ፍርሃቶችን እንዴት መለወጥ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በቅርቡ በምክክር ወቅት እኔ “በአጋጣሚ” አንድ አስደሳች ዘዴ አስታውሳለሁ። እኔ እንኳን ‹የአስተሳሰብ ለውጥ› እላለሁ።

ዋናው ነጥብ እያንዳንዳችን የምንፈራው ነገር አለ። እያንዳንዱ የሕይወታችን አካባቢ የራሱ የሆነ የፍርሃት ፣ የፍርሃት እና የፍርሃት ስብስብ አለው ፣ ይህም እንቅፋት ይሆናል። ከዚህም በላይ “የምንፈራው ፣ እናገኘዋለን” የሚለው አገላለጽ አለ።

ለምን ይሆን? እኛ ስለእሱ እናስባለን። እኛ ልናስወግዳቸው በሚፈልጉት ላይ ዘወትር “እናሰላስላለን”። እናም በዚህ ሂደት ውስጥ እራሳችንን እንለቃለን ፣ እንለቃለን ፣ በአጠቃላይ ፣ እኛ ለመሆን የማንፈልጋቸውን ወይም የማናገኛቸውን ከማንፈልጋቸው ጋር ተመሳሳይ እንሆናለን። በፍርሀት ፣ ፍላጎቶቻችንን መረዳት እንችላለን። የሚያስፈልገው ብቸኛው ነገር ፍርሃቶችን ወደ ምኞቶች መለወጥ ነው። በሀሳቦቻችን ውስጥ ያሉትን ስዕሎች እና ምስሎች መለወጥ እና ወደ ሌላኛው ጎን ማዛወር አለብን።

ፍርሃቶቻችንን በ 2 ምድቦች እከፍላለሁ - ከባህሪ ፣ ስብዕና ጋር የሚዛመዱ ፤ እና ከውጫዊ ሁኔታዎች ጋር የሚዛመድ ነገር።

የመጀመሪያ ምድብ። ከዘመዶቼ አንዱ ለመሆን እፈራለሁ (ያለማቋረጥ እወዳደራለሁ ፣ እና እንደ እሷ / እሱን መሆን አልፈልግም)። ወይም መጥፎ እናት ፣ የነርቭ የትዳር ጓደኛ ፣ ወዘተ መሆንን እፈራለሁ።

በዚህ ሁኔታ ፣ ምን መሆን እንደምንፈልግ መረዳት ያስፈልግዎታል። እኛ እንደ ሰው / እናት / የትዳር ጓደኛ / ጓደኛ / እህት ከራሳችን የምንፈልገውን ስንረዳ ፣ ይህንን ምስል በጭንቅላታችን ውስጥ መተው (ምስሌን እፈልጋለሁ) ፣ ወይም ከአካባቢያችን በምሳሌ ማጠናከሩ አስፈላጊ ነው። እናም እሱ በፍርሃቱ ላይ ሳይሆን በፍላጎቱ ላይ ማተኮር ይማራል።

ምናልባት በዚህ ሁኔታ ፣ በዘመድዎ ውስጥ የማይወዷቸውን ነገሮች ሁሉ ፣ ወይም መጥፎ እናት / እህት / የትዳር ጓደኛ ለእርስዎ ምን እንደሆነ እና የተገላቢጦሽ ምስል እንዲሰሩ ይረዳዎታል። በዘመድ ሁኔታ ፣ ተመሳሳይነትዎ ለረጅም ጊዜ ስለተጫነዎት እና ለግለሰባዊነትዎ ትኩረት ለመስጠት ስለፈለጉ ብቻ እሱን ሊክዱት ይችላሉ። ከዚያ ስለራስዎ በሚወዱት ላይ ብቻ ያተኩሩ እና ስለዚህ ዘመድ በጠቅላላ ይረሱ። ወይም እንደ እሱ መሆን አይፈልጉም ፣ ምክንያቱም በአድራሻው ውስጥ ትችት ስለሰሙ ፣ ከዚያ ትችቱን ይለውጡ።

ሁለተኛ ምድብ።

• ወደ አዲስ ኩባንያ እሄዳለሁ እና አንድ ነገር ብናገር መሳለቂያ እሆናለሁ ብዬ እፈራለሁ።
• አዲስ መሪ አለኝ ፣ ከዚህ በፊት ከእርሱ ጋር መንገዶችን አቋርጠናል ፣ አብረን እንዳንሠራ እፈራለሁ።
• ወደ አንድ ወጣት ለአንድ ሳምንት እሄዳለሁ ፣ ብዙ ሥራ አለው ፣ እኔ ብቻዬን እሆናለሁ እና እሱ ለእኔ ትኩረት እንዳይሰጠኝ እፈራለሁ።

በየቀኑ ብዙ እንደዚህ ያሉ ትናንሽ ፍርሃቶች አሉን።

በእውነት ምን እንፈልጋለን?

• በአዲሱ ኩባንያ ውስጥ ተቀባይነት እንዲኖረኝ ፣ ለእነሱ ትኩረት የሚስብ እና እንዲሁም በነፃ እና በእርጋታ የምንወያይባቸው የተለመዱ የውይይት ርዕሶች እንዲኖሩን እፈልጋለሁ።
• ከመሪው እውቅና እፈልጋለሁ። ከእሱ ጋር ያለን መስተጋብር ፍሬያማ ፣ ፍሬያማ እንዲሆን እና ጥሩ ቡድን እንሆናለን። እንደ ሰራተኛ ፣ እንደ መስክው ባለሙያ ሆኖ እንዲያምነኝ እፈልጋለሁ። ችግሩን መፍታት ባልቻልኩበት ጊዜ ከእሱ እርዳታ እፈልጋለሁ።
• አብረን ብዙ ጊዜ እንድናሳልፍ እሱ እንዴት እኔ እንዳሳለፍኩ እንዲያስብ ቀኑን እንዴት እንዳሳለፍን እንድናጋራ እፈልጋለሁ።

እንደ እውነቱ ከሆነ ፍርሃቶቻችን ከጀርባዎቻቸው ፍላጎቶች ያን ያህል አስፈላጊ አይደሉም። ስለ ፍላጎቶቻችን ስናውቅ ታዲያ ጥያቄው “እንዴት ማግኘት እችላለሁ” የሚል ጥያቄ ይነሳል። በዚህ በመጨነቅ ፣ እኛ በፍራቻችን ላይ አናተኩርም ፣ ከእንግዲህ አያስጨንቀንም ፣ እና ከእሱ በስተጀርባ የተደበቀውን ማሟላት ለእኛ አስፈላጊ ነው - ፍላጎታችን።

ምኞቶችዎን አይደብቁ። ለመኖር እድል ስጧቸው።