2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ ሳይኮቴራፒስት ብዙ ሰዎችን በአንድ ዓይነት ችግሮች ፣ ባልተፈቱ ችግሮች ወይም “የሆነ ነገር ከእኔ ጋር አይደለም” ፣ ወይም “ለምወዳቸው ከእኔ ጋር ከባድ ነው ፣ ማስወገድ እፈልጋለሁ…” ያዛምዳል።
ምክር ፣ ወደ ሳይኮሎጂስት ዞር ፣ ተቃውሞ ፣ እርካታ ፣ ጠበኝነትን ሊያስከትል ይችላል።
በእኔ አስተያየት ይህ በጣም ደግ እና አሳቢ ምክር አንዱ ነው። እንዴት?
ሰውነታችንን እንንከባከባለን ፣ ግን ስለ ስሜታዊ ሁኔታችን ግድ የለንም። ስንታመም ይጸድቃል። እኛ ወደ ሥራ አንሄድም ፣ ከመጠን በላይ ሥራ አልሠራንም ፣ በቤተሰብ ውስጥ ከአንዳንድ ኃላፊነቶች እራሳችንን እናስወግዳለን ፣ የምንወዳቸውን ሰዎች እንክብካቤ እና ትኩረት እንቀበላለን። ግን እኛ ለረጅም ጊዜ ወደ ሥራ መሄድ እንደማንችል አናስተውልም። በስሜታዊነት በጣም ተበሳጭተናል። የእኛ ባትሪ ወደ “የቁጠባ ሁኔታ” ወይም ወደ “10% ክፍያ ይቀራል” የሚል ምልክት ሰጠን።
ሰውነትን እንንከባከባለን ፣ ጤናማ ምግብን ፣ ቫይታሚኖችን እንሰጠዋለን ፣ ወደ ሪዞርት እንወስዳለን ፣ የእሱን ገጽታ ለመቆጣጠር እንሞክራለን። ወደ ሳይኮሎጂስት መሄድ ልክ እንደ ጥራት ያለው ምግብ ፣ የሰውነት ንፅህና ፣ ንፁህ ልብስ ፣ እና በህመም ወቅት መድሃኒቶችን መግዛት ያህል ነው። ሳይኮቴራፒ የውስጥ ሁኔታ ንፅህና ነው -ስሜቶች ፣ ስሜቶች ፣ ልምዶች።
ለመቋቋም በፍፁም የማይቻል በሚሆንበት ጊዜ ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያው እንመጣለን። የሆነ ነገር የሚጎዳዎት ፣ አልፎ አልፎ የታመመ ያህል የሆነ ነገር ጋር ይመሳሰላል ፣ ነገር ግን ወደ ሐኪም ለመሄድ ፈርተው ህመሙ ሊቋቋሙት በማይችሉት በመጨረሻው ጊዜ ቀድሞውኑ ደርሰዋል። በዚህ መሠረት ሕክምናው በጣም የተወሳሰበ ፣ ጊዜ የሚወስድ እና በጣም ውድ ነው። ቀደም ብለው ወደ ሐኪም ከመጡ የመከላከያ እርምጃዎችን ይወስዳሉ እና በከባድ ህመም አይሠቃዩም። ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ተመሳሳይ ነው። በየወሩ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ በመደበኛነት ወደ ሳይኮቴራፒስት የሚመጡ ከሆነ ፣ ከዚያ መውጫውን የማያይበት እና አቅም እንደሌለው የሚሰማዎት ሁኔታ አይኖርም።
ሰውነታችን ለምን ይታመማል? ምክንያቱም የእሱ የአእምሮ ክፍል “የታመመ” ነው። የዓለም ጤና ድርጅት ቻርተር መሠረት “ጤና የተሟላ የአካል ፣ የአእምሮ እና የማህበራዊ ደህንነት ሁኔታ ነው ፣ እና የበሽታ አለመኖር እና የአካል ጉድለቶች ብቻ አይደሉም።” አሁን ለአእምሮ እና ለማህበራዊ ደህንነት ትኩረት እየሰጡ እንደሆነ ያስቡ። የእነዚህ ግዛቶች ደረጃ በአካል ደህንነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?
ስለ ሰውነት በሽታዎች ስንነጋገር ፣ እያንዳንዱ ህመም የራሱ ጥቅም እንዳለው መረዳት አለብን። በበሽታ አማካኝነት ሰውነታችን ያናግረናል ፣ ይህም የአካል ክፍሎችን ብቻ ሳይሆን ስሜቶችን እና ስሜቶችን ያጠቃልላል። ሕመሞች የ SOS ምልክት እንደሆኑ አምናለሁ ፣ ከረጅም ጊዜ በፊት ከምንችለው በላይ መውሰድ ማቆም የነበረብን ለእኛ ምልክት ነው ፤ የራስዎን ፍላጎቶች መሥዋዕት ያድርጉ; ጥሩ ወንዶች እና ሴቶች ልጆች ይሁኑ። ከእሴቶቻችን ተቃራኒ የሆነውን መታገስ ፤ የራሳቸውን ፍላጎት የሚጥሱ ፣ ወዘተ.
እኔ እራሴን ለማስደሰት እና ትኩረትን ለመሳብ መንገድ እንደመሆኔ መረጠኝ። እናም በዚያ ቅጽበት ፣ ይህንን ዘዴ በራሴ ውስጥ ባገኘሁት ጊዜ አልጀመርኩትም። ለራሴ ጥያቄውን ጠየቅሁ - “ከዚህ በስተጀርባ ያለው ምንድን ነው ፣ በእውነት ምን እፈልጋለሁ? . ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ለእኔ የአእምሮ ጤና ጤና ነው! እና ለእሱ ትኩረት መስጠት አለብዎት።
እኔ የጻፍኩት እኔ ራሴ የስነ -ልቦና ሐኪም ስለሆንኩ አይደለም። የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ ቴራፒ እና ከሥነ -ልቦና ጋር የተዛመዱ ነገሮች ሁሉ ሲታዩ ሕይወቴ የተሻለ ፣ የበለጠ ንቁ እና ጤናማ ሆነ። ለእኔ ፣ ከሁሉ የተሻለው ራስን መንከባከብ ውስጤ ያለውን መንከባከብ ነው። በውስጡ ስምምነት ሲኖር ፣ ውጭ ያለውም እርስ በርሱ ይስማማል።
የሚመከር:
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለምን ጉዳት የደረሰባቸው ሰዎች እና የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሚመርጡ
ሰዎች ለምን ወደ ስነ -ልቦና ይሄዳሉ? ስለ ሕይወት ትርጉም ነባር ጥያቄዎችን ይመልሱ እና የግንኙነት ሥነ ምህዳሩን ይማሩ። ከዚህ በፊት ለዚህ ወደ ሥነ -መለኮታዊ ሴሚናሪ ሄደው ነበር ፣ አሁን ግን ወደ ሥነ -ልቦናዊ ትምህርት ይሄዳሉ። ይህንን ሙያ ለመምረጥ ተነሳሽነት- አንድ ሰው በቅደም ተከተል ወደ ሥነ -ልቦና ይመጣል ፣ በመጀመሪያ ፣ ከራሱ ጋር ለመተባበር ፣ ጸጋውን ለማግኘት እና ለሰዎች ያመጣዋል። እራሱን ለመርዳት ፣ ከራሱ ፣ ከሚወዳቸው እና ከሚወዳቸው ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት ለመረዳት ፣ ለውስጣዊ እና ለውጭ ግጭቶች መፍትሄ እንዴት እንደሚፈለግ ለማወቅ እና የግንኙነቶችን ውጤታማነት ለማሳደግ በመማር - የሥነ ልቦና ባለሙያ (መገመት ምክንያታዊ ነው) በዚህ ውስጥ ሌሎችን መርዳት ይችላል። ግን ፣ ርዕሰ ጉዳዩን በማጥናት ሂደት
የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ወደ አንጎል ገብቶ ቢሰብርስስ?
ሳይኮሎጂስት ወይም የሥነ -አእምሮ ባለሙያ “ንቃተ -ህሊና” ውስጥ ገብቶ ንቃተ -ህሊናውን ማጥፋት ፣ እዚያ ንግድ መሥራት እና ለአንድ ሰው አንድ ነገር መጠቆም ወይም ፈቃዱን ማስገዛት ወይም “ሌሎች ፕሮግራሞችን” ወደ አንጎል ውስጥ ሊገባ የሚችል አስተያየት አለ። ያለ ሰው ዕውቀት። በአጠቃላይ ፣ በአንዳንድ ሰዎች አእምሮ ውስጥ ያልሆነው ፣ የማስተዋል እና የሃይፕኖሲስ ርዕሰ ጉዳይ ላይ እንኳ አልነካም … እዚህ ብዙ የማይረባ እና ተረቶች አሉ … አንዳንዶች እንደዚህ ያለ እርባናቢስ ይላሉ ሰዎች ከዚያ ለመሄድ ይፈራሉ። ወደ ልዩ ባለሙያዎች እና ችግሮቻቸውን ይፍቱ። በማናቸውም ሥራ ፣ ሥራ በትዕይንት ውስጥ ወይም በሂፕኖሲስ ውስጥ ቢከሰት ምንም አይደለም - አንድ ሰው በእሱ ላይ እየደረሰ ያለውን ሁሉ ያውቃል እና እሱ ራሱ ምንም ለውጦች የማይፈልጉ ከሆነ።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ያጨሳሉ? እነሱ ፍጹም መሆን አለባቸው? የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሚመረጥ?
ወዮ ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ ምንም እና ማንም ተስማሚ የለም ፣ እና ፍጹም የሆነ ነገር ለማግኘት መሞከር utopia ነው ፣ ይህም በመጨረሻ የሚመራዎት በራስዎ ማዕቀፍ እና ገደቦች ውስጥ ፣ ውስጣዊው ዓለም ከሌሎች ይዘጋል ፣ ልማትም ይቆማል። ውጤቱ ምን ሊሆን ይችላል? ኒውሮሲስን ጨምሮ! እና ይህንን እውነታ መጀመሪያ ቢገነዘቡም ፣ እሱ ቀድሞውኑ ወደ ተሻለ ሕይወት ትልቅ እርምጃ ይሆናል። የስነ -ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሚመረጥ ፣ ሊኖረው የሚገባቸው ዋና ዋና ባህሪዎች ምንድናቸው?
የሥነ ልቦና ባለሙያ ለምን እፈልጋለሁ? ስለ ልጅነት ለምን ማውራት ?
ልጅነት - ይህ አንድ ሰው ብዙ የማያውቅበት ጊዜ ነው ፣ ዋናው ሥራው የሚከሰተውን ሁሉ መምጠጥ እና መሳብ ነው። የሕይወት ተሞክሮ መሰብሰብ ፣ የባህሪ እይታ ፣ የግለሰባዊነት መወለድ የሚጀምረው በዚህ መንገድ ነው። አሰቃቂ ሁኔታዎችን ለመቋቋም እያንዳንዳችን የየራሳችን መንገዶች አሉን ፣ እነዚህን መንገዶች እንጥራቸው ጥበቃዎች … እነሱ በልጅነት የተገኙ ናቸው ፣ ከእኛ ጋር ለሕይወት ይቆያሉ ፣ ከዚያ እኛ በራስ -ሰር እንጠቀማቸዋለን። እኛ ትንሽ ሳለን ፣ መከላከያዎቻችን ሥነ ልቦናዊ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን እንድንቋቋም ረድተውናል። ከዚያ ፕስሂ ፣ እንደነበረው ፣ እነዚህን ዘዴዎች በንቃተ ህሊና ውስጥ ጠብቆ ፣ “ተረድቷል” የሚል ምልክት ተደርጎበት እና የተለመደው ዘዴ በጭራሽ ባይረዳም ፣ ወይም ሁኔታውን ቢያባብሰውም እንኳን በተመሳሳይ ሁኔታዎች ውስጥ እነሱን
የሥነ ልቦና ባለሙያ እርዳታ ለምን እፈልጋለሁ?
ሳይኮሎጂ በማህበራዊ አከባቢ ውስጥ የአንድን ግለሰብ ባህሪ ፣ ከአስጨናቂ ሁኔታዎች ጋር የመላመድ ችሎታውን ፣ የነርቭ ልምዶችን እና የመሳሰሉትን የሚያጠና የሳይንስ ቅርንጫፍ ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያ ማን ነው ይሄ? በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ የሰውን ባህሪ የሚያጠና ፣ የግለሰቡን ባህሪ በሕይወቱ ፣ በሥራ ቦታ ፣ ወዘተ የሚያስተካክል ስፔሻሊስት ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያው አንድ ሰው የተለያዩ ውስብስቦችን እንዲያሸንፍ ፣ ፍርሃቶችን እንዲያሸንፍ እና ተስማሚ የአኗኗር ዘይቤ እንዲመራ ይረዳል። የስነ -ልቦና ምክር ወይም የስነልቦና እርማት እና የሥነ ልቦና ባለሙያ ሌሎች አገልግሎቶች አንድ ሰው በዙሪያው ካለው ዓለም ጋር እንዲላመድ ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ የኑሮውን ጥራት እንዲለውጥ ለመርዳት ነው። የስነ -ልቦና ባለሙያ በሥነ -ልቦና ውስጥ በ
