2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሁላችንም ምን እንደ ሆነ ካላወቅን "የስሜት ቀውስ" (ደራሲው ፒተር ሌቪን) ፣ ከዚያ እያንዳንዳችን ጉድጓዱን በሌሎች ቦታዎች ማየት እና የዚህ ክስተት አጠቃላይ ሀሳብ አለን።
እኛ የምንናገረው የሰው ልጅ ሥነ ልቦናዊ ገና ያልተቋቋመባቸውን አሰቃቂ የሕይወት ክስተቶች ነው። በአንድ የተወሰነ ርዕስ ውስጥ ጠንካራ ውጥረት በአከባቢው ያለውን ሁሉ በሀይለኛ ዥረት በመሳብ ትልቅ አደጋን ይፈጥራል።
እዚህ ይህንን አስቸጋሪ ጽንሰ -ሀሳብ በቀላል ምልክቶች እና ምሳሌዎች ለማቅረብ እሞክራለሁ።
1. ፍንዳታ የህይወት እና የልምድ ነፃ ፍሰት መቋረጥ ነው። በላዩ ላይ አካላዊ ደረጃ አንድ ሰው የራሱን የማይነቃነቅ ስሜት ሊሰማው ይችላል ፣ በመርህ መንቀሳቀስ ፣ መሸሽ ወይም ወደ ደህና ቦታ ወይም ሕይወቱን አደጋ ላይ ከሚጥል ሰው መሸሽ አይችልም። የመቋቋም አካላዊ ጥንካሬ ይጠፋል ፣ እና እንቅስቃሴዎቹ ከባድ እና ዘገምተኛ ናቸው።
እሱ የንግግር እና የመስማት ተግባርን በመጣስ እራሱን ማሳየት ይችላል ፣ አንድ ሰው መናገር አይችልም ፣ ይጮኻል ፣ እና የመስማት ግንዛቤ የተዛባ ነው። በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት መስማት ፣ ራዕይ ፣ ንግግር ሊጠፋ ይችላል ፣ ውጤታማ የስነ -ልቦና ሕክምና ሥራ እና / ወይም ከሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ በኋላ ተግባራት ተመልሰዋል።
2. በርቷል ስሜታዊ ደረጃ በአሰቃቂው ቅጽበት ብዙ ልምዶች ታግደዋል ፣ ይህም በጣም የረጅም ጊዜ እና ጥልቅ መዘዞች ሊያስከትል ይችላል። ፕስሂ የልምድ ሂደቱን ሲያግድ ፣ ሰውየው ሊቋቋሙት ከማይችላቸው ልምዶች ለመጠበቅ ይሞክራል ፣ እና ከህይወት ጋር የሚስማማውን የህመም ደረጃ ላለማለፍ በቀዶ ጥገናው ወቅት እንደ ማደንዘዣ ይሠራል።
ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ሰዎች ቅርብ ፣ እምነት የሚጣልባቸው እና እርስ በርሱ የሚስማሙ ግንኙነቶችን መገንባት በጣም ከባድ ነው። እነሱ ብዙውን ጊዜ በስሜታዊ ወይም በአካል በርቀት ፣ ወይም በእኩል ባልሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ ናቸው ፣ እና ብዙ የአሰቃቂ ሰው ሂደቶች በራሱ ወይም በባልደረባው ተጨቁነዋል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ አንድ ሰው በግንኙነት ውስጥ ሊጎዳ እና መጥፎ ሊሆን ይችላል ፣ እና ለመልቀቅ አካላዊ ጥንካሬ የለውም (ከላይ እንደተገለፀው) ፣ ወይም እነዚህ ግንኙነቶች እሱን እያጠፉት እና እያፈኑት መሆኑን በጭራሽ ማስተዋል አይችልም።
3. በቅጹ ስሜታዊ ስሜታዊ ምላሾች አንድ ሰው ከመጠን በላይ ሀዘንን እና ከአንድ ነገር እና ከአንድ ሰው ጋር መገናኘትን ልብ ሊል ይችላል ፣ እና በተቃራኒው - ከመጠን በላይ መረጋጋት እና ጽናት። እዚህ መያያዝ በአንድ ሰው ላይ ካለው ጠንካራ ስሜታዊ ጥገኝነት ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው ፣ ግን ይህ ዓይነቱ አባሪ በአሰቃቂ እና በስሜታዊ ባልበሰሉ ሰዎች ውስጥ ይመሰረታል።
በአሰቃቂ ሰዎች ውስጥ አንድ የስሜት ቀውስ ሊደራረብ ይችላል ፣ እናም የክስተቶች ምላሾች እና ውጤቶች በሕይወታቸው ውስጥ እንደ ልማዳዊ የአኗኗር ዘይቤ እርስ በእርስ ተጣብቀው ሊታተሙ ይችላሉ። በከባድ ውጥረት ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው ሲቀርብ እና ድንበሮቹን በአካል ሲጥስ ፣ እና ምላሹ ደካማ ወይም ሙሉ በሙሉ በማይገኝበት ጊዜ ይህ በጣም የሚታወቅ ነው። ወይም በተቃራኒው ፣ የሌላ ሰው ማንኛውም አቀራረብ ጠንካራ ውጥረት ነው ፣ እናም ሰውዬው የራሱን ደህንነት ለማረጋገጥ በየጊዜው ተጨማሪ እርምጃዎችን ይጠቀማል።
4. በርቷል የማስተዋል እና የማሰብ ደረጃ በአጠቃላይ ከፍተኛ የእድገት ደረጃ እና ምንም ዓይነት ጥሰቶች ባለመኖሩ በክስተቶች ውስጥ ጉልህ የሆነ ግራ መጋባት አለ። አንድ ሰው በተወሰነ የሕይወት ዘመን ውስጥ የተከሰተውን ፣ እና ከአገልጋዩ ሁሉ ጋር ፣ ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር የተዛመዱ ሁኔታዎችን ይረሳል። አንድ ሰው ለማስታወስ ቢሞክርም አይሳካለትም ፣ ያኔ የሆነውን ለመገመት ብቸኛው መንገድ አስፈላጊ ከሆኑ የቀን መቁጠሪያ ቀናት ጋር በተዛመዱ አመክንዮአዊ ነፀብራቆች ነው።
ስሜታዊ ብቻ ሳይሆን አካላዊ ስሜታዊነትም ተጎድቷል ፣ ሰዎች ከሚወዷቸው እንቅስቃሴዎች ፣ ወይም ከምግብ ፣ ወይም ከወሲብ አያገኙዋቸውም ፣ ቀላል የህይወት ደስታን ተነፍገዋል። እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች ከተፈጥሮ የበለጠ አውቶማቲክ ናቸው።
የስሜት ቀውስ የሚያስከትለው መዘዝ ለአንድ ሰው እድገት አካላዊ እና ስሜታዊ ደረጃ በጣም ከባድ ነው ፣ እርካታ ያለው ሕይወት እና ደስታን ለመኖር አስቸጋሪ ያደርጉታል።
ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር መታከም አሳማሚ እና አስፈሪ ነው ፣ ግን የሕመምን እና ራስን የማጥፋት ክፉ ክበብን ለማላቀቅ የሚረዳ ነገር ነው።
የአሰቃቂው ባለሙያ ደረጃ ከፍ ያለ መሆን አለበት ፣ ግን የግድ በጣም ውድ አይደለም። ከደንበኞች ጋር በተሳካ ሁኔታ የሚሰሩ ሁሉም የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ይህ ልዩ ተሞክሮ የላቸውም ፣ የራስዎን ይፈልጉ እና በእርግጠኝነት የማይቻል የሚቻልበትን ሰው ያገኛሉ።
የሚመከር:
ክህደት። እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ምን ይደረግ? እንዴት ተነስቶ መሄድ
ክህደት በጣም ከባድ የሆነው ምን እንደሆነ ያውቃሉ? እነዚህ ለከዳተኛ ርህራሄ ስሜቶች ናቸው። ከዜናው ድንጋጤ በኋላ በአሰቃቂ ሁኔታ የወደቀው ያ አስደናቂ ተስፋ መቁረጥ ሁሉንም ሞቅ ያለ ስሜት በከንቱ ቢያቃጥል ምን ያህል ቀላል ይሆን ነበር። ፍቅር የለም ፣ ቁጣ እና ብስጭት አልቀረም ፣ ገጹን አዙረው ሄዱ። ግን አይደለም። ናፈቀኝ እና ሁሉንም አንድ አይነት እወዳለሁ። እሱ አስፈላጊ ሰው ነበር። ጥሩ ነበር.
ማግባት እፈልጋለሁ - እንዴት እንደሚወጡ እና እንዴት እንደሚገቡ መመሪያዎች
በዚህ ርዕስ ላይ ምን ያህል መጣጥፎች እና መጽሐፍት እንደተፃፉ ፣ ግን አሁንም የጋብቻ ርዕስ ተገቢነቱን አያጣም። ብዙዎች የነፍስ የትዳር ጓደኛቸውን መገናኘት እና ለዓመታት መከራን መቀበል ፣ ተስፋን እና ለራስ ክብር መስጠትን አይችሉም። እኔም በዚህ ረገድ ሀሳቤን እና ምክሮቼን ለማካፈል ወሰንኩ። ከዚህም በላይ እኔ ራሴ እነዚህን ቃላት ደጋግሜ እንደ አስማታዊ ማንት “እኔ ማግባት እፈልጋለሁ” ስለዚህ ፣ ሁሉም ነገር ግልፅ ይመስላል። ግን ፣ የእኔ የምክክር ልምምድ እንደሚያሳየው ፣ እያንዳንዱን ቃል ለየብቻ መተንተን ይመከራል። ይፈልጋል - የመጀመሪያ ሰው ግስ። እሱ የሚፈልገው ሰው አይደለም ማለት ነው - እናቴ አይደለም የተናገረችው ፣ የሴት ጓደኞቹ የሚመክሩት ፣ ዘመዶቹም የሚያሾፉበት አይደለም ፣ ግን እኔ እፈልጋለሁ። እፈልጋለሁ ማለት ፍላጎ
የግንኙነት ወሰኖች -እንዴት እነሱን መግለፅ እና መጠበቅ? እና ግንኙነትዎን እንዴት መጠበቅ ይችላሉ?
በእኔ አስተያየት ፣ እያንዳንዳችን ለአጠቃቀም መመሪያዎች እንዳልተወለድን ፣ ከእሱ ጋር እንደማንሄድ ፣ ግንባሩ ላይ እንደተቀረፀ ማስታወስ አለብን ፣ ስለሆነም ሌሎች ሰዎች አለመመቻቸትን ያስከትሉብናል -ለመስማት ዝግጁ ያልሆንነውን ለመናገር ፣ እኛ / ገና ስንተኛ ይደውሉ ፤ የፈቀደውን ይውሰዱ; እኛ ለመመለስ ዝግጁ ያልሆኑትን ጥያቄዎች ይጠይቁ ፣ ወዘተ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ምን ማድረግ እና መደረግ አለበት?
ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ለእኛ እንዴት እንደሚደመሰስ። መርዛማ አካባቢን እንዴት መከታተል እና መጣል እንደሚቻል
ስንት ልጃገረዶች ስኬታማ እና ቆንጆ ለመሆን ይጥራሉ። ግን ጥቂት ልጃገረዶች ስለራሳቸው በአዎንታዊ ሁኔታ ያስባሉ። በዚህ አካባቢ ሀሳባችን እና አካባቢያችን በህይወታችን ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ እንዳላቸው የሚያረጋግጡ ብዙ ጥናቶች አሉ። ነገር ግን አንድ ነገር መለወጥ ለመጀመር ከአከባቢው እንጀምር። ከአካባቢዎ ጋር ቀለል ብለን እንጀምር። በአከባቢው ሁለት ምክንያቶች አስፈላጊ ናቸው- 1.
ማዘን ወይም ሀዘን ላለመያዝ ምን ይጎዳል
ሀዘን የሰው ልጅ መሠረታዊ ስሜቶች አንዱ ነው። ብዙ ጠቃሚ ተግባራት አሉት። በዚህ ስሜት ፣ ሊለወጥ የማይችለውን መተው ይችላሉ። ሀዘን ነፃ ያወጣል እና ያለፈውን እንዲቀበሉ ያስችልዎታል። ታዲያ አንድ ሰው ሀዘኑን መጋፈጥ ለምን ይከብዳል? ለምን ፣ ይህንን ስሜት ሙሉ በሙሉ ከመለማመድ ይልቅ በሰው ሰራሽ ደስታ ወይም ብስጭት ተደራርበን? ሀዘንን እና ሞለኪውሎቹን በስነልቦና ማይክሮስኮፕ እንዲመለከቱ ሀሳብ አቀርባለሁ። ሀዘን ከተወለደ ጀምሮ ለእኛ የታወቀ ነው። ትንሹ ሰው ወደዚህ ዓለም ሲመጣ በርካታ ፍላጎቶች አሉት። ለብቻው መቋቋም ስለማይቻል ፣ ለልጅ ጩኸት ምላሽ በመስጠት ፣ አንድ አዋቂ ሰው እነዚህን ፍላጎቶች ያሟላል። ስለዚህ ፣ ስሜትን በማሳየት ፣ ትንሹ ሰው እራሱን ይንከባከባል። አንድ ሰው ሲያድግ ፣ ጉልህ ጎልማሶች ስሜቶችን ለማሳየት ያስተምሩታ
