2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ለዘመናዊ ሴት 7 አስደሳች መጽሐፍት።
በበለጠ እኛ ለመወደድ ፣ ለመመልከት ፣ ለመብላት ፣ ከወንድ ጋር እንዴት ጠባይ ለማሳየት ፣ ምን እንደሚያስቡ መመሪያዎችን በበለጠ እየፈለግን ነው። እውነተኛ ፍላጎቶቻችንን እና ስሜቶቻችንን መስማት ባቆምን መጠን።
እነዚህ 7 መጽሐፍት ወደ ውስጥ ለመመልከት ፣ እራስዎን ለማወቅ ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና በራስዎ ምርጫዎች ላይ በመመስረት ሕይወትዎን እና ግንኙነቶችዎን መገንባት እንዲጀምሩ ይረዱዎታል።
1. “ሴት እንደምትፈልገው። የወሲብ ሳይንስ አውደ ጥናት ፣ ኤሚሊ ናጎስኪ።⠀
እያንዳንዱ ሴት ስለሚያስጨንቃቸው። በምክክሩ ላይ በጣም የተለመደው ጥያቄ - “እኔ / ካለኝ … ሁሉም ነገር ከእኔ ጋር ደህና ነው?”። እና ለእያንዳንዳቸው ከእርስዎ ጋር “አዎ” መስማት አስፈላጊ ነው ሁሉም ነገር ደህና ነው። መጽሐፉ አንዲት ሴት ስለ ወሲባዊ ፊዚዮሎጂ ጎን ፣ ስለ ሰውነት ምላሾች ፣ ለምን የጾታ ፍላጎት እና መነቃቃት ለምን እንደሚነሳ ወይም እንደሚጠፋ ፣ ስለ ኦርጋዜም እንድትማር ይረዳታል። ስለ ሴት ወሲባዊነት እውነታው በሙሉ በሚያስደስት እና ተደራሽ በሆነ መንገድ የተገለፀ ሲሆን “ስለ እሱ” የተሳሳቱ አፈ ታሪኮች ተበትነዋል። መጽሐፉ በሳይንሳዊ ምርምር ላይ የተመሠረተ ነው። በሁለቱም የአካል እና ሥነ -ልቦናዊ ገጽታዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። እራስዎን እና ግብረመልሶችዎን እንዲያስሱ ያስችልዎታል። መጠይቆችን ፣ ልምምዶችን እና መመሪያዎችን ይtainsል። ⠀
2. “አካል ፣ ምግብ ፣ ወሲብ እና ጭንቀት - ዘመናዊቷን ሴት የሚያስጨንቃቸው። በክሊኒካዊ ሳይኮሎጂስት ምርምር”፣ ጁሊያ ላፒና
“አንዲት ሴት በሕይወቷ በሙሉ እርቃኗ አካል በአንድ ሰው ሊታይ ይችል ነበር። ዛሬ የቅርብ የህዝብ ትኩረት እና ግምገማ ነገር ነው።”
ብዙዎች ሰውነታቸው ከዛሬ ፋሽን ጋር የማይመሳሰል ከሆነ በአመጋገብ ፣ በመርፌ ፣ በፕላስቲክ ቀዶ ጥገና በመሞከር አንድ ነገር በእነሱ ላይ ስህተት ነው ብለው ይጨነቃሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ፋሽን በየጊዜው እየተለወጠ ነው። የጭንቀት ደረጃ እየጨመረ ነው። እና የውበት ኢንዱስትሪ እንደ ቆንጆ እንዲቆጠር ሰውነትዎን ከአለምአቀፍ ደረጃ ጋር እንዴት እንደሚገጣጠሙ አዳዲስ መፍትሄዎችን ይሰጣል
መጽሐፉ ሰውነታቸውን ለማይወዱ ፣ የፒዛ ቁራጭ በመብላት የጥፋተኝነት ስሜት ለሚሰማቸው እና በጂም ውስጥ እራሳቸውን ለሚቀጡ ጠቃሚ ነው። እራሳቸውን አስቀያሚ አድርገው የሚቆጥሩ እና ፍጽምና በሌለው ገጸ -ባህሪያቸው ወይም በመልክአቸው እንዳይገለሉ የሚፈሩ።
3. “በግዞት መራባት። ወሲባዊ ስሜትን እና የዕለት ተዕለት ሕይወትን እንዴት ማስታረቅ እንደሚቻል”፣ አስቴር ፔሬል።⠀
ምናልባት ለተጋቡ ወይም ለረጅም ጊዜ ግንኙነት ውስጥ ላሉት ጥንዶች በጣም የሚያቃጥል ርዕስ-በፍትወት እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ላይ እንዴት መሞከር እንደሚቻል? የወሲብ ፍላጎት ለምን እየቀነሰ እና እንዴት እንደሚመለስ? ደራሲው ፣ የ 20 ዓመታት ልምድ ያለው የስነ-ልቦና ባለሙያ ፣ በተግባራዊ ልምዷ እና በሳይንሳዊ ምርምር ላይ በመመሥረት ፣ በጣም ከባድ ፣ ግን አሰልቺ ፣ ሐቀኛ እና ግልፅ ውይይት ስለ ቅርብነት ፣ ወሲባዊ ስሜት ፣ አዲስነት እና ደህንነት በረጅም ጊዜ ግንኙነቶች ውስጥ።
4. “ከተኩላዎች ጋር መሮጥ። በአፈ ታሪኮች እና አፈ ታሪኮች ውስጥ የሴት አርሴፕፔ”፣ ክላሪሳ ፒንኮላ እስቴስ
ወደ 25 ቋንቋዎች ተተርጉሟል። ለዘመናት መጽሐፍ። አንዲት ሴት ወደ ሥሮ return እንድትመለስ ይረዳታል ፣ በሰለጠነው ዓለም የታፈነውን ውስጣዊ ስሜት ይነቃቃል። በተፈጥሮ ውስጥ ተፈጥሯዊ ይሁኑ። ከመላው ዓለም የተሰበሰቡ የጥንት አፈ ታሪኮችን ምሳሌዎችን በመጠቀም ደራሲው ለሴትየዋ የንፁህ ውስጣዊ ነፃነት እና የኑሮ ስሜት ይመለሳል። እራስዎን ለመመለስ ይረዳሉ። ስለሴቶች እና ለሴቶች ከመጀመሪያዎቹ መጻሕፍት አንዱ ፣ እኔ ያነበብኳቸው እና በስራ ሂደት ውስጥ በየጊዜው የምመለስበት። በተለይ የማንነት ቀውስ ፣ የዕድሜ ቀውስ ወይም ከወንዶች ጋር በሚኖረን ግንኙነት ለሚገጥሙ ሰዎች እንዲያነቡ እመክራለሁ።
5. "ብልት። የሴት ታሪክ ወሲባዊነት አዲስ ታሪክ ፣ ኑኃሚን ተኩላ።
አስገራሚ እና ያልተጠበቁ ግኝቶች ወደ ሴት ውስጣዊ ዓለም ጉዞ። በእውነቱ በሴት ብልት እና በአንጎል መካከል የጠበቀ ግንኙነት እንዳለ ይማራሉ። ማስረጃው የሴት ብልት በአንጎል ውስጥ በሚቀሰቅሰው ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ላይ በሳይንሳዊ ምርምር ላይ የተመሠረተ ነው። የሴትን ፈጠራ ፣ በራስ መተማመንን ፣ እና ባህሪዋን እንኳን የሚወስነው ብልት ነው። በእውነቱ ፣ እሷ የሴት ነፍስ ዋና አካል ናት።ይህንን ግንኙነት በማወቅ አንድ ሰው በመጨረሻ ስለ ሴት ወሲባዊነት እና ስብዕና የተሻለ ግንዛቤ ማግኘት ይችላል። እና ለሴት ፣ ይህ ማለት - እራሷን መረዳት እና ማድነቅ።
⠀ 6. “አስተዋይ መብላት። ስለ ምግብ መጨነቅ እንዴት ማቆም እና ክብደት መቀነስ እንደሚቻል”፣ ስ vet ትላና ብሮኒኮቫ
በአኖሬክሲያ ተፈጥሮ ፣ ቡሊሚያ ፣ ከመጠን በላይ መብላት። ወላጅነት ከምግብ ጋር ያለዎትን ግንኙነት እንዴት ይነካል። ጠንቃቃ ተመጋቢ ፣ ባለሙያ ወይም ግድ የለሽ መሆንዎን ለመወሰን ይችላሉ። የመጽሐፉ ሁለተኛው ክፍል አስተዋይ ለመብላት ተግባራዊ መመሪያ ነው። ምንም ክልከላዎች የሉም። ያለምንም ገደቦች። አመጋገቦች የሉም።
7. በጣም የሚወዱ ሴቶች በሮቢን ኖርውድ ⠀
ለእርስዎ “መውደድ” ማለት “መከራ” ማለት ከሆነ ፣ ይህ መጽሐፍ ሕይወትዎን ይለውጣል።
ለጥያቄዎች መልሶች ያገኛሉ “ለምን ሁል ጊዜ የተሳሳተ ወንዶችን እመርጣለሁ? እኔ እራሴ በተሻለ መንገድ እንዲታከም ለምን አልፈቀድኩም? ከተለመዱት አፍቃሪ ወንዶች ጋር ለምን ተሰላቹ?” በአጥፊ ቤተሰብ ውስጥ ላደጉ ሰዎች ጠቃሚ።
“በጣም የሚወዱ ሴቶች ቅርበት የሚያመጣባቸውን ሥቃይና ሥቃይ ማስወገድ ይችላሉ - እራሳቸውን ለመቀበል እና ለመውደድ ጥንካሬ ካገኙ።
መጽሐፉ ለፍቅርዎ ሥቃይ ምክንያቶች እንዲገነዘቡ እና እራስዎን መውቀስን እንዲያቆሙ ፣ ግድየለሽ ለሆነ ሰው ትኩረት ከሩጫው ለመውጣት የት እንደሚንቀሳቀሱ ይረዱዎታል።
ኤሌና ኤርሞለንኮ
የሥነ ልቦና ባለሙያ። ሳይኮአናሊስት።
በሴት ላይ ባለሙያ
የስነልቦና -ወሲባዊ እድገት
የሕይወትን ጣዕም እመልሳለሁ! 🌟✨💫
የሚመከር:
ቢብሊዮቴራፒ - “ጊዜ ያለፈባቸው” መጽሐፍት
በልጅነቴ አንድ ነገር ለማንበብ ብዙ ጊዜ ወደ ወላጆቼ ዞር እንደ ነበር አስታውሳለሁ። እማማ ብዙውን ጊዜ የወደደችውን ትመክራለች ፣ ማለትም ስሜቷን በእኔ ላይ አስቀመጠች። አባዬ በዝርዝር ጠየቀ እና አንድ ነገር አነሳ። እሱ ብዙ ጊዜ ገምቷል። ከዚህም በላይ ታሪኮቹን እና ከእነሱ ጋር የተዛመዱ ልምዶችን በቀላሉ አስታውሳለሁ ፣ ግን እኔ ልክ ደራሲውን እና የመጽሐፉን ርዕስ በቀላሉ መርሳት እችል ነበር። ለማስታወስ ፣ ታሪኩን በሚገልጹበት ጊዜ ወላጆችዎን ወይም አስተማሪዎችዎን መጠየቅ አለብዎት። እናም ፣ እድለኛ ከሆንኩ ደራሲው ብለው ጠሩኝ። ምናልባት ለዚያም ነው የሥነ -አእምሮ ባለሙያ በመሆን ከራሴ ጋር እንደ ቴራፒዩቲክ መንገድ ለማንበብ እንዲህ ዓይነቱን ደስታ ወደ ተመለስኩ። በተመሳሳይ መጽሐፍ ውስጥ ፣ የተለያዩ አንባቢዎች የተለያዩ ነገ
ስለራሴ የእውቀት ቤተ -መጽሐፍት
ብዙውን ጊዜ ሰዎች እራሳቸውን በደንብ እንዳጠኑ እና እንደሚያውቁ በማመን ስለራሳቸው በእውቀት ቤተ -መጽሐፍት ላይ ይተማመናሉ። በሰው ሕይወት ውስጥ ብዙ ነገሮች ተከሰቱ ፣ ብዙ ነገሮች በአንድ ሰው ላይ ስሜት ፈጥረዋል ፣ ያስታውሳሉ - ይህ ሁሉ በእውቀት ቤተ -መጽሐፍት ውስጥ ተከማችቷል (ስለእዚህ ሲናገር ፣ አንዳንድ መረጃዎች የተጻፉበት የቤተ -መጽሐፍት ካርድ መረጃ ጠቋሚ ይመስለኛል) በእያንዳንዱ ካርድ ላይ እና ጓደኛዬ የአይቲ ሴት “መሸጎጫ” የሚለውን ቃል ይጠቀማል)። ስለ የሚወዷቸው ሰዎች መረጃን ይ "
ለዕለታዊ ሕይወት በስነ -ልቦና ላይ TOP 5 መጽሐፍት ከ Igor Pogodin
እራስዎን በሚያገኙበት ሁኔታ ላይ በመመስረት ይህ የአምስት የግድ መፃህፍት ምርጫ ነው። እዚህ ምንም ደረጃ አይኖርም። ከዚህ በታች ካሉት መጻሕፍት ውስጥ አንዳቸው ከሌላው ይበልጣሉ ብዬ አልጠቁምም። እያንዳንዳቸው በሰፊው ሊገኙ የሚችሉ ታዳሚዎች ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል ብዬ አምናለሁ። ልዩ ትምህርት ይኑርዎት ምንም ይሁን ምን። ዊልሄልም ሪች። "የብልት ተግባር"
በስነ -ልቦና ላይ የተሻሉ መጽሐፍት። ለማንበብ ዋጋ ያላቸው መጻሕፍት
በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ ለመመልከት እና ውስጣዊዎን “እኔ” ለመረዳት በስነ -ልቦና እና በስነ -ልቦና መስክ ውስጥ አስፈላጊውን እውቀት ሁሉ እንዲያገኙ የሚረዱት የትኞቹ መጻሕፍት ናቸው? 1. ምድብ "ቤተሰብ እና ፍቅር" ፍቅር እንደ በሽታ”፣ ፍራንክ ቴሊስ ከሥነ -ልቦና እይታ አንፃር ፍቅር በጣም አሻሚ ሁኔታ ነው። ለጥያቄዎች መልሶች ማግኘት ከፈለጉ “ፍቅር ምንድነው ፣ እና እንዴት ይነሳል” ፣ “ለምን እንዋደዳለን እና ከማን ጋር?
የዘመናዊ መጽሐፍት ጉዳት
የማያቋርጥ ራስን ማስተማር የአስተሳሰብ ዘመናዊ ሰው በጣም አስፈላጊ ተግባር እንደሆነ አድርገው ያስባሉ? አደጋ ላይ ነዎት። ብልህ መጽሐፍ ፣ ጽሑፍ ፣ በፌስቡክ ላይ የተለጠፈ ጽሑፍ አንብበው ያውቃሉ - “እዚህ ፣ እኔ የምፈልገው ይህ ነው!”? ስንት ሞክረዋል? በህይወት ውስጥ ይተግብሩ? ከግማሽ በላይ ከሆነ ፣ ከዚያ የበለጠ ማንበብ አያስፈልግዎትም - አደንቅሃለሁ። እና እኔ እቀናለሁ። እርስዎ ፣ እንደ እኔ ፣ ከእርስዎ ይልቅ ብዙ ጊዜ የሚናገሩ ከሆነ ፣ ምናልባት ይህ ደደብ ማስታወሻ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ገና ያልተነበበ በጣም ጠቃሚ መጽሐፍ ሲያዩ ምን ይሰማዎታል?
