2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አሁን እንኳን ፣ “እያንዳንዱ ሰከንድ የስነ -ልቦና ባለሙያ ነው” 😀 እኛ ፣ ሰዎች ፣ የራሳችንን ስሜት በደንብ አንረዳም ፣ አንዳንድ ጊዜ በእኛ ላይ ምን እየሆነ እንዳለ ፣ በትክክል ምን እንደሚሰማን እና አንዳንድ ጊዜ በስሜታዊነት ምላሽ እንሰጣለን ፣ ግን በኋላ ላይ ይህ ለምን ምላሽ እንደተሰጠ አልገባንም ፣ እና ይህ አይደለም ፣ ይህ ምላሽ ለጎዳችን ቢሆን።
እና ለእነሱ የሚመስላቸው ምንም ነገር የማይሰማቸው ፣ ስሜታቸውን የማይረዱ ፣ የማይገነዘቧቸው ፣ በስሜታዊ የስሜት ሂደቶች መካከል የማይለዩ ሰዎች አሉ። ይህ ሁኔታ አሌክሳቲሚያ ይባላል።
ዛሬ በጣም አስፈላጊ ስሜቶችን እና ለምን እንደምንፈልገን በአጭሩ ለመግለጽ ወሰንኩ። እና ከዚህ ወይም ከዚያ ስሜት በስተጀርባ የተደበቀውን ለመገመት በተመሳሳይ ጊዜ። የሚስብ ከሆነ ለወደፊቱ በሚቀጥሉት ልጥፎች ውስጥ “የስሜቶችን ፊደል” መጻፍ እችላለሁ ፣ ግን አሁን … ይተዋወቁ 😊
ፍርሃት ለአካላዊ ወይም ለስሜታዊ አደጋ ምላሽ ነው።
ቁጣ ለእርስዎ ፍላጎቶች አለመርካት ምላሽ ነው። እንዲሁም የግል ድንበሮችዎን ለመጠበቅ ምላሽ።
ሀዘን ለማንኛውም ኪሳራ ምላሽ ነው - አንድ ነገር ፣ ግንኙነት (እውነተኛ ወይም ምናባዊ) ፣ ለአንድ ሰው ፣ ለእንስሳት ማጣት ምላሽ። ይህ ለእርስዎ በጣም የተወደደውን ያያይዙትን በግዳጅ መተው ነው።
አስደሳች - ጥሩ ነገር ስንጠብቅ ይታያል ፣ እኛ እንገምታለን።
JOY ለፍላጎታችን እርካታ ምላሽ ነው።
ስለዚህ ከእነዚህ ስሜቶች በስተጀርባ ምን ሊሆን ይችላል?
ፍርሃት ውጥረት ፣ ሀፍረት ፣ ደስታ ፣ ጭንቀት ይከተላል።
ከቁጣ በስተጀርባ - ቂም ፣ ብስጭት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ብስጭት።
ለሀዘን - ብቸኝነት ፣ መሰላቸት ፣ ውድመት ፣ ድብርት።
መከራ ብዙውን ጊዜ ቁጣን ፣ ፍርሃትን ወይም ሀዘንን ይደብቃል። እና ከጀርባው ምን ዓይነት ስሜት እንዳለ መገመት ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም ከዚያ ወደ ቀጣዩ ደረጃ ፣ ወደ ፈውስ ደረጃ እና ወደ ድብርት ሳይሆን መውሰድ ይችላሉ።
እራስዎን ይንከባከቡ ፣ ስሜታዊነትዎን እና ትብነትዎን ለራስዎ ያዳብሩ። ይህ በበቂ ሁኔታ ምላሽ እንዲሰጡ ፣ እንዲኖሩ እና እራስዎን እንዲገልጹ እና የንቃተ ህሊናዎን ስሜት ለማቃለል እና በሽታን “እንዲያገኙ” ያስችልዎታል።
ያ ከሆነ እኔ ቅርብ ነኝ ❤
ፎቶ አንቶን ሱርኮቭ
የሚመከር:
ACA (የአልኮል ሱሰኛ ጎልማሳ ልጆች) - መኖር ይችላሉ
ባልተሠራ ቤተሰብ ውስጥ ማደግ የግለሰቡን ሥነ ልቦናዊ ባህሪዎች ይነካል። ሰዎች በኅብረተሰብ ውስጥ እንዳይላመዱ እና እራሳቸውን እንዲገነዘቡ የሚከለክሏቸውን የባህሪ ባህሪያትን ያዳብራሉ። የአልኮል ሱሰኞች አዋቂዎች ልጆች እንዴት ማድረግ እንዳለባቸው ስለማያውቁ ብዙ የስነልቦና ችግሮች ይጋፈጣሉ - የራስዎን ስሜቶች ይኑሩ; - የራሳቸውን እና የሌሎችን የስነልቦና ድንበሮችን ማክበር ፣ - የግለሰባዊ ግንኙነቶችን ለመፍጠር;
የቤተሰብ ሁኔታዎች እንዴት ይሰራሉ እና ከእነሱ መውጣት ይችላሉ?
የቤተሰብ ሁኔታዎች ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚደጋገሙ ፣ በቤተሰብ ታሪክ የተገነቡ እና የሚደገፉ የቤተሰብ አባላት የባህሪ ዘይቤዎች ናቸው። እነዚህ እንዴት መሆን እንዳለባቸው ፣ በቤተሰባቸው ውስጥ ትክክል መሆን ያለበት ፣ የሚያውቁ ወይም ያላወቁ የአንድ ሰው ሀሳቦች ናቸው። እነሱ በጣም ሰፊ እይታዎችን ሊሸፍኑ ይችላሉ- የጋብቻ ግንኙነቶች “ሁሉም ወንዶች አንድ ነገር ብቻ ያስፈልጋቸዋል” ፣ “ሁሉም ባሎች ታማኝ አይደሉም” ፣ “ቤተሰብ በማንኛውም ሁኔታ መዳን አለበት። ለተወሰነ ዕድሜ የክስተቶች አባሪ -መቼ ማግባት / ማግባት ፣ ልጆች መውለድ ፣ መሞት ፣ ወዘተ:
በግንኙነቶች ውስጥ ስሜቶች እና ስሜቶች
ብዙዎች በሚወዷቸው ሰዎች ላይ የሚጋጩ ስሜቶቻቸውን ይፈራሉ። ልክ አሁን ፍቅር ፣ ርህራሄ በሰውነቱ ላይ ፈሰሰ ፣ እና በሚቀጥለው ቅጽበት የበለጠ ጥንካሬ የለም - በአንድ ሰው ባህሪ ውስጥ ሁሉም ነገር ያናድዳል ፣ ይመስላል ፣ በሙሉ ልብዎ የተጠሉ ይመስላል። ከአንዱ ጽንፍ ወደ ሌላው መሮጥ ወደ ብዙ ደቂቃዎች ይደርሳል-ይህ የሚወዱት ሰው ከሆነ ለመረዳት የማይቻል ይሆናል ፣ ለምን የመበሳጨት ፣ የጥላቻ ፣ የሕመም ፣ የድካም ኃይል በጣም ትልቅ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እኛ ለማያውቁት ሰዎች የበለጠ በእርጋታ የምንመልሰው ለምንድነው ፣ የምንወዳቸው ሰዎች ሙሉ በሙሉ ሲያገኙት። የጋራ ሁኔታ?
ስለ ስሜቶች እና ስሜቶች። መኖር እና ስሜት ምን ያህል አስፈላጊ ነው
ብዙዎቻችን ስሜት እንዲሰማን አልተማርንም። እና ይህ ለክስተቶች እና ለአካባቢያችን ግዛቶችን እና ምላሾችን የሚያመላክት የእኛ አስፈላጊ አካል ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ እኛ ለመስራት እና ላለመሰማራት የሰለጠንን ነን። ያለበለዚያ እኛን እንዴት መቆጣጠር እንችላለን? አይሆንም. ምርጫ ያለ ምርጫ። ስሜቶች በአካባቢያዊው ዓለም ውስጥ ላሉት ምልክቶች ወይም ሁኔታዎች ምላሽ በሰውነት ውስጥ ለሚደረጉ ለውጦች ምላሽ ናቸው። እና ስሜት ማለት ጭንቅላቱ የሚረዳው ፣ ይህ ለስሜቶች ትርጉም የሚሰጥ ነው - ምን ሊረዳ እና ሊጠራ ይችላል። ስሜቶች በሚከሰቱት ውስጥ አቅጣጫን የማግኘት ዕድል ይሰጣሉ - እኔ የምወደው ፣ የማልወደው ፣ የሚስማማኝ ወይም የማይስማማኝ ፣ ወይም እንዴት እንደሚስማማኝ ፣ በየትኞቹ ሁኔታዎች ላይ ልተባበር / ልግባባ / ልግባ ፣ ወዘተ.
ስለ ህሊና ስሜቶች እና ስሜቶች እና ስኬት ሀይል
ስሜታችን ከቁሳዊ እና ከሙያ ስኬት ጋር እንዴት እንደተገናኘ። በሆነ መንገድ ይዛመዳሉ? የባለሙያ እድገትን እና ቁሳዊ ስኬትዎን ለማሳካት ችግሮች እያጋጠሙዎት ነው? እንደዚያ ከሆነ ታዲያ ነጥቡን ማየት አለብዎት -የእርስዎ ውስጣዊ ትኩረት የት አለ? በውስጣችሁ ፣ በእውነቱ ምን እየሆነ ነው? በውስጡ ያለው ትኩረት ምንድነው? ውስጣዊው ትኩረት ወደ ውስጥ ሲገባ- ይለዩ ፣ ያስተውሉ ፣ ለበረሩ ፣ ለተጨፈጨፉ ፣ ለተቀበሉት ስሜቶች እና ስሜቶች ትኩረት ይስጡ ፣ ስኬትን እና ቁሳዊን በጥሩ ሁኔታ ለማሳካት ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነ ውስጣዊ ኃይል የሚሄድበት እዚህ ነው- መሆን። እነሱ ፣ እነዚህ ያልታወቁ ፣ የንቃተ ህሊና ስሜቶች ይጠይቃሉ ፣ ለእነሱ ትኩረት ለመስጠት ይደውሉ። ይህ ውስጣዊ ተግዳሮት ነው። ይህ ለእርስዎ ጁማንጂ ነው። ትኩረት ለመስጠት ፣
