2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ጉልህ ለመሆን የተጨቆነው ፍላጎት በዘመናችን ወደ ተለመደው ግጭት ይመራል - አስፈላጊ ሆኖ እንዲሰማን እንፈልጋለን ፣ ግን የትንሽ እና ትሁት ሚና እንዲጫወቱ ተገደናል። እኛ በባህላችን ውስጥ ትርጉምን ማሳደድ እስከ ተወገዘ ድረስ ሁላችንም ይህንን ሚና እንጫወታለን።
ትርጉም ያለው እና አስፈላጊ የመሆን ፍላጎቱ ከሥልጣኔ ጅማሬ ጀምሮ እስከ ዛሬ ድረስ የሰው እድገት ሞተር ነው።
ሁላችንም በግዙፎች ትከሻ ላይ እንቆማለን። ሙቅ ውሃ የመጠቀም እና ሽንት ቤቱን የማጠብ ችሎታ በአንድ ወቅት የዚህ ዓለም ታላላቅ ሰዎች መብት ነበር። ዝግመተ ለውጥ ፣ ወይም የእኛን ሕይወት ለማቅለል የአሁኑ ዓለም ቅደም ተከተል መሻሻል ፣ ለተወሰኑ የሰዎች ድርጊቶች ምስጋና ይደገፋል እና ይከናወናል። ጉልበታችንን በተግባር ላይ ማድረግ የምንችለው ለእኛ አስፈላጊ ከሆነ ብቻ ነው። ለታላቅነት ያለውን ፍላጎት ማወቅ የማይችል ሰው የእርምጃዎቹን አስፈላጊነት ለይቶ ማወቅ አይችልም። እናም አንድ ሰው በሚያከናውናቸው ተግባራት አስፈላጊነት ላይ ጠንካራ እምነት ከሌለ የሰው እድገት የማይቻል ነው።
በሕክምናው ወቅት ሁሉም ሕመምተኞቼ ማለት ይቻላል በልጅነታቸው የማስተዋል ፍላጎታቸው በአዋቂ ባለሥልጣን ሲታፈን ያስታውሳሉ። በእርግጥ እርስዎም እንደዚህ ያለ አፍታ ነበረዎት።
እዚህ የእኔ ነው - በመድረክ ላይ ማከናወን እወዳለሁ ፣ ግጥም መጻፍ ፣ መዘመር ፣ መደነስ እና በአጠቃላይ ፣ በትኩረት ቦታ ላይ መሆን (“በአጠቃላይ” የሚለው አገላለጽ እኔ ሊያስጠነቅቅዎት ይገባል - እኔ በትኩረት ቦታ ውስጥ የመሆን ፍላጎቴን ለመግለፅ ይረዳኛል። በተወሰኑ ፕሮፖዞዎች ፣ እኔ አመሰግናለሁ ፣ ምናልባትም ፣ በራስ ወዳድነት ሳይሆን በአዕምሮዎ ውስጥ እኖራለሁ)። ዘመዶቻቸው የመጫወት ዝንባሌ ከማያሳዩ ልጆች ጋር ሊጠይቁን ሲመጡ ወላጆቼ ወንበር ላይ እንድቆም እና የራሴን ተሰጥኦ እንዳሳዩ ጋበዙኝ። አንድ አሳዛኝ ገጠመኝ በድንገት ያዘኝ - አንድ ጊዜ ፣ በሌላ ግጥም ስጠቅም ፣ አክስቴ በታላቅ ድምፅ ሹክሹክታ ለሰማችኝ ለታናሽ የአክስቴ ልጅ “አትጨነቁ ፣ ይህ ኮከብ በቅርቡ ያበቃል።” ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ፣ ከሚያበሳጨው “ኮከብ” ጋር ያለው ግንኙነት ለእኔ ህመም ሆኖብኛል። በሙሉ ኃይሌ ከእርሷ መራቅ እንዳለብኝ አረጋገጥኩ። “ኮከብ” ቁምሳጥን ውስጥ ነበር።
ለእኔ በግሌ የፈጠራ ራስን መግለፅ የድምፅዬ አስፈላጊነት መገለጫ ነበር -ልዩ ፣ የመጀመሪያ ፣ የእኔን ስብዕና የማወጅ ችሎታ - ጸሐፊ እና አርቲስት። ለአንዳንድ ታካሚዎቼ ፣ የልጆችን ውሳኔ ሁሉ በሚወስኑ ወላጆቻቸው አስፈላጊነት አስፈላጊነት ቀንሷል - ዋጋ ካለው እና በማንኛውም ጊዜ ለአንድ ልጅ ምን ማድረግ እንደሌለበት እና አስተዋይ ልጃገረድ ምን ዓይነት ቀለም እንደተፈቀደላት። ለመልበስ ፣ እና ምን ዓይነት ቀለም በዝሙት አዳሪዎች ብቻ ይለብስ ነበር።
በወላጆች አለመተማመን የአንድ ሰው አስፈላጊነት ታፈነ - ለምሳሌ ፣ አንድ ትንሽ ልጅ የእናቱን ሥራ በቤቱ ዙሪያ ለማመቻቸት ሞክሮ አፓርታማውን በራሱ ባዶ ለማድረግ ወሰነ። አንድ ቀን እሱ የሚሠራውን ሥራ ሁሉ እናቱ ወዲያውኑ እንደምትሠራ አስተዋለ። በዚህ ጊዜ ህፃኑ ሲቀርፅ የነበረው ምልክት ራሱን ችሎ ማንኛውንም ሥራ በብቃት ማከናወን አለመቻሉ ነው። ምንም እንኳን በዚህ ሁኔታ የልጁ ዋጋ በቀጥታ የተበላሸ ባይሆንም ፣ በተዘዋዋሪ እክል ነበር። የእርዳታ ዋጋ መቀነስ በዚህች ትንሽ ሰው ላይ የማይጠፋ አሻራ ጥሏል።
ምቾት የማይሰማን የራሳችንን ዋጋ ለራሳችን በግልፅ አምነን መቀበል ስላልቻልን ነው። ይህ አለመመቸት እራሱን የመቻል አለመቻል ፣ ራስን አለመውደድ ፣ የበታችነት ውስብስብነት እና በልጅነት ውስጥ ውድቀት አስፈላጊነት ሌሎች ደስ የማይል መዘዞችን ያሳያል።
በራስዎ ለማመን ፣ እራስዎን ይገንዘቡ ፣ እራስዎን ይወዱ ፣ እራስዎን መስማት ይማሩ ፣ ያስፈልግዎታል
- ወደ ልጅነት ለመመለስ እና በራስ የመተማመን ስሜት በአቅራቢያዎ በሚገኝ አዋቂ ሰው ዋጋን ያጣበት አንድ አፍታ ለማግኘት ፣
- በዚያ ቅጽበት አእምሮዎ እንደተጎዳ ለማየት እና ለመረዳት። የስሜት ቀውስ ማለት አንድን እግር ፣ ዘመድ ወይም የሚወዱትን ሰው ስለማጣት ብቻ አይደለም። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በእያንዳንዳችን ላይ አሰቃቂ ሁኔታዎች ተከሰቱ። ዛሬ የምንሰማቸው ስሜቶች ሁሉ የእነዚህን የልጅነት አሰቃቂ ስሜቶች አስተጋባ። እሱን ለማሸነፍ የአሰቃቂ ሁኔታ መኖሩን ማወቅ አስፈላጊ ነው። እስማማለሁ - የተሰበረውን ክንድ ማከም መጀመር የሚችሉት መጀመሪያ ላይ ስብራቱን ካዩ ብቻ ነው።
- በልጅነትዎ ከንጹህ ልብ ያደረጉት ዝንባሌዎችዎ ፣ ችሎታዎችዎ ፣ ምኞቶችዎ እና ምኞቶችዎ እንደማይሄዱ ለመገንዘብ። በንቃተ -ህሊና ከዚያ ለመልቀቅ እስከሚመርጡ ድረስ በጓዳ ውስጥ መቀመጥ ይቀጥላሉ።
- የሌሎች ይሁንታ ምንም ይሁን ምን የእርስዎን አስፈላጊነት ይቀበሉ። የራሳችን ጥንካሬዎች በራሳቸው ጉዳት ምክንያት በልጅነታቸው ስለታፈኑ ጥንካሮቻችንን ስናሳይ አከባቢው አፍንጫቸውን ይጨማደቃል። ይህንን እውነታ መረዳቱ ብቻ የበታችነት ውስብስብነትን ጫና ያቃልላል እና የተጨቆኑ ተሰጥኦዎችዎ ብርሃኑን እንዲያዩ ይረዳቸዋል።
- የተፈጥሮ ተሰጥኦዎን ለማደስ የሚያግዙዎትን የእርምጃዎች ዝርዝር ያዘጋጁ። በሚዘረዝሩበት ጊዜ ፣ እነዚህ እርምጃዎች ተጨባጭ ፣ ሊደረስባቸው የሚችሉ እና የተለዩ መሆን እንዳለባቸው ልብ ይበሉ። ለምሳሌ ፣ እኔ ለብዙ ዓመታት ካልዘመርኩ እና በተመልካቾች ፊት ማከናወን ለእኔ ግድያ እኩል መሆኑን በተጨባጭ ከተረዳሁ በዚህ ወር በድምፅ የመጫወት ግብ ላይ ራሴን ማቀናበር አልችልም። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በሚቀጥለው ሐሙስ ለድምፃዊ ትምህርቶች ተመዝግቤ በሳምንት አንድ ጊዜ ከአስተማሪ ጋር ማጥናት እንደምጀምር ከራሴ ጋር እስማማለሁ። ይህ ግብ የበለጠ እውን ነው ፣ እና ውድቀትን ከመፍራት ይልቅ ጥንካሬዬን ይደግፋል እና እንደ እኔ ወደ ስሜት እንድቀርብ ይረዳኛል።
የሚመከር:
ጥረት በማድረግ እና በራስዎ ላይ ጥቃት ማድረስ - ልዩነቱ ምንድነው?
ጥረት ለማድረግ እና በራስ ላይ ዓመፅ መፈጸም ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው! ችግሮች እና ተቃውሞዎች አሉ ፣ እሱ ወዲያውኑ እና በፍጥነት የማይሠራ መሆኑ ይከሰታል ፣ እና በእርግጥ ፣ ጥረት ካደረጉ ፣ ወደሚፈለገው ውጤት መምጣት ይችላሉ። ግን ፣ አንዳንድ ጊዜ አይረዳም ፣ ዕቅዱን መፈጸም አይቻልም። ቀጥሎ ምን ላድርግ? መንገዶቹ ይለያያሉ። ከመካከላቸው አንዱ ቆም እና እራስዎን ማዳመጥ ነው። ሁኔታውን ይተንትኑ። የሀብት እጥረት ካጋጠመዎት - ጥረት ፣ ጊዜ ፣ ገንዘብ ፣ ክህሎቶች ፣ ተሞክሮ እና ድጋፍ ፣ ከዚያ ይህንን ጉዳይ እንዴት እንደሚፈቱት ያስቡ። አስፈላጊውን ለማደራጀት ከቻሉ ለመቀጠል መሞከር ይችላሉ። እና ካልሆነ ፣ በዚህ ልዩ የሕይወት ዘመን ወደፊት መጓዝ የማይቻል መሆኑን አምነው ጉዳዩን ለጥቂት ጊዜ ያስተላልፉ። ግን አሁንም እና
በቃ አትተወኝ! የትዳር ጓደኛን ማጣት ፍርሃት ፣ የመተው ፍርሃት። የመተው አሰቃቂ ሁኔታ
ለተሰማቸው ፍላጎቶች እና ለግል ባህሪዎች በእፍረት ስሜት ላይ የተመሠረተውን ውድቅነትን ከመፍራት በተቃራኒ ፣ በጣም ጠልቆ የመተው ፍርሃት ከመርሳት ፣ ከመኖር ሁኔታ የመረበሽ አስፈሪ ይመስላል። አንድ ሰው ይህ ፍርሃት ካለው እንዴት መረዳት ይቻላል? ለመከሰቱ ምክንያቶች ምንድናቸው? እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? በአጠቃላይ የዚህ ሁኔታ አመጣጥ ገና በልጅነት ፣ እስከ አንድ ዓመት ዕድሜ ድረስ መፈለግ አለበት። ለምሳሌ ፣ በወላጆቻቸው የተተወ አንድ ትንሽ ልጅ (ይህ የደህንነት መሠረታዊ ማበላሸት ነው) ፣ በእርግዝና ደረጃም ቢሆን ለእናቱ ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃ (በዚህ ሁኔታ ፣ ልጁ በማህፀን ውስጥ እና የሕይወት የመጀመሪያ ዓመት የእናቱን ሁኔታ ጠንቅቆ ያውቃል) ፣ ከባድ ጉዳት ፣ ቀዶ ጥገና ፣ ከወሊድ በኋላ ሆስፒታል መተኛት ፣ ለሕይወት የሚያሰጋ ማ
የመንሸራተት ፍርሃት። ደስታ እና ፍርሃት። የአንድ ሥራ ትንተና
የደንበኛ ጥያቄ። አለና ፣ ፍርሃትን ለመቋቋም እርዳኝ! በሚቀጥለው ሳምንት ከባለቤቴ ጋር ወደ የበረዶ መንሸራተቻ ስፍራ እንሄዳለን ፣ ሁሉም ነገር አስደናቂ ይመስላል - መዝናናት ፣ ፍቅር ፣ ውበት ፣ ግን አስቀድሜ አውቃለሁ - ተስፋ አስቆራጭ ፣ የአደገኛ ዘሮችን አስፈሪ ፍርሃትን በማሸነፍ እንደገና እፈራለሁ። ባሌን በጉዞ ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ የምሸኘው አይደለም … በአጠቃላይ እኔ በበረዶ መንሸራተት ጥሩ ነኝ ፣ ግን በማስመሰል እጓዛለሁ ፣ ሁል ጊዜ አንድ መጥፎ ነገር አም admit እቀበላለሁ … ከዚህ ፍርሃት በስተጀርባ ልዩ ምክንያት አለ?
ዝግ አቀማመጥ። እራስዎን ለመደገፍ ፍርሃት ወይም ፍላጎት
አንዲት ወጣት ፣ ቆንጆ ሴት እየተመከረች ነው። እሷ በሰዓቱ መጣች ፣ ማስታወሻ ደብተር እና ብዕር ከእሷ ጋር ወሰደች ፣ ታዲያ ምን? እሷ አንድ ነገር ለመውሰድ ወይም የፍላጎት ስሜት ለመስጠት ፍላጎትን ታሰራጫለች። እሷ በጣም ሥራ በዝቶባታል። እሷ እራሷን በግዴለሽነት ታወራለች እና ጭንቅላቷን በትንሹ ከፍ ታደርጋለች። ቆንጆነት ፣ ንፅህና እና እብሪተኝነት ወደ ብርሃን ቸልተኝነት እና የጥቃት ማዕበል ውስጥ ይዋሃዳሉ። ለጠቅላላው ሰዓት ፣ እጆቼ በደረቴ ላይ በጥብቅ ተሻግረዋል። ሴትየዋ እራሷን ችላለች ፣ ጠንካራ እና በራስ መተማመን ትላለች። በጠንካራ የስሜት ድንጋጤ ቅጽበት እንኳን ፣ እንባውን ይደብቃል ፣ ሀዘኑን ሳያሳይ እና በትጋት ሐረጎችን ተደብቆ ይደብቃል - “አዎ ፣ ሁሉም ሰው እንደዚያ ይኖራል” ፣ “ዙሪያውን ይመልከቱ” ፣ “ሁሉንም ነገ
የማመን ችሎታን እንዴት ያገኛሉ?
የማንኛውም ግንኙነት መሠረት መተማመን ነው። ይህ ሌላኛው ሰው ለእኛ ክፍት ፣ ሐቀኛ እና ቸር ነው የሚል እምነት ነው። ነፃነት እንዲሰማዎት ያደርጋል። በመተማመን ፣ እኛ በእርግጠኝነት እናውቃለን -ሌላኛው ሰው ምንም መጥፎ ነገር አያደርግልንም። መተማመን በመጀመሪያ ደረጃ ስለ ደህንነት ነው። የመተማመን እና የመተማመን ስሜትን ይሰጣል ፣ ጥርጣሬዎችን እና ውጥረትን ያስወግዳል። በዓለም እና በሌሎች ሰዎች ላይ መሠረታዊ መተማመን ገና በልጅነት እንደተመሰረተ ይታወቃል። ከወላጆች ጋር በሚኖረን ግንኙነት ወይም በሚተካቸው ጊዜ እኛ ውሳኔ ያድርጉ -በዚህ ዓለም ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ወይስ አይደለም .