2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
1. ለመዘግየት የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊ የስነ -ልቦና ምክንያት ፣ ይህም በደንበኞች ውስጥ በስነ -ልቦና ባለሙያዎች ብቻ የተጠቀሰ አይደለም ፣ ግን በጓደኞችዎ እና በሚያውቋቸው ሰዎች ውስጥም ሊያስተውሉ ይችላሉ ፣ ጭንቀት ነው። አንድ ሰው በጣም ውስጣዊ ውጥረት እና ጭንቀት ስላለው የማይፈልግ እና በስብሰባ ላይ በሰዓቱ መምጣት የማይችል ሲሆን ከዚያም ዝም ብሎ ቁጭ ብሎ ይጠብቃል። ለእሱ ፣ መጠበቅ ከጭንቀቱ ጋር የማይቀር እና አሰቃቂ ግጭት ጋር ይመሳሰላል ፣ በንቃተ ህሊናው ውስጥ የነርቭ “ንዝረት” ይነሳል (“አንድ ነገር ማድረግ በአስቸኳይ ያስፈልገናል! ግን ምን? ፌስቡክን ይመልከቱ ፣ ቪ kontakte … ግን ይህ በጣም አሰልቺ ነው።.. ከሰዎች ጋር መገናኘት ያስፈልግዎታል። ይህ አጠቃላይ ሁኔታ ውስጣዊ ውጥረትን ብቻ ያስከትላል!”)። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው ምን ያደርጋል? እሱ በቅርቡ ይመጣል ፣ ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ ሲጀመር ፣ እና እሱ ራሱ በእርግጥ ፍላጎት ይኖረዋል!
2. ሰውዬው ፍላጎት የለውም። አንዳንድ ጊዜ ወደሚፈልጉበት መሄድ በቀላሉ የማይስብ በሚሆንበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ። በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ለስራ ወይም ለትምህርት ቤት ዘግይተናል። እንዴት? ይህ ሁሉ ተደምስሷል ፣ ፍላጎት የለውም ፣ ስሜታዊ ማቃጠል ይከሰታል።
3. አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ጥንካሬውን አይቆጥርም። የውስጥ ግንዛቤን የመጣስ ደረጃ ጥልቅ ከሆነ ፣ ሰውየው በእውነቱ ከእውነታው ጋር አልተገናኘም። ለምሳሌ ፣ እሱ በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ የሚዘጋጅ ይመስለዋል ፣ ከቀን ወደ ቀን ሁኔታው ይደጋገማል ፣ እና እሱ ዘግይቷል ፣ ግን አሁንም በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ መዘጋጀት እንደሚችል ማመን ቀጥሏል! በእርግጥ እያንዳንዳችን በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ እራሳችንን ማግኘት እንችላለን። እዚህ ከግል ተሞክሮ አንድ ምሳሌ መስጠት እፈልጋለሁ። በሕክምና ወቅት እኔ ሁል ጊዜ ዘግይቼ ነበር እና ለቴራፒስትዬ በጻፍኩ ቁጥር “ለ 5 (7 ወይም 9) እዘገያለሁ።
ደቂቃዎች . በአንድ ወቅት ፣ እኔ አስገራሚ ሰው እንደሆንኩ በቀልድ ተመለከተች ፣ ምክንያቱም እኔ ምን ያህል ደቂቃዎች እንደዘገየሁ ሁል ጊዜ አውቃለሁ። ከዚህ አስተያየት በኋላ ፣ ተገነዘብኩ - ምን ያህል ደቂቃዎች እንደምዘገይ ካወቅኩ ፣ የሆነ ቦታ ከእውነታው ጋር ሸሽቻለሁ (ምናልባት በሰዓቱ አልሄድም? ወይስ በተሳሳተ ጊዜ?)። እዚያ ለመድረስ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ በማወቅ ፣ በሆነ ምክንያት በፍጥነት መዘጋጀት እንድችል እራሴን አታልላለሁ። ግን ለምን?
ስለዚህ ፣ አንድ ሰው እነዚህን ምስጢሮች ከእውነታው ጋር ለመጫን ካልቻለ ፣ ይህ በቀጥታ በዚህ ቦታ ያለውን ሁኔታ ከመረዳት እራሱ ጋር ይዛመዳል።
4. አንድ ሰው ንቃተ -ህሊና አለው ፣ አንድ ሰው እንኳን ፓቶሎሎጂ ሊባል ይችላል ፣ ልብ ሊባል ይገባል። በጣም ብዙ ትኩረትን ለመሳብ ለእሱ በጣም አስፈላጊ ነው - እኔ መጥፎ ብሆንም ፣ ግን እርስዎ ያስተውሉኛል! ለዚህ ባህሪ ምክንያቱ ምንድነው? ምናልባት ፣ በልጅነት ጊዜ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ሰው ከወላጆች በቂ ትኩረት አልነበረውም ፣ በውጤቱም - ፍላጎቱ ሙሉ በሙሉ አልረካም።
5. ሰውዬው ስለ መጪው እና አስፈላጊው ክስተት በጣም ይጨነቃል (በሕይወቱ በሙሉ በሕልሙ ያየው በኩባንያ ውስጥ ለሥራ ቃለ መጠይቅ ፣ ከህልሞቹ የወንድ ጓደኛ / የሴት ጓደኛ ጋር)። በውጤቱም ፣ እሱ ለረጅም ጊዜ መሰብሰብ ይጀምራል ፣ በተረበሸ የነርቭ ሁኔታ ውስጥ ነው ፣ በውጤቱም ፣ ከእውነታው ጋር አለመግባባት አለ። እንዴት? በዚህ ቅጽበት በአንድ ሰው አእምሮ ውስጥ ፣ ሰዓት ከእውነታው ይልቅ በዝግታ ያልፋል ፣ በሰዓቱ መሠረት።
እያንዳንዳችን በሕይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ መዘግየት የተለመደባቸው ሰዎችን አግኝተናል። እንደዚህ ያሉ ስብዕናዎች ሁል ጊዜ ዘግይተዋል ፣ በተጨማሪም ፣ በስልክ ላይ በእያንዳንዱ ውይይት ወቅት ፣ እነሱ ያለማቋረጥ ይደግማሉ - “አዎ ፣ አዎ ፣ ቀድሞውኑ እየነዳሁ ነው!”።
እንደ ደንቡ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ሥነ -ልቦና በልጅነት ውስጥ የእነሱን መዘግየት እና ቅልጥፍና በዝቅተኛ ደረጃ የተያዙ ሰዎች ባሕርይ ነው። እነዚህ በወንድሞች መካከል ብቸኛ ልጃገረዶች ወይም ፣ በተቃራኒው ፣ በእህቶች መካከል ብቸኛ ወንዶች ልጆች ፣ ከወላጆቻቸው ከመጠን በላይ ጥበቃ ያላቸው ልጆች (“ፈጣን እንዲሆንልህ ላድርግልህ!”)።ለልጁ ፍጥነት ዝቅ ያለ እና ትዕግሥት ያለው አመለካከት (ማንም ልጁን አይገፋፋውም - “ይህንን ተግባር ይሥራ ወይም አይሁን ያስብ!” ወይም “ለሁለት ሳምንታት የቤት ሥራውን አልሠራም? ደህና ነው!”)።
የሚመከር:
በሕይወቴ ውስጥ ለምን ዕድለኛ አልሆንም? ለምን ለምን
በሕይወቱ ውስጥ ለብዙ ዓመታት ሰዎች እራሳቸውን ጥያቄዎች ይጠይቃሉ- ሀብታም ለመሆን ለምን እፈልጋለሁ ፣ እና በሕይወቴ ሁሉ እኔ የምሠራው ከዕለት ጉርሻ በስተቀር ለምን ብቁ የሕይወት አጋርን ማሟላት አልችልም ፤ እኔ ያገኘኋቸው ወንዶች ሁሉ ለምን ደካማ ሰዎች ፣ ተሸናፊዎች ፣ ሴቶች ወይም ጂጎሎዎች ናቸው? ለምንድነው ሁሉም ልጃገረዶች በስብ ቦርሳ ውስጥ ብቻ የሚስቡት ፣ በተጨማሪም ፣ ሁሉም ያታልላሉ። ብዙ ሰዎች በዓለም ዙሪያ ለምን ይጓዛሉ ፣ ግን እኔ አቧራማ በሆነ ሞቃት ቢሮ ውስጥ ተቀምጫለሁ ፣ ሱሪዬን እጠርጋለሁ እና ለእኔ የቀረኝ ሁሉ የማውቃቸውን ፎቶግራፎች በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ካሉ ቆንጆ ቦታዎች ማየት ነው ፤ አንዳንዶች በሕይወት ውስጥ ለምን ዕድለኞች ናቸው ፣ ሌሎቹ ግን አይደሉም። ለምን የምወደውን ሙዚቃ በማዳ
የፍርሃት ጥቃቶች ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች
ብዙ ሥራዎች ተፃፉ እና ብዙ ዘፈኖች ስለ ሽብር ጥቃቶች (የእፅዋት-ቫስኩላር ዲስቶኒያ ፣ ዲኤንሴፋሊክ (ሃይፖታላሚክ) ሲንድሮም ፣ ወዘተ) ዘምረዋል ፣ ስለዚህ በዚህ ሥቃይ ክሊኒካዊ ምስል ላይ አልቀመጥም እና የታካሚዎችን የቀዘቀዘ ልምዶችን አልገልጽም። የዚህ ጽሑፍ ዓላማ ወደዚህ ሁኔታ ያመሩትን የስነልቦና መንስኤዎችን መተንተን ነው። በፍፁም ሆን ብዬ የሽብር ጥቃቶችን “በሽታ” አልለውም ምክንያቱም እሱ ሌላ ነገር ነው። እንደ ደንቡ ፣ የሽብር ጥቃቶች ያጋጠማቸው ሰዎች አይቀኑም። በእርግጥ መጥፎ ስሜት ይሰማቸዋል ፣ ግን በቤተ ሙከራ እና በመሳሪያ ምርመራዎች መሠረት ሁሉም ነገር ለእነሱ የተለመደ ነው ፣ ደህና ፣ ወይም ሁሉም ነገር ማለት ይቻላል የተለመደ ነው። እነሱ እንደ አስመሳዮች ተደርገው ይታዩ ፣ ያፍሩ እና “ራሳቸውን እንዲሰባሰቡ” ይመከ
ግቦች ምንድናቸው እና እነሱ ለምን ናቸው?
በቅርቡ በምክክር ወቅት ከደንበኞቼ አንዱ የሙያ ግቡን ለራሱ እንዲያዘጋጅ ጠየቅሁት። የእሱ ምላሹ ሽባ አደረገኝ - ደንበኛው በጭራሽ ምንም ነገር እንዳላሰበ መጮህ ጀመረ ፣ እና ግቦች መኖራቸው ደስተኛ እንዳልሆነ ይሰማዋል። በእነዚህ በእነዚህ ግቦችዎ ምክንያት እኔ ራሴን ያለማቋረጥ እጠላለሁ - ምክንያቱም እኔ ስላወጣኋቸው እና ስለማላሳካቸው። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት እኔ ምንም እንደሆንኩ ይሰማኛል። "
ሁሉም ሰዎች እሺ ወይም ስለ ግብይት ትንተና እንደ ሥነ ልቦናዊ ሕክምና ዘዴ
የግብይት ትንተና (TA) ምንድነው? “የግብይት ትንተና (TA) የግለሰባዊነት እና የሥርዓት ሳይኮቴራፒ ለግለሰባዊ እድገት እና ለውጥ ጽንሰ -ሀሳብ ነው” (በአለም አቀፍ የግብይት ትንተና ማህበር እንደተገለጸው)። የግብይት ትንተና የራሱ የፍልስፍና መሠረት አለው- ሁሉም ሰዎች። እሺ። እሱ እና እኔ ፣ እኛ እንደሰው ልጆች ዋጋ ፣ ትርጉም እና ክብር አለን ማለት ነው። እኔ እንደ እኔ እራሴን እቀበላለሁ ፣ እርስዎም እንደ እኔ። ይህ መርህ ስለ ባህሪው ሳይሆን ስለ አንድ ሰው ማንነት ይናገራል። እንደ ሰው ፣ እኔ አስተውያለሁ። እሺ ፣ ምንም እንኳን ባህሪዎ ላይሆን ይችላል። ሁሉም የማሰብ ችሎታ አለው። ሰዎች የራሳቸውን ዕጣ ፈንታ ይወስኑ እና ውሳኔ ያደርጋሉ። ከባድ የአእምሮ ጉዳት ካጋጠማቸው በስተቀር ሁሉም ሰዎች የማሰብ ችሎታ አላቸ
ሊቋቋሙት የማይችሉት ሸክም - የመረበሽ ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች
ብዙውን ጊዜ ጎበጥ ያሉ ሰዎች እራሳቸውን እና ሌሎችን ለማሳመን ድፍረቱ የላቸውም። የሕይወታቸውን ዓላማ መረዳት ፣ የሚወዱትን መወሰን እና በእርጋታ ማድረግ አይችሉም። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች “ሙሉ ያልሆኑ ሰዎች” ይባላሉ። አንዳንድ ጊዜ አኳኋን የማስተካከያ መልመጃዎችን እንዲሠሩ ማስገደድ ይከብዳቸዋል። በጀርባ እና በአከርካሪ ጤና እና በአንድ ሰው ባህሪ ፣ በፍርሃት መካከል ግንኙነት አለ?
