ጭንቀት እና ተቀባይነት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ዓለም አሁን ያልተለመደ ነው ተብሎ በሚታሰብ ቀውስ ውስጥ እያለች ነው። እናም በዚህ ዓለም ውስጥ የሚኖሩትን ሁሉ ይነካል ፣ እኛን እኩል ያደርገናል ፣ ተጋላጭነታችንን ያጋልጣል ፣ ይህም በተለመደው በሚለካ ሕይወት ውስጥ በጣም የማይሰማው። ተጋላጭነት በአካል ብቻ አይደለም (እንደ አንድ ሰው ፍርሃት ፣ ሞት ፣ ረሃብ) እና ማህበራዊ ተጋላጭነት (የሚወዱትን የማጣት ፍርሃት)።

በዙሪያዬ ያሉ የተለያዩ ምላሾችን እና ግዛቶችን እመለከታለሁ - ከድንጋጤ እስከ መካድ እና ሊከሰት የሚችል ስጋት መፈናቀል።

የፍርሃት ሁኔታ በፈቃደኝነት ራስን መግዛትን በከፍተኛ ሁኔታ በመዳከም አብሮ ይመጣል ፣ ተነሳሽ እርምጃዎችን እና እርምጃዎችን ያበረታታል። መካድ ሌላው ጽንፍ ነው። ይህ በጣም ጥንታዊ ከሆኑት የስነ -ልቦና መከላከያዎች አንዱ ነው። በእነዚህ ሁለት ምሰሶዎች ውስጥ አንድ ሰው ከእውነታው የራቀ ነው - የራሱ እና ውጫዊ። በፍርሃት - ሙሉ ቁጥጥር እና ግንዛቤ ማጣት። በመካድ ፣ ቅusionት አለ። የመካድ ችግር ከእውነታው መጠበቅ አለመቻሉ ነው።

እናም በእነዚህ ምሰሶዎች መካከል ፍርሃትና ጭንቀት አለ። በስነልቦናዊ ሥነ ጽሑፍ ውስጥ በፍርሃት እና በጭንቀት መካከል ያለውን ልዩነት ለመተርጎም የተለያዩ አቀራረቦች እና መመዘኛዎች አሉ። ግን በአጠቃላይ እነሱ በእርግጠኝነት መስፈርት ሊከፋፈሉ ይችላሉ። ፍርሃት የተወሰነ ፣ ተጨባጭ ፣ ሊጠራ የሚችል ነገር መጠበቅ ነው። እና ሊታወቅ የሚችል ነገር ለመቋቋም መንገዶች ሊገኝ ይችላል። ጭንቀት እኛ የማናውቀውን ከመጠበቅ ጋር የተገናኘ ነው ፣ ማለትም ያልተወሰነ ፣ ያልታሰበ ፣ አንድ ነገር በእቅዳችን መሠረት የማይሄድ ፣ ከቁጥጥራችን ዞን የሚንሸራተት ይሆናል። እና በሕይወታችን ውስጥ በተወሰነ ደረጃ የሚገኝ ፣ እሱ የህልውና ስሜት ነው። ይህ በሰው ልጅ ሕልውና ሁኔታዎች ብዛት ውስጥ የሚገኝ ክስተት ነው። ይህ ሊሆን የማይችል ነገር ነው። ግን የእሷ ተሞክሮ ተለዋዋጭነት በእሷ አመለካከት ላይ የተመሠረተ ነው።

አሉታዊ ተለዋዋጭ ፣ ማለትም እ.ኤ.አ. የጭንቀት ወደ በሽታ አምጪ ቅርጾች የሚደረግ ሽግግር የሚከሰተው ግንዛቤን በማስቀረት ፣ በሚክዱበት ጊዜ ነው። የጭንቀት መደበኛ ልኬት አያጠፋም ፣ ግን እንቅስቃሴን አያደናቅፍም። የተገነዘበ ፣ ልምድ ያለው እና ጥንቃቄን ያበረታታል። በጣም ብዙ ጭንቀት በአሁኑ ጊዜ ያጠፋናል። በጣም ዝቅተኛ የወደፊቱን ሊያበላሸው ይችላል።

ነገ ፣ ምንም እንኳን ሁሉንም ነገር ለማቀድ እና ለመገመት ቢሞክሩ የወደፊቱ ሁል ጊዜ እርግጠኛ አይደለም። እያንዳንዳችን በተፈጥሮው ለእውነት ተጋላጭ ነን። ዋናው ችግር ይህንን ተጋላጭነት እንዴት እንደምንይዝ እና የምንመካበትን ነው።

ቀደም ብዬ እንደጻፍኩት ፣ ህልውናዊ ጭንቀት በኦንቶሎጂያዊ ተፈጥሮው ምክንያት ሊሆን የማይችል ነገር ነው። በተሰጠው ፣ በነበረው እና ሁል ጊዜ በሚሆነው ነገር መዋጋት ትርጉም የለሽ ነው። እና እዚህ እንደ መታመን ምንጭ ሆኖ የሚሠራ ተቀባይነት ነው። ይህ የተወሰነ የዓለም እይታ አቀማመጥ ነው ፣ እሱም እውነታውን እንደ ማስተዋል ያካትታል። ሮጀርስ ፣ ኢ. ከውጭው ዓለም ጋር የመግባባት ዓይነቶች ፣ አዳዲስ ዕድሎችን እና ትርጉሞችን ያግኙ።

እናም ፍርሃት የተወሰነ ፣ የተገለጸ ስለሆነ ሊታከም የሚችል ከሆነ ፣ የህልውና ጭንቀትን መቋቋም የሚቻለው የማይቀር መሆኑን በመቀበል ብቻ ነው። እናም ፣ ይህ የማይቀር ቢሆንም ፣ ለመኖር አደጋ እና ጥንካሬን ያግኙ።

“ማድረግ ያለብዎትን ያድርጉ ፣ የሚሆነውንም ይሁኑ” (ካንት)

እናም አሁን ያለውን ሁኔታ ከእይታ አንፃር ለመመልከት ሀሳብ አቀርባለሁ V. ፍራንክ ጥሪዎች:

የዘመኑ ቁልፍ ፈተና የኃላፊነት ፈተና ነው። ኃላፊነት - “መልስ” ከሚለው ቃል። አሁን ያለው ሁኔታ ለእኔ ምን ጥያቄ ያመጣል? አሁን በምን እና በምን መጠን ተጠያቂ ነኝ?

ሁለተኛው ፈተና ያለመተማመን ፈተና ነው። እሱ ሁል ጊዜ ስለወደፊቱ ፣ ስለ ዋስትናዎች እጥረት ፣ ስለ አደጋ እና እምነት ነው።

ሦስተኛው ፈተና የተወሳሰበ ችግር ነው። አንድ ውስብስብ የቀላል ማጠቃለያ ነው። እና ምናልባት አንድ ነገርን በማቅለል ወይም ይቅር በማለታቸው ውስብስብነትን መቋቋም ይችላሉ።

አራተኛው ተግዳሮት የብዝሃነት ተግዳሮት ነው። እና ይሄ ሁል ጊዜ ስለ ምርጫ ነው። ቅድሚያ ስለሚሰጣቸው ነገሮች። ዋናው ነገር። እና ስለ ውድቀት እና ኪሳራ።