2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ብዙውን ጊዜ አሁን ከሌሎች ጋር ራስን ማወዳደር ዋጋ የለውም ተብሎ ይነገራል። ይህ አሁን ወደ መሮጥ ፣ አሁን ወደ ውድመት ይመራል። ማህበራዊ አውታረ መረቦች እኛ ያለንበትን እና ከሌሎች ሰዎች ጋር በማነፃፀር እንዴት እንደምንኖር በግልፅ ያሳዩናል። በሁሉም የቃሉ ስሜት ውስጥ ተጣርቶ የሚያምር አካል ፣ ያንን የመሆን ጎን ያሳያሉ። ሰዎች በህይወት ይረካሉ ፣ በቤተሰቦቻቸው ደስተኛ ፣ በሚወዷቸው ሥራዎች ላይ። ማንም ሰው ወቅቶችን ፣ ይህ ሁሉ እንዴት እንደደረሰ ወይም ሁሉንም የሕይወት ሂደቶች አያሳይም። በውጤቱም ፣ ተስማሚውን ስዕል አይተን ከእሱ ጋር ማወዳደር እንጀምራለን።
በንፅፅር ፣ እንደ ሁሉም የስነልቦና ሂደቶች ፣ ጥቅምና ጉዳቶች አሉ።
እኛ ማወዳደር የምናደርገው እሱን ስለለመድን ነው ፣ ማለትም ፣ የማነፃፀር ልማድ አዳብረናል። ራስን ከሌላ ሰው ጋር የማወዳደር ልማድ በአስተሳሰቦች ወይም በሁኔታዎች ተነሳስቶ መሟላት ይጠይቃል። ከተመሳሳይ የንፅፅር ድርጊት በጣም የተለያዩ ስሜቶች ይወጣሉ-ምቀኝነት ፣ ከንቱነት ፣ ክብር ፣ ኩራት ፣ ራስን ማረጋገጥ። ንፅፅርን ትተን ከሄድን ታዲያ እነዚህ ስሜቶች በጫካ ውስጥ ይገደላሉ። ግን ከዚያ እኛ ጉዳቱን ማጥፋት ብቻ ሳይሆን ሁሉንም ጥቅማችንን እናጣለን ፣
ከንጽጽር የተገኘ።
በሚከተሉት ምክንያቶች ይህ አይከሰትም-
- በመጀመሪያ ፣ ንፅፅር ብዙውን ጊዜ ከማያስደስት የበለጠ አስደሳች ነው ፣ ምክንያቱም የበላይነት ካለው ስሜት ጋር የስሜታዊ ማጠናከሪያ ምንጭ ሊሆን ይችላል። የምቀኝነት መርዛማ ፍሬ ዘሮችን በማየታችን ሁል ጊዜ ኩራት የለንም። እንደ ንፅፅር ያለ እርምጃ እራሱን ማጠንከር ነው ፣ ምክንያቱም በራሱ ደስታን ሊያስከትል ይችላል ፣
- በሁለተኛ ደረጃ ፣ ንፅፅሩ ባህላዊ ነው ፣ እና በራስ -ሰር ይከናወናል። እኛ ከልጅነታችን ጀምሮ ተነፃፅረን እና ተገምግመናል ፤ ውሳኔዎችን ስናደርግ እና ምርጡን በምንመርጥበት ጊዜ በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ የማነፃፀር ተግባር አስፈላጊ ነው ፣
በሶስተኛ ደረጃ ፣ እኛ የንፅፅር ድርጊት መዘዞችን አልገባንም እና አናሰላስልም። ከንፅፅር ድርጊቱ በኋላ ምቀኝነት ወይም ኩራት ስለሚነሳ ፣ እና ከዚያ በፊት ስላልሆነ የንፅፅር መዘዞችን አስቀድመን አንመለከትም ፣
-
አራተኛ ፣ ህብረተሰቡ እንድናነፃፅር ያበረታታናል ፣ ምክንያቱም እሱ ራሱ በተወካዮቹ አማካይነት በቤተሰብ ውስጥ ፣ በትምህርት ቤት ፣ በሥራ ቦታ ያለማቋረጥ ያወዳድረናል ፣ ስለሆነም ንፅፅሩ የተለመደ ይሆናል።
አንድ ሰው በኪሳራ ውስጥ ነው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በብዙ ምክንያቶች ከማወዳደር ሊቆጠብ አይችልም። ንፅፅር የአስተሳሰብ ሥራ እና ዕውቀት የሚከናወንበት ዋና የአእምሮ ሥራ ነው። ሁሉም የተፈጥሮ ዕቃዎች ባህሪዎች በንፅፅር ተረድተዋል። በንፅፅር ውጤቶች ላይ ሌሎች የአዕምሮ እርምጃዎች ይነሳሉ - ረቂቅ ፣ አጠቃላይ ፣ ምደባ ፣ ተከታታይ ግንባታ ፣ ግምገማ ፣ ወዘተ።
እያንዳንዳችን ስፍር በሌላቸው ክሮች የተሸመነበት የባህል አንቀሳቃሽ ኃይል በመሆኑ ንፅፅሩ የታወቀ ነው። አንድ ሰው ቀድሞውኑ በተፈጥሮ ልውውጥ ውስጥ የሠራተኛውን ምርቶች መለዋወጥ ከጀመረበት ጊዜ ጀምሮ በተለዋዋጭ ዕቃዎች ውስጥ የተካተተውን የጉልበት ሥራ መጠን ማወዳደር ነበረበት ፣ እና በተገኘው ነገር የሚረካውን ፍላጎቶቹን ብቻ ፍላጎት ማሳደር አልነበረበትም።.
ዘመናዊ ባህል ኃይሉን ከሰዎች ኃይለኛ ምላሾች ወደ ንፅፅር ያወጣል ፣ ይህም ዓለም አቀፍ ገጸ -ባህሪን ይወስዳል። ፍቅር ፣ ውበት ፣ እውነት እንኳን ይነፃፀራሉ።
እንደሚመለከቱት ፣ እራስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ እራስዎን ከራስዎ ጋር ያወዳድሩ። እርስዎ - ከአንድ ዓመት በፊት ፣ ሁለት ዓመታት ፣ ከአምስት እስከ አስር ዓመታት። ተጨባጭነትን ያወዳድሩ እና ሌሎችን የሚያዩበት ሕይወት አሉታዊ ጎን እንዳለው ይረዱ።
በዩኤም ኦርሎቭ ከመጽሐፉ በተገኙት ቁሳቁሶች ላይ የተመሠረተ።
የሚመከር:
ሰለባ መሆን ለእኔ ለምን ይጠቅማል?
የደንበኛ ደብዳቤ። ስለ ሥራችን አንድ ደረጃዎች በደንበኛዬ የተጻፈ ደብዳቤ ላቀርብላችሁ እወዳለሁ። በፈቃድ የታተመ። ይህ ደብዳቤ “የእርስዎ” ሰለባ ክበቦችን ለማየት ይረዳዎታል ብለን ተስፋ እናደርጋለን። ጤና ይስጥልኝ ሰርጊ ቭላዲሚሮቪች። አሰብኩ ፣ በቅርቡ ስለማንገናኝ ፣ ሀሳቡ ትኩስ ሆኖ ደብዳቤ እጽፍልሃለሁ)። ለእኔ ፣ በመርህ ደረጃ ፣ እነዚህን ሀሳቦች መፃፍ አስፈላጊ ነው ፣ ለምን ወዲያውኑ እና በደብዳቤዎ ውስጥ አይሆንም) በመጨረሻ መስዋእት መሆን ለእኔ ለምን ይጠቅመኛል ብዬ የምመልስ ይመስለኛል። ዋናው እና ዋናው ግቡ የዓለምን ስዕል ማረጋገጥ ነው ፣ የኔጌቲቭ አቀራረብ “እኔ አውቀዋለሁ” እና “ማንንም ማመን አይችሉም” ላይ የተመሠረተ ነው። ለረጅም ጊዜ ለእኔ ግልፅ ነበር ፣ ግን መልሱ የተሟላ ነው የሚለው ስሜት አልተነሳም። ተጎጂው ከ
ጥሩ ልጅ እንዴት የክፉ ልጅ እናት ልትሆን ትችላለች? (ለሴት ልጅ ወላጆችም ይጠቅማል)
እኔ ብዙውን ጊዜ በምክክር ወቅት አንድ እናት እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልጅ በፊቴ ሲቀመጡ ፣ በግንኙነታቸው ውስጥ የሆነ ነገር የተበላሸበት ይመስለኛል? ከምትወደው “ጣፋጭ ፀሐይ” እና “ደማቅ መልአክ” ፣ ልጁ ወደ “ጭራቅ” ፣ “ደደብ” እና “የቤተሰብ ውርደት” ተለወጠ። ከግንኙነታቸው ሙቀት ፣ አድናቆት እና ፍቅር የት ሄደ? እናቴ ፣ እና ህፃኑ ለምን ፣ በትምህርት ቤት ደረጃዎች አያፍርም ፣ ትምህርቶች ጠፍተዋል?
የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዴት ይጠቅማል?
“በእርግጠኝነት ማወቅ ያለብዎት ነገር N ቁርጥራጮች” በሚለው ዘይቤ ውስጥ ያሉ መጣጥፎች ሁል ጊዜ ተወዳጅ ናቸው ፣ ስለዚህ ፣ የምርት ስሙን መንፈስ በመከተል ፣ ስለ አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ / ሳይኮቴራፒስት እውነተኛ ጥቅሞች በ 4 ቀላል ነጥቦች እጀምራለሁ። 1. የሚሆነውን ያውቃል። በእኛ ሙያዊ ሥልጠና እኛ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ፣ እኛ በሰው ልጆች አእምሮ ውስጥ ከእኛ ጋር እና ከሌሎች ሰዎች ጋር የሚከሰቱትን የተለያዩ እና አንዳንድ ጊዜ ውስብስብ ሂደቶችን እንዲረዱ የተማሩ ሰዎች ነን። በእውነቱ ፣ በሰውዬው ላይ ምን ችግር እንዳለበት ፣ በትክክል ምን እንደመጣ መረዳት የእኛ ሥራ ነው። ብዙዎች “ወደ ስህተት ሳይኮሎጂስት ለመዞር እንደማይደፍሩ አውቃለሁ ፣ ምክንያቱም እነሱ ለእነሱ“ስህተት”የሆነውን ፣ ምን ዓይነት ስሜቶችን ፣ ስሜቶችን“ጣ
ፍርሃቶችን ማስወገድ ለምን ይጠቅማል?
እያንዳንዳችን ፍርሃቶች አሉን። ይህ በጣም ተፈጥሯዊ እና የተለመደ ነው ፣ እኛ ከእነሱ ጋር እንኖራለን ፣ ለእዚህ ልዩ ጠቀሜታ አልያዝንም … በሕይወታችን ውስጥ ጣልቃ እስካልገቡ ድረስ። ነገር ግን በድንገት እርስዎ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች እያጋጠሙዎት ነው ፣ እነሱም “እና ይፈልጋሉ - እና ትከሻ” ይላሉ። ለምሳሌ ፣ ለነባር ሥራዎ ምንም ተስፋ አይታይዎትም ፣ ግን አዲስ መፈለግ መጀመር አስፈሪ ነው። አዲስ ፍቅር በልብዎ ላይ እየተንኳኳ ነው ፣ ግን ለማዳመጥ ፣ ይህንን ስሜት ለማዳበር ይፈራሉ። እናም ያ ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ማመዛዘን ሲጀምሩ - አሁንም ፍርሃትን ለመጋፈጥ እና እሱን ለማስወገድ ጥረት ማድረጉ ጠቃሚ ነው ወይስ ተስፋ ቆርጦ ሁሉንም ነገር እንደነበረው መተው። 4 ምክንያቶችን እሰጥዎታለሁ ከፍርሃቶችዎ በላይ ማለፍ እና ከእነሱ መደ
ስለ ፎቢያ እና የፍርሃት ጥቃቶች ማወቅ ምን ይጠቅማል?
ድፍረት በተፈጥሮ ውስጥ የለም። በተፈጥሮ ውስጥ ፍርሃት አለ። ደፋር ከመሆን ይልቅ መፍራት የቀለለው ለዚህ ነው። ፍርሃት በራሱ ይመጣል ፣ እሱን መፈለግ የለብዎትም። ራሽያ የፎቢያ ወይም የፍርሃት ጥቃት በሚከሰትበት ጊዜ ለዚህ ችግር በጣም ጥሩውን መፍትሄ እንፈልጋለን። አንዳንድ ጊዜ ችግሩን ለመፍታት ይጠቅማል ብለን የምናስበው ነገር በእርግጥ ወደ ተቃራኒው ውጤት ይመራል። በዚህ ሁኔታ ፣ እሱ ራሱ ወደ ችግር የሚለወጥ ችግርን የመፍታት ዘዴ ነው። ፍርሃት በጣም ውስብስብ ሥነ -ልቦናዊ ፣ ባዮሎጂያዊ እና ማህበራዊ ክስተት ነው። ፍርሃት ስለ ደህንነት አለመተማመን ነው። በሁሉም ዓይነት ፎቢያዎች ፣ ከተገለሉ ፍርሃቶች እስከ አጠቃላይ ፎቢያዎች መፈወስ እና ውጤታማ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊፈቱ እንደሚችሉ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
