2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
- እኔ ማን እንደሆንኩ ይሰማኛል?
- እራስዎን እንደ ማን እንደሆኑ የሚቆጥሩት በጣም አስፈላጊ ነው።
ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ወላጆ parents
ለራስ ክብር መስጠቱ አስፈላጊው ነገር። ሁሉም ሰው አለው። አንድ ሰው ስለእሷ ይጨነቃል ፣ ግን አንዳንዶቹ አያስቡም። ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ያማርራሉ። እንዲህ ዓይነቱ ለራስ ከፍ ያለ ግምት በሕይወታችን ውስጥ ጣልቃ ገብቶ እድገታችንን በጊዜ ስር እንደሰረቀ መልሕቅ ይከለክላል። እንዲህ ዓይነቱ በራስ መተማመን በህይወት ውስጥ ወደ ስኬት ወይም ደስታ አይመራም። እንደ ፣ ሆኖም ፣ ከመጠን በላይ ዋጋ ካለው ጋር ፣ አንዳንድ ሰዎች እራሳቸውን በሌሎች ወጪዎች ለማረጋገጥ የሚሞክሩበት። Daffodils ን አግኝተዋል? ግን ይህ ደስታም አያመጣም። ልክ እንደ ብስባሽ ብስባሽ የሚያምመውን የውስጥ ህመም ብቻ ይጨምራል። ለደስታ ሕይወት ምን ዓይነት በራስ መተማመን ያስፈልጋል? እንደዚህ አለ - በቂ ወይም መደበኛ ይባላል። ይህ የእኛን ስጦታዎች እና ተሰጥኦዎች በእውነት ስንመለከት ፣ በስሜታዊነት የሚስማሙ እና ግቦችን ለማሳካት አስቸጋሪ ቢሆንም እራሳችንን እውነተኛ እናደርጋለን።
ታዋቂው ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከየት ይመጣል?
ሁሉም ነገር ከተወለደ ጀምሮ ተፈጠረ - እነዚህ የልጆች እና የወላጆቻቸው ታሪኮች ናቸው ፣ በመጀመሪያ። አንድ ልጅ ሲወለድ በወላጆቹ ላይ የሚመረኮዝ ሲሆን የወላጆቹ አስተያየት ለእሱ ካለው የእግዚአብሔር አስተያየት ጋር እኩል ነው። እናቴ ወይም አባቷ በፌዝ ወይም በልባቸው ውስጥ የተናገሩትን እንኳን ሁሉም ነገር እንደ 100% እውነት ይወሰዳል። ልጆች እንደ ስፖንጅ አስተያየቶችን ይቀበላሉ እና ቅasቶቻቸውን ይጨምራሉ። አሉታዊ በራስ መተማመን እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንደዚህ ይወለዳል።
ሁሉም ነገር በሚያስደንቅ የሕይወት ንጣፍ ውስጥ ተጣብቋል።
ለሁሉም ነገር ሁሉም በተቀላጠፈ ሁኔታ እየሄደ አይደለም። ብዙዎች የልጅነት ጊዜያቸውን ፣ ወይም የአንድ ትልቅ ስዕል ከፊል የተቆራረጡ እንቆቅልሾችን ፣ ለምሳሌ እንደ እኔ አያስታውሱም።
ምን ልጅነት - እንደዚህ ያለ በራስ መተማመን። ከዚያ አስተማሪዎች ፣ መምህራን ፣ ጓደኞች ጓደኛማ ወይም ማር ይጨምሩበታል።
ሊወገድ አይችልም። ይህ እውን መሆን እና መፈታት አለበት። ወደሚቀጥለው የግንዛቤ ደረጃ ለመሸጋገር ይቅር።
ይህንን ለማድረግ እራስዎን ጥያቄዎች መጠየቅ ያስፈልግዎታል-
- ዛሬ በትክክል ምን እመርጣለሁ?
- ለእኔ አስተያየት ለእኔ አስፈላጊ የሆነው ማን ነው? እና ምን ይሰጠኛል?
- በእውነት ምን እፈልጋለሁ?
እና በሐቀኝነት ፣ በመጀመሪያ ፣ መልስ ስጣቸው። ይህ የመጀመሪያው እና ዋናው ደረጃ ነው። የምርጫ ንቃተ ህሊና። በዙሪያዎ ያለው ሁሉ ጥፋተኛ በሚሆንበት ጊዜ በሕይወትዎ ውስጥ ተጎጂ መሆንዎን ያቁሙ ፣ እና ወደ ሕይወትዎ ደራሲ ደረጃ ለመምጣት ለሕይወትዎ ኃላፊነት በመውሰድ ይጀምሩ። መንገዱ ለሁሉም አይደለም። እና በሚያሳዝን ሁኔታ ብዙ ሰዎች አልፈዋል። ዝግጁነትን እና ድፍረትን የሚፈልግ መንገድ።
ስለዚህ ፣ ለጥያቄዎቹ መልሶች ከተቀበሉ ፣ ከዚያ የት እንደሚጀመር።
በህይወት መስመር ልምምድ እንዲጀምሩ እመክራለሁ። እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?
በትልቁ ወረቀት (A3 ፣ ለምሳሌ) በጠቅላላው ሉህ ላይ ቀጥ ያለ መስመር ይሳሉ። በመስመሩ በላይኛው ጫፍ ፣ የትውልድዎን ነጥብ ፣ በታችኛው ጫፍ ላይ ምልክት ያድርጉ - አሁን በሕይወትዎ ውስጥ አንድ አፍታ ይኖራል። በተጨማሪም ፣ ከዛሬ ጀምሮ ፣ ከታች ወደ ላይ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ አስፈላጊ ክስተቶችን ምልክት ያድርጉ እና ዕድሜዎ (የክስተቱ ቀን ሳይሆን) በሰረዝ እና በጽሑፍ ምልክት ያድርጉባቸው። ብዙ ጊዜ በሕይወታችን ውስጥ ብዙ ክስተቶችን አላስታውስም - ከዚያ ከዘመዶቻቸው ፣ ከጓደኞቻቸው ፣ ከዘመዶቻቸው ጋር በማብራራት እነሱን ወደነበረበት መመለስ አስፈላጊ ነው። ይህ በጣም አስፈላጊ ደረጃ ነው ፣ ይህም ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለቀጣይ ሥራ መሠረት ሆኖ ያገለግላል።
የሕይወት መስመር ልምድን በጥሩ ሁኔታ ከሠሩ ታዲያ በዚህ ምክንያት ቢያንስ ብዙ የሕይወት ክስተቶችዎን እንደገና ያድሳሉ ፣ ይህም ራሱ የሕክምና ውጤት አለው። እና ከሁሉም በላይ ፣ አንዳንድ ተመሳሳይ ክስተቶችን ድግግሞሾችን ማየት ይችላሉ - በሕይወትዎ ውስጥ እርስዎን የሚከተሉ እና “የሬክ ሩጫ” የሚመስሉ እራሳቸውን የሚደጋገሙ ቅጦች። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች “ራኬ” የተጀመረው በልጅነት ሲሆን ከወላጆች ጋር የተቆራኘ ነው።
ስለዚህ ፣ ከወላጆች ጋር በመስራት እንዲጀምሩ እመክራለሁ። ከወላጆች ጋር ለመስራት ብዙ ልምዶች እና ዘዴዎች አሉ። ከነሱ መካከል ቀላል እና ለመጠቀም ቀላል የሆነው የራዲካል ይቅርታ ዘዴ። ዋናው ነገር ይቅር ለማለት እና ለመቀበል ፈቃደኛነት ነው። እና ይቅር ባይነት ለእኛ ጠቃሚ መሆኑን ለመረዳት ፣ ምክንያቱም ይቅርታ በማድረግ የወንጀለኞች ድርጊት ምንም እንኳን ወላጆች ቢሆኑም ፣ እኛ ግን ያለፉትን አሉታዊ ክስተቶች በእኛ እና በመጪው ህይወታችን ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ እናጠፋለን።
ወላጆችዎን ይቅር ማለት የት ይጀምራሉ? የአክራሪ ይቅርታ ዋና መሣሪያ መጠይቅ ነው ፣ እሱም በነፃ የሚገኝ ነው። በክስተቱ ወቅት ካጋጠሙዎት ስሜቶች ጋር በማገናኘት ለእያንዳንዱ ወላጅ መጠይቅ እና እንደ አስፈላጊነቱ ብዙ ጊዜ መሙላት ያስፈልግዎታል። ግቡ በአካል በሚገናኙበት ጊዜ እንኳን አንድ አሰቃቂ ክስተት ወይም ተሳዳቢ ሲያስታውሱ ገለልተኛ መሆን ነው። ይቅር ማለትዎን ወይም የአእምሮ ጨዋታዎችን ለመገምገም ይህ ዋናው መስፈርት ነው። ይቅርታ በማድረግ በሕይወትዎ ውስጥ ለተአምር ቦታ ይሰጣሉ። ይቅርታ ጤናን ጨምሮ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ደግሞም ፣ ያልኖሩ ስሜቶች የትም አይጠፉም እና የስነልቦና በሽታ በሽታዎች ምንጭ በመሆን በሰውነት ውስጥ ይቆያሉ። እና በእርግጥ ፣ ለራስህ በቂ ግምት ታገኛለህ።
ለማደግ እና ደስተኛ እና ጤናማ ለመሆን ደህና ሁን። በቂ በራስ መተማመን!
የሚመከር:
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለዘላለም አይደለም
በራስ መተማመን እኔ ባየኋቸው አስቂኝ ጽሑፎች ሁሉ ውስጥ ለመጠቀም በአንደኛው በጨረፍታ ቀለል ያለ የሚመስል ጽንሰ -ሀሳብ ነው። ደህና ፣ ይበሉ ፣ ለራስ ክብር መስጠትን ፣ እዚህ ለመረዳት የማይቻል ነገር የራስን መገምገም ነው ፣ እዚህ የሚወያይበት ምንም ነገር የለም። ግን አይደለም ፣ ‹ራስን መገምገም› ብቻ ጥልቅ የሆነ ፍቺ አለ። እንደተለመደው ትርጉሙን ብቻ ወስጄ በጣቶቼ ላይ ምን ማለት እንደሆነ ከካራማ ፣ ከቬዳዎች ፣ ከአስማት እና ከዜን ቡድሂስት ልምምዶች አንፃር ምን ማለት እንደሆነ እኔ አላውቅም። የስነልቦና ጽንሰ-ሀሳቦችን አስመሳይ-ሥነ-ልቦናዊ ማብራሪያዎችን ስላገኘሁ ፣ በርካታ ምንጮችን አነበብኩ እና ከዚያ የተወሰኑ ጥቅሶችን ለእርስዎ ግልፅነት እሰጥዎታለሁ። የስነልቦና መዝገበ-ቃላቱ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንደ እሴት ፣ ግለሰቡ በአጠቃ
እራስዎን ለመያዝ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለማሳደግ 11 መንገዶች
ቤት ውስጥ በድንገት አሰልቺ ከሆነ እና ስሜቱ ከቀነሰ ፣ ከዚያ ሁኔታው በሌላ መልኩ በአስቸኳይ መለወጥ አለበት። እዚህ ስለ ደስታ እና አስደሳች ግንዛቤዎች ስለሚሰጡ ስለ ዘዴዎች ብቻ እንነጋገራለን ፣ እና ስለ የቤት ውስጥ አሠራር አይደለም። በመደርደሪያው ውስጥ ፍርስራሾችን መተንተን ሁል ጊዜ ለራስ ከፍ ያለ ግምት አይጨምርም። ግን ለራስዎ ጊዜ መመደብ እርስዎ የሚፈልጉት ነው! በተጨማሪም እነዚህ ዘዴዎች በወቅቱ ላይ አይመሰኩም። እና እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ዋናው ነገር … 1.
በሌሎች ላይ በመፍረድ ለምን እራስዎን ያባብሳሉ? ኩነኔ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት ይዛመዳል?
በሌሎች ላይ በመፍረድ ለምን እራስዎን ያባብሳሉ? ኩነኔ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት ይዛመዳል? ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር። በሌላው ላይ የምፈርድ ከሆነ ፣ እንደ ደንቡ ፣ እኔ እራሴ የምፈርድበት ምልክት ነው። በአጠቃላይ ፣ ይህ ሁል ጊዜ በህይወት ውስጥ ነው። ሰው ከሌላው ጋር እንደሚዛመድ እንዲሁ ከራሱ ጋር ይዛመዳል። ስለዚህ ፣ ሲበደሉ ፣ ለዚያ ሰው ይምሩ። ምክንያቱም በእውነቱ እራሱን በጣም ያሠቃያል። እና እሱ እርስዎን እንዴት እንደሚይዝዎት ከሚያሳስብዎት ነገር በላይ ይህ የእሱ ታላቅ ሀዘን ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያ ለመሆን ማጥናት ስጀምር ፣ ለእኔ ሙሉ ግኝት ነበር ፣ እና ለተወሰነ ጊዜ ይህንን ችሎታ እያዳበርኩ ነበር። ለምሳሌ እኔ ባል ስላላት ሴት ታሪክ እሰማለሁ ፣ ሁሉም ነገር በቤተሰብ ውስጥ ጥሩ ነው። እና ከዚያ ባንግ - ፍቅረኛ
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ ከሆነ ለራስ ክብር መስጠትን እንዴት ማሳደግ?
ደንበኞች አንድ ጥያቄ ይዘው ወደ እኔ ይመጣሉ-ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል? ብዙውን ጊዜ ሰዎች ስለራስ ክብር ሲናገሩ በሕይወታቸው ውስጥ የደስታ እጥረትን በቀጥታ የሚጎዳ አፈታሪክ ነገር ማለት ነው። በውይይት ውስጥ አንድ ሰው የደስታ ስሜት ፣ በህይወት አለመደሰቱ እና ምቾት ማጣት ስሜት አለው። እሱ እየሆነ ያለው በእሱ ላይ የተመካ አይደለም የሚል አመለካከት አለው ፣ በፍላጎቶቹ መሠረት በሕይወት ውስጥ ለውጦችን ለማድረግ ምንም መንገድ የለም። እና ይህ ሁኔታ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ በሆነ አመክንዮአዊ ግንባታ ተገንዝቧል። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ እና ከዚያ በኋላ በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ታላቅ ይሆናል የሚል ሀሳብ አለ። ነገር ግን ደስታ የሚወሰነው አንድ ሰው በእራሱ እሴቶች ላይ በመኖሩ ፣ በሕይወቱ
ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ያድርጉ ፣ ያሻሽሉ። ይህ አገላለጽ ብዙ ጊዜ ይከሰታል። ለራስ ክብር መስጠት ምንድነው? ማሳደግ ማለት ምን ማለት ነው? ይህንን ጥያቄ እራስዎን ጠይቀዋል? ምናልባት አዎ. እዚህ ሁሉም ነገር ግልፅ ይመስላል። ጠለቅ ብለን ለማየት እንሞክር። ስለዚህ ፣ በራስ መተማመን … ለራስ ውክልና እና አመለካከት ፣ ከራስ ጋር በተያያዘ ያጋጠሙ ስሜቶች። ወይም እራስዎን ይገምግሙ። እና ግምገማው ከሆነ ፣ ከዚያ እንደ ሂሳብ ውስጥ ሊከናወን ይችላል። ያም ማለት በተወሰኑ መለኪያዎች መሠረት እያንዳንዱ ሰው እራሱን ይመርጣል ፣ ግን በእርግጠኝነት ብዙዎቹ አሉ። በተጨማሪም ፣ እነዚህ አንዳንድ የማይታዩ ፣ ግን የመለኪያ ሚዛኖች ፣ ዜሮ ባለበት ፣ እና በተለምዶ እንደ ከፍተኛው የተወሰደ አንድ አኃዝ አለ። በተጨማሪም ፣ ሁሉም የግምገማ መስፈር
