2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በመንገድ እና በሌሎች አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ከድብርት ለመውጣት ማሸነፍ ስላለብን ሁኔታዊ የስነልቦና መሰናክል ይነግረናል።
በፍርሀት ሥቃይ ውስጥ የሚሮጥ ሰው ፣ ምንም ሳያውቅ ትርጉሞቹን ለመግለጥ የሚሞክር ፣ በእውነቱ በጣም ትክክል ፣ በፍፁም ደረጃ የማይታወቅ ወደ ከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት የሚገፋፋው የማቀዝቀዝ ሀሳብ። የ … ንቃተ ህሊና። የመንፈስ ጭንቀት በስጋ አስጨናቂው ተጣምሞ ለመረዳት (ለመገንዘብ) ፣ እንዲሁም እራስን ለመጨቆን ፣ ለመድከም ፣ ለመዳከም ፣ ለመድከም አስቸጋሪ ነው። ሁሉም ነገር ያለ ይመስላል! ሁሉም ሰው ሊረካ ይገባዋል ፣ ግን ምንም ነገር አያስፈልግም ፣ የሚስብ አይደለም እና በነፍስ ውስጥ መሰበር በቀላሉ ሊቋቋሙት የማይችሉት ነው
እንዲህ ዓይነቱን ቀላል “የአስተሳሰብ-ቅጽ” የማወቅ ችግር ከቁሳዊው ዓለም ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፣ ከሥጋዊው ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፣ እንዲሁም ራሱን ባለማወቅ ፣ እሱም ለተዘበራረቀ ምላሽ የእገዛ እጅን ይዘረጋል። ይደውሉለት። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የት መሄድ እንዳለበት እና በየትኛው አቅጣጫ ፣ ምን ማድረግ እንዳለበት ፣ እራሱን እንዴት እንደሚገነዘብ ያውቃል ፣ ማለትም ፍላጎቶቻችንን እንዴት እንደሚሞሉ። ይዝጉ ፣ ይጠግኑ ፣ ይህንን ጥቁር ቀዳዳ በነፍስ ውስጥ ያሽጉ እና ከማይታመን ሥቃይ በጣም ከባድ ሁኔታ ይውጡ። ንቃተ ህሊና ፣ ልክ እንደ አሳቢ ወላጅ ፣ እኛ በተሳሳተ አቅጣጫ እንደገና “እየሄድን” ነው ብለን በእርጋታ እና በጆሮአችን ሹክሹክታ። ከዚህም በላይ በሆነ መንገድ በእኔ ላይ ፈገግ አለ ፣ እኛ በምድራዊ ፍለጋዎቻችን ውስጥ ስለሆንን ፣ ለሃይማኖት ፣ ለፍልስፍና ፣ በስነ -ልቦና ጨለማ ውስጥ እየተንከራተትን ፣ በውስጠ -ተፈጥሮአዊነት ፣ ወዘተ ውስጥ አንድ ዓይነት የተፈጥሮ ፈገግታ አለ። በሄድንበት ቦታ ሁል ጊዜ ወደ የተሳሳተ ቦታ እንሄዳለን!
በመንገድ እና በሌሎች አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ከድብርት ለመውጣት ማሸነፍ ስላለብን ሁኔታዊ የስነልቦና መሰናክል ይነግረናል። እሱ አንድ ነገር ብቻ ይነግረናል ፣ እኛ ሰውነታችንን በምግብ ለመሙላት ፣ ለመዝናናት የፊዚዮሎጂያዊ ፍላጎቶቻችንን ለመዝጋት በመፈለግ ፣ እኛ በፍላጎታችን በእንስሳት ዓይነት ፍላጎቶቻችንን ለመሙላት ካለው ፍላጎት መለወጥ አለብን ፣ ተቃራኒ አቅጣጫ - የስጦታ ምኞት። ያም ማለት ፣ ሁሉም ነገር ቃል በቃል ነው … እኔ አንዳንድ ጊዜ በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ወደሚገኝ እያንዳንዱ ሰው አእምሮ የሚመጣውን ይህንን “እንደገና ስህተት” ለማብራራት በምግብ ደረጃ ላይ ምሳሌ እሰጣለሁ (ጥንታዊ ፣ ግን ለመረዳት የሚቻል) - አንዳንድ ጊዜ እሱ ነው እራስን ከመብላት ይልቅ የመጨረሻውን በስሜታዊነት የሚፈልገውን እና ጣፋጭ ከረሜላ ለሌላ ሰው መስጠት በጣም አስደሳች ነው (ግን ይህ በንቃተ ህሊና ደረጃ ነው) ፣ ግን በንቃተ ህሊና ደረጃ - በስጦታ በመቀበል ይህ እንዴት እንደሚሞላ። ለእሱ ፣ ሕመምና ሥቃይ ያለበት መርዝ በራሱ ውስጥ … ደስታን ይቀበላል ፣ ማለትም ፣ የሌላውን ለማስደሰት (ፍላጎቶቹን ለማርካት) ከራሱ በመራቅ ብቻ ይሞላል። ጸሐፊው የሚጽፈው ሳይሆን የሚነበበው ነው። እየተነጋገርን ያለነው ደረጃ የእራሳችንን ፍላጎቶች እውን ማድረግ የሚቻለው በፍላጎታቸው ፣ በሌላቸው ሰዎች መካከል ብቻ ነው።
ስነልቦና ለቁስ አካል እንደመሆኑ ፣ ነፍስ ከሥጋዊ ፍፁም ተቃራኒ የሆነች ናት። ይህ ማለት ፍጹም ተቃራኒ የሆነውን ደስታ (መሟላት) ታገኛለች ማለት ነው …
ግን አሁን ሙሉ በሙሉ “እንደገና በተሳሳተ አቅጣጫ …”
ራስን በመግደል የመንፈስ ጭንቀት አንድ ሰው የሚመራው በአንድ ነገር ብቻ ነው - ሊቋቋሙት የማይችለውን የአእምሮ ህመም የማስወገድ ፍላጎት። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ እሱ ለሥቃዩ አካልን ይወቅሳል (እኛ አንድን ሰው መውቀስ አለብን ፣ እኛ ሁል ጊዜ መጥፎ ለሚሰማን የምንወቅስበትን አንድ ሰው እናገኛለን) ፣ እሱም በመከራ የተሞላ ወደ ቁሳዊው ዓለም እሱን “ያስረዋል”። ሰውነትን በማስወገድ እሱን የሚያሠቃየውን ሥቃይ ያስወግዳል ብሎ ባለማወቅ ተስፋ ያደርጋል። ሆኖም ፣ “ከኋላ በር ወደ እግዚአብሔር መድረስ” የማይቻል ነው ፣ ይህ በተፈጥሮ አይሰጥም። ከማንኛውም ግዛት መውጫ መንገድ አለ ፣ ግን እሱ ሙሉ በሙሉ የተለየ ነው። በተሳሳተ ቦታ ላይ ይመልከቱ …
የሚመከር:
ጭንቀት እንዳለብዎ የሚያሳዩ 5 ምልክቶች - የጭንቀት ምልክቶች መጨመር - ጭንቀት - ጭንቀት
ደስታ የማይሰማዎት በጭንቀት ምክንያት መሆኑን ያውቃሉ? እዚህ እና አሁን ከመሆን ፣ በሕይወት ከመደሰት ፣ ጉልበትዎን እና ጥንካሬዎን ከመውሰድ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ትልቁን ግዢ ወይም በጣም አስፈላጊ ክስተት እንዳያገኙ የሚከለክልዎት ይህ የሚበላ ስሜት ነው። ጭንቀትዎን ለመወሰን ከዚህ በታች 5 ምልክቶች አሉ። ባህሪዎን ለመተንተን ብቻ በቂ ነው። እርስዎ በአካል ታመዋል። ይህ ምን ማለት ነው?
የመንፈስ ጭንቀት ምንድነው እና የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች?
የመንፈስ ጭንቀት ምን እንደሚመስል ሁላችንም እናውቃለን ፣ ብዙዎቻችን እንኳን አጋጥመውናል -ሀዘንን መጽናት ፣ የኃይል ማጣት ስሜት ፣ በተራ ነገሮች ውስጥ ደስታ የለም ፣ በአንድ ነገር ላይ ማተኮር አይቻልም ፣ ከጓደኞች ጋር ብቻ የመግባባት ፍላጎት የለም ፣ ግን ከሚወዱት ፣ እንዲሁም ከጓደኞች ጋር ፣ ሙሉ ወይም ከፊል እንቅልፍ ማጣት ፣ የምግብ ፍላጎት ፣ ወይም በተቃራኒው ከመጠን በላይ መብላት። የመንፈስ ጭንቀት ተብሎ የሚታሰበው በከፍተኛ ሁኔታ ዝቅ ያለ የስሜት ዳራ ፣ ስለወደፊቱ አፍራሽ አመለካከት ፣ ውድቀት እና አጠቃላይ ግድየለሽነት (ግድየለሽነት) ነው። የመንፈስ ጭንቀት ፣ ከሐዘን ጋር ተመሳሳይ ቢሆንም ፣ አይደለም። ፍሩድ እንኳን አንድ አስፈላጊ ልዩነት አስተውሏል -በተለመደው የሀዘን ተሞክሮ ውስጥ ፣ ውጫዊው ዓለም አንድ አስፈላጊ ነገር እ
“ሥር የሰደደ አነስተኛ የመንፈስ ጭንቀት” ወይም ዲስቲሚያ። ግብዓት እና መከላከል
ማስታወሻዎቼን ለረጅም ጊዜ ካነበቡ ፣ ምናልባት “ድብርት” ለምን መለስተኛ ቅጾች እንደሌለው ፣ እንደ ውስብስብ የስነልቦና በሽታ መታወክ እና በልዩ ባለሙያ እርዳታ እርማት የሚፈልግበትን ምክንያት ከአንድ ጊዜ በላይ ያገኙ ይሆናል። . የመንፈስ ጭንቀት በቀልድ እና ቸኮሌቶች ፣ ራስን በመግዛት ፣ በስፖርት እና በመዝናኛ አይታከምም። ቀደም ሲል የፃፍኩት ለዚህ የሆርሞን እና የፊዚዮሎጂ ምክንያቶች አሉ ፣ ግን ጽሑፉ ስለዚያ ስላልሆነ አሁን እራሴን አልደግምም። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በሳይኮቴራፒ ሕክምና ውስጥ ፣ በእውነቱ ሁሉንም የድብርት ምልክቶች የሚያጋጥሙ የሚመስሉ ደንበኞችን ማሟላት እንችላለን ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በተወሰነ ደረጃ ቀላል በሆነ መንገድ አንድ ወይም ሌላ መንገድ በራሳቸው ያስወግዱት ፣ ሌላ የስነ -ልቦናዊ ምልክት ምልክት እስኪያገናኝ
በፐርማፍሮስት ቀንበር ስር። ግማሽ ሕይወት ወይም የተደበቀ የመንፈስ ጭንቀት
ከራስዎ በመደበቅ የመንፈስ ጭንቀት ታላቅ ሊሆን ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ብዙ ምክሮች አሉ - “ሩጡ ፣ ያድርጉት ፣ እና በጭራሽ አይሸፍንዎትም!” በሥራ የተጠመዱ በጭራሽ አይጨነቁም። - የታወቀ የህዝብ አስተያየት አብነት። ነገር ግን በመንፈስ ጭንቀት ጊዜ መሮጥ አንድን ሰው ወደ መጸዳጃ ቤት እንደ መወርወር ነው። በእርግጥ ፣ እርስዎ ስለ ፍላጎትዎ እንኳን መሮጥ እና መርሳት ይችላሉ ፣ ግን ልክ በዚህ ቅጽበት በሰውነት ውስጥ የማይለወጡ ለውጦች ይጀምራሉ። እርግጥ ነው ፣ እንደ ማንኛውም አካላዊ እንቅስቃሴ ንግድ መሥራት ፣ ኃይልን ከፍ ያደርጋል። እናም የዶክተሮች ምክር በእውነቱ ይህ ነው - “የሚያዝኑዎት እና የታመሙ እና እጅ የሚሰጥ ከሌለዎት ፣ ተነሱ እና ቢያንስ አንድ ነገር ያድርጉ። እናም ኃይሎቹ ይታያሉ”። የመንፈስ ጭንቀትን “በሕይወ
የመንፈስ ጭንቀት ሕክምና. የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
በህይወት ውስጥ ምንም የሚያስደስትዎት ነገር የለም? ከሥነ ምግባር ውጭ ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ይገናኛሉ? የማያቋርጥ ግድየለሽነት ፣ ድካም እና የህይወት ትርጉም የለሽነት ይሰማዎታል? አላስፈላጊ የሰውነት እንቅስቃሴዎች እና ድርጊቶች በእርስዎ ውስጥ የመበሳጨት ማዕበል ወይም የእብደት ድካም ያስከትላሉ? ይህ የመንፈስ ጭንቀት ነው - የትላልቅ ከተሞች መቅሠፍት። ግን ሁል ጊዜ ከጭንቀት መውጫ መንገድ አለ
