2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በሥነ ጥበብ ሕክምና አማካይነት የሕይወት ልምድን መመደብ እና ውህደት ላይ ለመሥራት ሀሳብ አቀርባለሁ።
ቁሳቁሶች -አልበም ፣ የድሮ መጽሔቶች ፣ ሙጫ ፣ መቀሶች ፣ እርሳሶች።
1. ሕይወትዎን ወደ አሥርተ ዓመታት ይከፋፍሉ ፣ ለእያንዳንዱ አስርት ዓመታት የአልበም ስርጭት ይመድቡ። አመታትን ምልክት ያድርጉ።
2. በህይወትዎ የመጀመሪያዎቹ አስርት ዓመታት ትውስታዎች ፣ ስሜቶች ውስጥ ይግቡ። መጽሔቶችን ያንሸራትቱ ፣ ከዚህ የሕይወት ዘመን ክስተቶችን ወይም ስሜቶችን የሚያንፀባርቁ ስዕሎችን ይፈልጉ። በማዕከላዊው ክፍል ላይ ቆርጠው ይለጥፉ።
በየአሥር ዓመቱ እንዲሁ ያድርጉ።
3. አሁን እርሳሶችዎን / እስክሪብቶዎች / ስሜት የሚሰማቸው እስክርቢቶዎችዎን ይውሰዱ እና እንዲወዱት የህይወትዎን ገጾች ያጌጡ።
4. ከህይወት መጀመሪያ ጀምሮ እስከ አሁን ድረስ ያሉት ሁሉም ገጾች ዝግጁ ሲሆኑ - ስለ እይታ ሌላ ገጽ ያድርጉ። በጣም ቀለል ያሉ ስሜቶችን እና ሀሳቦችን ፣ እቅዶችን እና ምኞቶችን እዚህ ያስቀምጡ። የሚያምር ኮላጅ ያድርጉ። የምኞት ዝርዝር መለጠፍ ይችላሉ።
በዚህ ሥራ ውስጥ ሁሉንም ስሜታዊ ተሞክሮዎን ፣ አስፈላጊ አፍታዎችን ፣ ልምዶችን ያሽጉታል። እርስዎ የእርስዎን ተሞክሮ ተገቢ ያደርጉታል ፣ ድምፁን እና ጥልቀቱን ይሰማዎታል። ምናልባት ለረጅም ጊዜ የዘነጉትን አንድ አስፈላጊ ነገር ያስታውሱዎታል … የሚያሳዝን ወይም የሚያስፈራ ነገር ካለ እኛ ደግሞ ቦታ እንሰጠዋለን። ኮላጅ ሕይወት ወደፊት እንዴት እንደሚሄድ እና የተለያዩ ክስተቶች እንደሚከሰቱ በግልፅ ያሳያል…
ይህ ሁሉም የራሳቸውን ሀብቶች የሚያገኙበት ሀብታም ልምምድ ነው።
ጊዜዎን ይውሰዱ ፣ በስራዎ ውስጥ ይግቡ ፣ ከእሱ የበለጠ ይጠቀሙ።
በተግባርዎ ይደሰቱ!
የሚመከር:
የጥበብ ሕክምና። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “የስሜቶች አሰልጣኝ”
የስሜታዊነት ግንዛቤ በእራስዎ ስሜቶች እና በዙሪያዎ ላሉት ግንዛቤ እና ግንዛቤ ውስጥ የሚሳተፉ የአእምሮ ችሎታዎች ቡድን ነው። ከፍተኛ የስሜት ብልህነት ያላቸው ሰዎች ስሜቶቻቸውን እና ስሜቶቻቸውን እና ሌሎች ሰዎችን በደንብ ይገነዘባሉ ፣ የስሜታቸውን መስክ ያስተዳድራሉ ፣ ስለሆነም ፣ በኅብረተሰቡ ውስጥ ፣ ባህሪያቸው የበለጠ ተስማሚ ነው እና ከሌሎች ጋር በመገናኘት ግቦቻቸውን በቀላሉ ያሳካሉ። ከተግባራዊ የስነ -ልቦና ባለሙያ ተግባራት አንዱ የደንበኛው ስሜታዊ ግንዛቤ እና የስሜቶች ግንዛቤ እድገት ሊሆን ይችላል። ይህንን ለማድረግ የስሜቶችን ራስን ለመመርመር አስመሳይ መፍጠር ይችላሉ። በዩኒቨርሲቲው “ዩክሬን” በሪቪን ኢንስቲትዩት ተግባራዊ ሳይኮሎጂ ማዕከል የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሚጠቀሙበትን አስመሳይ ማቅረብ እፈልጋለሁ። እንዲ
የጥበብ ሕክምና። ለመሳል 15 ምክንያቶች
1. መሳል የፈጠራ ሂደት ነው ፣ ግን ለመፍጠር ፣ እራስዎን እና ሌሎችንም ለማጥፋት አይደለም። በመሳል እውነታዎን ይፍጠሩ! 2. ስዕል በሂደቱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ የመጥለቅ ስሜትን ይፈጥራል ፣ እና ይህ ከማሰላሰል እና ከእረፍት ጋር ይዛመዳል ፣ ይህም በተጨናነቀው ዓለማችን ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው። ስዕል ሲሰሩ ዘና ይበሉ! 3. ስዕል በሆነ መንገድ በጣም ሰው ነው ፣ የፈጠራ ሥራዎች ሰብአዊ ተፈጥሮያችንን ያጠናክራሉ እና ያዳብራሉ ተብሎ ሊታሰብ ይችላል-ደግነት ፣ ማህበራዊነትን እና ለሌሎች መቻቻልን። ሲስሉ በራስዎ ውስጥ ፈጣሪን ያሳድጉ
የግለሰብ የሕይወት ጎዳና ወይም “የሕይወት መስመር ቴክኒክ”
በእጃቸው ባለው “የሕይወት መስመር” ላይ የወደፊቱን ለመተንበይ ሰዎች ወደ ዘንባባ ባለሙያዎች ለመሄድ ዝግጁ ናቸው። ግን እነሱ የሕይወታቸውን ጎዳና አቅጣጫ በማጥናት አንድ ሰው የወደፊት ሕይወታቸውን መተንበይ ብቻ ሳይሆን ዕጣ ፈንታቸውን በሆነ መንገድ ለማረም ስለሚረዳ ትኩረት አይሰጡም። የግለሰቡ የሕይወት ጎዳና የሁለትዮሽ መሣሪያ ነው በአንድ በኩል ፣ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ቁልፍ ክስተቶችን እና በእሱ ዕጣ ፈንታ ላይ ያላቸውን ተፅእኖ ለመለየት እንደ ፕሮጀክት ሙከራ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፣ በሌላ በኩል ፣ ይህንን ዘዴ እንደ የስነ -ልቦና ሕክምና እና የአንድን ሰው የሕይወት ሁኔታ ለማስተካከል ልንጠቀምበት እንችላለን። የእሱ ማህበራዊ ሁኔታ በሰው ሕይወት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ እና በእሱ ዕጣ ውስጥ የውጭ ምክንያቶች ጣልቃ ገ
የእርስዎ የግል የሕይወት ጎዳና ንድፍ
የእርስዎ የግል የሕይወት ጎዳና ንድፍ በችግር ጊዜ አንድ ሰው ራሱን ፊት ለፊት ያዞራል። አንድ ቀውስ ሁል ጊዜ 2 ምሰሶዎች አሉት -አሉታዊ እና አዎንታዊ። በመንገድ ላይ የተከሰተውን በግልጽ የሚያሳየውን የኖሩበትን የዕድሜ ቀውሶች ካርታ እንሥራ። \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ ብዕር ወስደው ከዚህ በታች የሚታየውን መስመር በወረቀት ላይ ይሳሉ። ከዚያ ይህንን ቀውስ በመኖርዎ ምክንያት ያጠናቀቁበትን ነጥብ በእሱ ላይ ያድርጉት -መሃል ላይ ፣ ወደ ዜሮ ቅርብ ፣ ወደ አሉታዊ ምሰሶ ወይም ወደ አዎንታዊ ምሰ
የሕይወት ጎዳና
ሚልተን ኤሪክሰን ዩኒቨርሲቲ። በትምህርት ዓመቱ መጀመሪያ የመጀመሪያ ቀን ፣ እኔ አስተማሪ የምሆንበት የመጀመሪያ ክፍልዬ ፣ ፕሮፌሰርችን መርሊን አትኪንሰን ፣ ሬክተር ፣ ለትምህርት ዓመቱ መክፈቻ የመጀመሪያ ንግግር - - በዚህ ዓመት እኛ አዲስ ተማሪ። እሱ በጣም የሚስብ እና ያልተለመደ ዓይነት ታገኛለህ”አለችኝ … እሱን መፈለግ ጀመርኩ (ያልተለመደ ተማሪ) ፣ ዙሪያውን እያየሁ ፣ አንድ ሰው ቀስ ብሎ እንደነካኝ ፣ እጁን ትከሻዬ ላይ አድርጎ … እኔ እዚህ ነኝ … በጥንቃቄ የተሸለመች ፣ የተሸበሸበች አሮጊት ፊት ፈገግ አለችኝ … “እኔ ሮዝ ነኝ” አለች - “ስሜ ሮዛ ፣ መልከ መልካም … እኔ 87 ዓመቴ ነው። ትችላለህ ከተገናኘን ጀምሮ አቅፈኝ?
