2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ባለፈው ምዕተ ዓመት መጀመሪያ ላይ ፣ ታዋቂው አሜሪካዊ የስነ -ልቦና ባለሙያ ዊሊያም ጄምስ ቅርብ የሆነ ማህበራዊ ክበብ የሰውን ስብዕና በከፍተኛ ሁኔታ ይመሰርታል የሚለውን ሀሳብ ገልፀዋል። የቅርብ ጊዜ የስነ -ልቦና ሙከራዎች የያዕቆብን ምልከታ አረጋግጠዋል አልፎ ተርፎም ከእሱ በላይ እንዲሄድ ፈቅደዋል። የሌሎች ሰዎች ፣ የማያውቋቸው ሰዎች እንኳን የአንድ ሰው ስብዕና ሁል ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚለወጥ ተገለጠ። ቢያንስ ይህ ስለራሳችን ያለን ግምት ነው። በጣም ብዙ ከሚገለጡ ሙከራዎች ውስጥ ሁለቱ ብቻ እዚህ አሉ።
54 ጥንድ ወጣት ሴት ተማሪዎች ራሳቸውን እንዲገልጹ ተጠይቀዋል። ተጓዳኝ አጋራቸው ይህንን መግለጫ ማንበብ እንደሚችል ተነገራቸው። በመግለጫዎች ልውውጥ ወቅት የሐሰት ማጭበርበር ተፈጸመ -ሴት ልጆቹ የአጋሮቻቸውን የእጅ ጽሑፎች በጥንድ አልተሰጡም ፣ ግን በሙከራው መሪዎች አስቀድመው የተሰሩትን መግለጫዎች።
የቡድኑ ግማሹ የአንድን ምናባዊ ራስን ምስል ተቀበለ-እንከን የለሽ ገጸ-ባህሪ ያላቸው የሥራ ባልደረቦች ፣ እራሷን ደስተኛ ፣ አስተዋይ እና ቆንጆ አድርጋ የምትቆጥራት። እሷ በጉጉት ወደ ትምህርት ቤት ሄደች ፣ ግሩም እና አስደሳች የልጅነት ጊዜ ነበራት ፣ ስለወደፊቱ ሁል ጊዜ በጣም ብሩህ ነበር። የቡድኑ ሁለተኛ አጋማሽ ከተለመደው የመጮህ ቅሬታ አቅራቢ የራስ -ምስል ተሰጥቶታል - ደስተኛ ፣ አስቀያሚ ፣ ከአማካይ ብልህነት በታች። የልጅነት ጊዜዋ አስከፊ ነበር ፣ ትምህርት ቤትን ጠላች እና የወደፊቱን ፈራች።
በሙከራው ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች የባልደረባቸውን የቃላት ራስን ምስል ካነበቡ በኋላ እንደገና ራሳቸውን እንዲገልጹ ተጠይቀዋል ፣ ግን በተቻለ መጠን በሐቀኝነት። ውጤት-ምናባዊ ማስታወሻዎችን ያነበቡ ልጃገረዶች የራሳቸውን ምስል በከፍተኛ ሁኔታ አሻሽለዋል። ከምናባዊው ጋር የሚደረግ ስብሰባ ፣ ምንም እንኳን የግል ስብሰባ ባይሆንም ፣ አለመመጣጠን ስሜትን ያስከትላል ፣ ይህም ሰው የራሱን ምስል ከፍ በማድረግ ለማካካስ ይሞክራል። ቅሬታ አቅራቢዎች ከሥራ ባልደረቦቻቸው አሉታዊ ምላሾችን አስከትለዋል። ገለፃዎቻቸውን ካነበቡ በኋላ ልጃገረዶች በድንገት የበለጠ አሉታዊ እና አፍራሽ በሆነ ብርሃን ውስጥ አዩ። ለማለት የፈለጉ ያህል - “የምታወሩትን ተረድቻለሁ ፣ ግን እኔ ደግሞ ችግሮች አሉብኝ።”
ሌላ ሙከራ። የሚቺጋን ስቴት ዩኒቨርሲቲ ጥሩ ደመወዝ ላለው የበጋ ሥራ ውድድርን ይፋ አደረገ። እያንዳንዱ አመልካቾች መጠይቅ ተሰጥቷቸዋል ፣ ይህም ለስራ ሲያመለክቱ ይሞላል። በተጨማሪም እያንዳንዱ ራሱን እንዲገልጽ ተጠይቋል። የራስ-ሥዕል ሥራ የማግኘት ዕድል ላይ ምንም ተጽዕኖ አልነበረውም ፣ ግን ተማሪዎች ለወደፊቱ ምርምር በእውነት ጥሩ ፈተና ለማዳበር ስለ ስብዕናቸው ስለ ጥያቄዎች በሐቀኝነት እንዲመልሱ ተጠይቀዋል።
አመልካቾች ባዶ ክፍል ውስጥ ባለው ረዥም ጠረጴዛ ራስ ላይ ተቀምጠው መጠይቁን መሙላት ጀመሩ። ከ 10 ደቂቃዎች ገደማ በኋላ ሌላ ሰው ወደ ክፍሉ ገባ ፣ እሱም ዝም ብሎ ከጠረጴዛው ጠርዝ ላይ ተቀምጦ ፣ ሥራ ለማግኘት የሚፈልግ ሰው መስሎ ነበር።
በሙከራ መሪው የሰለጠኑት እነዚህ የፊት ሰዎች ሁለት የተለያዩ ዓይነቶች ነበሩ። ከመካከላቸው አንዱ “ሚስተር ንፁህ” ነበር - በተጣጣመ ልብስ ፣ የተወለወለ ቦት ጫማ እና ቦርሳ “ዲፕሎማት”። የሥራ አመልካቹ ያጋጠሙት ሁለተኛው “አታላይ ዳክዬ” “ሚስተር ቆሻሻ” ነበር - በተሰበረ ሸሚዝ ውስጥ ፣ ሱሪ የለበሰ እና ፊቱ ላይ የሁለት ቀን ገለባ ያለው። ውጤት-“ሚስተር ንፁህ” ለራስ ክብር መስጠትን የባህርይ መቀነስን አስከትሏል። በእሱ ፊት አመልካቾች አለመታዘዝ እና ሞኝነት ተሰማቸው። በ “ሚስተር ቆሻሻ” ሁኔታ በጣም የተለየ ነበር። የእሱ መገኘት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ እንዲል ምክንያት ሆኗል። በክፍሉ ውስጥ ከታየ በኋላ አመልካቾች ግርማ ሞገስ የተሰማቸው ፣ የበለጠ ብሩህ አመለካከት ያላቸው ፣ በድንገት በራስ የመተማመን ስሜት ነበራቸው።
ከስታፓኖቭ ኤስ.ኤስ. መጽሐፍ
የሚመከር:
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለዘላለም አይደለም
በራስ መተማመን እኔ ባየኋቸው አስቂኝ ጽሑፎች ሁሉ ውስጥ ለመጠቀም በአንደኛው በጨረፍታ ቀለል ያለ የሚመስል ጽንሰ -ሀሳብ ነው። ደህና ፣ ይበሉ ፣ ለራስ ክብር መስጠትን ፣ እዚህ ለመረዳት የማይቻል ነገር የራስን መገምገም ነው ፣ እዚህ የሚወያይበት ምንም ነገር የለም። ግን አይደለም ፣ ‹ራስን መገምገም› ብቻ ጥልቅ የሆነ ፍቺ አለ። እንደተለመደው ትርጉሙን ብቻ ወስጄ በጣቶቼ ላይ ምን ማለት እንደሆነ ከካራማ ፣ ከቬዳዎች ፣ ከአስማት እና ከዜን ቡድሂስት ልምምዶች አንፃር ምን ማለት እንደሆነ እኔ አላውቅም። የስነልቦና ጽንሰ-ሀሳቦችን አስመሳይ-ሥነ-ልቦናዊ ማብራሪያዎችን ስላገኘሁ ፣ በርካታ ምንጮችን አነበብኩ እና ከዚያ የተወሰኑ ጥቅሶችን ለእርስዎ ግልፅነት እሰጥዎታለሁ። የስነልቦና መዝገበ-ቃላቱ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንደ እሴት ፣ ግለሰቡ በአጠቃ
እራስዎን ለመያዝ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለማሳደግ 11 መንገዶች
ቤት ውስጥ በድንገት አሰልቺ ከሆነ እና ስሜቱ ከቀነሰ ፣ ከዚያ ሁኔታው በሌላ መልኩ በአስቸኳይ መለወጥ አለበት። እዚህ ስለ ደስታ እና አስደሳች ግንዛቤዎች ስለሚሰጡ ስለ ዘዴዎች ብቻ እንነጋገራለን ፣ እና ስለ የቤት ውስጥ አሠራር አይደለም። በመደርደሪያው ውስጥ ፍርስራሾችን መተንተን ሁል ጊዜ ለራስ ከፍ ያለ ግምት አይጨምርም። ግን ለራስዎ ጊዜ መመደብ እርስዎ የሚፈልጉት ነው! በተጨማሪም እነዚህ ዘዴዎች በወቅቱ ላይ አይመሰኩም። እና እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ዋናው ነገር … 1.
በሌሎች ላይ በመፍረድ ለምን እራስዎን ያባብሳሉ? ኩነኔ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት ይዛመዳል?
በሌሎች ላይ በመፍረድ ለምን እራስዎን ያባብሳሉ? ኩነኔ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት ይዛመዳል? ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር። በሌላው ላይ የምፈርድ ከሆነ ፣ እንደ ደንቡ ፣ እኔ እራሴ የምፈርድበት ምልክት ነው። በአጠቃላይ ፣ ይህ ሁል ጊዜ በህይወት ውስጥ ነው። ሰው ከሌላው ጋር እንደሚዛመድ እንዲሁ ከራሱ ጋር ይዛመዳል። ስለዚህ ፣ ሲበደሉ ፣ ለዚያ ሰው ይምሩ። ምክንያቱም በእውነቱ እራሱን በጣም ያሠቃያል። እና እሱ እርስዎን እንዴት እንደሚይዝዎት ከሚያሳስብዎት ነገር በላይ ይህ የእሱ ታላቅ ሀዘን ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያ ለመሆን ማጥናት ስጀምር ፣ ለእኔ ሙሉ ግኝት ነበር ፣ እና ለተወሰነ ጊዜ ይህንን ችሎታ እያዳበርኩ ነበር። ለምሳሌ እኔ ባል ስላላት ሴት ታሪክ እሰማለሁ ፣ ሁሉም ነገር በቤተሰብ ውስጥ ጥሩ ነው። እና ከዚያ ባንግ - ፍቅረኛ
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ ከሆነ ለራስ ክብር መስጠትን እንዴት ማሳደግ?
ደንበኞች አንድ ጥያቄ ይዘው ወደ እኔ ይመጣሉ-ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል? ብዙውን ጊዜ ሰዎች ስለራስ ክብር ሲናገሩ በሕይወታቸው ውስጥ የደስታ እጥረትን በቀጥታ የሚጎዳ አፈታሪክ ነገር ማለት ነው። በውይይት ውስጥ አንድ ሰው የደስታ ስሜት ፣ በህይወት አለመደሰቱ እና ምቾት ማጣት ስሜት አለው። እሱ እየሆነ ያለው በእሱ ላይ የተመካ አይደለም የሚል አመለካከት አለው ፣ በፍላጎቶቹ መሠረት በሕይወት ውስጥ ለውጦችን ለማድረግ ምንም መንገድ የለም። እና ይህ ሁኔታ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ በሆነ አመክንዮአዊ ግንባታ ተገንዝቧል። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ እና ከዚያ በኋላ በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ታላቅ ይሆናል የሚል ሀሳብ አለ። ነገር ግን ደስታ የሚወሰነው አንድ ሰው በእራሱ እሴቶች ላይ በመኖሩ ፣ በሕይወቱ
ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ያድርጉ ፣ ያሻሽሉ። ይህ አገላለጽ ብዙ ጊዜ ይከሰታል። ለራስ ክብር መስጠት ምንድነው? ማሳደግ ማለት ምን ማለት ነው? ይህንን ጥያቄ እራስዎን ጠይቀዋል? ምናልባት አዎ. እዚህ ሁሉም ነገር ግልፅ ይመስላል። ጠለቅ ብለን ለማየት እንሞክር። ስለዚህ ፣ በራስ መተማመን … ለራስ ውክልና እና አመለካከት ፣ ከራስ ጋር በተያያዘ ያጋጠሙ ስሜቶች። ወይም እራስዎን ይገምግሙ። እና ግምገማው ከሆነ ፣ ከዚያ እንደ ሂሳብ ውስጥ ሊከናወን ይችላል። ያም ማለት በተወሰኑ መለኪያዎች መሠረት እያንዳንዱ ሰው እራሱን ይመርጣል ፣ ግን በእርግጠኝነት ብዙዎቹ አሉ። በተጨማሪም ፣ እነዚህ አንዳንድ የማይታዩ ፣ ግን የመለኪያ ሚዛኖች ፣ ዜሮ ባለበት ፣ እና በተለምዶ እንደ ከፍተኛው የተወሰደ አንድ አኃዝ አለ። በተጨማሪም ፣ ሁሉም የግምገማ መስፈር
