ ንዴት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ትኩረትን መቀነስ ፣ የመቀየሪያ ችግርን በትኩረት መቀነስ ፣ የማስታወስ እክል። አንድ ሰው ለከፍተኛ ጩኸት ፣ ወይም ተመሳሳይ አስደንጋጭ ምላሾችን ለሚያስከትሉ ተመሳሳይ “ማነቃቂያዎች” በጣም ምላሽ መስጠት ይችላል። ከፍተኛ ጥንቃቄ-እውነተኛ ስጋት በማይሸከሙ ሁኔታዎች ውስጥም እንኳ የጥላቻ መገለጫዎች ላይ በመድረስ ራስን የመጠበቅ በደመ ነፍስ ይሳባል። አንድ ሰው ሁሉንም ምልክቶች በራስ -ሰር ከአሰቃቂ ተሞክሮ ጋር ያወዳድራል ፣ ምላሽ ለመስጠት በቋሚነት ዝግጁ ነው። የስሜት ቀውስ ከሚመስሉ ወይም ከሚያመለክቱ ክስተቶች የርዕሰ ጉዳይ መባባስ።
ከድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት መታወክ ምርመራ ፣ ከእነዚህ ምልክቶች በአንዱ ቡድን ውስጥ የአጋጣሚ ሁኔታዎች በቂ ናቸው።
ከ PTSD ጋር ፣ ውስጣዊ ውጥረት በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚጨምር ፣ በዚህም ምክንያት የድካም ደፍ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ይህ ወደ አፈፃፀም መቀነስ ያስከትላል። በርካታ ችግሮችን በሚፈታበት ጊዜ አንድ ሰው ዋናውን ለመለየት አስቸጋሪ ነው። የተግባር መስፈርቶችን ትርጉም ለመረዳት አስቸጋሪ ነው። ውሳኔ በሚወስኑበት ጊዜ ይህ ከኃላፊነት መራቅ እራሱን ሊገልጽ ይችላል።
ከመጠን በላይ ንቃት ፣ የአንድ ሰው የዕለት ተዕለት ባህርይ ይለወጣል ፣ ተደጋጋሚ የአሰቃቂ ክስተትን ድግግሞሽ ለመከላከል የታለሙ የጥንቃቄ እርምጃዎችን ይከተላል። PTSD ያለበት ሰው ድንበራቸውን እና በራሳቸው እና በሌሎች መካከል ያለውን ርቀት ለመቆጣጠር ትልቅ ችግር አለበት። ወደ ስሜታዊ መገለል በመሄድ ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ እንዲህ ያለው ሰው ብቸኝነት በእሱ ላይ እንደሚመዘን እና የሚወዱትን በግዴለሽነት እና በግዴለሽነት እንደሚወቅስ ያስተውላል።
በፒ ቲ ኤስ ዲ አማካኝነት የተገኘ አቅመ ቢስነት ተብሎ የሚጠራው ሊዳብር ይችላል-የአንድ ሰው ሀሳቦች በከባድ ሁኔታ በተከሰተው እና በአሰቃቂው ድግግሞሽ ላይ የሚጠብቀው በጉጉት ይጠብቃሉ። ብልጭ ድርግምታዎች ከዚያ ጋር በተገናኘ የድካም ስሜት ስሜት አብሮ ይመጣል ፣ ይህም ከሌሎች ጋር በመገናኘት ስሜታዊ ተሳትፎን የሚከለክል ፣ እውቂያዎችን ላዩን ያደርጋል። የተለያዩ ቀስቅሴዎች የአሰቃቂ ክስተቶችን ትዝታዎች በቀላሉ ያነቃቃሉ ፣ ይህም ወደ የድህነት ስሜት ይመለሳሉ።
ስለዚህ ፣ አንድ ሰው በአጠቃላይ የግለሰባዊ ሥራ ደረጃ ላይ መቀነስ አለው። ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ በአሰቃቂ ክስተቶች የተጎዱ ሰዎች ፣ በስነልቦናዊ መከላከያዎች ልዩነት ምክንያት ፣ እንደ ተለመደው በመረዳት ምልክቶቻቸውን ከባድ ጠቀሜታ አያይዙም። ብዙውን ጊዜ ፣ ከ PTSD ጋር ፣ አንድ ሰው ሁኔታውን እንደ ተፈጥሯዊ ፣ ተራ እና ከአሰቃቂ ተሞክሮ ጋር አያዛምደውም። ሥር የሰደደ የስሜት ቀውስ ዳራ (PTSD) ከተከሰተ ግለሰቡ የእሱ ተሞክሮ አሰቃቂ መሆኑን እንኳ ላይጠራጠር ይችላል።
የሚመከር:
ትንበያ ፣ መግቢያ ፣ የፕሮጀክት መለያ። የስነልቦና ዝቅተኛ የመከላከያ ዘዴዎች ፣ ክፍል 2
የሚጎዳው ማን አለ ፣ ስለዚህ ያወራል። ፕሮጄክት \ መግቢያ እንደ ሳይኮአናሊስቶች ገለፃ ፣ ትንበያ እና መግቢያ በጣም ጥንታዊ ከሆኑ የመከላከያ ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል። የልጁ ትንበያ እና ውስጣዊ አመጣጥ አመጣጥ ገና ወደ ጨቅላ ሕፃን ይመለሳል ፣ ልጁ አሁንም በውስጡ ምን እየተከናወነ እንዳለ እና ውጭ ያለውን መለየት አይችልም። እሱ እራሱን ፣ አካባቢውን እና በቀጥታ የሚንከባከበውን ሰው (ብዙውን ጊዜ እናት) በአጠቃላይ ያስተውላል። ለምሳሌ ፣ ብዙ ላብ ከሆነ ፣ ልጅዎ አጠቃላይ ምቾት ይሰማዋል። እሱ ከፍተኛ የሙቀት መጠን እንዳለው ፣ በእናቱ እቅፍ ውስጥ መሞቅ ወይም ክፍሉ መጨናነቁን በትክክል በመወሰን የእሱን ሁኔታ መንስኤ መለየት አይችልም። በዚህ ደረጃ ፣ የመገመት እና የመግቢያ መከላከያ ዘዴዎች መሥራት ይጀምራሉ። አንድ ልጅ
አሉታዊ የወደፊት ትንበያ - የምህረት ስህተቶች
አንዳንድ ሰዎች ቀጣይ መከራዎችን ፣ ችግሮችን እና አስቸጋሪ ሁኔታዎችን የሚናገር “ክሪስታል ኳስ” አላቸው። ምንም እንኳን ይህ ግምት ሙሉ በሙሉ ከእውነታው የራቀ ሊሆን ቢችልም መጥፎ ነገር እንደሚከሰት አስቀድመው ያስባሉ። እነዚህ አሉታዊ ትንቢቶች ወደ ከፍተኛ ጉጉት ፣ አቅመ ቢስነት ፣ ተስፋ ቢስነት ፣ አስጸያፊነት እና ከማንኛውም እንቅስቃሴ ወደ መወገድ ይመራሉ። አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው አሉታዊ በሆነ ትንቢት በመናገሩ ምክንያት በሆነ ሁኔታ ውስጥ በትክክል አይሳካም። እንዲህ ዓይነቱ ክሪስታል ኳስ የተገነባው ከእውቀት (ኮግኒቲቭ) ነው ስህተቶች መራጭ ረቂቅ - ይህ ከዐውደ -ጽሑፍ በተወሰዱ ዝርዝሮች ላይ በማተኮር እና የሌላውን ፣ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን የሁኔታዎች ባህሪዎች ችላ በማለት ላይ ነው። “ይህንን መግለጫ መረዳት አልቻልኩም - ሙ
ለአእምሮ ጤና ቀልድ ስሜት
የቀልድ ስሜት - በአከባቢው ዓለም ውስጥ ተቃርኖዎችን በመጥቀስ እና ከቀልድ እይታ በመገምገም የሚያካትት የአንድ ሰው ሥነ -ልቦናዊ ባህሪ። ቀልድ በሕይወታችን ውስጥ አስቂኝ ነገር ብቻ አይደለም። በተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ ብዙ ጊዜ ደጋፊ እና ዘና የሚያደርግ ነው። ስለዚህ ቀልድ የስነ -ልቦና ሕክምና ንብረት አለው ፣ እና አስቂኝ ገጽታ እና አስቂኝ ጎኖችን የማየት ችሎታ አንድ ሰው ችግሮችን እና ርህራሄ ያላቸውን ሰዎች እንዲመለከት ያስችለዋል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ችግሮቻቸውን እና ጉድለቶቻቸውን ያስተውላል። ቀልድ እና የግለሰቡ የአዕምሮ ችሎታዎች አመላካች። እና ደግሞ አስቂኝ ሆኖ ስላገኙት እና እንዴት እንደሚገልጹት ፣ እርስዎ የሚኖሩት ዳራ ፣ ምን እንደሚፈልጉት በትክክል መረዳት እና የሙያ ግንኙነትዎን እንኳን መወሰን ይችላሉ። ቀ
ቀውስ ከከባድ የስሜት ቀውስ ጋር ይሠራል
ባላችሁ ጊዜ ብቻ ሕይወት የሚደርስባችሁ ነው ሌላ ዕቅዶች። ሚላን ኩንደራ ለከባድ የስሜት ቀውስ ፣ በዋነኝነት የአመፅ አሰቃቂ ጉዳይን ለመቆጣጠር እኔ ራዕዬን እና መሣሪያዎቼን እጋራለሁ። ምንም እንኳን አንዳንድ ነገሮች በረጅም ጊዜ ሕክምና ውስጥ ቢሠሩም። “ሦስተኛው ተጨማሪ” የአስገድዶ መድፈርን ዲያቢሎስ መኖር ከሕክምና ግንኙነት የመገለል ምልክት ነው ፣ ለብርሃን ጎን ቦታን ይተዋል። *** ከከባድ የስሜት ቀውስ ጋር ያለው የቀውስ ሥራ ትርጉም ተጎጂው የተከሰተውን ክስተት ትርጉም መረዳቱ ወደ አስቸጋሪ ልምዶች ፣ ወደ ተወሰደ ምላሹ ላይ መጠገን እና ወደ ሁሉም የሚያንፀባርቅ የ “ከባድ ጅራት” ውጤት ልማት ፕሮፓዲቲቲክስ ነው። የተጎጂው ሕይወት ገጽታዎች። *** በድንጋጤ አሰቃቂ ሁኔታ ፣ የጥፋት ስሜት ለተጎጂዎች ልዩ ጠባብነትን
የስነ -ልቦና ትንበያ -እንዴት ማስተዋል እና ምን ማድረግ እንዳለበት
ግምቶች የውስጥ ቁሳቁስዎን አውጥተው ወደ ውጭው ዓለም እያቀረቡት ነው። ስለዚህ እኛ ራሳችን በውስጣችን ባለው ዓለም ውስጥ በሚታየው መስታወት ውስጥ እናገኛለን እና አናስተውለውም። እኛ ከሰዎች መካከል ነን ፣ ግን አናያቸውም ፣ እናወራለን ፣ ግን አንሰማቸውም ፣ የእኛ ተጨባጭ እውነታ በሁሉም ቦታ አለ ፣ ግን እኛ አናውቀውም። ወደ ውጭው ዓለም ምን ልንሠራ እንችላለን? እነዚህ ሊሆኑ ይችላሉ -የማስተዋል ክስተቶች ፣ ስሜቶች ፣ ሀሳቦች ፣ እሴቶች ፣ ዕቅዶች። ለምሳሌ:
