2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በዚህ ሜይ ፣ አክስቴ 88 ዓመቷ ይሆናል። እሷ ታላቅ ናት ፣ ለመደሰት ትሞክራለች። ከአዛውንት አልዛይመር ጋር ላለመገናኘት ፣ እሷ የቃላት ቃላትን ታደርጋለች ፣ ግጥም ታነባለች። ስለ ቤቱ አንድ ነገር ለማድረግ ይሞክራል ፣ ደህና ፣ ምን እንደሚሆን ፣ በእርግጥ። እናም በሀዘን እሱ እየቀነሰ እና እየቀነሰ እንደመጣ ያስተውላል። በወጣት ትውልዶች ሕይወት ውስጥ ፍላጎት አለው።
እሷ ትንሹ ነች እና አሁን የወላጆ family ቤተሰብ የመጨረሻ ኑሮ ናት።
ወላጆ parents ከረጅም ጊዜ በፊት ሞተዋል ፣ ከዚያ ወንድሞ and እና እህቶ one እርስ በእርስ መተው ጀመሩ ፣ ባሏ ሞተ ፣ አንድ ወንድ ልጆ died ሞተ። እና የድሮ ጓደኞ, ፣ የክፍል ጓደኞ, ፣ የክፍል ጓደኞ, ፣ የሥራ ባልደረቦ the ኔትወርክ በየወሩ በየወሩ እየቀነሰ ነው። አንድ በአንድ ፣ የምትወዳቸው ሰዎች ፣ ከእነሱ ጋር የተቆራኙት ፣ ይተውት። ብዙውን ጊዜ በእርጅና ጊዜ የሀዘን ድምር ውጤት አለ ፣ ሲከማች ፣ አንድ ሰው አንድን ሀዘን ለማስኬድ በቂ ጊዜ እና ጉልበት የለውም ፣ ሌላኛው እንደሚከሰት ፣ ሦስተኛው ይከተላል….
እናም አንድ አረጋዊ ሰው ለረጅም ጊዜ በስሜታዊነት ሊለያይ ይችላል። ትኩረትን ፣ ትውስታን ፣ ትኩረትን ፣ አስተሳሰብን ማበላሸት ለእሱ ከባድ ይሆናል። ብዙውን ጊዜ አረጋውያን ስለ ሞት ይናገራሉ። እና ይህ ሁሉ የሚከሰተው አሁን ባለው ኦርጋኒክ ምክንያቶች ብቻ አይደለም ፣ ምንም እንኳን በእርግጥ የእነሱ ድርሻ ቢኖርም። ብዙውን ጊዜ በዚህ ወቅት አረጋውያን በመንፈስ ጭንቀት ይታወቃሉ። ህክምና ሳይደረግ ፣ ይህ ሁኔታ አንድ ሰው ከሕይወት ፣ አሁንም በእሱ ውስጥ ከተቀመጠው ዋጋ የበለጠ እንዲወገድ ያደርገዋል። እንዲሁም ከውስጣዊ ስሜታዊ ኃይሎቻቸው ጋር ንክኪ ያጣሉ ፣ ይህም በዕድሜ የገፉ ሰዎች በግንኙነቶች ውስጥ እንደገና መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ እና በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ትርጉም ማግኘት አስቸጋሪ ይሆንባቸዋል። ሀዘንን ለመቋቋም ጓደኞች ታላቅ የማለስለሻ ረዳት ናቸው።
ይበልጥ ከባድ የሆነው አዛውንቶች እና አዛውንቶች የሚያጋጥሟቸው እና የሚወዷቸውን ሰዎች ማጣት በሌሎች ብዙ ኪሳራዎች አውድ ውስጥ ማጣጣም አለባቸው።
እነሱ ሙያዊ ማንነታቸውን በማጣት ፣ በገንዘብ ፣ በአካል እና በተግባር ጓደኞችን እና ቤተሰቦችን የመደገፍ ችሎታቸው ፣ የእንቅስቃሴያቸው እና የጤንነታቸው ማጣት ፣ የወሲብ ስሜታቸው ፣ በማህበራዊ እና በመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የመሳተፍ ችሎታቸው ፣ እና ነፃነታቸው ጋር መታገል ይችላሉ። ብዙዎችም ቤታቸውንና ንብረታቸውን በማጣት እየታገሉ ነው። እነዚህ ኪሳራዎች በብዙ ዓመታት ውስጥ የተከሰቱ ሊሆኑ ስለሚችሉ ፣ የድምር ተጽዕኖ በዕድሜ ከፍ ባሉ ተንከባካቢዎች እና ቤተሰቦች ላይታወቅ ይችላል።
የቤተሰብ አባላት ፣ ብዙውን ጊዜ በሥራቸው እና በልጆቻቸው የተጠመዱ ፣ እያደገ ለሚሄደው የሽማግሌው ኪሳራ ላይረዱ ይችላሉ።
እያንዳንዱን የሞተ ሰው በደንብ አለማወቁ ወይም አለማወቁ ለሚወዷቸው ሰዎች ለማዳመጥ ወይም ለመራራት አስቸጋሪ ያደርጋቸዋል። አንዳንድ ጊዜ ሌላው የአያቶቻቸው ጓደኞች ሲሞቱ ለቀብር ሥነ ሥርዓቱ መጓጓዣ መስጠት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አይረዳም። እኛ ተግባራዊ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ፣ ከትላልቅ ሰዎች ጋር ስንሠራ ፣ የተከማቸ ሀዘንን ተፅእኖ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው። የአካላዊ ሕመም ፣ የአእምሮ መታወክ ወይም ሌላው ቀርቶ የአእምሮ ማጣት በሚመስል ነገር የተከማቹ የሐዘን ምልክቶች ሊደበቁ ይችላሉ። ትክክል ያልሆነ የምርመራ ውጤት መሠረታዊውን ችግር ያመለጠ ህክምናን ያስከትላል። የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች የሆኑት የተስፋ መቁረጥ እና የአቅም ማጣት ስሜቶች በእውነቱ ባልታከመ ሀዘን ውጤት ሊሆኑ እንደሚችሉ ምርምር አሳይቷል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ፣ የተወሳሰበ ሀዘን ቀጥተኛ ህክምና ከዲፕሬሽን ሕክምና ይልቅ በጣም የተሻሉ ውጤቶችን አስገኝቷል።
ድምር ሐዘን በዕድሜ የገፉ ሰዎች በደንብ ያልተረዳ ችግር ነው። ያ እስኪሆን ድረስ ፣ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ከሚከሰቱት ብዙ ኪሳራዎች ጋር ተያይዘው የሚመጡትን ልዩ ችግሮች ማወቃችን አንድ አረጋዊን ለማከም ለተጠየቁት ለእኛ አስፈላጊ ነው።
የሚመከር:
ክፉ የሀዘን ዘመን። ለሕይወት ጥንካሬን ከየት ማግኘት?
ህይወታቸው የስነልቦና ድንጋጤዎችን ላጋጠማቸው ሰዎች ሕይወት “በኋላ” እንደ ኃይለኛ ሮለር ኮስተር ይመስላል። ወፍራም ነው ፣ ከዚያ ባዶ ነው። ከዚያ ኃይሎች ክምር ናቸው ፣ ሁሉም ነገር በእጆችዎ ውስጥ በእሳት ላይ ነው - በእነዚህ ጊዜያት አንድ ነገር መጀመር እና እሱን ለማድረግ ጊዜ እንኳን ማግኘት ይችላሉ ፣ በእርግጥ እድለኛ ከሆኑ እና ለእሱ በቂ ጥንካሬ ካሎት። እና አንዳንድ ጊዜ ሕይወት የቀዘቀዘ ይመስላል ፣ ጥቁር መጋረጃን ይጎትታል ፣ እና በእነዚህ ጊዜያት ዓለም በወፍራም ጥቁር ፍርግርግ በኩል ይታያል። እኔ በቂ ጥንካሬ አለኝ … አዎ ፣ በተግባር ምንም። ስሜቱ ከሐዘን እና ከተስፋ መቁረጥ ወደ ቁጣ እና ቁጣ ይለወጣል። በእነዚህ ጊዜያት ውስጥ ማድረግ የሌለብዎት - ከመጠን በላይ ግምት ፣ እና ምናልባትም ዝቅ የሚያደርጉት ፣ የእርስዎ ስ
በስሜታዊ ጥገኛ ሰው ውስጥ የሀዘን ባህሪዎች
ከስሜታዊ ጥገኛ ግንኙነት በጣም መጥፎ ከሆኑት ባህሪዎች አንዱ በጣም መጥፎ ያበቃል። እና ነጥቡ እነዚህ ግንኙነቶች አንዳንድ በጣም ደስ የማይል ውጤቶችን ያበቃል (ይህ ርዕስ ለተለየ አቀራረብ ተገቢ ነው) ፣ ግን እነሱ እራሳቸውን ሙሉ በሙሉ ደክመው እንኳን ለረጅም ጊዜ ማለቅ አይችሉም። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ይመስላል -ለአንድ ባልና ሚስት አባል ግንኙነቱ አብቅቷል ፣ ለሌላው ግን እነሱ አሁንም ይቆያሉ ፣ እና ከዚህም በላይ በጣም አስፈላጊ የሆኑት በዚህ ጊዜ ውስጥ ነው። የእነሱ ቀጣይነት አደጋ ላይ በሚወድቅበት ጊዜ የግንኙነት ዋጋ እውቅና የተሰጠው ያህል ነው። እናም በዚህ ቀውስ ውስጥ ለመኖር “የተተወ” እውነቱን በሁለት ክፍሎች ለመከፋፈል ይገደዳል -የአባሪነት እቃ የማይገኝበት እና እሱ ያለበት እና እሱ ያለው ግንኙነት እሱ ወደ ጥልቅ ልማት ምዕራፍ ውስጥ
በእርጅና ወቅት የግለሰባዊ ስልቶች
በብስለት ወቅት ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚታየው የማይቀረው የፊዚዮሎጂ እርጅና ሂደት ምልክቶች (አካላዊ እንቅስቃሴን ፣ ማራኪነትን ፣ ወሲባዊነትን ፣ ግትርነትን ፣ ወዘተ) መቀነስ ብዙውን ጊዜ በስነልቦናዊ ውድቅ ይደረጋሉ እና በግለሰቡ ውድቅ ይደረጋሉ። ምክንያቱ ቀላል ነው ፓስፖርቱ እውነተኛውን የዕድሜ ሰው (“ከ 40 ዓመት በላይ”) ያመለክታል ፣ እና በመስታወቱ ውስጥ የራሱን “የ 25 ዓመት ነፀብራቅ” ያያል። በእራሱ ውጫዊ ግንዛቤ እና ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦች መካከል ያለው ይህ አለመመጣጠን በልዩነቱ ምክንያት ፣ ወሳኝ ደረጃ ላይ በመድረስ ፣ “እኔ እውነተኛ ነኝ” እና “እኔ ተስማሚ ነኝ” በሚለው ራስን የማገናዘብ ምክንያት ነው። እነዚህ ሁለት እርስ በእርስ የሚደጋገፉ ነገሮች አሉታዊ ተጽዕኖዎቻቸውን ከማንኛውም አዲስ አሉታዊ የሕይወት ለውጦች ጋር ያባዛሉ
በእርጅና ጊዜ አስተሳሰብዎን ለመጠበቅ 4 መልመጃዎች
በእርጅና ጊዜ ጥሩ ስሜት እንዲሰማን እንዲሁም ነፃ የመሆን አቅማችንን ለመጠበቅ ጥሩ የአእምሮ እና የአስተሳሰብ ግልፅነትን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። በእነዚህ አራት ልምምዶች ፣ በእርጅና ጊዜ እንኳን የአስተሳሰብዎን ግልፅነት አያጡም። 1. ባለብዙ ቀለም ጽሑፍ እንደሚመለከቱት ፣ ይህ ስዕል በተለያዩ ቀለሞች የተፃፉ በርካታ ቃላትን ያሳያል። እያንዳንዱ ቃል የተጻፈበትን ቀለም ጮክ ብሎ መናገር ይጀምሩ። እስከመጨረሻው እስኪደርሱ ድረስ ይህንን ያድርጉ እና ተመሳሳዩን መልመጃ በተቃራኒው ቅደም ተከተል ይድገሙት። ስለዚህ ሁለቱንም የአንጎል ንፍቀ ክበብ ያሠለጥናሉ ፣ አንደኛው የማንበብ ኃላፊነት ያለው ፣ ሌላኛው ደግሞ ለቀለም ግንዛቤ። መጀመሪያ ላይ ሊከብዱዎት ይችላሉ ፣ ግን ይህ ልምምድ እንደ አልዛይመር ያሉ በሽታ
የሀዘን ደረጃዎች እና ምን ማድረግ እንዳለባቸው
በሕይወቱ ውስጥ እያንዳንዱ ሰው ቢያንስ አንድ ጊዜ የግል ሀዘን ገጥሞታል። ሥራ ማጣት ፣ ከትምህርት ተቋም መባረር ፣ እና በጣም አስፈሪው እና አስቸጋሪው የሚወዱት ሰው ማጣት ነው። የተሞክሮዎች ጥንካሬ የተለየ ሊሆን ይችላል ፣ እሱ ሁል ጊዜ በእውነቱ በእውነቱ ክስተት ላይ አይመረኮዝም ፣ ብዙውን ጊዜ እሱ ፍጹም ስሜታዊ ተሞክሮ ነው። ማንኛውም አሳዛኝ ወይም ኪሳራ ሲከሰት ፣ የእኛ ሥነ -ልቦና ዝግጁ አይደለም እና ወዲያውኑ ሊሠራው አይችልም። ለረጅም ጊዜ ፣ ሀዘንን የመለማመጃ ደረጃዎች በእኛ አእምሮ እና እኛ በአጠቃላይ ይህንን ችግር በምንቋቋምበት ሁኔታ ጎላ ተደርገዋል። ከዚህ በታች ይህንን የሀዘን መኖሪያ እዘረጋለሁ እና ለመርዳት በእነዚህ ደረጃዎች ወቅት ምን ማድረግ ይችላሉ። የመጀመሪያው ደረጃ መካድ ነው። አንድ ሰው ለመለማመድ አስቸ