2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አድናቆት እንዲኖርዎት በመጠበቅ እራስዎን ፣ ጊዜዎን ፣ የራስዎን ጥንካሬ መሥዋዕት ያድርጉ። መሥዋዕት በመክፈል መሥዋዕት። "አንድ ጥሩ ተራ ሌላ ይገባዋል"
ይህ በግንኙነት ውስጥ በጣም ተወዳጅ መንገድ ነው። እሱ “ተፈጥሮአዊ” ስለሆነ በጭራሽ እውን ላይሆን ይችላል። እሱ “በነባሪነት ተገንብቷል” ፣ “በፋብሪካ ቅንብሮች ውስጥ ተስተካክሏል”።
የሆነ ነገር ስህተት መሆኑን ለመረዳት በጣም ጠንክረው መሞከር አለብዎት። ወይም ይህ ዘዴ የማይሠራበትን ወይም ወደ ሕክምና የማይመጣበትን ሰው ያግኙ።
ዕድል ወስደው መመርመር ይችላሉ - ይህንን ዘዴ እየተጠቀሙ ነው?
የመስዋዕትነት ባህሪ ምልክቶች -
አንድ እና ከዚያ በላይ የሆነ ነገር አደርጋለሁ ፣ እራሴን እሰጣለሁ ፣ ጊዜዬን።
ሌላኛው “ሞኝ አይደለም” ፣ “ህሊና አለው” ፣ “እሱ የተለመደ ሰው ነው” ፣ “ይወደኛል” ፣ “እኛ በአጠቃላይ ጓደኛሞች ነን” እና በትክክለኛው ጊዜ እሱ ይከፍለኛል ደግነት ለበጎ ፣ አስታውስ ፣ ለእሱ ምን ያህል እንዳደረግኩለት።
ምንም እንኳን እርስዎ “ጥሩ እያደረጉ እና ወደ ውሃው ውስጥ የሚጥሉት” ቢመስሉዎት ፣ እራስዎን አታሞኙ ፣ የሳንቲሙን ሌላኛው ጎን አይገነዘቡም።
በዚያ ቅጽበት ፣ “ብዙ መልካም” ያደረጉለት ሰው ክብ ዓይኖችን ሲያደርግ እና የእርዳታዎን ጥያቄ በማይሰማበት ጊዜ ፣ በጣም ይገረማሉ። (ያ በለዘብታ ነው)። ምናልባት ለእርስዎ ደም ፣ የማይታገስ ስድብ ይሆናል። አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን “ጓደኞችን ዞር” ከህይወታቸው ለዘላለም ያጠፋል።
ማንኛውም ተጎጂ ማካካሻ ይፈልጋል።
ስለዚህ - እኔ “አንድ ነገር” እያደረግኩ ነው። ከአቅማቸው በላይ ፣ ከአቅማቸው በላይ። እኔ የራሴን ፍላጎቶች ፣ ፍላጎቶቼን እሰጣለሁ ፣ ለእኔ አንድ አስፈላጊ ነገር እሰዋለሁ ፣ የሆነ ነገር እተወዋለሁ። ለሌላ ሰው ሲል ፣ እንዲመች ፣ በሚፈልገው መንገድ መሆን ፣ እሱን መርዳት።
በመስኮቱ ፊት በአድማጮች ውስጥ እቀመጣለሁ ፣ እሱን ለመክፈት አልደፍርም ፣ ለሌሎች ምቾት ሲባል ልምዴን መሥዋዕት አድርጌያለሁ።
ሌላው ጥያቄ ምናልባት ሁሉም ሰው መታፈኑ ነው ፣ እና ለአየር ማናፈሻ 5 ደቂቃዎች ለመመደብ መስማማት ይቻላል ፣ ግን ይህ ስለ ፍላጎቶችዎ መገለጽ አለበት …
እንደ ወገንተኛ ፣ እኔ በእርግጥ ስለምፈልገው ነገር ዝም አልኩ።
በእውነቱ ተራ ሰዎች በራሳቸው መገመት አለባቸው! እኔ ምን ያህል መጥፎ እንደሆንኩ ማየት እና እራሳቸውን መርዳት አለባቸው።
ጥያቄዬን መስማት ፣ በቀጥታ መጠየቅ - ከክብሬ በታች መሆን መቻል አለብዎት።
በማንኛውም መንገድ ፍንጭ እሰጣለሁ ፣ እንደዚህ ያለ ችግር እንዳለብኝ እገልጻለሁ ፣ እና እንዴት መፍታት እንዳለብኝ ሳላውቅ ጭንቅላቴን ሰበርኩ።
እናም እኔ እሰቃያለሁ ፣ እናም እሰቃያለሁ ፣ እና ማን እንደሚያድነኝ አላውቅም…
አንድ ነገር በቀጥታ ብናገር ፣ በነገራችን ላይ በሆነ መንገድ በግዴለሽነት።
“ኦህ ፣ እንዴት ያለ ልዩነት ነው! ለማንኛውም ማንም አይሰማኝም!”
ተወዳጅ መንገድ በቁጭት መጠየቅ ነው። ከመጠየቅ ይልቅ ባለማድረጌ በሌላው ላይ ቅር መሰኘትን እመርጣለሁ። እናም ከበደለኛነት እንዲያደርገው ይጠብቁት። እና እሞክራለሁ - ሁሉንም ነገር አስታውሳለሁ ፣ “የክፍያ መጠየቂያ አወጣለሁ”!
በነገራችን ላይ መጠበቅ ፣ መቆም ፣ መቆም ፣ መበሳጨት እና መውጣት ይችላሉ። ስለዚህ በጭካኔ ቂም ውስጥ በረሃብ ይሞቱ።
ከማንም ምንም ይቅር አትበሉ ፣ እነሱ ራሳቸው ይሰጣሉ እና ይሰጣሉ!
ተመሳሳይ የማታለል ደረጃ።
በነገራችን ላይ … ሙሉ በሙሉ ላይሰጡ ይችላሉ።
ብሎ መጠየቅ ከባድ ነው። በተለየ መንገድ ለመኖር ከለመዱ በተግባር የማይቻል ነው። ዕድሜዎን በሙሉ ለዊንዱስ ሲሠሩ በማክ ላይ ለመስራት እየሞከረ ነው።
እንዴት ነው ጌታ ሆይ! ደህና ፣ ይህ የማይቻል ነው…
ይህ አስፈላጊ ነው …
ፍላጎትዎን ይወቁ።
ከእንግዲህ እኔ ጠንካራ ፣ ኩሩ ወፍ አይደለሁም። አሁን እርዳታ እፈልጋለሁ።
እኔ ሁሉን ቻይ ወይም ሁሉን ቻይ አይደለሁም። ሁሉም ነገር በቁጥጥር ስር የለኝም።
ይህ ስለራስዎ ተረት ተረት ለማስወገድ ነው ፣ በዋነኝነት በእራስዎ ዓይኖች። የእራስዎን ሁሉን ቻይነት ሀሳብ ይናገሩ።
ለሰዎች ይህንን ፍላጎት ይዘው ይምጡ።
የባሰ። ቢልኩትስ? ይችላሉ እና መላክ ይችላሉ። በእሱ ፍላጎቶች እና በእርስዎ መካከል መምረጥ ፣ ጤናማ ሰው የራሱን ይመርጣል።
ግን እዚህ መደራደር ያስፈልግዎታል። እና በእርግጥ ከፈለጉ ጽኑ ይሁኑ።
ለመደራደር ይሞክሩ።
“እሺ ፣ አሁን አዲስ ኮምፒውተር አንገዛልኝ ፣ ግን ለመኪና ለሚፈልጉት ገንዘብ እንጨምራለን። በሚቀጥለው ጊዜ ግን ኮምፒውተር እንገዛለን። እናም ይህ ቀጣዩ ጊዜ መቼ እንደሚሆን ግልፅ ማድረግ አስፈላጊ ነው።
“በዚህ ልትረዱኝ ትችላላችሁ? በዚህ ጊዜ ይህን አደርግልሃለሁ።"
የመሥዋዕትነት ባህሪ የሚወዱትን ሰው በከባድ ማጭበርበር ነው።
እንግዶች ላይገዙ ይችላሉ። ግን የምንወዳቸው ሰዎች ለማፍራት እና ለማታለል በጣም ቀላል ናቸው። ለእነሱ ከባድ ነው። ለነገሩ እነሱ በሀፍረትና በበደል ቀንበር ስር የማይወዱትን ለማድረግ ተገደዋል።
በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በሆነ ጊዜ ፣ ድብታ ይከሰታል። በጣም የሚወዱት ሰዎች ለከባድ ሥቃይዎ እንኳን ምላሽ መስጠታቸውን አቁመዋል። በግምታዊ ዋጋ አይወስዷቸውም። እማማ ከእኛ አንድ ነገር ብቻ ትፈልጋለች።
እርዳታ በእርግጥ እንደሚያስፈልግ በማየት እንኳን ጓደኞች ይርቃሉ። ለዘላለም የሚረዳ በቂ ሀብቶች የሉም። በተለይ የዚህ እርዳታ ቅርጸት ካልተገለጸ። ገንዘብ ታበድራለህ ፣ ግን ከክፍያ ነፃ እንደሆነ ተረድቷል።
በመጨረሻም ተጎጂው እንደተተወ እና በሁሉም ሰው ዋጋ እንደሌለው ይሰማዋል። ለዓለም ሁሉ በጣም ጠንካራ በሆነ ጥፋት። እናም ጥሩውን በማያስታውሱት በእነዚህ ምስጋና ቢስ ሰዎች ላይ በንዴት።
በተለየ መንገድ ለመኖር መማር ከባድ ነው ፣ ግን ይቻላል።
ግን ለዚህ መሞከር ያስፈልግዎታል ፣ ጥረት ያድርጉ።
ተጎጂው ሁል ጊዜ “እሷ” ሳይሆን “እሷ” እንደሆነ ያምናል - እነሱ ቅር ያሰኙ ፣ ተደፍረዋል ፣ ተጠቅመዋል።
ኤሮባቲክስ እኔ በግሌ ውሳኔ የምሰጥበትን ቅጽበት ማስተዋል ነው።
“በዚህ ቅጽበት ወሰንኩ - ላፕቶፕ ለመግዛት እምቢ እላለሁ (በእውነቱ ፣ ይህ ላፕቶፕ በትክክል ምን እንደሚያስፈልገኝ አላውቅም) ፣ ለመኪናው የሚያስፈልገውን እንገዛለን። በእርግጥ ጊዜው ነው ፣ አለበለዚያ እርስዎ በጭራሽ አያውቁም ፣ መንገዱ አሁንም ነው…”
እናም እዚህ ውሳኔዬን እንደ መስዋእትነት በብልህነት እንዳለፍኩ ማስተዋል አስፈላጊ ነው። በጣም ደነገጠች በራሷ አመነች። ባለቤቴ ድርጊቴን ባላደንቀው ጊዜ በጣም ተበሳጨሁ። እሷም በኢምዩ ተሳቢ ላይ መበቀል ጀመረች።
ግንኙነቶች ሁል ጊዜ በሁለቱም ሰዎች የተገነቡ ናቸው። ግንኙነቱ በዚህ መንገድ መገንባቱ የሁሉም አስተዋፅዖ አለው።
እና በእያንዳንዱ ደረጃ እኔ የማደርገው እና እሱ የሚያደርገው ምርጫ አለ። እሱ ራሱ ምርጫዎቹን ከተረዳ ፣ የእሱን ምርጫዎች እና ውሳኔዎች ማስተዋል ቢማር ጥሩ ይሆናል።
ይህ ኃላፊነት መመለስን ይባላል። ሁል ጊዜ የነበረዎት ፣ ግን እርስዎ ያልወሰዱት። ለምርጫዎችዎ ፣ ውሳኔዎችዎ እና በግንኙነት ውስጥ ላለዎት መንገድ ሃላፊነት መውሰድ።
አንድን ነገር ለመለወጥ ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።
የሚመከር:
የሕይወት ሁኔታ “እባክዎን ሌሎችን” - ሌሎችን በሚያስደስቱበት ጊዜ እርስዎ በጥቁር ውስጥ ነዎት
ሳይኮሎጂስት ፣ ተቆጣጣሪ ፣ TA ስክሪፕት ተንታኝ የአዳኙ የሕይወት ሁኔታ ወይም “ሌሎችን ደስተኛ ያድርጉ” እንዴት እንደሚፈጠር። ወይም የአሽከርካሪው ባህሪ “ሌሎችን በሚያስደስቱበት ጊዜ ጥሩ ነዎት ፣ ለሌሎች ያስባሉ።” እኔ ለሌሎች ጠቃሚ ስሆን ወይም የሲንደሬላ ስክሪፕት ከልምምድ ውስጥ ጉዳይ በሚሆንበት ጊዜ እኔ በጥቁር ውስጥ ነኝ። ለእንደዚህ ዓይነቱ ሁኔታ አጭር ፈተና እዚህ አለ። ስጦታዎችን መስጠት ይወዳሉ ወይስ መቀበል ይወዳሉ?
የርቀት ሠራተኞችን ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ፣ በጥሩ ሁኔታ እና ለመጀመሪያ ጊዜ እንዲያደርጉ እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል?
ከተለያዩ የአገሪቱ ክፍሎች አልፎ ተርፎም ከዓለም የተውጣጡ የርቀት ሠራተኞች የኩባንያውን ሥራ ውጤት በእጅጉ ማሻሻል ይችላሉ። በእርግጥ ይህ የሚቻለው በቡድኑ ብቃት ባለው የርቀት አስተዳደር ብቻ ነው። በበይነመረብ እና በጋራ ሀሳብ የተባበሩት የአንደኛ ደረጃ ስፔሻሊስቶች ፣ ቀድሞውኑ በንቃት እየተከታተሉ ወይም ስኬት ያገኙ የብዙ ኩባንያዎች እውነተኛ ሚስጥራዊ መሣሪያ ናቸው። በአንጻራዊ ሁኔታ ከቢሮው ጋር በሚኖሩ በተወሰኑ ተቀጣሪ ሠራተኞች አቅም ላይ ለምን ይተማመናሉ?
የእራስዎን ግስጋሴ ወይም ጥፋት / ራስን መቆጣጠር እና የራስዎን ቁጥጥር እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
በአስተዳደጋችን እና በነርቭ እንቅስቃሴ ባህሪዎች ላይ በመመርኮዝ ሁላችንም እነዚህን ግዛቶች በተለያዩ መንገዶች እናገኛቸዋለን። - አንዳንዶቻችን ብዙ ጊዜ የጥቃት ፍንዳታ ያጋጥመናል ወይም መላው ዓለም በእነሱ ይቃወማል ብለን እናምናለን። - ለአንዳንዶቹ እንደዚህ ያሉ ግዛቶች በሀይለኛ የስሜት ፍንዳታ ታጅበዋል። - ለአንዳንዶቻችን እነዚህ ግዛቶች ቃላትን እና ተግባሮችን ያነሳሳሉ ፣ በኋላ ላይ በጣም የምንጸጸትበት። በእንደዚህ ዓይነት አፍታዎች ላይ የእኛን ባህሪ ለመቆጣጠር እንድንችል እኛን ለመርዳት ፣ የአሜሪካ የሥነ ልቦና ባለሙያ ማርሻ ሊንሃን በ 1980 ዎቹ መጨረሻ። ደንቦችን ያዘጋጃል የዲያሌክቲክ ባህሪ ሕክምና (ዲቢቲ) … ከእነዚህ ደንቦች ውስጥ በጣም ሳቢ የሆነውን ላስተዋውቃችሁ። ልምዶችዎ እስኪሆኑ ድረስ በየቀኑ እነሱን ማድረግ ያስ
እኛ ሌሎችን እና ሌሎችን እንዴት እንደምንመስል
እኛ ፍጽምና የጎደለን ነን። ምናልባት በእኛ ውስጥ ያለው ብቸኛው ፍጽምና ይህ ሊሆን ይችላል። ብዙውን ጊዜ የእኛን አለፍጽምና በሌሎች ውስጥ እናያለን። እነሱ ሰዎች የእኛ መስታወቶች ናቸው ይላሉ። በእኛ ውስጥ ያለውን በትክክል እርስ በእርሳችን እናንፀባርቃለን። እሱ ውስጥ ምላሽ ይሰጣል እናም እራሳችንን ከመተንተን ይልቅ ሌላውን እንመለከታለን። ከዚህም በላይ ይህ ማለት እንደ ሌላ ሰው እንኖራለን ማለት አይደለም። ምናልባት የእኛን ምላሾች በደንብ መደበቅ ተምረናል። እና እንዲሁም ነፀብራቁ በሀሳብ መልክ በእኛ ውስጥ ሊሆን ይችላል። እድሉን ብቻ እንቀበላለን። እኛን ያስፈራናል። እነዚህን ሀሳቦች እናስወግዳለን። እናም አንድ ሰው በድርጊቱ ሀሳባችንን የሚያሰራጭ ብቅ ይላል። እሷ በጣም ጥሩ አለመሆኗን በማወቅ በሌላ ነገር ውስጥ እርሷን አለመቀበል እንጀምራለ
ውጥረትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል? ውጥረትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
በቅርቡ ብዙ ሰዎች ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ጊዜ እንደሌላቸው ያማርራሉ ፣ ሁሉም ነገር ያበሳጫቸዋል - ባል መጥፎ ነው ፣ አለቃው ተቆጥቷል ፣ ልጆቹ ተቆጡ (የሚፈልጉትን አያደርጉም) ፣ ብዙ ውጥረት አለ ፣ በሥራ ላይ ያሉ ሥራዎች ፣ ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ለማጠናቀቅ እና ለመቆጣጠር ጊዜ ማግኘት ያስፈልግዎታል ፣ አንዳንድ ጊዜ በቤት ውስጥ ሥራን ማጠናቀቅ አለብዎት። በዚህ ሁሉ ውጥረት ፣ ብስጭት መጨመር ፣ ለማቆም የማይቻል ከሆነ ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ኒውሮቲክ ደረጃ ይደርሳል። ስለዚህ የጭንቀት ደረጃዎችን እንዴት እንደሚቀንሱ ፣ እነሱን ለመቆጣጠር እና ለማስተዳደር ይማሩ?