2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እኛ የበይነመረብ ቴክኖሎጂዎችን ወደድንም ጠላንም ሕይወታችንን ወረሩ። ማህበራዊ አውታረ መረቦች ፣ ብሎጎች ፣ የቪዲዮ ሰርጦች ፣ ስካይፕ አዲሱ የመገናኛ ዘዴዎች ናቸው። በእነዚህ መንገዶች አማካኝነት በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች መረጃን ያገኛሉ ፣ ያሠለጥናሉ እንዲሁም በርቀት እና በአጋጣሚዎች ምክንያት ተደራሽ ያልሆነ የባለሙያ ምክር ይቀበላሉ።
ይህ ክስተት ፣ የወርቅ ጥጃን ማሳደድ ወይም እውነተኛ ሥራ ምንድነው?
ሁለተኛው ጥያቄ ፣ በስካይፕ ላይ ከደንበኛ - ሳይኮቴራፒ ጋር መደወል እንችላለን? ድጋፍ ፣ የስነልቦና ምክር ፣ ምስጢራዊ ግንኙነት ብሎ መጥራት የበለጠ ትክክል ሊሆን ይችላል። ለራሴ ፣ የእኔ መልስ ይህ ነው -የስነ -ልቦና ሕክምና ፣ የምክር ፣ የማህበራዊ ድጋፍ እና የቀውስ ጣልቃ ገብነቶች። በእያንዳንዱ ሁኔታ ይህ የእራሱ ዓይነት እርዳታ ነው።
የጉዳዩን ታሪክ ከተመለከቱ ፣ ከዚያ ሳይኮአናሊስቶች (!) እንኳን የደንበኞችን ምክክር በስልክ ተጠቅመዋል። እነሱ ወይም ደንበኛው በመንገድ ላይ በነበሩባቸው ሁኔታዎች ውስጥ። ማሪያ ማሾቭትስ (የሩሲያ ፌዴሬሽን የስነ -ልቦና ብሔራዊ ፌዴሬሽን የማስተማር ስፔሻሊስት እና ተቆጣጣሪ) በሴሚናሮ at ውስጥ ስለ የስልክ የምክር ተሞክሮ ተናገረች ፣ ሚካሂል ሚካሂሎቪች ሬሸቲኒኮቭ (የሩሲያ ፌዴሬሽን የስነ -ልቦና ብሔራዊ ፌዴሬሽን ፕሬዝዳንት) ይህንን በመጽሐፉ ውስጥ ጠቅሰዋል። የግል ጉብኝቶች.
ቴሌፎኒ ይበልጥ በተቀላጠፈ ቴክኖሎጂ ተተክቷል - የቪዲዮ ግንኙነት። ከስካይፕ ጋር የ Google የ hangouts ምርት ፣ የኤፍቢ ቪዲዮ ውይይት እና ሌሎች ብዙ አገልግሎቶች አሉ።
በቪዲዮ ኮንፈረንስ በኩል ምልመላ ፣ ሥልጠና ፣ ቴክኒካዊ ምክር እና ቀላል የቀጥታ ግንኙነት የመገናኛ ሰጭው የሚናገረውን ለመስማት ብቻ ሳይሆን ለማየትም ያስችልዎታል። የተናጋሪውን የቃል ያልሆነ ምላሾችን እንመለከታለን ፣ እንዲሁም እሱ የሚናገረውን በቀጥታ ማየት እንችላለን (እቃዎችን ፣ ስዕሎችን እና ፎቶዎችን ማሳየት ይቻላል)።
የስካይፕ ሳይኮቴራፒን በተመለከተ በልዩ ባለሙያዎች መካከል ብዙ ጥርጣሬ አለ። እውነተኛ ግንኙነት ፣ የኃይል ልውውጥ ፣ የሰውነት ግንኙነት ፣ ሽታዎች የሉም። ይህ ሁሉ እውቂያውን ሕያው ሳይሆን ሕያው ያደርገዋል። አሁንም አደጋዎች አሉ - እሱ ጣልቃ ገባ ፣ ግን ግንኙነቱ ተቋረጠ። ምንድን ነው የሆነው? ደንበኛው በራሱ ተቋርጧል ወይስ ጣልቃ ገብነት?
በሌላ በኩል ወደ ሌላ ከተማ ወይም ሀገር የሄደ ሰው ምን ማድረግ አለበት? ወይስ እግርዎን ሰበሩ? እናም ለምክክር መምጣት አይችልም። ወይስ ህክምና እየተደረገለት እና ወደ ንግድ ጉዞ መሄድ ነበረበት? ወይም እሱ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ይፈልጋል ፣ ግን እሱ የሚመጣበት መንገድ በሌለበት በሌላ ከተማ ውስጥ ይኖራል። ወይም በከተማቸው ውስጥ ልዩ ባለሙያተኞች የሉም።
የጋራ ጥያቄ ዋጋው ነው። የሳይኮቴራፒ ሕክምና በውጭ አገር ውድ ነው ፣ ግን በአገር ውስጥ ካሉ ዜጎች መካከል ተቀባይነት ያለው እና ለመረዳት የሚቻል ነው።
የሚያጠባ ሕፃን እናት ወይም በወላጅ ፈቃድ ላይ ያለ የሥነ -አእምሮ ባለሙያ ምን ማድረግ አለባት? አካል ጉዳተኛ? በአጎሮፊቢያ ፣ በስደት ማኒያ የሚሠቃይ ሰው? በቅናት ቅusት የሚሠቃየው ባል ያላት ሴት?
በስካይፕ በኩል የስነልቦና ድጋፍ ለብዙ ሰዎች የሚቻል እና አስፈላጊ መሆኑን አጥብቄ እጠይቃለሁ። በተጨማሪም ፣ በስካይፕ ላይ የስነልቦና ሕክምና የሚወሰነው እኛ ወደድነውም አልወደድነውም። የእኛ ተግባር የስካይፕ ሳይኮቴራፒ ሂደትን ለደንበኛው በጣም ውጤታማ ማድረግ ነው። በስካይፕ ማማከር ውስጥ የስነ -ልቦና ዘዴዎችን እንዴት እንደምጠቀም የሚገልጽ ጽሑፍ።
በስካይፕ በኩል የስነልቦና ሕክምና ባህሪዎች።
የቴክኒክ ስልጠና።
ሁለቱ ወገኖች ለቪዲዮ ኮንፈረንስ ዕድል እንዳላቸው ማረጋገጥ አለብዎት።
ጥሩ የግንኙነት ጣቢያ።
የጆሮ ማዳመጫዎች (ድምጽ ማጉያዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፣ ግን ምስጢራዊነት መረጋገጥ አለበት) ፣ የተዘጋ ቦታ (ለህክምና ባለሙያው ፣ አንዳንድ ዝርዝሮች ለመወያየት በሚፈልጉት በምክክሩ መሃል ዘመድ እንዳይቸኩሉ ፣ ሊኖረው ይገባል) ፣ ሀ ጥሩ ተሰሚነትን የሚያረጋግጥ ማይክሮፎን።
የቪዲዮዎን ሁለት የሙከራ ቅጂዎች እንዲያደርጉ እመክራለሁ። በደንበኛ ዓይኖች እራስዎን ለመመልከት እና በመስመር ላይ ድምጽዎን ለመስማት እድሉ ይኖራል።
ቅንብር።
ምክክር ለማድረግ ቀጠሮ መያዝ አለበት። ግንኙነቱ ከጠፋ ምን ይሆናል? መዘግየቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ክፍያ እንዴት እና መቼ ይደረጋል? ያለ ስዕል መስራት ይፈቀዳል ፣ ድምጽ ብቻ? መተላለፊያዎች እንዴት ይከፈላሉ?
ይህንን ችግር ለራሴ እንዴት እንደፈታሁ እመልሳለሁ።
ግንኙነቱ ከተቋረጠ የምክክር ጊዜውን በእኩል ጊዜ እጨምራለሁ ወይም ስብሰባውን ለሌላ ጊዜ አስተላልፋለሁ።
ቅድመ ክፍያ በባንክ ካርድ እቀበላለሁ።
ያለ ስዕል ለመስራት አንድ ጊዜ ሞከርኩ ፣ ደንበኛው ዕድሉ አልነበረውም ፣ ግን እሱ የራሱን አጠፋ። ልክ እንደ የስልክ ምክክር ነበር ፣ ቅርጸት ቢቀየርም ስብሰባው የተሳካ ነበር።
ለማለፍ ገንዘብ አልወሰድኩም።
ቅንብሩን መጣስ ፣ ከመደበኛ ሥራ ይልቅ ብዙ ጊዜ አጋጥሞኛል። ሁለት ጊዜ ደንበኞች ከተለመደ ቦታ ተገናኝተው ወይም በምክክሩ ወቅት ችግሮቻቸውን ለመፍታት ሞክረዋል (በስልክ ተነጋግረዋል ፣ በትይዩ የጓደኞቻቸውን ጥያቄ በአውታረ መረቡ ላይ እና ሌሎች “መዘጋቶች” ከሳይኮቴራፒው ቦታ መልስ ሰጡ። ይህ ነበር ለውይይት ርዕስ እና “በእውቂያችን ውስጥ ምን እየሆነ ነው” ለሚለው ርዕስ ቁልፍ።
ከራስዎ “የሚናገር ጭንቅላት” ማድረግ አያስፈልግም። ይህ የአመለካከት መከፋፈል ስሜት ይፈጥራል። ወደ ዴስክቶፕ ወለል ደረጃ በሚታዩበት ክፈፍ ላይ የበለጠ መተማመን ይፈጠራል። በወንበሩ ላይ እንዴት እንደተቀመጡ ማየት ሲችሉ እንኳን የተሻለ ነው። ይህ ከእርስዎ በጣም ወደ ካሜራ በከፍተኛ ርቀት ይሳካል ፣ ይህ ማለት የደንበኛውን ምስል ያለ ውጥረት ለማየት የኮምፒተር መቆጣጠሪያው በቂ መሆን አለበት ማለት ነው። ይህ አማራጭ በእውነተኛው ቅርብ የሆነ ቦታን ይሰጣል ፣ ይህም በስነ -ልቦና ባለሙያ ቢሮ ውስጥ የተለመደ ነው። [2]።
በስካይፕ ቦታ ውስጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ሳይኮዶራማ ዘዴዎች።
ትዕይንት ፈጠራ።
በመጀመሪያ ፣ ይህ የደንበኛው “ሕይወት” የሚገለጥበትን ዐውደ-ጽሑፍ የሚያመለክት ሳይኮዶራማ-ተኮር ቃል ነው። እሱ ከእውነተኛ ህይወት ወይም ከደንበኛው ውስጣዊ ዓለም ትዕይንቶችን (ዝግጅቶችን) ስለ ማድረግ ነው። የወደፊት ፣ ያለፈው ወይም የአሁኑ። ደንበኛው የሚገኝበት ቦታ ብዙውን ጊዜ ለሥራ ዝግጁ አይደለም ፣ የቦታ እጥረት አለ ፣ አንዳንድ ጊዜ የጆሮ ማዳመጫዎች ርዝመት ፣ እና እኛ ካለንባቸው አጋጣሚዎች እንቀጥላለን። በርዕሱ ውስጥ ለመጥለቅ ፣ ወንበሩን ከተለመደው ቦታ ወደ አዲስ ለማንቀሳቀስ ፣ ለመነሳት ፣ ለመቆም ፣ ዓይኖችዎን ለመዝጋት ፣ ጉልህ ቅርጾችን በእጃቸው ካሉ ዕቃዎች ጋር ለመሰየም በቂ ነው።
የሥነ ልቦና ባለሙያው የሚከተሉትን ጥያቄዎች ይጠይቃል
“ክስተቶች የሚፈጸሙበትን ቦታ ይግለጹ? ክስተቱ የተከሰተበትን ቦታ ባህሪያትን በምልክት እንዴት ለክልልዎ መስጠት ይችላሉ? የተቀመጠ ፣ የቆመ የት አለ? ምን እያደረግህ ነው? በእርስዎ ቦታ ውስጥ የትኛው ነገር “ሚስተር Ch.? ለእርስዎ ያለው መልእክት (መልእክት) ምንድነው? ወይስ ወደ ጠፈር?"
ራስን ማቅረቢያ።
ደንበኛው እራሱን ወይም ሌላ ሰው እንዲያስተዋውቅ ተጋብ isል። ይህንን ለማድረግ በስካይፕ ቦታ ውስጥ ደንበኛው እንዲቆም ፣ ካሜራውን እንዲያዘዋውር እና ቆሞ እያለ እንዲያቀርብ መጠየቅ ይችላሉ።
ስሙ እንደሚያመለክተው ሚና መጫወት ማለት የሌላ ሰው ሚና የመቀበል ተግባር ነው - የግድ ሰው አይደለም ፣ ግን እነሱ እንደተናገሩት እንስሳ ፣ ንዑስ አካል ፣ የአካል ክፍል ፣ ነገር ፣ ጽንሰ -ሀሳብ ፣ ወዘተ. ደንበኛው ከራሳቸው ጋር እንደመመካከር ስሜቱን ጮክ ብሎ እና ሀሳቡን ይገልፃል።
ጥፋት እያጋጠሙዎት ነው ማለት አንድ ነገር ነው ፣ ለሁለት ደቂቃዎች ያህል ይህ ጥፋት መሆን ሌላ ነገር ነው። ምን እንደሆንክ ፣ ስትገለጥ ፣ ከየት እንደመጣህ ፣ ምን ዓይነት ቀለም ፣ የት እንደምትኖር ንገረኝ።
ሚና ልውውጥ psychodramatic ቴክኒክ
በስካይፕ ምክክር ወቅት በሕክምና ቦታ ውስጥ ሌላ ባዶ ወንበር (አንድ ሰው ሳይገናኝ የሚንቀሳቀስበት ቦታ) ስለመኖሩ ለደንበኛችን ማስጠንቀቅ አለብን።
ሚና መለዋወጥ በጣም ከተለመዱት የስነ -ልቦና ዘዴዎች አንዱ ነው። ብዙውን ጊዜ በቡድን ሕክምና ፣ በስልጠና ፣ በጨዋታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።ዘዴው ለአጭር ጊዜ ለመተግበር ቀላል ነው ፣ ሁለት ሰዎች ቦታዎችን ይለውጣሉ ፣ ስለዚህ “ሀ” “ለ” እና “ቢ” “ሀ” ይሆናል።
“ሀ” የእኛ ደንበኛ ነው ፣ እና “ለ” ጉልህ ሌላ ነው። ሌላ እንደ ማንኛውም / ማንም ሊረዳ ይችላል - አፈታሪክ ገጸ -ባህሪ ፣ ስሜት ፣ ሰው ፣ ነገር ፣ “እኔ ክፍሎች” ፣ ወዘተ.
ለደንበኞች ፣ ዘዴው በብዙ መንገዶች የታወቀ ነው። ብዙውን ጊዜ ከማይታየው መስተጋብር ጋር የውስጥ ውይይቶችን እናከናውናለን። ከተለመደው ውስጣዊ ውይይት በተቃራኒ ቴራፒስቱ ደንበኛውን እንዲጠይቅ ይጠይቃል-
ሀ) እንደዚህ ዓይነት ውይይት የሚቻልበት ትዕይንት ፈጠረ።
ለ) ወንበር ላይ ቁጭ ብሎ እራሱን ሚናውን አስተዋውቋል። በአካል አቀማመጥ የሌላ ሰው አኳኋን ፣ ሥነ ምግባር ፣ የአእምሮ እና የስነልቦና ሁኔታ። ጮክ ብዬ እራሴን አስተዋወቅኩ።
ሐ) ቴራፒስቱ በ “ሀ” እና “ለ” መካከል መስተጋብርን ያቀርባል እና ደንበኛው ሚናዎች ውስጥ እንዲቆይ ያረጋግጣል ፣ እና በትርጓሜ ፣ በምክንያታዊነት እና በሌሎች የመቋቋም ዓይነቶች ውስጥ አይወድቅም።
መ) መስተጋብርን ማጠናቀቅ። የስነ -ልቦና ባለሙያው እርስዎ እንዲያቆሙ ፣ ልምዶችዎን ፣ ቴክኒኩ በሚፈፀምበት ጊዜ የሚነሱ ሀሳቦችን ይጋብዝዎታል (እኔ ብዙውን ጊዜ ሙከራ የሚለውን ቃል እጠቀማለሁ)።
የሶሺዮሜትሪክ ምርምር (ማህበራዊ አቶም)።
ደንበኛው በበርካታ ክበቦች ውስጥ የሚንፀባረቅበትን የወረቀት ወረቀት እንዲሞላ ተጋብዘዋል - ትናንሽ የጠበቀ ትስስር (ውስጣዊ ኮር) - በስሜታዊ ቅርበት ያላቸው ግንኙነቶች (አዎንታዊም ሆነ አሉታዊ) የሚጠብቁባቸው ሰዎች ፣ በአማካይ - ግንኙነት ያላቸው በቂ ተደጋጋሚ ፣ ግን እሱ በክበብ ውስጥ አይካተትም የቅርብ ሰዎች ፣ ውጫዊ - ከእኔ ጋር ግንኙነት እንዲኖረኝ የምፈልጋቸው ሰዎች ፣ ግን እነሱ አይደሉም ፣ እንዲሁም ከእኔ ጋር ግንኙነት እንዲኖረኝ የሚፈልግ ፣ ግን እነሱ አይደሉም።
በተለምዶ ይህ ምርምር የሚከናወነው በቤት ሥራ መልክ ነው። ከዚያ እኛ የምንወያይበት በዓይኔ ፊት ስዕል እንዲኖረኝ በስካይፕ የተቀረጸ ሥዕል እንዲልኩ እጠይቃለሁ።
በስዕሉ ውስጥ ያሉ ሰዎች በክበብ (ሴቶች) ፣ ካሬ (ወንዶች) ፣ ቀስቶች ጥሩ ግንኙነቶችን ያመለክታሉ ፣ የነጥብ መስመር ውጥረትን ያሳያል ፣ የቀስት አለመኖር መስተጋብር አለመኖርን ያሳያል።
ደንበኛው በሥዕሉ ላይ ምን እንደተሳለ ከገለጸ በኋላ።
በታሪኩ ወቅት ስለሚነሱ ስሜቶች እና ሀሳቦች እንዲናገሩ እጠይቃለሁ።
ለራሴ ፣ ወዲያውኑ አንድ ትልቅ የመረጃ ንብርብር እከፍታለሁ-
- የደንበኛ እውቂያዎች ብዛት;
- እሱ የትኞቹን ግንኙነቶች እንደ ጉልህ ይቆጥራል ፣
- በቅርብ ክበብ ውስጥ ያልሆነ እና ለምን (ለምሳሌ ፣ እናት ፣ አባት ፣ ወንድሞች እና እህቶች አለመኖር) ፣ እነዚህን ሚናዎች የሚይዝ።
- ደንበኛው እንደ ውጥረት (መጥፎ) የሚቆጥራቸው ግንኙነቶች።
ብዜቶች ወደ ጎን። ይህ ዘዴ ለደንበኛው ማስተማር አለበት። ምን ማለቴ እንደሆነ ንገረኝ። እኔ እንደ ረዳት እጠቀማለሁ (ለትዕይንት ፈጠራ ይዘት እድገት)። ደንበኛው ቃላቱን እንዲናገር እጠይቃለሁ ፣ ወደ ጎን ዞር እና ወደ ውጭ (“ለማንም”) በሌሎች ቃላት ትርጉም ያለው እና ትርጉም ያለው እና እውነተኛ ስሜቱን የሚገልጽ ፣ ግን በዚህ ትዕይንት ውስጥ ተደብቋል።
በስካይፕ ቦታ ውስጥ ደንበኛው ወንበሩ ላይ ዘወር ብሎ በማያ ገጹ ላይ ሳይሆን በመስመር ላይ ጮክ ብሎ ወደ ጎን እንዲናገር ሊያቀርቡለት ይችላሉ።
ወደ የወደፊቱ ደረጃ ይሂዱ ከተጠበቀው ወይም ከተገመተው (ከተፈለገው ወይም የማይፈለግ) የወደፊት ሁኔታን ማጫወት ያካትታል። በስካይፕ ምክክር ወቅት “የወደፊቱ እርምጃ” ቴክኒክ በደንበኛ ሞኖሎጅ መልክ ሊተገበር ይችላል። በጥያቄዎች እገዛ “በ 5 ዓመታት ውስጥ በየትኛው ቦታ ውስጥ መሆን ይፈልጋሉ? በዙሪያዎ ያለው ምንድን ነው? የዓመቱ ሰዓት? የቀን ጊዜያት?” - የወደፊቱን ሙሉ የመጥለቅ ከባቢ ተፈጥሯል።
ከዚያ ወደ አንድ ነጠላ እና ወደ ማጋራት እንሸጋገራለን።
መጨረሻው። ከ ሚናዎች የመነጨ።
እኔ ደንበኛው በ psychodrama ውስጥ የተካተቱትን ነገሮች እንዲያጣምም / እንዲገልጥ ሀሳብ አቀርባለሁ። እና ከዚያ ሚናውን እራስዎ ያውጡ። ዝለል ፣ ወንበር ዙሪያ ይራመዱ ፣ ቁጭ ይበሉ። ለደንበኛው ተገቢ እና ተቀባይነት ያለው ማንኛውም ነገር።
መደምደሚያዎች
ስካይፕን የማይጠቀሙባቸው ምክንያቶች አሉ-
ቴክኒካዊ ችግሮች። ባልተጠበቁ ምክንያቶች የግንኙነት ጥራት ፣ የማያ ገጽ መጠን ፣ ቦታ ፣ የውይይቱ የአንድ አቅጣጫ መጨረሻ ዕድል።
ቴሌ። በክፍለ -ጊዜው ውስጥ አካልን ለመፍጠር ፣ ለደንበኛው ርካሹን መንካት ፣ ምክንያታዊነትን እና ርቀትን ለመፍጠር ብዙ ዕድሎችን ይጠይቃል።
የዓይን ንክኪው ከፊል ነው ፣ የተሟላ አይደለም። በደንበኛው ውስጥ የተደረጉትን ለውጦች ለማየት አስቸጋሪ ካልሆነ ፣ ከባድ ነው። ለምሳሌ ፣ ክብደት ሊጨምር ወይም ሊቀንስ ፣ ሊተኛ ወይም ሊደክም ፣ ከጭስ ጋር መገናኘት ይችላል (!) ወይም በሌላ ስካር ሁኔታ ውስጥ። አናገኘውም ፣ አንሸታም ፣ አናየውም። እንዲሁም የነርቭ እግር ቲኬ ፣ በጉልበቶች ላይ መታ ማድረግ እና ከካሜራ ውጭ ሌሎች ምልክቶችን (ማለትም ፣ የሕክምና ንክኪ የመቆጣጠር ደረጃ ጠፍቷል)።
ሆኖም የስካይፕ ሳይኮቴራፒ ሁለቱም የሚቻል እና ውጤታማ ነው። ግን ይህ ቴራፒ በእርግጠኝነት ከፊት-ለፊት የስነ-ልቦና ሕክምና የተለየ ነው። በስካይፕ (ሳይኮቴራፒ) የስነልቦና ሕክምናን በምንሠራበት ጊዜ ፣ ብዙ ጊዜ ከምልክቶች ጋር እንሠራለን እና ከሌላው ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ወደሚችለው ጥልቀት እንሄዳለን።
ይህ የሚጠራው ድብልቅ ነው - የስልክ የስነ -ልቦና ምክር ፣ የስነ -ልቦና ምክር ፣ የስነ -ልቦና ድጋፍ እና የስነ -ልቦና ሕክምና።
የሳይኮዶራሚክ ቴክኒኮች በሳይኮቴራፒ ውስጥ ሊቻል ወደሚችሉት ልምዶች እና ጥምቀቶች ጥልቀት እንዲሄዱ ያስችሉዎታል።
ሥነ ጽሑፍ እና ምንጮች;
1. ሞኖዶራማ። ቢ Erlacher-Farkas (1996)።
2. አንቀጽ "የስካይፕ ማማከር አደረጃጀት ገፅታዎች።" ምንጭ -.
3. Leitz G. Psychodrama: ንድፈ ሀሳብ እና ልምምድ። ክላሲካል psychodrama በ Ya. L. ሞሪኖ (194)።
4. በስካይፕ የስነ -ልቦና ምክር። እና ድመቶች
የሚመከር:
ሳይኮቴክኒክ ለዕለታዊ አጠቃቀም። ስሜቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ይህ ዘዴ ለመጠቀም በጣም ቀላል እና ለዕለታዊ አጠቃቀም ተስማሚ ነው። የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ - የኃይል መጨመር እና እርምጃ የመውሰድ ፍላጎት። መዘግየት የዚህን ዘዴ ጥቃት አይቋቋምም እና ያለ ዱካ ይጠፋል። ሳይኮቴክኒክስ ይባላል የሴዶና ዘዴ። ሴዶና የዚህ ዘዴ ፈጣሪ ሌስተር ሌቨንሰን በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ያለች ከተማ ናት። እሱ በገዛ ራሱ ፀጉር ጥልቅ ካንኮሎጂ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታን አውጥቶ ሐኪሞች ከሰጡት 20 ዓመታት በላይ ኖሯል። ሁሉም ችግሮቹ በስሜታዊ ደረጃ ላይ የራሳቸው ቁልፍ እንዳላቸው ተገነዘበ። ስለዚህ እሱ ስሜትን የመለቀቅ በጣም ቀላል እና በጣም ውጤታማ ዘዴን ለራሱ አዘጋጅቷል እና ተግባራዊ አደረገ። ዘዴውን ለዓለም አቀረበ። እሱን ለመቆጣጠር በጣም ቀላል ነው። እና እሱን ለመጠቀም በማንኛውም በሽታ መታመም አስፈላ
በ Gestalt ቴራፒ ውስጥ የመገናኛ ዘዴዎችን ያነጋግሩ
በ gestalt ቴራፒ ውስጥ የመገናኛ ዘዴዎችን ያነጋግሩ። (ውህደት ፣ መግቢያ ፣ ትንበያ ፣ ወደ ኋላ መመለስ ፣ በራስ ወዳድነት)። ሆኖም ፣ ወዲያውኑ የጌስታታል ሕክምናን እናብራራለን ፣ እንደ ሌሎች አቀራረቦች በተቃራኒ ለማጥቃት የታለመ አይደለም ፣ ድል ወይም ተቃውሞን ማሸነፍ ፣ ግን ይልቁንስ በደንበኛው ባላቸው ግንዛቤ ላይ ፣ እነሱ እንዲሆኑ ከታዳጊው ሁኔታ ጋር የበለጠ የሚስማማ” (Lebedeva N.
በፒሲኮተርፓይ ውስጥ ከትዕቢት አጠቃቀም ጋር የተዛመዱ አደጋዎች
ቀልድ በሳይኮቴራፒ ውስጥ ጠቃሚ ሊሆን ቢችልም ፣ ብዙ ቴራፒስቶችም ከአጠቃቀሙ ጋር የተዛመዱ አደጋዎች እንዳሉ ጠቁመዋል። በዕለት ተዕለት ማኅበራዊ መስተጋብሮች ውስጥ ቀልድ ለተለያዩ ዓላማዎች ሊያገለግል ይችላል ፣ እንደ ውርደት እና መሳለቂያ አሉታዊ አጠቃቀሞችን ፣ ለማህበራዊ መመዘኛዎች ተገዥነትን ማስገደድ እና ችግሮችን መፍታት ማስወገድን ጨምሮ። ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ የስነ -ልቦና ሐኪሞች በእነዚህ መንገዶች ቀልድ ከመጠቀም ለመራቅ ቢሞክሩም ፣ ቀልዳቸው በደንበኞች ዘንድ የተሳሳተ እና በስህተት ጣልቃ -ገብ ወይም ጠበኛ ሆኖ የመገመት አደጋ አለ። ቀልድ በባህሪው አሻሚ ስለሆነ ሁል ጊዜ ስህተት የመሆን እድሉ አለ። በዚህ ምክንያት የሥነ -አእምሮ ሐኪሞች እንዴት አስቂኝ አስተያየቶች በደንበኞች እንደተቀበሉ እና ስሜቶቻቸውን እና ግንዛቤዎቻቸውን እንዴት እን
በአንደርሰን በ “የዱር ስዋን” አስደናቂ ሴራ በኩል በወንድ መስመር ውስጥ ካለው ዝርያ ጋር መሥራት
የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ ጽሑፎችን የማስጀመር ደራሲ - ሴንት ፒተርስበርግ አጠቃላይ ፕሮግራም ፣ ስክሪፕት … ከዚህ ጋር እንዴት መሥራት እንደሚቻል ፣ አንድ ሰው ከዚህ እውነታ ጋር እንዴት ይዛመዳል ፣ ምክንያቱም እርስዎ ጥፋተኛ አይደሉም ፣ አልፈለጉም ፣ እንዲህ ዓይነቱን ዕጣ አላዘዙም? .. እንዴት መስራት? ለምሳሌ ፣ በተረት ተረት ሴራ በኩል። እንዴት ማከም? የምርጫ ጉዳይ ነው። እና ቢያንስ ሁለቱ አሉ። እንደ ካርማ (የማይቀር ዕጣ ፈንታ) ፣ ወይም መፍታት ያለበት ችግር / እንቆቅልሽ ይቻላል። ከልጅነታችን ጀምሮ በተለያዩ የትምህርት ዓይነቶች ተንቀሳቅሰናል። አንዳንዶቹ ይበልጣሉ ፣ አንዳንዶቹ ያነሱ ናቸው
አእምሮአዊነት። ተግባራዊ አጠቃቀም
ምናልባትም ፣ “ግንዛቤ” የሚለው ቃል ጥቅም ላይ የማይውልበት በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ከ “ተግባራዊ ኢሶቴሪዝም” ጋር የሚዛመድ አንድ ሥልጠና ፣ መጽሐፍ ፣ ጽሑፍ ወይም ፖድካስት የለም። በተጨማሪም ፣ ይህ ጽንሰ -ሀሳብ የራስ -ልማት እና ራስን የማወቅ የማዕዘን ድንጋይ ነው ፣ እና ሁሉም - ወይም አብዛኛዎቹ - የመንፈሳዊ ልምምዶች ፣ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ከእሱ ጋር የተገናኙ ወይም በእሱ ላይ የተገነቡ ናቸው። እንደ ልምምድ የሕይወት አሰልጣኝ እኔ ይህንን ቃል በየክፍለ -ጊዜው ማለት ይቻላል እጠቀማለሁ ፣ እና በቅርቡ አንድ ደንበኛ ጠየቀኝ - “ግን ሁል ጊዜ የምታወሩት ይህ ግንዛቤ ፣ ይህ ምንድን ነው?