2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የሥነ ልቦና ባለሙያውን ለመጎብኘት የተሻለው ጊዜ መቼ ነው? እኔ እንደዚህ ያለ የዳሰሳ ጥናት ካቀናበሩ ብዙዎቹ መልስ ይሰጣሉ - በጭራሽ አይሻልም!
ምክንያቱም ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያ (የሥነ-አእምሮ ቴራፒስት ፣ የሥነ-አእምሮ ባለሙያ ፣ ማንኛውም ሙያ በቅድመ-ቅጥያው ሳይኮ- የሚጀምር) ስፔሻሊስት ብዞር ፣ ታዲያ እኔ ማን ነኝ? ልክ ነው - እብድ! እና እኔ የሚያውቁኝ ሰዎች እብድ ነኝ ብለው እንዲያስቡ አልፈልግም። እናም ፣ ስለእዚህ ለማንም ባትናገሩም - ወደ ሳይኮሎጂስት የመጎብኘትዎ እውነታ ፣ ሁሉም ተመሳሳይ ነው - ሳይኮ ለመምሰል በእራስዎ ዓይኖች እንኳን ፣ የአእምሮ ችግር ያለበት ሰው በሆነ መንገድ ኢል ፋው አይደለም።
በልጅነቴ “ሳይኮ” ፣ “ሳይካትሪ” የሚሉትን ቃላት እንዴት እንደሚያሾፉባቸው አስታውሳለሁ። “እርስዎ የአእምሮ ህመምተኛ ነዎት! እርስዎ እራስዎ የአእምሮ ህመምተኛ ነዎት! በእውነቱ በልጅነቴ “የአእምሮ ህመም” መሆን አልፈልግም ፣ ከማሾፍ ተቃራኒውን ማረጋገጥ ፈልጌ ነበር። በተወሰነ ደረጃ - ንቃተ -ህሊና ወይም ንቃተ -ህሊና ፣ ወደ ሳይኮሎጂስት መዞር በብዙ ሰዎች እንደ “እፍረት” ዓይነት ፣ ራስን እንደ “ሳይካትሪ” እውቅና መስጠቱ እና በዚህም ምክንያት ለራስ ከፍ ያለ ግምት መቀነስ። በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ ችግሮችዎን እራስዎ መቋቋም እንዳለብዎት ሀሳቡ በሰፊው ተሰራጭቷል።
ስለዚህ ፣ ብዙውን ጊዜ ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ “ጽንፍ” ፣ ቀድሞውኑ ሊታገስ የማይችል የአእምሮ ሁኔታ ሲኖር - ብዙውን ጊዜ ወደ አልኮሎጂስት ይመለሳሉ - የሽብር ጥቃቶች ፣ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ጠዋት ላይ ከአልጋ ለመነሳት እንኳን በጣም ከባድ በሚሆንበት ጊዜ …
ትዝ ይለኛል ከጥቂት ዓመታት በፊት በቤተሰብ የሥነ ልቦና ባለሙያ ካርል ዊትታከር መጽሐፍ ሳነብ በአንድ ሐቅ እንደገረመኝ። እሱ ለምክር እርሱን ለመጎብኘት የመጡትን አንድ ባልና ሚስት ይገልጻል ፣ እና ከሌሎች ነገሮች መካከል ፣ እያንዳንዳቸው ኮሌጅ ውስጥ በነበሩበት ጊዜ እያንዳንዳቸው የራሳቸውን የግል ሕክምና እንደወሰዱ ዘግቧል። እነዚህ ባልና ሚስት በጣም ከባድ ችግሮች አልነበሯቸውም ፣ ትዳራቸው ደስተኛ እንዲሆን እርስ በእርስ ያላቸውን ግንኙነት በተሻለ ለመረዳት ፣ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ፣ እንዴት ጠባይ ማሳየት እንዳለባቸው ለመረዳት ፈልገው ነበር።
ለዚያ ህብረተሰብ ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያ መሄድ የተለመደ ይመስላል ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ “የትም ቦታ በማይኖርበት ጊዜ” ግን በአንጻራዊ ሁኔታ በተረጋጋ ሁኔታ ፣ አንዳንድ የስነልቦና ችግሮች መታየት ፣ ሕይወቱን ማሻሻል ፣ ማሻሻል ጥራት። ከ “ጥልቅ ቅነሳ” ወደ ብዙ ወይም ያነሰ የተረጋጋ ሁኔታ ለመውጣት ሳይሆን በአንፃራዊነት “አማካይ” ሁኔታ ሕይወትዎን ለማሻሻል ይሞክሩ።
እኔ ደስ ይለኛል ፣ ለምሳሌ ፣ ለምሳሌ ፣ እኔንም ጨምሮ ፣ የቤተሰብ ሳይኮሎጂስቶች ፣ ጥንዶች በጥልቅ ቀውስ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ሳይሆን ፣ ለምሳሌ ፣ የሠርግ ቀንን አስቀድመው ያወጡ ወይም ለማግባት ብቻ ነው። ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያው ጉብኝቶች የወደፊቱን በጣም ከባድ ግንኙነቶች መከላከል ዓይነት አድርገው ይመለከታሉ ፣ እነዚህ ሁሉ ስህተቶች ሳይኖሯቸው ጥሩ እና የተረጋጋ ጋብቻን ለመገንባት ይሞክራሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ወላጆቻቸው ያደረጉት።
በዚህ ብቻ መደሰት ይችላል። ይህ ማለት በሥነ -ልቦና ባለሙያዎች ፣ በሥነ -ልቦና ባለሙያዎች ፣ እንደ ቀውስ ስፔሻሊስቶች ፣ እጅግ በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ የሚያድኑ “ማገገሚያዎች” ብቻ ሳይሆን የአሁኑን ችግሮች ለመፍታት ሊረዱ ፣ ሊቋቋሙ የሚችሉ ልዩ ባለሙያተኞች ግንዛቤ ውስጥ አንድ ነገር በኅብረተሰቡ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ እየተለወጠ ነው ማለት ነው። የአሁኑ ችግሮች እና ችግሮች።
የሚመከር:
እርስዎ ማየት የሚፈልጉትን ማየት ብቻ ነው - በአጠቃላይ እርስዎ ችግር ያለበት እርስዎ ነዎት
አንድ ሰው ማየት የሚፈልገውን ብቻ የሚያይበት በጣም ተወዳጅ ሀሳብ አለ። በተጨማሪም ፣ እሱ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ በአሜሪካ የሥነ -ልቦና ባለሙያ እና ፈላስፋ ዊልያም ጄምስ ላይ ስለ ትኩረታችን ምርጫ ሙሉ በሙሉ በአስተማማኝ እውነታ ላይ የተመሠረተ ነው (እሱ ትዝታዬ ቢያገለግለኝ ብሎ ጠራው ፣”የውስጥ ይዘት አስፈላጊነት እና የታዩ ውጫዊ ክስተቶች”)። ሆኖም ፣ ብዙሃኑን በመምታት ፣ ይህ እውነታ - በእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች ውስጥ ሁል ጊዜ እንደሚደረገው - እስከ ጽንፍ ድረስ ቀለል ባለ እና በርዕሱ ውስጥ የተንፀባረቀ ሙሉ በሙሉ ጥንታዊ ቅርፅ አግኝቷል። ዋናው ቃል “ብቻ” ነው። ሁሉም ነገር ያን ያህል ቀላል ቢሆን ኖሮ መማር የማይቻል ነበር። እና የአዲሱ ግንዛቤም እንዲሁ። እና ስህተቶችን አምኖ እና እነሱን ማረም ፣ እንዲሁ። እና
ጓደኛዎን እንዴት ማየት እና ለግንኙነት ትክክለኛውን ምርጫ ማድረግ እንደሚቻል
ብዙዎች በፍቅር ይወድቃሉ ፣ ይኖራሉ እና ከ ‹አጋሮቻቸው› ባልሆኑ ቤተሰቦች ይፈጥራሉ። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ስህተቶች መለያየትን ያስከትላሉ እናም እንደሚከተለው ተብራርተዋል - “እነሱ ከቁምፊዎች ጋር አልተስማሙም” ወይም “የዓለም እይታ የተለየ ነው”። እናም አንድ ሰው ፣ በተቃራኒው ህይወቱን በሙሉ በባልና ሚስት ውስጥ እየፈለገ ፣ በዓለም ውስጥ ባለው ነገር ሁሉ ጥፋትን ያገኛል እና በውጤቱም ማንንም አይመርጥም። ደስተኛ እና ጠንካራ ግንኙነት ለመገንባት እውነተኛ አጋር እንዲያገኙ የሚያግዙዎትን አንዳንድ አስፈላጊ መርሆዎችን ዘርዝሬያለሁ። እነዚህ ግኝቶች በግንኙነቶች እና ዕጣ ፈንታ (ba-tzu) እና በሥነ-ልቦና ውስጥ ባለው የግል ልምዴ ትንተና ስርዓት ላይ የተመሰረቱ ናቸው። በተወሰነ ደረጃ ሳይንሳዊ ነን ሊሉ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም እነሱ በሳ
ደንብ 11. ያቀረቡት ያገኙት ነው። ምስላዊነት። በትክክል እንዴት ማየት እንደሚቻል?
በትክክል እንዴት ማየት እንደሚቻል? ይህንን ጥያቄ ለመመለስ በመጀመሪያ ምስላዊነት ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል? በዋናነት ፣ የማየት ሂደቱ ግብዎን በፍጥነት ለመድረስ የሚያግዙ በቀለማት ያሸበረቁ እና የበለፀጉ ምስሎችን የማሰብ ተግባር ነው። ስለዚህ ፣ በመጀመሪያ ፣ አንድ ሰው የተፈለገውን ውጤት ያቀርባል ፣ ዕቅድ ያወጣል ፣ ከዚያም ወደ እውነታው ይተረጉመዋል። እንደ ምሳሌ ፣ የሚከተለውን ሁኔታ ግምት ውስጥ ያስገቡ። አርክቴክቱ የወደፊቱን የሕንፃ ፕሮጀክት ያስባል ፣ በዝርዝሮች ላይ ያስባል ፣ ዕቅዱን ይሳባል ፣ ከዚያ ሕንፃው ይገነባል። የእይታ እይታ ግባችንን ለማሳካት ለምን ይቀራረበናል?
የስነልቦና ባለሙያን አዘውትረው የሚጎበኙትን እና በእውነቱ ፈጣን ውጤቶችን የሚፈልጉ እና የሚጠብቁትን ለመደገፍ
ለረጅም ጊዜ ፣ ወደ ሕክምና መሄድ ፣ እፎይታ እጠብቅ ነበር። እናም ለእኔ አሁን ስለራሴ አዲስ ነገር የምማር እና እንቆቅልሹ አንድ ላይ ተሰብስቦ የሕይወቴ አስማታዊ ለውጦች የሚጀምሩ ይመስለኝ ነበር። ወይም የተሻለ እንደሚሰማኝ። እና በሁሉም የሕይወቴ አካባቢዎች በአንድ ጊዜ። ደህና ፣ ወይም ቢያንስ ለእኔ በጣም አስፈላጊው። እና ከእያንዳንዱ ቴራፒስት ስብሰባ ፣ ስለራሴ አንዳንድ አዳዲስ ግንዛቤዎችን ተሸክሜአለሁ። በተወሰነ መንገድ እንዴት እና ለምን እንደምናደርግ አዲስ ራዕይ። ለምን ተመሳሳይ ሁኔታ እከተላለሁ። በእኔ ወይም በአንዱ ድርጊቴ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር። እና በእኔ ላይ እየደረሰ ስላለው ነገር ያከማቸሁት የበለጠ መረጃ ፣ ምን እና እንዴት ጋር በተያያዘ ፣ የእኔ እና የሕይወቴ አወቃቀር ሰፊ እና የበለጠ የተሟላ ምስል
እኔ ያለ ወሲብ ፣ ወይም የወሲብ ሱስ መኖር አልችልም። የወሲብ ፊልም ማየት አለብዎት?
የተለያዩ የብልግና ሥዕሎችን እና ፊልሞችን ጨምሮ የበይነመረብ ሰፊ ተገኝነት በሰው ልጅ ሥነ -ልቦና ውስጥ ወደ አንዳንድ ችግሮች ይመራዋል ፣ እና በተወሰነ መልኩ የእሱን ሥነ -ልቦና ሊያሳዝን ይችላል። የወሲብ ፊልምን መመልከት ዋጋ አለው ፣ ምን ያህል ጥሩ ወይም መጥፎ ነው ፣ እንደዚህ ያሉ ቪዲዮዎችን ማየት ጥቅሞቹ ወይም ጉዳቶች ምንድናቸው? ጉዳቶቹ የሚከተሉት ናቸው የአንድ ሰው ምናብ እና ቅasyት ጠፍተዋል - ዝግጁ የሆነ ስዕል እና ምስል ቀርቧል ፣ ስለሆነም ለማምጣት እና ከዚያ አዲስ ነገር ለመተግበር ጥረት ማድረግ አያስፈልግዎትም። ብዙውን ጊዜ የወሲብ ፊልሞችን መመልከት በማስተርቤሽን እና በኦርጅናሌ ልቀት አብሮ ይመጣል ፣ እና ይህ በተራው ማንኛውንም ውጥረትን የማስተላለፍ ዓይነት ይሆናል። በውጤቱም ፣ እንደማንኛውም ሱስ ፣ እንዲህ ዓይነ
