2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እሱ “ምን ለማድረግ ነፃነት?” ብሎ ጠየቀዎት። እና እርስዎ “እምቢ የማለት ነፃነት” አለዎት። አስቂኝ ነው ፣ ግን አዎ ማለት መቻል የበለጠ አስፈላጊ ይመስለኝ ነበር።
ከ “ሻንታራም” መጽሐፍ
ይህ ነፃነት ነው? - አዎ. ከውስጣዊ ተቺ ፣ “የማይቻል ነው” ፣ “ራስ ወዳድ መሆን አይችሉም” ፣ “ሌሎችን መርዳት ያስፈልግዎታል” ፣ “ሌሎች ምን እንደሚሉ” ፣ ሁል ጊዜ ጥሩ መሆን አለብን ከሚለው ስሜት። ብዙ ተመሳሳይ ሀሳቦች አሉ ፣ እነሱ በእኛ ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ እና በአያቶች ፣ በወላጆች ፣ በአስተማሪዎች ፣ በመደብሩ ውስጥ ካለው አንዲት ሴት ድምጽ ውስጥ ይናገራሉ።
እኔ ለ SELF ትንሽ የምንለው ይመስለኛል እና ብዙ አይደለም። ለእኔ ፣ ይህ ጥቅስ እንደዚህ ይመስላል - ሌሎችን “አይ” ለማለት በነፃነት ለራስዎ “አዎ” ለማለት ነፃ መሆን።
እኛ ብዙውን ጊዜ በአንድ ነገር እራሳችንን እንገድባለን ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማናል ፣ ምቾት አይሰማንም ፣ እና የማይመች። ቅድሚያ የምንሰጣቸውን ነገሮች ማስቀደም ለእኛ ከባድ ነው። የእኛን የምርት ስም መጠበቅ አለብን። የራስዎን ምስል “እኔ ተስማሚ ነኝ”። እናም በዚህ ውስጥ እኛ “አይሆንም” ወይም “አዎ” ብለን ድምጽ ለመስጠት በጣም ነፃ አይደለንም።
አንድ ሰው “አይሆንም” አይልም ፣ ግን በእውነቱ አይሳካም ፣ ከዚያ በኋላ ግንኙነትን ያስወግዳል። አንድ ሰው በተጠቂው ሚና ውስጥ በመውደቅ ተስፋዎችን ይጠብቃል። በተመሳሳይ ጊዜ ይናደዱ ፣ ጠበኛ ይሁኑ ፣ ይበሳጫሉ።
ለሥራ ሽልማት አለ! - ውስጣዊ ተነሳሽነት እና ሁለተኛ ጥቅም ፣ ይህም እያንዳንዱ ጊዜ ሌሎችን እንዳንከለከል ያደርገናል። ቢያንስ ምስጋና እና ድጋፍ ያገኛሉ። እርስዎ እምቢ ባሉዋቸው ሰዎች ውስጥ የመጀመሪያው ፣ እና ሁለተኛው በአመለካከትዎ ሰዎች ውስጥ።
ምን ማለቴ እንደሆነ ላስረዳ። ለምሳሌ ፣ የሥራ ባልደረባዎ ፕሮጀክት እንዲጨርስ እየረዱት ነው። ከመጠን በላይ ሥራ ፣ ብዙ ጥረት ማሳለፍ። በዚህ ምክንያት አለቃው እርስዎ ሳይጠቅሱ የሥራ ባልደረባዎን ያበረታታል። ለእርስዎ ደስ የማይል ነው። ሁኔታውን ለሚወዱት ሰው ይንገሩት እና ብዙ ምስጋናዎችን ፣ ድጋፍን እና እርስዎ በጣም ጥሩ ሰው እንደሆኑ ይሰማዎታል።
የሥራ ባልደረባዎን ካልረዱ ምን ይደረግ ነበር? ምን ይሰማዎታል?
እምቢ ለማለት ይህ ነፃነት ለምን እንደሌለህ እንዲተነትኑ እመክርዎታለሁ። ጥቂት ጥያቄዎችን እራስዎን ይጠይቁ-
- እምቢ ስላልኝ ምን ይሰማኛል?
- እምቢ ካልኩ ምን ሊከሰት ይችላል?
- እምቢ ካልኩ ጥቅሞቼ ምንድናቸው? ሰዎችን ላለመቀበል ለምን እፈልጋለሁ?
ለእነዚህ ጥያቄዎች በሐቀኝነት መልስ በመስጠት ለድርጊቶችዎ እና ለድርጊቶችዎ ግንዛቤን ያመጣሉ።
እኛ ስለራሳችን የሆነ ነገር መቋቋም ስንችል ፣ ከሌሎች ጋር ባለን ግንኙነት እሱን ለማሳካት የበለጠ ከባድ ነው። በውስጠኛው ተሞክሮ ጥንካሬ ፣ ምቾት እና ውጥረት ፣ ‹አይሆንም› ለማለት አለመቻላችን የሌላውን ‹አይደለም› ለመቋቋም አለመቻል እኩል ነው። እራስዎን ስለሌሎች ላለመጉዳት ከራስዎ ጋር መጀመር ሲያስፈልግዎት ይህ ነው። ብዙውን ጊዜ ሰዎች እኛ እንደምንይዛቸው እኛን እንዲይዙን እንጠብቃለን። እናም እንደዚህ ያለ አባባል አለ - “ሰዎችን እንዲይዙዎት በሚፈልጉት መንገድ ይያዙት”። እሱ ብቻ በተወሰነ መልኩ በአንድ ወገን ጥቅም ላይ ይውላል። ደስ የማይል ሁኔታዎች ሲያጋጥሙን ጥቂት ሰዎች ያስታውሷታል።
በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ እኛ በራሳችን “አይ” እና “አዎ” መመራትን እንደማርን ፣ እና ሌሎች በእኛ ላይ ባደረጓቸው ግዴታዎች ሳይሆን ፣ የሌሎች እምቢተኝነት እኛን አይጎዳንም ፣ አይጎዳንም ፣ ቂም ያስከትላል ፣ ወዘተ.
በእራስዎ እርምጃዎች የበለጠ ነፃነት ይስጥዎት።
የሚመከር:
ፍቅር ህመም አይደለም ፣ ወይም ለምን በፍቅር ታምመናል። እና እንዴት መታከም እንደሚቻል
በነፍሳቸው ውስጥ ህመም ይዘው የሚኖሩ ወላጆች ህመምን ለልጃቸው ብቻ ያስተላልፋሉ። ግን ልጆች እንደ ፍቅር ይገነዘባሉ። እናም ከዚያ ቅጽበት ጀምሮ ህመም እና ፍቅር በውስጣቸው ተመሳሳይ ይሆናሉ። የእንደዚህ ዓይነት ወላጆች አዋቂዎች ወንዶች እና ሴቶች ሊጎዷቸው የሚችሉ አጋሮችን ለራሳቸው ይመርጣሉ ፣ ምክንያቱም አለበለዚያ ፍቅር አይሰማቸውም። የፅንሰ -ሀሳቦች ምትክ አለ እና ሰዎች ይሠቃያሉ። እንደዚህ ያለ ሰው ፣ በወላጅ ሥቃይ የተዳከመ ፣ ያለ ቅሌቶች እና ድራማዎች ፣ በመረዳትና በመቀበል ፣ ለሌላ አንድ ነገር የማድረግ ፍላጎት ካለው በፍቅር ከተቀመጠ ፣ እሱ ምንም አይሰማኝም ይላል። ምክንያቱም የህመሙ ደረጃ በጣም ዝቅተኛ ነው። ባለማወቅ ፣ ግለሰቡ የስሜቱን ክፍል ለማግኘት ግንኙነቱን ማወዛወዝ ይጀምራል - ችላ ማለት ፣ ማሰናከል ፣ ዋጋ መቀነስ
መሰደድ አስፈሪ አይደለም ፣ ዋናው ነገር በሕልም ውስጥ መጥፋት አይደለም
እንደ አንድ ደንብ ፣ ስደት 2 ጎኖች አሉት - በፊት እና በኋላ። የስነ -ልቦና ባለሙያን ሥራ በመጀመር እኔ በልዩ የቋንቋ ትምህርት ቤት ውስጥ መሥራት ጀመርኩ። እዚያ በ4-5 ቋንቋዎች አቀላጥፈው የሚማሩ ተመራቂዎች ብዙውን ጊዜ ወደ “የውጭ ቋንቋ” ገብተው የወደፊት ሕይወታቸውን ከውጭ ጋር ያገናኙታል። በዚያን ጊዜ ለእኔ ይመስለኝ እንደነበረ አጠቃላይ ከእነሱ ጋር አብረን ሰርተናል ፣ ዛሬ ፣ ለስካይፕ መምጣት ምስጋና ይግባቸው ፣ እነሱ ቁልፍ እንደነበሩ ግብረ መልስ አገኛለሁ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ “ለስለስ ያለ መሬት” ለማገዝ ስለሚረዳው ነገር መጻፍ እፈልጋለሁ። በሚቀጥለው ውስጥ ፣ እነሱ “ከተሠሩበት” ከሚጠብቁት በተቃራኒ በእውነቱ expats በእውነቱ በሚገጥሟቸው ገጽታዎች ላይ አተኩራለሁ። ስለዚህ ፣ ትኩረትዎን ለመሳብ የምፈልገው የመጀመሪያው ነገር
መቀበል ፍቅር አይደለም ወይም ለምን ሁሉንም እቀበላለሁ?
ስለ መቀበል ስናገር ወይም ስጽፍ ፣ አስፈላጊ መሆኑን ፣ የህይወት ጥራትን እንደሚጎዳ ፣ ይህንን ሕይወት እንዴት እንደምንኖር ፣ በዚህ ሕይወት ውስጥ እራሳችንን እንዴት እንደሚሰማን። እነሱ ብዙውን ጊዜ ግራ ተጋብተው ይመለከቱኛል ፣ እና በጣም እንደዚህ ያለ ጥያቄ የጠየቁ ያህል ፣ አንድ ጊዜ ፣ ብዙም ሳይቆይ ፣ በጣም ያሳስበኝ ነበር “ለምን ሁሉንም እቀበላለሁ?” ይህን ጥያቄ ያውቁታል?
በአደባባይ የመናገር ፍርሃቴን እና በሌሎች እንዳይፈረድብኝ ፍርሃቴን እንዴት መቋቋም እችላለሁ?
ትናንት ለብዙዎች ጠቃሚ ሆኖ የወጣውን ጽሑፍ አሳትሜአለሁ የሕዝብ ንግግርን መፍራት - መልመጃዎች እና ለማሸነፍ መንገዶች ሀሳቦቼን እና ስሜቶቼን ለማጋራት ወሰንኩ ፣ ምናልባትም የወንድም አባት ፣ እነሱ እንዲሁ ለመረዳት እና ጠቃሚ ይሆናሉ? እኔ ለመናገር አልፈራም ፣ እንደዚያ ፣ እኔ በጣም ቀላል ነኝ ፣ ከአስቸጋሪ ሁኔታዎች እወጣለሁ ፣ ድንገተኛ መፍትሄዎችን ማግኘት እችላለሁ። ግን መልኬን ለመገምገም እፈራለሁ
ተፈላጊው የማይቻል በሚሆንበት ጊዜ ፣ ወይም የልጆች ነፃነት የማይቻል ስለመሆኑ ምክንያቶች
ብዙውን ጊዜ ፣ ከድካም እናቶች እና አባቶች ጋር ሲነጋገሩ ስለ ልጃቸው ብዙ “አስደሳች” ነገሮችን መስማት ይችላሉ- - ልጄ የሚተኛው በጣም ጸጥ ካለ ፣ ድምፁም ቢሆን ፣ እና ያ ብቻ ነው … - እሱ ራሱ ምንም ማድረግ አይፈልግም! - ከእሷ በስተጀርባ አይን እና አይን ብቻ ፣ አለበለዚያ ልብሶቹን ይጎዳል ወይም ያበላሻል! - ለራሱ መቆም አይችልም ፣ ሁሉም ያሰናክለዋል
