2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የሙዚቃ ሕክምና። አካል።
በሰው አካል ሊቅ ከተፈጠሩ የመሣሪያ መሣሪያዎች ሁሉ ኦርጋኑ በእውነት ታላቅ ፣ ደፋር ፣ እጅግ የላቀ ነው። የተዋጣለት እጅ ሁሉንም ነገር ማሳካት የሚችልበት ሙሉ ኦርኬስትራ ነው። Honore de Balzac ስለ ኦርጋኑ የተናገረው ይህ ነው።
ይህ በእውነት ልዩ መሣሪያ ነው። ኦርጋኑ የብዙ የሙዚቃ መሳሪያዎችን ድምፆች ያጣምራል ፣ እና ይህ በአንድ ሰው ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል።
ማንኛውም የሙዚቃ መሣሪያ በአንድ ሰው ላይ በ 4 አቅጣጫዎች ይሠራል
አካል
ስሜቶች
አመክንዮዎች
ውስጣዊ ስሜት
የኦርጋን ሙዚቃ በብሮንካይተስ እና በሳንባ ምች ሁኔታዎች ውስጥ የአንድን ሰው ሁኔታ ያሻሽላል ፣ በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች ውስጥ ሁኔታን ያሻሽላል ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል ፣ የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋል እንዲሁም የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል። የኦርጋን ሙዚቃ ማዳመጥ የሰው ኃይልን ደረጃ ይጨምራል።
እስቲ ትንሽ ሙከራ እናድርግ
ለእርስዎ ምቹ ወደሆነ ቦታ ይግቡ እና በሰውነትዎ ላይ ያተኩሩ።
በሰውነትዎ ውስጥ ምን ይሰማዎታል?
ደስ የማይል ስሜቶች አሉት?
በውስጡ ውጥረት አለ?
በራስዎ ውስጥ ላለማቆየት የእርስዎን ግንዛቤዎች መጻፍ ይችላሉ።
አሁን በስሜቶችዎ ላይ ያተኩሩ።
ምን ዓይነት ስሜቶች እያጋጠሙዎት ነው?
ይህ አንድ ስሜት ነው ወይስ በአንድ ጊዜ በርካታ ስሜቶችን እያጋጠሙዎት ነው?
እነዚህ ስሜቶች ምን ያህል ጠንካራ ናቸው?
በራስዎ ውስጥ ላለማቆየት የእርስዎን ግንዛቤዎች መጻፍ ይችላሉ።
ወደ ሎጂክ እንሂድ።
ምን ሀሳቦች ወደ እርስዎ ይመጣሉ?
ለእነሱ ምን ምላሽ ይሰጣሉ?
በአንድ ጊዜ ስንት ሀሳቦች ይጎበኙዎታል?
በራስዎ ውስጥ ላለማቆየት የእርስዎን ግንዛቤዎች መጻፍ ይችላሉ።
እስቲ ውስጣዊ ስሜትዎ እንዴት እንደሚታይ እንመልከት።
አሁን ምን ትልሃለች?
ስለወደፊቱ በእርጋታ እያሰቡ ነው ፣ ወይም ግንዛቤዎ ጨለማ ስዕሎችን እየቀረጸልዎት ነው?
በራስዎ ውስጥ ላለማቆየት የእርስዎን ግንዛቤዎች መጻፍ ይችላሉ።
አሁን የኦርጋን ሙዚቃን እናዳምጥ።
ለመጀመሪያ ጊዜ እኛ የምናውቀው ያህል ዜማውን እናዳምጣለን።
ለሁለተኛ ጊዜ የሙዚቃውን ምስል እንፈጥራለን-
ምን አይነት ቀለም ነው?
የትኛው መዋቅር ነው?
ቀዝቀዝ ነው ወይስ ሞቃት?
በጠፈር ውስጥ የት ይገኛል?
ለሶስተኛ ጊዜ ሙዚቃ ከሰውነትዎ ፣ ከስሜቶችዎ ፣ ከሎጂክዎ እና ከእውቀትዎ ጋር እንዴት እንደሚገናኝ እንገምታለን።
የኦርጋን ሙዚቃን ካዳመጡ በኋላ ምን ይሰማዎታል?
ሰውነትዎ ምን ይሰማዎታል?
ምን ዓይነት ስሜቶች እያጋጠሙዎት ነው?
ምን ሀሳቦች ወደ አእምሮ ይመጣሉ?
ውስጣዊ ስሜትዎ ምን ይነግርዎታል?
በእርስዎ ደህንነት ላይ ልዩነት የተሰማዎት ይመስለኛል ፣ እና የኦርጋን ሙዚቃ ማዳመጥ በእርስዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ አሳድሯል!
እና እራስን ለመቆጣጠር ሌላ ጥሩ መሣሪያ አለዎት!
መልካም ልምምድ!
የሚመከር:
አካል-ተኮር የስነ-ልቦና ሕክምና ለምን ያጠናል?
አካል-ተኮር ቴራፒ (TOT) ወይም የእሱ “እህት”-አካል-ተኮር ሳይኮቴራፒ ፣ ዛሬ ማለት ይቻላል ብቸኛው የተቀናጀ እና ከዘመናዊ የኑሮ ሁኔታ ዘዴዎች ጋር የሚስማማ ነው። ከትምህርቱ ጋር የተዛመዱ ተጨባጭ ችግሮች ቢኖሩም ፣ በጠቅላላው ህዝብ መካከል ምንም ዓይነት ምክንያታዊ ፕሮፓጋንዳ አለመኖር ፣ እንዲሁም ሌሎች ብዙ መሰናክሎች ቢኖሩም ፣ የሰውነት ሕክምና ቀስ በቀስ ይቀጥላል ፣ ግን በእርግጠኝነት የልዩ ባለሙያዎችን አክብሮት ፣ የሰዎችን እምነት እና ልብ ማሸነፍ ይጀምራል። ለምን እንይ?
ስለ አካል ብቃት እና ጤናማ አካል
በበጋ ፣ አዲስ ሕይወት ጀመርኩ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለብ ካርድ ገዛሁ። እኔ ሁለት ጉርሻዎችን የማግኘት መብት ነበረኝ - በአመጋገብ ባለሙያ ንግግር እና በአሠልጣኝ የመግቢያ አጭር መግለጫ። የአመጋገብ ባለሙያው ድንጋጤዬ ነበር። በዐውሎ ነፋሱና በቶኑ ግንባታቸው የተገነቡ አሥር ያህል ልጃገረዶች በተሰብሳቢው ውስጥ ተሰብስበዋል። የአመጋገብ ባለሙያው ወደ እኛ ዞረ - “ይረዱ ፣ አመጋገብን ካልቀየሩ ክብደት አይቀንሱም። በጭራሽ "
ከሱስ ጋር ለመስራት ቴክኒክ። እንደ የረጅም ጊዜ ሱስ ሕክምና አካል
ቴክኒኩ የተመሠረተው በማሪሊን አትኪንሰን “የኮዴንቴሽን መወገድ” ቴክኒክ ላይ ነው። ልምዱን በተወሰነ ፣ ግን በሁኔታዊ ምሳሌ እገልጻለሁ። 1. የ “ሌላ” ትርጓሜ። እርስዎ (ወይም ምን) ሱሰኛ ነዎት ብለው የሚያስቡትን አንድ ሰው ወይም ነገር ያስቡ። ሊራ (ከምግብ ሱስ ጋር መሥራት) ችግሩን ወደ ራሷ ያቀራርባል ፣ ብዙ እና አሳሳች ምግቦች በብዛት እንደ ብሩህ ገና ሕይወት ምስል አድርጎ ይገልፀዋል። 2.
አካል-ተኮር ሕክምና-የዓይን እንቅስቃሴ
ከሪች አካል ተኮር የስነ-ልቦና ሕክምና ስብስብ የጡንቻን መቆንጠጫዎች ከዓይን ክፍል የማስወገድ ቴክኒክ ለመጀመር ፣ ትንሽ ንድፈ ሀሳብ ብቻ። የሰውነት ተኮር የስነ -ልቦና ሕክምና ዊልሄልም ሬይክ ቲዎሪስት አስተምሯል -የጡንቻ ቅርፊቱ ወዲያውኑ አልተፈጠረም እና በዘፈቀደ አይደለም ፣ ግን ዓላማ ያለው - ከታች - በቀጥታ ወደ ላይ። ያም ማለት በልጅነት ፣ በታችኛው የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ብሎኮች ያሉት የመጀመሪያው ሰው። እናም አንድ ሰው ሲያድግ ቀድሞውኑ ከመጠን በላይ በሆኑ የአካል ክፍሎች ላይ በእርሱ ውስጥ ብሎኮች ይፈጠራሉ። ይህ በግምት ይከሰታል ፣ እንደ ተረት ተረት ወይም እንደ “Metamorphoses” በጥንታዊው ገጣሚ ፣ የፎክሎሬ ሰብሳቢ - ኦቪድ። ያስታውሱ?
ቴክኒክ “እኔ የሙዚቃ መሣሪያ ነኝ”
“እኔ የሙዚቃ መሣሪያ ነኝ” የሚለው ዘዴ የተደበቀ እምቅ ችሎታን ለማግኘት የተለያዩ የግለሰባዊ ገጽታዎችን ለመመርመር የተነደፈ ነው። ትምህርት። ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ ቁጭ ይበሉ እና ዘና ይበሉ። እስትንፋስዎን ለአንድ ደቂቃ ያህል ይቆጣጠሩ። በአዕምሮዎ ዓይን በሰውነትዎ ላይ ይራመዱ። “እኔ እዚህ ነኝ። በእውነት እኔ ነኝ " ብዙውን ጊዜ ይህ የልብ እና የፀሐይ ግግር አካባቢ ነው። ሆኖም ፣ ይህንን ስሜት በማንኛውም ቦታ መያዝ ይችላሉ። በዚህ አካባቢ ትኩረትዎን ለመጠበቅ ይሞክሩ። አሁን የሙዚቃ መሣሪያን ምስል ለማዳበር ከዚህ ነጥብ ይጀምሩ። ከዚህ ቦታ እንዲያድግ ይፍቀዱ ፣ ምናልባት በፍጥነት ይከሰት ይሆናል ፣ ምናልባትም ብዙም ሳይቆይ። ሂደቱን ለማስገደድ አይሞክሩ። እንዲወለድና እንዲወጣ ዕድል ስጠው። ምናልባት መጀመሪያ እርስዎ ከሚያውቁት
